Yuav ua li cas hloov cov rog dawb rau cov rog xim av thiab vim li cas nws tseem ceeb rau cov neeg saib kom poob phaus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ua tsaug rau qhov kev tshawb fawb zaum kawg, cov kws tshawb fawb tau pom tias kev cob qhia tsis yog tsuas yog hlawv ntxiv ntiv tes hauv qhov teeb meem. Lawv boost koj cov metabolism thiab tig cov qauv (dawb) rog mus rau xim av rog, uas hlawv ntau calories.

Dab tsi yog xim av rog

Brown rog (Brown Adipose ntaub so ntswg) muab thermogenesis los yog kub ntau lawm los ntawm hlawv roj. Cov neeg rog rog yuav muaj cov rog xim av tsawg dua li cov rog dawb.

Nws cov hlwb muaj qhov tshwj xeeb tshwj xeeb - lawv muaj ntau ntawm mitochondria (organelles lub luag haujlwm rau kev sib sau ntawm lub zog hauv lub cell). Lub mitochondria ntawm cov roj ntsha xim av muaj cov protein tshwj xeeb UCP1, uas tam sim hloov cov roj fatty acids mus rau hauv tshav kub, dhau ntawm ATP synthesis theem.

tso cai rau koj hlawv rog. Thaum qhib kom ua haujlwm, cov roj ntsha yog nqus los ntawm cov ntaub so ntswg adipose dawb mus rau cov ntaub so ntswg adipose xim av. Dawb rog yog tso rau hauv daim tawv nqaij, nyob rau hauv cov roj ntsaws ruaj ruaj thiab tsiav tshuaj ntawm lub cev. Brown rog, es tsis txhob cia lub zog, hlawv nws nyob rau hauv ntau qhov ntau, tso cua sov.

Hauv kev kawm tsis ntev los no. Nws tau pom tias thaum lub sijhawm ua haujlwm, ib hom roj ntsha hloov pauv los ntawm metabolically inactive (dawb, standard rog) mus rau xim av rog, uas hlawv ntau calorie ntau ntau.

Tam sim no cov kws tshawb fawb muaj pov thawj ntau dua tias cov calories hlawv thaum lub sijhawm ua si tsis txwv.

Qhov tseeb no yog qhov tseem ceeb rau tag nrho lwm cov txiaj ntsig peb tau txais los ntawm kev tawm dag zog. Nov yog qhov kev tshawb fawb tus sau Li-Jun Yang, tus xibfwb ntawm hematopathology ntawm Florida State University, hais tias.

Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev ua si kis las, tab sis ob peb tus neeg xav txog cov txheej txheem uas ua rau tag nrho cov txheej txheem no. Txoj kev tshawb no piav qhia tias vim li cas cov neeg uas tawm dag zog tsis tu ncua muaj lub cev leaner thiab cov pob txha pob txha. Nws kuj tseem pab tiv thaiv kev rog rog, kab mob metabolic (xws li mob ntshav qab zib hom 2), teeb meem plawv, thiab mob stroke.

Nws ua haujlwm li cas

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj hormones yog tsim nyob rau hauv lub cev. Ib qho ntawm lawv - cov tshuaj hormone irisin - yog lub luag haujlwm rau kev tswj cov txheej txheem ntawm kev zom cov rog (lipolysis) hauv lub cev. Nws yog nws uas yog suav hais tias yog ib tug muaj peev xwm muaj roj burner.

Hauv chav kuaj, cov rog rog tau raug rau irisin. Raws li nws cov cawv, kev ua haujlwm ntawm lwm cov protein ntau ntxiv, uas hloov cov rog dawb ua xim av.

Brown rog pab lub cev hlawv ntau calorie ntau ntau li ntau tau, es tsis khaws cia rau hauv qhov chaw secluded ntawm lub duav los yog lub duav.

Tsis tas li ntawd, cov rog xim av muaj txiaj ntsig zoo rau lwm yam ntawm cov txheej txheem metabolic: insulin rhiab heev thiab qabzib kam rau ua. Nws yog cov txheej txheem no uas pab tiv thaiv kev rog rog, ntshav qab zib hom 2 thiab kab mob plawv.

Thawj zaug, kev hloov pauv ntawm cov rog tsis tu ncua mus rau xim av tom qab kev tawm dag zog tau pom hauv cov nas. Hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no, tib neeg tau pom muaj txiaj ntsig zoo.

Cov txiaj ntsig ntawm lub cev tsim cov irisin tsis xaus rau ntawd. Cov kws tshawb fawb kuj tau pom tias thaum sib xyaw nrog cov qia hlwb hauv cov ntaub so ntswg adipose (cov tub ntxhais hluas adipose hlwb uas tsis tau mus txog kev loj hlob), irisin hloov mus rau lwm yam tsis yog cov ntaub so ntswg adipose. Raws li kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones, qia hlwb dhau los ua cov ntaub so ntswg sib txawv, uas ua rau cov pob txha thickens thiab ua rau lawv muaj zog.

Lwm nthuav qhov tseeb. Hauv ib qho piv txwv ntawm cov ntaub so ntswg adipose nrog ntxiv ntawm irisin, tus nqi ntawm cov qauv dawb dawb yog 20-60% tsawg dua hauv cov qauv yam tsis muaj qhov sib ntxiv ntawm cov tshuaj hormones. Nws yog tsim nyog sau cia tias qhov kev sim tau ua los ntawm cov qauv ntawm tib neeg cov ntaub so ntswg, thiab tsis yog ntawm tus neeg nws tus kheej. Cov kauj ruam tom ntej yog rov ua qhov kev sim hauv tib neeg kom thaum kawg paub meej tias qhov cuam tshuam ntawm irisin hauv lub neej tiag tiag, tsis yog nyob rau hauv chav kuaj mob.

Qhov kev cuam tshuam ntawm irisin ntawm peb lub cev tuaj yeem suav tias yog ib qho kev txhawb nqa ntxiv rau kev cob qhia, txawm tias cov ntaub ntawv tshawb fawb tsis yog 100% lees paub. Thiab thaum Dr. Young thiab nws cov npoj yaig ua haujlwm ntawm cov pov thawj hauv cov phab ntsa hauv tsev kawm ntawv, peb tuaj yeem ua haujlwm txuas ntxiv ntawm peb lub cev hauv cov kis las ncaws pob.