Phau ntawv pab tus kheej puas yuav pab tau koj zoo siab dua?

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov phau ntawv pab tus kheej yuav tsis muaj koob npe, tab sis qee qhov tau hais tias ua tau zoo dua li kev kho mob hlwb lossis kev xav. Yog li ntawd, phau ntawv pab tus kheej puas tuaj yeem ua ib qho kev kho mob rau lub neej tiag tiag?

Tib neeg tig mus rau phau ntawv ntawm kev txhim kho tus kheej thaum lawv nkag siab tias lawv xav tau kev hloov pauv hauv lawv lub neej uas ua tsis tau yam tsis muaj kev loj hlob ntawm tus kheej. Tab sis feem ntau ntawm lawv tuaj hla cov haujlwm no los ntawm kev sib tsoo. Piv txwv li, ib zaug lawv pom ib phau ntawv los ntawm Dale Carnegie lossis lwm tus kws kho kev puas siab puas ntsws nrov ntawm lub txee, lawv nyeem ob peb nqe lus. Thiab lawv tau hooked.

Elizabeth Svoboda, tus neeg sau xov xwm thiab tus kws sau ntawv ntawm Dab tsi ua rau tus phab ej ?, piav qhia nws qhov kev nthuav tawm rau Morgan Scott Peck phau ntawv Txoj Kev Unbeaten: unpopularity ntawm cov txiv neej, "Kuv tau txaus siab los ntawm Connecticut psychiatrist qhov kev lees paub tias kev txom nyem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thiab txawm tias tsim nyog kom txog thaum koj sau cov ntaub ntawv. lub zog los ntsib koj cov teeb meem ntawm lub ntsej muag."

Thaum peb zam qhov kev txom nyem uas tshwm sim los ntawm kev ntsib teeb meem, peb kuj zam qhov kev loj hlob uas peb xav tau los daws cov teeb meem ntawd. Morgan Scott Peck Asmeskas kws kho mob hlwb, tshaj tawm

Qee tus nrhiav kev nplij siab hauv cov paj huam ntawm Rainer Maria Rilke lossis phau Vajlugkub, thiab lwm tus hauv phau ntawv Peck, uas ntseeg tias kev qhuab qhia tus kheej yog txoj hauv kev rau kev loj hlob thiab kev zoo siab.

Hauv Tebchaws Meskas, phau ntawv "The Return of Ophelia" tau nrov heev ntawm cov ntxhais hluas. Nws tus kws sau ntawv, tus kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws Mary Pipher, tau sim qhia rau cov neeg nyeem lub tswv yim tias txhua tus - tsis muaj kev zam - ib tug ntxhais yuav tsum muaj nuj nqis rau nws tus kheej thiab qhov zoo li ntawd tsis muaj lub ntsiab lus tseem ceeb rau nws lub neej.

Phau ntawv Peck thiab Pifer muaj li cas? Lawv ua rau koj xav tias txhua tus tuaj yeem nrhiav tau lawv tus kheej txoj kev mus rau kev zoo siab.

Kev tshawb fawb lees paub tias cov phau ntawv pab tus kheej tuaj yeem txo tus nyeem ntawv ntawm kev ntxhov siab thiab hloov pauv txoj kev xav. Rau ntau tus neeg mob, lub npe hu ua phau ntawv kho mob ua haujlwm zoo li kev kho mob hlwb lossis tshuaj xws li Prozac.

Hauv lub ntiaj teb zoo tshaj plaws, raws li tus kws kho mob hlwb John Norcross ntawm University of Scranton, cov phau ntawv pab tus kheej yuav raug sau tseg thaum ntxov ntawm kev kho mob hlwb. Kev noj tshuaj thiab lwm txoj hauv kev kho mob hnyav yuav nyob twj ywm qhov kawg tshwj xeeb rau cov mob hnyav dua.

Cov neeg mob uas muaj kev puas siab puas ntsws, kev tua tus kheej, cov teeb meem tseem ceeb yuav tsum raug xa mus rau cov kws tshaj lij. Tab sis vim li cas cov neeg feem coob tsis pib nrog phau ntawv?

John Norcross psychologist

Keeb kwm ntawm hom

Hauv txhua haiv neeg, tau muaj thiab tseem muaj cov phau ntawv qhia txog yuav ua li cas thiaj ua tau lub neej zoo dua qub thiab ua kom tiav.

Piv txwv li, cov Khab Khab thaum ub Upanishads hais txog qhov yuav tsum tau ua zoo rau lwm tus nrog kev ua siab ntev thiab kev hwm. "Rau ib tug uas ua neej nyob siab dawb paug," hais tias ib qho ntawm cov kev cai ntawm phau ntawv, "tag nrho lub ntiaj teb no yog ib tsev neeg."

Cov neeg Yudais uas tau sau Phau Qub nyob rau xyoo pua 7 BC qhia txog kev xaiv txoj hauv kev uas txwv tsis pub muaj kev lom zem thiab ua raws li Vajtswv cov lus txib nruj me ntsis.

Lossis nco qab cov lus qhuab qhia dav dav "On Duties" los ntawm Marcus Tullius Cicero, uas cov neeg Roman nom tswv tau sau rau hauv daim ntawv rau nws tus tub. Cicero qhia cov tub ntxhais hluas Mark kom tsom mus ua kom tiav cov luag haujlwm uas tau muab rau lwm tus, txawm tias nws yuav tsum tau txi ntau, thiab ceeb toom nws kom nyob deb ntawm kev txaus siab tam sim no.

Tus neeg uas xav tias qhov mob yog qhov phem tshaj plaws, qhov tseeb, tsis tuaj yeem ua siab tawv, thiab tus neeg uas paub txog qhov zoo tshaj plaws yog abstinent. Mark Tullius Cicero thaum ub Roman politician, orator thiab philosopher

Tab sis cov phau ntawv no rau kev txhim kho tus kheej, raws li peb paub niaj hnub no, tshwm sim los ntawm nruab nrab ntawm lub xyoo pua 20th. Thiab qhov nrov tshaj plaws ntawm lawv yog, ntawm chav kawm, "" Dale Carnegie. Kev vam meej Western kev lag luam tau tsa ib tiam neeg taug txuj kev nyuaj uas xav ua kom zoo tshaj plaws thiab qhuas lawv cov txuj ci. Thiab ib lub hiav txwv ntawm phau ntawv pab tus kheej tau cim qhov kev hloov pauv no.

Tus kheej lub hwj chim thiab kev paub txog tus kheej yog dheev nyob rau hauv kev xav tau siab, yog li cov phau ntawv tshiab tau tshwm sim uas tau cog lus tias yuav ua rau muaj kev hloov pauv yooj yim.

Qee tus ntawm lawv tau ua raws li kev paub txog kev hloov pauv hauv cov qauv kev xav. Nyob rau xyoo 1950, Norman Vincent Peale tau tshaj tawm cov npe muag khoom zoo tshaj plaws, cog lus tias thaum koj hloov koj cov lus sib tham sab hauv, koj lub neej zoo yuav txhim kho.

Xav txog qhov zoo thiab koj yuav teeb tsa lub zog uas yuav pab koj ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Norman Vincent Peel tus kws sau ntawv, kws ntseeg, tus pov thawj, tus tsim lub tswv yim ntawm kev xav zoo

Tshuaj los yog dag?

Cov phau ntawv tsim kho tus kheej niaj hnub tuaj yeem muab faib ua ob pawg. Thawj pab pawg muaj cov phau ntawv raws li kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb. Kev ploj mus yog lub sijhawm rau cov phau ntawv tsis txwv xws li Yuav Ua Li Cas Yeej Cov Phooj Ywg thiab Cov Neeg Muaj Peev Xwm lossis Txoj Kev Tsis Txaus Siab, uas feem ntau cuam tshuam txog kev xav ntawm tus kheej ntawm cov kws sau ntawv, tsis yog cov kev tshawb fawb tshwj xeeb. Lawv tau hloov los ntawm lwm tus, xws li David Burns (1980), Martin Seligman (1991) thiab Carol Dweck (2006). Hauv txhua phau ntawv no, cov kws sau ntawv tau hais txog ib qho kev tshawb fawb tom qab lwm qhov ua piv txwv los txhawb lawv cov lus pom zoo rau kev hloov tus cwj pwm.

Ntau cov ntawv tshawb fawb nrov niaj hnub kuj tshaj tawm lub tswv yim pab tus kheej. Malcolm Gladwell phau ntawv "" (2013) nthuav qhia kev tshawb fawb uas piav qhia tias tib neeg tuaj yeem hloov lawv qhov tsis muaj zog (dyslexia, kev raug mob thaum yau) mus rau qhov muaj zog.

Txawm li cas los xij, nrog rau cov phau ntawv nrog lub hauv paus kev tshawb fawb, muaj cov uas muag tsis pom tseeb thiab qee zaum txawm tias cov lus pom zoo vwm. Hauv nws phau ntawv muag khoom zoo tshaj plaws (2006), tus kws sau ntawv Rhonda Byrne sib cav tias peb txoj kev xav xa kev vibrations rau hauv lub ntiaj teb, thiab yog li ntawd tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub neej. Kev xav zoo, qhov kev xav no hais tias, ua rau muaj txiaj ntsig zoo, thaum kev xav phem tsim teeb meem.

Tau kawg, xws li "cov neeg muag khoom ntawm kev zoo siab" tsis tuaj yeem ntseeg tau, thiab qhov nrov ntawm phau ntawv tsis tau lees tias nws yuav pab koj hloov.

Xyoo 1999, kev tshawb fawb nthuav dav tau ua hauv University of California, Los Angeles. Cov tub ntxhais kawm uas xav txog cov qhab nia siab ua ntej kev xeem tau siv sijhawm tsawg dua kev npaj thiab tau qhab nia tsawg dua li cov uas tsis koom nrog rau tus kheej hypnosis.

Thiab nyob rau hauv 2009, University of Waterloo tus kws kho mob hlwb Joanne Wood tau pom tias cov neeg uas muaj kev ntseeg siab rau tus kheej tau pib hnov zoo dua tom qab lawv pib rov hais dua cov lus txiav txim zoo txog lawv tus kheej. Yog li, lub hwj chim ntawm kev xav zoo uas tau tsim nyob rau hauv cov phau ntawv zoo li Lub Secret yog qhov tseeb tsuas yog mirage.

Phau ntawv kho yog ib qho kev kho rau kev nyuaj siab

Ntau qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no taw qhia txog lub peev xwm zoo ntawm phau ntawv kho vim nws tuaj yeem pab coj kev hloov pauv zoo rau lub neej. Tau kawg, yog tias phau ntawv yog raws li cov ntsiab lus pov thawj.

Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tau zoo dua thaum nyeem Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Kho Mob Tshiab, raws li University of Nevada txoj kev tshawb fawb. Cov neeg koom nrog hauv pab pawg kho mob tau ntsib kev txhim kho tseem ceeb hauv kev xav ntau dua li cov uas tau txais "kev saib xyuas niaj hnub," suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab.

Psychologist John Norcross tawm tswv yim tias cov phau ntawv pab tus kheej zoo tuaj yeem pab qee cov neeg mob zoo dua li cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws, tsis muaj kev phiv xws li kev xav tsis zoo, insomnia, thiab kev sib deev tsis zoo.

Cov tshuaj antidepressants tau muab tshuaj ntau dhau lawm. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov mob me me uas peb paub tias kho tau nrog phau ntawv kho. Peb txhawb phau ntawv kho. Qhov no yog qhov koj pib nrog cov khoom kim tshaj plaws tab sis cov khoom siv tau yooj yim.

John Norcross psychologist

Norcross tau tsim ib txoj hauv kev los ntsuas qhov ua tau zoo ntawm cov phau ntawv txhim kho tus kheej. Nws tau kawm ib pawg ntawm ntau dua 2,500 tus kws kho mob hlwb thiab hais kom lawv ntsuas qhov ua tau zoo ntawm cov phau ntawv uas lawv cov neeg mob nyeem. Kev xav tau nyob rau saum cov npe nrog qhov nruab nrab ntawm 1.51 ntawm qhov ntsuas ntawm -2 (phau ntawv phem tshaj) rau 2 (phau ntawv zoo tshaj). Cov ntawv sau txog tus kheej, suav nrog "" (1990) los ntawm William Styron (William Styron) thiab "" (1995) los ntawm Kay Jamison (Kay Jamison), tau qhab nia yuav luag tib yam. Tej zaum vim tias lawv tsis tsuas yog muab cov tswv yim daws teeb meem tshwj xeeb, tab sis kuj pab tus neeg muaj kev xav tsis zoo nkag siab tias lawv tsis nyob ib leeg.

Dab tsi tuaj yeem txiav txim siab los ntawm qhov no? Cov neeg nyeem yuav tsum tau ceev faj ntxiv thaum xaiv cov phau ntawv rau kev txhim kho tus kheej. Cov ntaub ntawv yuav tsum muab rau lawv cov lus cog tseg. Los ntawm txoj kev, Norcross tsis pom muaj kev sib raug zoo ntawm qhov muaj koob meej ntawm phau ntawv thiab nws cov txiaj ntsig, yog li tsis txhob txiav txim siab, cia siab rau kev muag khoom thiab "hnub qub" tshaj tawm.

Phau ntawv kho feem ntau yuav ua tau zoo tshaj plaws nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob txog kev paub - ib tug uas tuaj yeem pab tus nyeem ntawv ntsuas seb cov txheej txheem tshwj xeeb zoo npaum li cas thiab muab cov lus qhia txog kev siv cov lus pom zoo hauv phau ntawv hauv kev xyaum, lossis sau ntawv kho mob hnyav dua, yog tias tsim nyog.

Peb txhua tus tab tom sim nrhiav peb tus kheej txoj hauv kev rau tib neeg kev zoo siab. Cov ntaub ntawv, ntawm qhov tod tes, yuav tsum coj peb, yog li ntawd peb yuav tsum tso siab rau cov lus qhia uas muaj pov thawj. Raws li Franz Kafka tau sau tseg, "phau ntawv yuav tsum yog ib qho axes uas tuaj yeem hla hiav txwv khov hauv peb." Cov ntaub ntawv yuav tsum muaj peev xwm tsa tau ib yam dab tsi txawv txawv hauv peb.