Npau suav ua hauj lwm ntau zaus? Kab mob kis thoob qhov txhia chaw feem ntau yuav liam

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kws tshaj lij piav qhia tias vim li cas peb txoj kev npau suav hloov thaum lub sijhawm nyuaj thiab lawv txhais li cas.

Yog tias koj tau npau suav txog qhov hluav taws kub hauv chaw ua haujlwm tsis tu ncua, koj tsis nyob ib leeg. Raws li Laurie Loewenberg, tus kws tshuaj ntsuam npau suav uas muaj hnub nyoog nees nkaum xyoo thiab tus tswv cuab ntawm International Association rau Txoj Kev Kawm Npau Suav, kev npau suav tam sim no muaj ntau heev uas hluav taws kub hnyiab hauv chaw ua haujlwm thiab hluav taws kub hnyiab tau sai thiab kis tau, zoo li tus kab mob..

Txawm hais tias kev txhais lus ntawm kev npau suav tsis yog ib qho kev tshawb fawb tiag tiag, kev npau suav ntau zaus thiab tiag tiag uas yog tus yam ntxwv ntawm lub sijhawm tshwj xeeb muaj kev piav qhia ntawm lub hlwb.

Kev kub ntxhov feem ntau ua rau npau suav. Thaum peb cov kev xav thaum lub sij hawm peb lub sij hawm sawv los ua ntau txaus ntshai, muaj kev xav thiab nruj, nws cuam tshuam rau kev npau suav thiab.

Deirdre Barrett yog tus kws kho mob hlwb ntawm Harvard Medical School thiab tus sau phau ntawv npau suav txog kev sib kis

Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tus neeg tag nrho pom kev npau suav ntau dua, tab sis tshwj xeeb tshaj yog kev ntxhov siab. Rov qab rau lub Peb Hlis, Barrett tau pib tshawb fawb txog kev npau suav tiag tiag ntawm covid era. Nws pom tias feem ntau kev npau suav txog kev ua haujlwm muaj qhov tsis zoo.

Piv txwv li, tib neeg feem ntau npau suav tias lawv poob lawv txoj haujlwm lossis ua haujlwm hauv cov xwm txheej txaus ntshai. Ib tug ntawm cov neeg koom nrog kev soj ntsuam, uas xa zaub mov mus rau lub tsev kho mob, niaj hnub npau suav tias lub tsev kho mob raug dej nyab, qee yam dab ntxwg nyoog tab tom taug kev ntawm txoj kev hauv tsev, thiab nws tus kheej tsuas yog sim ua kom tiav nws lub luag haujlwm nyob rau lub sijhawm no. Barrett kuj tau sau tseg txog kev npau suav phem uas tshwm sim ntawm cov kws kho mob txog cov tshuab ua pa uas ua tsis tau txhua yam.

Thiab hauv kev npau suav ntawm cov neeg ua haujlwm nyob deb, Zoom feem ntau yog qhov tshwj xeeb. Ib tus neeg koom nrog kev tshawb fawb tau hais tias hauv nws npau suav phem nws pom kev hu xov tooj nrog nws tus thawj coj ntawm Zoom. Kev sib txuas lus nrog nws hauv lub neej tiag tiag coj kev ntxhov siab rau nws, thiab nws ntshai heev ntawm kev poob haujlwm uas nws tau ua rau nws npau suav.

Muaj lwm qhov xwm txheej tshwm sim: koj liab qab ntawm qhov chaw ua haujlwm, koj tsis tuaj yeem tiv nrog txoj haujlwm, lossis koj feem ntau pom ib tus ntawm koj cov npoj yaig hauv npau suav. Tej zaum koj kuj yuav npau suav tias koj tau pw nrog koj tus thawj coj. Qhov no tsis txhais hais tias koj npau suav ntawm rov ua qhov no hauv kev muaj tiag. Raws li Loewenberg, ib qho kev piav qhia yog tias koj nyiam qee yam ntawm kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj. Thiab nws tsim nyog xav txog qhov twg hauv lub neej koj tuaj yeem siv cov kev coj noj coj ua, piv txwv li, txiav txim siab ntau dua lossis ua haujlwm ntau dua.

Qee zaum kev npau suav pab peb daws cov teeb meem tiag tiag. Cov kws tshawb fawb tau pom qhov no hauv ib qho kev sim. Ua ntej, cov neeg koom tau hais kom ua tiav 3D tshawb hauv lub computer kom sai li sai tau. Ces ib feem ntawm lawv mus rau doze, thiab lwm tus nyob twj ywm. Thaum ua tiav txoj haujlwm tom ntej, cov neeg uas pw tsaug zog thiab pom kev tshawb nrhiav hauv npau suav pom tau zoo dua li cov uas tsis tsaug zog lossis tsis npau suav.

Tsis tas li ntawd, kev npau suav pab peb npaj rau kev nyuaj siab. Raws li Finnish neuroscientist Antti Revonsuo, kev npau suav tsis zoo yog qhov tshwm sim vim tias lawv yog ib feem ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob. Revonsuo hu ua tus npau suav no muaj kev hem thawj simulation.

Ua npau suav no: koj tuaj mus xeem thiab pom tias koj tsis nco qab koj tus cwj mem. Thaum pw tsaug zog, lub hlwb scrolls los ntawm kev ntsuam xyuas kev ntxhov siab. Thiab hauv lub neej tiag tiag, thaum muaj kev ntxhov siab, koj yuav tsis ntshai, vim tias koj tau ntsib nws thaum koj tsaug zog. Tsis tas li ntawd, tom qab npau suav phem zoo li no, koj tuaj yeem txiav txim siab ua haujlwm hnyav dua lossis muab tag nrho koj cov khoom ua ntej hnub ua ntej kom koj yuav tsis nco qab dab tsi.

Yog li txawm tias koj npau suav tias muaj kev puas tsuaj tshwm sim hauv chaw ua haujlwm, sim saib nws ntawm lwm lub kaum sab xis. Xav txog seb dab tsi tshwm sim hauv koj tus npau suav yog qhov tseeb, thiab xav txog seb koj pom dab tsi thaum hmo ntuj tuaj yeem pab koj thaum nruab hnub.

Yog tias koj xav nkag siab zoo dua koj txoj kev npau suav, pib khaws ib phau ntawv. Sau qhov uas koj txhawj xeeb thaum nruab hnub thiab qhov koj npau suav hmo ntuj. Yog hais tias ib zaj dab neeg rov qab ntau zaus, pom qhov kev xav hauv qab ntawm tus npau suav ntawd. Tej zaum koj yuav ntshai, npau taws, tu siab, lossis ntxhov siab. Xav txog dab tsi ua rau qhov kev xav no hauv koj lub neej niaj hnub thiab yuav ua li cas nrog nws.