2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Muaj pes tsawg yam koj tau pib thiab tso tseg yam tsis tau ua tiav? Cia peb tham txog yuav ua li cas nrog qhov no thiab nce lub peev xwm nqa khoom mus rau qhov kawg.
Puas muaj ib yam dab tsi hauv koj lub neej uas koj tau coj thiab ua voraciously rau ob peb hnub (lub lis piam, hli), thiab ces tawm? Ua si kis las, kawm hom lus tshiab, nyeem phau ntawv, mus rau kev ua yeeb yam - daim ntawv teev npe mus ntxiv. Tsis tas yuav tham txog pes tsawg zaus lub neej tshiab pib rau hnub Monday.
Thiab tom qab ntawd mam li nco dheev txoj kev mob siab ploj mus rau qhov chaw, muaj ntau qhov kev zam txim thiab cov laj thawj uas txwv tsis pub nws txuas ntxiv qhov nws tau pib. Cov neeg Nyij Pooj hu lub xeev no "ib tug mlom rau peb hnub." Leo Babauta siv cov kev txawj ntse Nyij Pooj rau hauv kev pabcuam thiab qhia nws qhov kev paub txog kev kho tus mob no.
Tej zaum ib yam dab tsi tau ploj mus tsuas yog tsis tsim nyog. Tab sis kuv xav ceeb toom rau koj tias txhua yam uas peb tso tseg vim nws zoo li tsis muaj qab hau lossis tsis tseem ceeb ntawm lub neej no tom qab tuaj yeem dhau los ua lub sijhawm tsis zoo. Kuv tsis muaj txoj hauv kev kom coj tag nrho cov tswv yim tawm mus rau qhov kawg. Kuv thov kom kawm yuav ua li cas los qhia qhov tseem ceeb, nco ntsoov koj tus kheej ntawm lub hom phiaj uas koj pib ua ib yam dab tsi tshiab.
Tsis txhob thawb koj tus kheej
Kev quab yuam tseem tsis tau xaus, txawm tias qhov kev xav tau zoo npaum li cas. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tsis txaus siab rau yam uas raug yuam ua los ntawm kev quab yuam yog maj mam tsim. Tsis muaj leej twg muaj kev tiv thaiv los ntawm qhov kev xav tsis zoo thaum lawv tsis xav kom poob mus rau kev lag luam, los ntawm qhov tsuas yog nag hmo lawv ob lub qhov muag ci. Peb txhua tus ua rau lub siab hloov pauv. Tsis txhob yuam koj tus kheej ua ib yam dab tsi, koj yuav tsum sim nrhiav kev txhawb siab zoo.
Piv txwv li, kuv tseem muaj sijhawm thaum kuv yuav tsum tau ncaws kuv tus kheej mus rau lub gym lossis khiav. Tab sis sai li sai tau thaum kuv nco qab tias nyob rau hauv lub gym, thaum lub suab paj nruag thawj zaug, kuv lub siab nce, thiab kev khiav yog ib txoj hauv kev zoo los daws kev aggression ntau dhau, thiab kuv ob txhais ceg twb nqa kuv mus kawm.
Tsis txhob maj
Tsis muaj leej twg tuaj yeem zom ib qho loj ntawm ib lub sijhawm, txawm tias lawv xav noj ntau npaum li cas - qhov no yog qhov ntuj tsim. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov ntau dhau thiab nrawm yog fraught nrog digestion thiab lwm yam teeb meem. Tib yam siv rau lwm yam lag luam: plunging headlong, koj yuav raug hlawv sai sai. Yog tias ib yam dab tsi tshiab tsis yooj yim, ua kom lub sij hawm koj xyaum maj mam.
Siv lub zog
Thaum koj muaj lub siab xav pib ua qhov tau npaj tseg, tsis txhob ncua sijhawm. Txawm tias tsis muaj sijhawm ntau npaum li peb xav tau. Pib ua, thiab tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua. Nws zoo li cov tswv yim tshiab thiab kev xav - yog tias koj tsis sau lawv tam sim ntawd, nws yuav nyuaj heev kom ntes lawv dua.
Nco ntsoov koj tus kheej ntawm qhov koj xav tau
Txhua zaus muaj lub siab xav muab txhua yam, nco ntsoov vim li cas nws thiaj li pib. Cov kev xav yuav txawv, tab sis yog tias koj tsis nco qab dab tsi nws pib tag nrho, ces qhov tshwm sim yuav zoo ib yam - xoom. Tsis txhob poob kev taw qhia, nco ntsoov koj tus kheej txhua lub sijhawm tias muaj lub lauj kaub kub tos koj thaum kawg ntawm zaj sawv.
Zoo siab koj tus kheej
Leo Babaute zoo siab thiab suab paj nruag pab kom txav mus. Tej zaum koj yuav muaj qee yam txawv. Ib tug neeg nyeem phau ntawv rau kev tshoov siab, ib tug neeg mus rau ib tug khiav, ib tug mus rau lub tsev cia puav pheej, saib movie, xav txog. Thiab kuv kos lossis tsim ib yam dab tsi nrog kuv tus kheej tes. Dab tsi tshwm sim hauv kuv lub taub hau yog pom meej heev los ntawm tus cwj mem rau ntawm daim ntawv. Nov yog kuv txoj hauv kev kom dhau kuv qhov stupor thiab pib mus rau.
Txhob ua xyem xyav
Qhov kawg thiab, hauv kuv lub tswv yim, qhov tseem ceeb tshaj plaws. Thaum kev tsis ntseeg tshwm sim, nws yog ib qho nyuaj heev los tiv thaiv thiab tsis sib txawv ntawm txoj kev npaj. Feem ntau peb qhov kev tsis ntseeg thiab kev ntshai yog cuam tshuam rau yav tom ntej. Tab sis kev txhawj xeeb txog tej yam uas tseem tsis tau tshwm sim thiab tej zaum yuav tsis tshwm sim yog qhov tsis txaus ntseeg. Thiab muab qhov koj pib tawm ntawm kev ua xyem xyav yog unforgivably ruam. Tau kawg, koj tuaj yeem tig mus rau kev suav lej qhuav uas yuav pab txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim tshwj xeeb, raws li cov ntaub ntawv sau tseg. Kev txheeb cais yog ib qho kev tshawb fawb hnyav, tab sis qhov kev xav ntawm qhov tshwm sim yeej ib txwm mus koom tes nrog nws, uas txhais tau hais tias peb ib txwm muaj sijhawm. Yog li vim li cas ho tsis siv nws?
Txhua thib ob lub ntiaj teb qhib kev muaj peev xwm tshiab rau peb. Peb tsim ib co ntawm lawv tus kheej. Thiab txawm hais tias ib xyoos dhau los koj twb tau tso tseg (thiab ntau dua ib zaug) cov chav kawm lus txawv teb chaws lossis mus ntsib kws kos duab, tej zaum tam sim no cov hnub qub yuav sib sau ua ke thiab koj yuav muaj sijhawm pib thiab ua tiav txoj haujlwm?
Pom zoo:
Vim li cas peb ua raws li peb tus ex ntawm kev tshaj xov xwm thiab yuav tsum tsis txhob ua li cas
Nws yog ib lub tswv yim phem los xyuas seb koj tus qub hluas nkauj tau ntxiv cov duab tshiab rau Instagram lossis hloov nws VKontakte li cas. Ib yam li qub hluas nraug
Vim li cas peb yuav tsum nyob ib leeg thiab yog vim li cas nws yuav tsum tsis txhob ntshai peb
Kev kho siab yuav tsum tsis txhob ua rau peb ntshai lossis ua rau tsis xis nyob. Qhov kev xav ntawm kev nyob deb ntawm ib leeg tsis txhais hais tias ib yam dab tsi hauv peb lub neej ua yuam kev
Vim li cas peb thiaj zoo li peb niam peb txiv thiab yuav hloov li cas
"Kuv yuav tsis ua li ntawd," peb xav, tab sis cov noob caj noob ces, kev paub txog thaum yau thiab kev paub txog niam txiv kev coj cwj pwm ua rau muaj zog dua. Tab sis txhua yam yog fixable
Vim li cas peb pheej thuam peb cov niam txiv rau peb cov teeb meem thiab yuav ua li cas txog nws
Kev npau taws tawm tsam cov niam txiv tuaj yeem ua rau lub neej lom zem heev. Kev lees txais koj txoj kev xav thiab kev xav thiab ua haujlwm los ntawm kev raug mob thaum yau nrog tus kws kho mob tuaj yeem pab tiv thaiv qhov no
Thaum peb ua tiav peb txoj kev lag luam hauv ntiaj teb, qhov no yog li cas peb lub tsev tshiab yuav zoo li
Tsis ntev los sis tom qab ntawd, tib neeg yuav nkag siab tias nws yog lub sijhawm rau nws mus ntxiv. Thiab ib yam li ib tug me nyuam tawm ntawm nws niam nws txiv, zoo li cov tsiaj tawm ntawm lawv pab yaj, zoo li cov noob ya mus rau hauv cov cua los ntawm ib txwm paj, yog li ntawd tib neeg yuav tawm ntawm peb lub ntiaj teb thiab txav mus rau lub ntiaj teb tshiab.