Yuav ua li cas txuag 30 feeb ib hnub twg

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kev cai txuag lub sij hawm yog yooj yim. Qhov nyuaj tsuas yog thaum kawg pib thov lawv ib hnub thiab hnub tawm.

1. Ua haujlwm hnyav thaum sawv ntxov

Koj tsis tas yuav sawv ntawm tsib thaum sawv ntxov thiab dhia ua haujlwm yam tsis tau haus koj khob kas fes thaum sawv ntxov. Cov kws tshawb fawb ntawm University of Michigan pom tias tus neeg laus muaj lub siab lub ntsws feem ntau ntawm 9 thiab 11 teev sawv ntxov, thiab tom qab ntawd kev ua si yuav txo qis. Yog li ntawm cuaj, noj cov khoom uas yuav tsum tau muaj kev cuam tshuam tshaj plaws. Thiab tawm ntawm daim tshev xa ntawv thiab trifles rau yav tav su.

2. Pab pawg ua haujlwm zoo sib xws

Koj lub hlwb yuav tsum rov ua nws tus kheej thaum koj ua lwm yam haujlwm. Qhov no yuav siv li 20 feeb. Pab pawg ua haujlwm zoo sib xws kom koj tsis txhob nkim sijhawm hloov pauv. Piv txwv li, yog tias koj xav teb ib tsab ntawv, teb ob peb zaug ntxiv, nws yuav nrawm dua.

3. Khaws koj cov ntawv hauv qab tswj hwm

Zoo dua tsis txawm saib rau hauv nws mus txog thaum noj su. Tab sis yog tias koj paub tias ib yam dab tsi tseem ceeb yuav tsum tuaj rau koj thaum sawv ntxov txog cov haujlwm uas koj tau npaj rau thaum sawv ntxov, ces siv sijhawm me ntsis xyuas koj cov ntawv thaum sawv ntxov, tom qab noj su thiab yav tsaus ntuj. Tsuas yog tsis txhob nyeem lossis teb rau emails uas tsis xav tau koj cov lus teb tam sim.

4. Ua ib txoj kev npaj

Peb tau sau txog qhov no ib lab zaug lawm. Thiab ntawm kuv cov neeg paub tseem muaj tsawg tsawg ntawm cov neeg uas ua yam tsawg kawg yog qee yam kev npaj rau hnub … Koj puas npaj cov hom phiaj thiab lub hom phiaj?

Nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj rau hnub tom ntej thaum yav tsaus ntuj, tom qab ntawd thaum sawv ntxov koj tuaj yeem nkag mus rau hauv kev ua haujlwm tam sim ntawd yam tsis tas siv sijhawm.

5. Tshem tawm kev cuam tshuam

Tau kawg, koj yuav tsis tuaj yeem tsis quav ntsej txog lub voj voog chaw ua haujlwm thiab kev cuam tshuam ntawm tus kheej txhua hnub, tab sis tua koj lub xov tooj tsawg kawg ib nrab teev, kaw cov tabs tsis tsim nyog hauv qhov browser thiab, yog tias ua tau, so tawm mus rau chav sib cais los ntawm kev kaw qhov tsis tsim nyog. qhov rooj.

Puas yog koj tuaj rau ntawm qhov chaw ua haujlwm hnub so haujlwm ua haujlwm nyob ntsiag to tsawg kawg ib nrab teev? Koj tuaj yeem txuag qhov no ib nrab teev rau kev so yog tias koj pom lub sijhawm so so thaum lub sijhawm ua haujlwm.

6. Ntxuav thiab npaj koj thaj chaw ua haujlwm

Koj lub rooj yuav huv si zoo kawg nkaus, tab sis nws yuav tsis txhim kho koj cov khoom tsim tau. Kev ua haujlwm huv nyob rau hauv qhov tseeb tias tsis muaj dab tsi ntawm lub rooj tiv thaiv koj los ntawm kev ua haujlwm thiab tib lub sijhawm txhua yam tsim nyog yog nyob ntawm tes: gadgets, phau ntawv sau, cwj mem, chargers. Tib yam siv rau cov haujlwm ua haujlwm thiab cov folders hauv computer. Txhua yam yuav tsum nyob hauv qhov chaw, ua haujlwm kom raug, thiab qhib sai sai. Thiab koj yuav tsum nrhiav cov ntaub ntawv, duab lossis ntawv tais ceev tseg uas koj xav tau tam sim ntawd.

7. Tsis txhob nkim koj lub sijhawm

Thaum taug kev hauv kev thauj mus los rau pej xeem, sawv ntsug hauv cov tsheb sib tsoo lossis cov kab, tsis txhob lo rau kev sib tham. Tshawb xyuas koj cov ntawv, npaj rau hnub tom ntej, nyeem ib phau ntawv uas tau muab tso rau ntev. Yog tias koj xav tias koj yuav muaj sijhawm dawb thaum yav tsaus ntuj los xyuas koj cov ntawv xa tuaj, tsis txhob ua nws hauv chaw ua haujlwm - nyob ntawd koj tuaj yeem ua tiav yam tseem ceeb dua.

8. Tshem tawm cov haujlwm uas tsis tsim nyog

Xav txog ntau yam uas koj ua vim tias koj zoo li yuav tsum tau lossis tsis tuaj yeem hais tias "tsis yog" hauv lub sijhawm. Koj mus rau hnub Sunday thaum sawv ntxov los pab cov npoj yaig yuav lub khaub ncaws, mus rau lub rooj cob qhia ua khob noom, pab tus phooj ywg xaiv cov ntawv ntsa, pom zoo los npaj hnub Friday tog ntawm qhov chaw ua haujlwm. Yog tias txoj haujlwm tsis ua rau koj txaus siab, xav txog seb koj yuav tsum ua li cas? Los yog lub ntiaj teb yuav tsis hloov yog tias koj tsis kam?

9. Tsis txhob ua noj txhua hnub

Yog tias koj ua noj txhua hmo, koj tau noj ntau tshaj ib teev lossis ob peb teev uas koj siv ncaj qha rau kev ua noj. Thaum nruab hnub, koj ua rau koj lub siab tsis khoom nrog kev xav txog dab tsi ua noj. Thiab qee zaum koj khiav mus rau hauv lub khw mus yuav khoom noj ntxiv.

Hnub so, koj tuaj yeem ua zaub mov yuav luag ib lub lim tiam thiab khov nws. Txawm tias noj tshais noj qab haus huv tuaj yeem npaj tau tsib hnub ua haujlwm ua ntej, thiab koj cov kev npaj thaum sawv ntxov rau kev ua haujlwm yuav zoo dua.

10. Siv sijhawm rau kev ua kis las

Qhov tseeb tias koj tsis muaj sijhawm rau kev ua kis las yog qhov kev zam. Tsis muaj ib teev ntxiv, yog tias koj tsis qhia tshwj xeeb rau nws. Siv qee lub sij hawm tsawg kawg taug kev tsib lossis rau mais ib hnub. Nws tsuas yog siv sijhawm ib teev xwb, thiab koj yuav pib xav ntau dua. Yog tias koj tuaj yeem ncab koj cov pluas su, taug kev lossis mus rau lub gym thaum lub sijhawm no kom tshem tau koj cov pw tsaug zog yav tav su.

11. Ua tag nrho koj txoj haujlwm taug kev hauv ib qho mus

Nws yog qhov zoo dua los ua txhua yam kev mus ncig uas tau npaj rau lub lim tiam ntawm ib zaug. Cia peb hais tias koj yuav tsum mus yuav khoom noj, mus rau qhov kev pabcuam xyuas lub tsheb, thiab mus ntsib koj pog. Teem ib hnub so thaum koj ua txhua yam no. Hauv tag nrho, koj yuav siv sijhawm tsawg dua yog tias koj faib cov xwm txheej no ntau hnub.

12. Tsis txhob poob rau cov lus dab neeg hais txog Multitasking

Nws zoo nkaus li ua tau ntau yam tib lub sijhawm. Thiab koj yog tus siab heev thiab muaj sijhawm rau txhua yam. Tsis muaj. Peb lub hlwb tsuas tuaj yeem tsom mus rau ib txoj haujlwm xwb. Ua ib qho sai thiab txav mus rau lwm qhov. Qhov no muaj txiaj ntsig zoo dua li kev sim ua kom pom tseeb ntawm plaub txoj haujlwm tib lub sijhawm.

13. Hlub automation

Tsis siv neeg them nyiaj rau Is Taws Nem, xov tooj, khoom siv hluav taws xob yuav tshem tawm koj lub hlwb. Koj tsuas yog yuav tsis cuam tshuam los ntawm lub sijhawm no. Teeb tsa koj cov ntxaij lim dej kom raug kom koj tau txais spam tsawg li sai tau uas cuam tshuam koj. Ntau ntau tuaj yeem siv tau thiab lub zog tuaj yeem tso rau yam tseem ceeb.

14. Npaj txhij rau yav tsaus ntuj

Qhov no yog ib tug cwj pwm zoo uas peb coob leej tau sim coj mus rau hauv tsev kawm ntawv. Qhov kev tu siab uas dhau sijhawm, ntau tus tsis nco qab txog nws. Tab sis yog tias koj muab koj lub hnab tso rau hauv lub gym hnub ua ntej, khi koj cov khaub ncaws rau hnub tom qab, noj su thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau hauv ib lub thawv, ces thaum sawv ntxov yuav muaj ntau fuss. Los ntawm txoj kev, koj yuav tau pov hwm koj tus kheej tawm tsam txhua yam teeb meem. Piv txwv li, koj yuav tsis pom 15 feeb ua ntej koj tawm hauv tsev tias muaj cov stains ntawm koj lub tsho, tab sis koj tsis muaj ib qho tshiab.

15. Tua cov ntxaij vab tshaus

Lub teeb ntawm lub vijtsam TV, smartphone, laptop cuam tshuam nrog kev tsim cov tshuaj melatonin. Yog li nws yog ib lub tswv yim phem heev los nyeem lossis saib ib yam dab tsi hmo ntuj ntawm koj lub xov tooj, lossis pw tsaug zog nrog koj lub TV. Kev pw tsaug zog zoo yuav ua rau tsis zoo, thiab koj yuav sawv los ntawm kev tawg thaum sawv ntxov, muaj kev xav nyuaj, thiab siv sijhawm ntau rau cov haujlwm yooj yim. Muab koj cov gadgets tso tseg thiab xav txog hmo ntuj.