Leej twg muaj txiaj ntsig ntau dua - owl lossis lark

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Puas yog lub neej vam meej, qib nyiaj tau los, kev muaj peev xwm ntawm lub hlwb nyob ntawm seb peb nyiam ua haujlwm li cas? Yog lawm. Tej zaum koj yuav tsum xav txog nws thiab hloov koj lub chronotype thiaj li ua tau zoo siab dua?

Peb txhua tus tau ntev dhau los txhais nws chronotype - kev vam khom ntawm biorhythms nyob rau lub sijhawm ntawm hnub. Larks sawv ntxov, ntawm txog rau lossis xya, yooj yim thiab ib txwm muaj. Tab sis thaum yav tsaus ntuj, cov neeg ntawm hom no xav tias nkees, nkees, txawm tias lawv tsis xav pw. Feem ntau lawv yuav tsum tau pw tsaug zog ze li kaum. Lawv ua tau zoo tshaj plaws ua ntej noj su. Owls, ntawm qhov tod tes, yog qhov tsis muaj peev xwm sawv ntxov. Tab sis lawv tuaj yeem tsaug zog txhua hmo: hauv qhov tsaus ntuj, lawv qhov kev ua tau zoo tsuas yog nce. Txawm tias tsis muaj dab tsi txwv tsis pub lawv sawv ntxov.

Qhov no yog qhov kev faib tawm qub heev, rov qab los ntawm kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb nyob rau sab hnub poob rov qab rau xyoo pua. Cov kev tshawb fawb no tau ua los ntawm cov lus nug Morningless-Eveningless thiab tso cai rau ntau tus txiav txim siab lawv cov biorhythms. Cov kws tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia ob hom subtypes ntxiv. Cov neeg ntawm ib tug ntawm lawv sawv ntxov thiab tsaug zog lig. Thiab qhov thib ob subtype ntawm tib neeg tsis tsuas yog nyiam pw hauv txaj ntev dua, tab sis kuj mus pw ntxov.

Qhov twg chronotype muaj txiaj ntsig ntau dua? Qhov no yog ib qho teeb meem nyuaj thiab tsis sib haum xeeb. Ntau yam hauj lwm, cov lus pov thawj thiab cov lus hais ntawm cov neeg nto moo tau mob siab rau qhov tseeb tias nws yog qhov zoo dua los ua tus lark: "Tus uas sawv ntxov, Vajtswv muab rau nws" thiab lwm yam. Kev tshawb fawb (thiab tsis yog xwb, tab sis Lifehacker twb tau sau txog qhov no) tsis pom zoo rau qhov kev txiav txim zoo li no.

Owls tuaj yeem ntse dua

Psychologists Richard Roberts ntawm University of Sydney thiab Patrick Killonen ntawm BBC Research Group tau sim 420 tus neeg ntawm ntau yam chronotypes. Qib ntawm kev cob qhia kev tshaj lij, kev paub txog lej lej, kev nyeem ntawv ceev, kev nkag siab ceev thiab nco tau ntsuas. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb yog nyob rau hauv 1999 nyob rau hauv ib qho ntawm cov phau ntawv loj hauv kev puas siab puas ntsws.

Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau pom los ntawm cov neeg nyiam kev ua neej yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj. Qhov sib txawv yog qhov tsis tseem ceeb, tab sis tseem ceeb heev. Qhov txiaj ntsig loj tshaj plaws tau pom nyob rau hauv thaj tsam ntawm kev nco thiab muaj peev xwm ua tau ntau yam nyob rau tib lub sijhawm, hloov pauv sai ntawm cov haujlwm. Cov ntsuas no tau zoo dua nyob hauv owls.

Yog li, tsis zoo li kev ntseeg nrov, nws yog owls uas muaj txiaj ntsig zoo thiab ua tiav ntawm kev ua haujlwm, thiab tsis yog larks.

Larks tsis zoo dua owls

Paj Lug thiab cov lus hais tias ua tus lark muaj txiaj ntsig ntau dua. Kev ua haujlwm ntawm ob tus kws kho mob kis mob hauv University of Southampton, cov txiaj ntsig tau luam tawm hauv phau ntawv xov xwm BGM hauv xyoo 1998, tsis lees paub qhov kev ntseeg no.

Cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb txog ntau dua 300 tus neeg ntawm txhua tus chronotype. Cov pawg xaiv tau muab piv rau cov nyiaj tau los, qib kev txawj ntse, kev sib raug zoo thiab kev noj qab haus huv. Kuj ceeb tias, owls tau ua tiav qhov nruab nrab thiab tau nyiaj ntau dua. Tsis tas li ntawd, kev txheeb cais tau pom tias cov neeg uas nyiam ua haujlwm yav tsaus ntuj thiab pw tsaug zog ntev dua thaum sawv ntxov yuav muaj lawv lub tsheb ntau dua.

Tab sis lub xeev ntawm kev noj qab haus huv, theem ntawm kev kawm, kev txawj ntse thiab ingenuity tsis nyob rau hauv tag nrho cov nyob ntawm seb lub chronotype ntawm ib tug neeg. Ob pab pawg tau pom zoo ib yam nkaus hauv cov teeb meem no.

Owls yog ntau romantic. Thiab tsis yog xwb

Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2012 tau pom lwm qhov kev sib raug zoo ntawm tus cwj pwm thiab chronotype. Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb ntawm 284 tus txiv neej hauv lub teb chaws Yelemees tau qhia tias owls yog "ua si" ntau dua: lawv tus cwj pwm kev sib deev muaj zog dua li ntawm larks. Qhov no tsis siv rau tus naj npawb ntawm kev ua plees ua yi - ntawm no yog ua tiav kev sib luag. Tab sis cov neeg uas txheeb xyuas tias yog owls qhia ntau tus khub. Kev deev luag poj luag txiv kuj muaj ntau dua ntawm cov owls dua li ntawm larks.

Cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas qhov tseeb no nrog qhov tseeb tias lub cev kev sib deev loj tshaj plaws tshwm sim thaum hmo ntuj. Nws yog thaum cov larks yog passive los yog tag nrho pw tsaug zog. Cov kev ua ntawm owls, ntawm qhov tsis tooj, coincides nrog no biorhythm. Cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias qhov kev txiav txim siab no yuav muaj teeb meem, tab sis txhua txoj kev xav muaj txoj cai rau txoj sia.

Larks yog tus phooj ywg thiab ntau lub siab xav

Interestingly, owl neeg yuav muaj ntau novelty tshaj larks. Yog li, ib qho kev ua haujlwm Randler thiab Heidelberg (nco ntsoov tias muaj qee qhov tseem ceeb ntawm cov hluas ntawm cov neeg teb), uas lawv pom muaj kev sib txuas ntawm yav tsaus ntuj psychotype thiab lub siab xav tshiab.

Tib txoj kev tshawb fawb pom tau tias cov ris tsho thaum ntxov muaj kev lees paub ntau dua thiab nyiam kev koom tes thaum ua haujlwm ntau yam. Nyob rau hauv no hais txog, lawv yog ntau qab ntxiag thiab conscientious tshaj owls. Thiab lawv muaj zog dua thaum ua haujlwm ua ke.

Hmo ntuj owls zoo dua ntawm baseball

Cov kev tshawb fawb xav paub tshaj plaws tau ua los ntawm ib pab pawg tshawb fawb, nyob rau hauv uas nws saib cov ntaus pob ntaus pob poob. Cov chronotypes ntawm 16 players tau muab piv thiab lawv cov txiaj ntsig rau ob lub caij nyoog - 2009 thiab 2010. Xya thiab ib nrab txhiab innings ua los ntawm cov neeg ncaws pob coj cov kws tshawb fawb mus rau qhov xaus uas tau luam tawm nyob rau hauv ib qho ntawm cov teeb meem ntawm Pw tsaug zog magazine rov qab rau xyoo 2011. Cov txiaj ntsig tau pom hauv daim duab hais rau lawv tus kheej.

Owls feem ntau ua rau tus cwj pwm phem

Qee cov pov thawj qhia tias hmo ntuj owls muaj kev cuam tshuam rau ntau yam cwj pwm phem dua li larks. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb hauv Finland pom tias owls uas haus luam yeeb tsis tshua muaj peev xwm txiav tawm, thiab feem ntau muaj cov neeg haus luam yeeb ntau dua ntawm cov noog. Ib txoj kev tshawb fawb zoo sib xws tau pom tias cov neeg uas nquag nquag thaum yav tsaus ntuj haus cawv ntau dua li cov neeg ua haujlwm thaum sawv ntxov.

Nws tseem tsis tau paub tias dab tsi yog thawb owls rau tus cwj pwm zoo li no. Tej zaum qhov laj thawj tsuas yog nyob rau hauv qhov tseeb tias larks tau nkees sai dua thiab tsuas yog tsis muaj sijhawm los haus cawv ntau. Owls, ntawm qhov tod tes, ua rau kev ua si hmo ntuj ntau dua, uas txhais tau hais tias lawv feem ntau dhau los ua kev lom zem hmo ntuj - clubs thiab tuav.

Larks yog cov neeg ua haujlwm nyuaj, owls yog procrastinators

Thaum ntxov conformists muaj ntau industrious nyob rau hauv dav dav. Xyoo 1997, ib qho kev tshawb fawb los ntawm De Paul University pom cov neeg procrastinators nyiam hu lawv tus kheej "cov neeg hmo ntuj." Cov kws tshawb fawb tau pom tias owls nyiam ncua sijhawm, lossis txawm tias zam qee yam haujlwm tag nrho. Txawm li cas los xij, cov neeg teb yog cov tub ntxhais kawm, thiab lawv nyiam ncua txhua yam rau tom qab thiab ua tub nkeeg, yog li cov txiaj ntsig tau nug.

Xyoo 2008, tib pab pawg tshawb fawb pom tias tsis muaj dab tsi hloov pauv thaum muaj hnub nyoog 50 xyoo. Owls tseem nyob twj ywm procrastinators thiab ncua txhua yam rau yav tsaus ntuj lossis rau qhov zoo. Cov kws tshawb fawb tau pom tias yog vim li cas nyob rau hauv kev nyiam ua haujlwm hmo ntuj. Txawm li cas los xij, lawv tau sau tseg tias qhov no tsis tsim teeb meem ntawm kev ua haujlwm.

Leej twg sawv ntxov … Nws zoo siab me ntsis

Cov kev xav zoo li no tsis tuaj yeem cuam tshuam rau tus qauv dav dav ntawm kev ua neej nyob thiab kev paub txog tus kheej. Sociologists hu rau qhov tshwm sim ntawm kev sib raug zoo jetlag: cov neeg uas muaj lub sijhawm ua haujlwm yav tsaus ntuj raug yuam kom lawv tus kheej ua haujlwm thaum sawv ntxov, vim qhov kev xav tau tshwm sim thiab lub sijhawm pw tsaug zog tsawg.

Qhov kev xav no tau muab tso rau los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Toronto hauv lawv txoj haujlwm xyoo 2012. Tom qab xam phaj 435 tus neeg teb hnub nyoog 17 txog 38 thiab 297 ntawm 59 txog 79, cov kws tshawb fawb pom tias cov neeg sawv ntxov ntxov tau txais kev xav zoo dua. Qhov no tsis tuaj yeem qhia meej tias lawv zoo siab dua. Tab sis nws zoo dua rau lawv nyob - qhov no yog qhov tseeb.

Chronotype tsis yog kev kuaj mob

Yog li, nws tsis yooj yim sua kom txiav txim siab tias leej twg yog tus zoo dua los ua - plas lossis lark. Thiab cov lus zoo li "Kuv yog plas, uas txhais tau hais tias kuv yuav mus txog kuv txoj kev lag luam thaum sawv ntxov thiab ua haujlwm yav tsaus ntuj" yeej tsis muaj dab tsi ntau tshaj li qhov kev xav ntawm tus kheej, lossis tsuas yog lub suab ntawm kev tub nkeeg. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2011 yog qhov tseeb tias ib tus neeg muaj peev xwm ua tau ntau txoj kev daws teeb meem thaum lub sijhawm ua haujlwm tsis zoo.

Ib pawg xeem ntawm 428 tus neeg tau txais ib txheej ntawm 6 txoj haujlwm kom ua tiav ntawm lub sijhawm sib tw. Qee qhov haujlwm tau tsim los rau kev siv logic, qee qhov rau kev ua kom pom kev muaj tswv yim. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb pom tau tias thaum ua cov haujlwm tsim nyog, ob qho tib si chronotypes tiv nrog txoj haujlwm sib npaug zoo ob qho tib si ntawm lub sijhawm ua haujlwm yooj yim rau lawv, thiab ntawm qhov txawv txav. Interestingly, muaj tswv yim ua hauj lwm nyob rau hauv lub sij hawm tsis ncaj ncees lawm ua tau zoo dua, ntau yam npaj txhij txog kev daws tau pom dua nyob rau hauv lub sij hawm tsim nyog rau ib tug neeg ua hauj lwm rau owls los yog larks.

Cov kws tshawb fawb tau piav qhia qhov tshwm sim zoo sib xws los ntawm qhov tseeb tias so los ntawm kev ua haujlwm ntev tuaj yeem ua rau muaj kev ua tau zoo dua.

Leej twg yog tus zoo dua? Tej zaum tsis muaj kev kawm yuav teb lo lus nug no. Kev zoo siab, kev vam meej thiab lwm yam ntawm peb lub neej, ua ntej ntawm tag nrho cov, nyob ntawm peb tus kheej. Thiab yog tias xav tau, tus plas tuaj yeem dhau los ua lark, thiab lark tuaj yeem dhau los ua tus plas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog mloog cov kev xav tau ntawm lub cev thiab sim, yog tias ua tau, kho lub sijhawm ua haujlwm rau koj tus kheej, thiab tsis kho rau koj tus kheej.