Yuav kom ua tiav, koj yuav tsum xav kom dav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb txoj kev xav yog txwv los ntawm qhov peb ua tau thiab ua tsis tau, qhov peb xav tias yog, thiab qhov tsis muaj tseeb. Tab sis tus thawj coj lossis tsuas yog tus neeg xav tswj hwm nws lub neej tsis tuaj yeem muaj peev xwm muaj lub hauv paus zoo li no. Dab tsi yog qhov zoo ntawm "kev xav dav" thiab yuav ua li cas kom ua tiav lub xeev ntawm lub siab - kawm los ntawm kab lus no.

Hauv peb lub neej, nws yog ib txwm xav tias koj yuav tsum raug kev txom nyem thiab txawm tias NW nyuam qhuav muaj sia nyob thiaj li ua tiav. "Qhov no yog cuab ntxiab," hais tias tus kws qhia ua lag luam Katia Verresen. - Koj yuav tsis tsim kev lag luam billions nyiaj yog tias koj muaj kev sib tw dub hauv koj lub neej. Kev vam meej tuaj rau hnub zoo siab tshaj plaws ntawm koj lub neej. Koj txoj haujlwm yog 100% nyob ntawm koj tus cwj pwm."

Tus cwj pwm zoo yog qhov nws hu ua "kev xav dav." Nws yog tus cwj pwm ntawm lub hlwb uas qhib koj lub tswv yim, tso cai rau koj ua tiav koj lub zeem muag, thiab pab koj txhim kho koj lub neej txhua hnub.

Thaum Verresen thawj zaug ntsib nws cov neeg siv khoom, lawv nyob rau hauv "reactive" hom. Zoo li cov neeg ua yeeb yam hauv zaj duab xis, lawv ua si lawv tus kheej lub neej yam tsis paub txog tsab ntawv thiab kev xav. Nws lub hom phiaj yog muab lawv tso rau hauv tus thawj coj lub rooj zaum, pab lawv pom kev xaiv, kev xav thiab lub cib fim, rov sau dua thiab txhim kho lawv cov ntawv thaum lawv nce qib.

Thiab kev xav dav tso cai rau koj ua qhov no. Hauv qab no peb yuav rhuav tshem lub tswv yim ntawm kev xav dav nrog cov piv txwv ntawm lub neej tiag tiag, qhia cov tswv yim ntawm lub neej tiag tiag uas txhua tus tuaj yeem siv kom muaj zog dua, nthuav dav lawv txoj kev xav ntawm lub ntiaj teb thiab ua tiav lawv lub zeem muag ntawm kev vam meej.

Hwj chim tshaj tus kheej

Yav dhau los hauv nws txoj haujlwm nrog cov neeg siv khoom, Verresen tau kuaj pom tias ntshiv thiab kev xav dav. Lub hom phiaj ntawm cov txheej txheem no yog txhawm rau txheeb xyuas thiab cais cov kev xav thiab kev xav uas yog tus yam ntxwv ntawm tus neeg nyob hauv lub xeev kev xav tsis zoo los ntawm cov kev paub uas peb tau ntsib thaum xav dav.

Qhov no tau pab lawv pom qhov sib txawv tseem ceeb ntawm cov xeev no hauv lub neej tiag tiag. Yog li ntawd, lawv muaj peev xwm paub meej xaiv tus cwj pwm zoo dua rau lub ntiaj teb.

	Kev xav tsis zoo	Kev xav dav
Kev pom	Koj yog ib tug neeg raug tsim txom, los yog ua phem rau lwm tus, lossis tsuas tsis paub koj yog leej twg.	Koj yog tus thawj coj.
Lub cev muaj zog	Koj muaj lub cev nruj, poob lub xub pwg nyom, clenched puab tsaig, ua pa nrawm.	Koj tau so thiab sau tib lub sijhawm, hauv kev tswj hwm thiab sib npaug. Ua pa tob thiab ntsuas.
Kev xav lub zog	Koj muaj kev ntxhov siab, tsis txaus siab, ntxhov siab, ntshai, npau taws, thiab tsis muaj zog. Koj muab kev txiav txim siab rau cov pab pawg thiab succumb rau siab.	Xav tias koom nrog, muaj zog, zoo. Them nqi thiab txhawb lwm tus. Koj txais tos kev hloov.
Lub hlwb lub zog	Koj tsis meej pem, tsis meej pem, lub siab nqaim, tsom mus rau qhov tsis ua haujlwm. Hom kev xav: "Kuv tsis muaj kev xaiv."	Koj hnov qhov tseeb, koj tuaj yeem saib qhov xwm txheej ntawm ntau lub ces kaum, mloog nrog kev txaus siab thiab pom dab tsi eludes lwm tus. Koj paub yuav ua li cas hloov. Txoj kev xav zoo ib yam: “Kuv muaj kev xaiv. Yog kuv pom tej yam tshiab, nws yuav zoo li cas?” Creative kev xav, "pib tus saib".

»

Koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuam xyuas koj tus kheej kom tau txais kev xav txog seb cov xeev ntawm kev xav txawv li cas. Tab sis yuav ua li cas koj mus rau kev xav dav yog tias koj xav thiab xav tsis zoo?

Verresen tau ua haujlwm ntev los pab tib neeg ua qhov kev hloov pauv no. Thiab ntawm no yog rau lub cuab yeej siv.

1. Muaj peev xwm ceeb toom

Kev xav dav yog koj lub peev xwm pom ntau dua. Kev xaiv ntau dua, kev xaiv ntau dua, ntau cov peev txheej.

Nws tag nrho pib nrog qhov tseeb tias koj yuav tsum tau pom ntau dua. Koj yuav tsis muaj ib zaj dab neeg tiav. Yog tias koj nyob hauv lub rooj sib tham, muaj ntau qhov sib txawv raws li muaj cov neeg nyob hauv chav. Yeej muaj lwm txoj hauv kev los saib tej yam.

Katya Verresen

Qhov teeb meem yog tias peb tsis yog kev lom zem rau qhov no.

Xyoo 1999, Harvard University tau tshaj tawm txoj kev tshawb fawb tam sim no uas cov neeg koom tau pom cov yeeb yaj kiab ntawm pab pawg ntaus pob me me hla lub pob hauv lub voj voog. Cov neeg koom nrog raug nug kom suav pes tsawg zaus lub pob tau hla. Yooj yim heev, puas yog?

Tom qab saib, thaum cov ntsiab lus nug seb lawv puas tau pom ib yam dab tsi txawv txawv, ntau tshaj li ib nrab ntawm cov neeg koom tsis paub tias cov kws tshawb fawb tham txog dab tsi. Lawv tsis nco qab qhov tseeb tias hauv daim vis dis aus muaj ib tug txiv neej nyob rau hauv ib lub tsho gorilla taug kev ncig lub tsev hais plaub. Feem ntau ntawm cov neeg kawm tsis pom nws vim lawv lub hlwb tau tshem tawm cov ntaub ntawv no.

Qhov no cuam tshuam li cas rau kev ua haujlwm thiab lub neej? Thaum koj tsom mus rau ib txoj haujlwm lossis lub tswv yim, koj tsis nco qab txog ntau yam uas tshwm sim nyob ib puag ncig koj. Nws tsuas yog biology xwb. Koj tsis vwm los yog ruam. Nws tsuas yog hais tias peb lub hlwb yog tsim los pom qhov peb tab tom saib tam sim no thiab qhov peb ntseeg.

Piv txwv li, yog tias koj ntseeg tias "qhov no ua tsis tau" thiab "Kuv ua tsis tau," tsis muaj dab tsi yuav ntxias koj.

Nws kuj qhia txog qhov kev xav ntawm pej xeem ua haujlwm li cas, thiab koj xav tau ntau lub zog los tawm tsam nws. Tej zaum koj tus kheej tab tom rhuav tshem lwm txoj hauv kev, cov peev txheej, txhua yam uas tuaj yeem pab tau koj, vim tias nws tsis cuam tshuam rau kev coj noj coj ua.

Yuav ua li cas tos koj yog tias koj hloov lub paj hlwb tsis siv neeg? Creativity thiab kev sib tw.

Thaum koj mob siab rau lub sijhawm thiab lub zog rau kev pom, lub qhov rooj tshiab qhib rau koj. Intuition loj hlob, koj xav tias lub ntiaj teb no pab koj. Tab sis qhov tseeb, koj tsuas yog tsis txwv koj tus kheej.

Koj tuaj yeem tsim kev xav dav dav thiab nco ntsoov. Ib yam li tus cwj pwm ntawm kev tawm dag zog lossis kev noj zaub mov zoo, koj tuaj yeem tsim tus cwj pwm ntawm kev ceeb toom yog tias koj tawm dag zog.

Nug koj tus kheej cov lus nug qhib thaum koj xav tias zoo li koj nyob hauv lub siab lub siab. Cia siab rau koj lub siab - nws yuav siv cov ntaub ntawv uas koj tsis tau pom dua ua ntej.

Hauv qab no yog qee cov lus nug uas tau tsim los kho cov ntaub ntawv no thiab hloov koj daim ntawv qhia kev muaj tiag.

1. Yog tias kuv ntsib qhov xwm txheej no txawv, kuv yuav pom dab tsi?
2. Kuv muaj kev xaiv dab tsi hauv qhov xwm txheej no? Nco ntsoov, lo lus nug tsis yog seb koj puas muaj lwm txoj kev xaiv, lawv yog los ntawm lub neej ntawd.
3. Yog tias kuv yuav tsum nrhiav qee yam tseem ceeb hauv qhov xwm txheej no, nws yuav ua li cas?
4. Yog tias txoj haujlwm zoo li no tsis tuaj yeem ua tau, kuv cov kauj ruam tom ntej yuav yog dab tsi?
5. Yuav ua li cas yog txoj cai nyob rau hauv qhov teeb meem no?
6. Kuv xav paub tias nws zoo li cas - … (yuav tsum muaj ib qho kev txiav txim uas koj xav tias ua tsis tau).
7. Cov peev txheej twg uas kuv tsis tau pom txog tam sim no kuv tuaj yeem siv tau?

Kev ceeb toom kuj nyob ntawm lub peev xwm los rhuav tshem cov kev txwv uas koj ntseeg, suav nrog koj tus kheej kev paub.

Yog tias koj mus txog qhov xwm txheej hauv qhov nruab nrab, koj yuav pom ntau dua qhov uas tau dhau los ntawm koj qhov ntsia.

2. Tus cwj pwm tsis zoo

Ib tug neeg hu qhov no "pib pib saib", tab sis lub tswv yim nws tus kheej mus dhau qhov banal ignorance ntawm lo lus nug. Ua nruab nrab txhais tau hais tias lees txais cov kev txiav txim siab thiab cov kev xav uas tsis ua rau koj saib los ntawm ib qho kev txwv.

Tau ntau xyoo, Verresen yog ib tus kws qhia ntawm cov kev kawm nrov tshaj plaws ntawm Stanford Kawm Tiav Tsev Kawm Ntawv ntawm Kev Lag Luam. Qhov kev zov me nyuam hu ua Txoj Kev ntawm Lub Hwj Chim, thiab nws tau hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev tsis sib haum xeeb.

Lub ntiaj teb no tsis ncaj ncees los tsis ncaj ncees. Nws tsuas yog. Yog tias koj tuaj yeem txo cov nqi txiav txim siab, koj yuav muaj zog dua.

Nug koj tus kheej: “Yog tias kuv nyob nruab nrab ntawm qhov teeb meem no, puas yuav muaj qhov txawv? Yog tias kuv tsis paub dab tsi txog nws, kuv nyuam qhuav pom kuv tus kheej hauv qhov xwm txheej tam sim no, kuv yuav pom dab tsi?"

Neutrality pab tshem tawm qhov muag tsis pom kev zoo thiab kev xav phem thiab tsim kom muaj tus cwj pwm zoo rau qhov tiag tiag.

Feem ntau Verresen tau hnov los ntawm cov thawj coj ntawm ntau lub tuam txhab uas lawv tsis tuaj yeem ntiav cov neeg ua haujlwm. Tias tsis muaj leej twg zoo txaus. Tias txhua yam yog kev cia siab Thiab mam li nco dheev, tom qab xyaum qhov kev xav nruab nrab thiab tso tseg lub zeem muag meej ntawm "tus neeg ua haujlwm zoo", nws tau pom tias tus neeg zoo yeej ib txwm nyob ntawd.

Neutrality kuj pab kom paub tias kev muaj tiag yog chaos thiab tsis muaj ib yam yuav muaj tseeb rau txhua tus. Cov tuam txhab thiab pab pawg tau tsim los ntawm ntau qhov kev xav, kev tsis sib haum xeeb, kev xav thiab lub suab. Tus thawj coj zoo tshaj plaws yog tus uas pom zoo tias lawv txhua tus nyob rau tib lub sijhawm, tsis yog nws ib leeg xwb.

"Yog tias muaj kev xav sib txawv ntawm qhov kev txiav txim siab tib yam lossis koj txiav txim siab ntawm lub rooj sib tham dav dav yuav ua li cas ntxiv, sau txhua yam uas txhua tus neeg hauv chav yuav tsum hais," Verresen qhia. "Tej zaum yim tus neeg yuav hais tias yog thiab ob tug yuav hais tsis tau." Thaum koj sau tag nrho cov kev xav ntawm lub rooj tsavxwm, koj qhia tias koj tau txiav txim siab los ntawm kev rov qab saib cov tswv yim, tsis yog cov neeg uas tau tawm tswv yim. Thiab txhua leej txhua tus pom tias cov kev xav uas tseem nyob hauv cov haiv neeg tsawg yog hwm thiab suav nrog lwm tus."

Thaum koj tsis xav txog txhua qhov kev xav, koj ib txwm them tus nqi. Muaj cov neeg uas xav tawm tsam qhov kev txiav txim siab lossis ua kom cov txheej txheem qeeb.

3. Roj roj

Refueling yog txhua yam haujlwm uas yuav txhawb koj lub siab lub ntsws thiab lub hlwb. Kev pw tsaug zog txaus, noj zaub mov zoo, thiab kev tawm dag zog tsuas yog ib feem ntawm cov txheej txheem roj, tseem ceeb tab sis tsis yog tib qho xwb. Koj tuaj yeem refuel tsuas yog saib ntawm koj daim duab nyiam rau tsib feeb. Thiab nws yuav ua rau koj zoo siab.

"Kuv cob qhia cov neeg uas khiav lag luam loj thiab lawv xaiv Power Boards - ib txheej ntawm cov duab uas ua rau muaj kev xav ntawm cov kev paub tiag tiag (qhov tseeb, kev yeej dhau los) uas muab rau lawv nrog kev so ntawm lub hlwb. Qhov so no pab lawv coj lawv lub zog mus rau qhov raug, - hais tias Verresen. "Nws zoo li tsis zoo los yog nyob deb, tab sis qee zaum koj tsis tas yuav ntseeg cov khawv koob kom nws ua haujlwm."

Refueling yog ib qho tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov, thiab txhua lub sij hawm koj xav tias zoo li koj rov qab mus rau lean xav. Thaum koj hnov nruj thiab koj lub plawv dhia ceev. Refueling cia koj txiav txim siab seb version ntawm koj tus kheej koj xav ua.

Verresen hais tias "Koj lub cev ib txwm yog thawj tus paub tias muaj dab tsi tshwm sim, yog li siv qhov ntawd," Verresen qhia. "Tom qab ntawd xaiv lub cuab yeej uas yuav pab tau koj tam sim no."

Nov yog ob peb yam uas ua haujlwm zoo tshaj plaws.

• lom zem. Nyeem los yog saib tej yam uas ua rau koj luag (muaj ib qho kev tshawb fawb pov thawj txuas ntawm kev lom zem thiab kev muaj tswv yim).
• Nco. Qhov no yog qhov uas lub hwj chim boards los ua ke. Koj puas muaj cov duab ntawm lub sijhawm zoo siab lossis cov neeg koj hlub? Nws tuaj yeem yog qhov yeej loj - ib yam dab tsi uas zoo li ua tsis tau thiab ua tiav. Txhua yam uas ua rau koj zoo siab thiab ua rau koj nco txog qhov koj muaj nqis.
• Suab paj nruag. Cov kab uas ua rau muaj kev sib raug zoo. Mloog lawv thaum koj tu siab.
• Tsheb khiav. Sawv ntsug. Taug kev. Zaum hauv ib txoj hauj lwm, koj poob zog thiab ua rau koj lub siab xav.
• Rau extroverts: Nrhiav ib tug phooj ywg los pab koj saib qhov xwm txheej ntawm lwm lub kaum sab xis. Txuas nrog lub tuam txhab kom muaj kev xyiv fab thiab kev txhawb nqa.
• Rau introverts: Nrhiav ib chav nyob ntsiag to kom dim lub suab nrov. Ua pa thiab txaus siab rau qhov ntsiag to.

Cov cuab yeej no yuav siv tau rau txhua hnub. Thaum 11 thiab 16 teev tsaus ntuj, lub zog poob qis feem ntau pom, thiab cov hau kev no yuav pab koj rov qab siv dua. Yeej, txhua lub sijhawm koj xav tias muaj kev ntxhov siab, qhov tsis zoo, kev tu siab, ua rau muaj kev xav zoo.

Tsuas yog mus rau hauv chav sib tham nyob ntsiag to, mloog nkauj, saib cov duab album tsim rau lub hom phiaj zoo li no. Koj yuav tsum tau khiav tawm ntawm qhov koj nyuam qhuav ua ib ntus.

Nco ntsoov tias kev xav tias qaug zog lossis tsis muaj kev cia siab nyob nruab nrab ntawm hnub tsis yog koj qhov txhaum. Nws yuav dhau mus. Tshem koj txoj kev xav nrog cov teeb meem thiab tsom mus rau txoj haujlwm tom ntej.

4. Kev tso siab rau tus kheej

Resilience yog lub peev xwm los ua kom koj tus kheej xis nyob. Cov txheej txheem no muaj peb theem. Verresen siv cov qauv qhia los ntawm Kristin Neff, tus xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm University of Texas ntawm Austin.

Ua ntej, lees paub tias qhov kev paub lossis qhov xwm txheej yog qhov mob, uas koj raug kev txom nyem thiab tawm tsam. Tej zaum koj raug hlawv tawm, tej yam tsis mus raws li qhov koj xav tau, lossis koj tsuas yog tau txais xov xwm phem xwb. Xav tias qhov tsis xis nyob ntawm lub sijhawm no thiab tsis txhob sim zais nws. Raws li Neff txoj haujlwm, tsuas yog los ntawm kev paub txog koj txoj kev xav, koj twb pib ua siab ntev.

Qhov thib ob, paub tias qhov mob no yog ib qho kev sib koom ntawm tib neeg. Lub neej yog tag nrho ntawm ntshai heev thiab tsis ua hauj lwm. Tej yam phem tshwm sim rau peb qhov zoo tshaj plaws, thiab tsis muaj leej twg nyob ib leeg hauv lawv qhov kev paub dhau los. Verresen hais tias "Ib tug yuav tsum tau ntsib tib yam ua ntej, lossis tab tom ntsib tam sim no," - Thaum peb zoo siab, peb zoo li cais tawm ntawm lwm tus neeg. Peb yuav tsum rov txuas nrog zej zog kom pib rov qab los."

Thib peb, nrhiav kom paub tseeb tias yuav tsum ua dab tsi ntawm koj kom zoo dua tam sim no. Koj tuaj yeem muab dab tsi rau koj tus kheej kom hnov txog me ntsis kev nplij siab? Tej zaum tawm hauv chav, pw tsaug zog, tawm dag zog? Ua si nrog koj tus tsiaj. Mus caij tsheb kauj vab. Ua ib yam dab tsi rau koj tus kheej - ib yam dab tsi uas yuav pab koj rov qab koj lub zog, ua rau koj zoo dua.

Kev tshawb fawb tau pom tias kev txaus siab yog txuam nrog kev ua siab loj. Piv txwv li, cov kws tshawb fawb tau pom cov tub rog qub tub rog rov qab los ntawm Afghanistan thiab pom tias qhov xwm txheej ntawm PTSD tsis cuam tshuam txog qhov ntev thiab qhov hnyav ntawm kev sib ntaus sib tua uas lawv tau tawm tsam, tab sis rau lawv lub peev xwm rau kev txaus siab.

Tau dhau los ntawm tag nrho cov theem no sai sai yog tib txoj hauv kev los tswj lub siab dav hauv cov xwm txheej ntxhov siab tshaj plaws thiab mob siab rau.

Verresen pom zoo kom muaj ob peb qhov kev kho tus kheej hauv ib hnub. Nws yuav siv sij hawm tsawg tshaj li peb feeb thiab ua rau koj muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev xav tau yooj yim thiab ua kom muaj zog.

Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua qhov zoo tshaj plaws, sib ntaus sib tua rau ib yam dab tsi, ua tiav cov dej num ntawm kev kub ceev thiab xav tau kev sib cuag nrog koj pab neeg.

5. Kev ua siab dawb

Nrhiav qhov koj txaus siab muab. Kev tshawb fawb tau pom tias feem ntau cov neeg muaj zog thiab zoo siab yog nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub network dav, lossi pab nws cov tswv cuab. Qhov no yog li cas koj lub zej zog tau tsim - ua siab dav rau qhov koj muab. Txawm hais tias nws yog kev sib txuas muaj txiaj ntsig, kev txawj ntse, lossis tsuas yog kev txawj mloog.

Ntau tus neeg xav tias lawv tsis muaj dab tsi los muab, thaum qhov tseeb lawv muaj ntau: kev saib xyuas, kev ua siab zoo, kev paub, kev nkag mus rau cov peev txheej.

Verresen kuj pom zoo kom tsim "khoom plig lub voj voog" ntawm cov phooj ywg thiab cov npoj yaig uas tuaj yeem ua qee yam rau ib leeg. Tsuas yog 5-7 tus neeg, txhua tus ua haujlwm rau ib yam dab tsi. Yog li ntawd tib neeg tuaj yeem tig rau ib leeg rau cov tswv yim, pab daws teeb meem.

Verresen hais tias "Lwm tus neeg lub siab daim ntawv qhia tuaj yeem pab koj tawm yog tias koj nyam," Verresen hais. "Nco ntsoov tias cov neeg uas koj paub tsawg tshaj plaws feem ntau yuav qhia yam tshiab rau koj lossis hloov koj lub ntiaj teb kev xav."

Txhua tus neeg tuaj yeem qhia koj tias lawv xav tau kev pab dab tsi, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum teem sijhawm rau 7 feeb, thaum lub sijhawm koj tawm tswv yim nrhiav kev daws teeb meem rau nws qhov teeb meem. Sau txhua qhov kev tawm tswv yim daws teeb meem. Qhov no yuav tso cai rau koj coj mus rau hauv tus account tag nrho cov tswv yim thiab tau txais txiaj ntsig zoo. Qhov tsuas yog qhov yuav tsum tau ua hauv qhov kev coj ua no yog kev ua siab dawb thiab kev nkag siab tias tsis muaj cov tswv yim phem.

Thaum koj tsim ib lub zej zog ntawm cov neeg koj txhawb, koj tau txais ib lub zej zog uas yuav txhawb koj ib txwm.

Koj yuav tsum nrhiav tswv yim tshiab thiab kev pom sab nraud ntawm koj pab neeg ua haujlwm. Nrhiav ib tus neeg los kho koj qhov chaw qhov muag tsis pom thiab taw qhia koj qhov kev tso tseg.

Nrhiav cov neeg uas xav tsim kom muaj kev txawj ntse tib yam, tab sis ua haujlwm hauv ib lub tuam txhab sib txawv lossis hauv ib qho kev lag luam sib txawv. Cov no yog cov neeg uas muaj feem yuav taw tes rau koj mus rau lub sijhawm tshiab.

Nws tseem yuav pab koj nrhiav cov kws qhia, suav nrog cov kws tshaj lij sab nraud koj qhov chaw. Lawv tuaj yeem qhib ntau qhov kev xav tshiab rau koj. Qhov zoo li koj zoo li txoj kev taug roob winding, rau cov neeg uas twb dhau los lawm, nws zoo li txoj kev ncaj, hnav zoo.

Tus kws pab tswv yim txog nyiaj txiag Larry Mohr, tus tsim ntawm Mohr Davidow Ventures, ib zaug hais rau Verresen: "Wildfire yog qhov qub thiab zoo. Panic yuav tsis pab. Tsuas yog npaj txhij, vim tias tom qab hluav taws kub hnyiab tas ib txwm muaj ntau qhov kev loj hlob tshiab."

Thiab nws yog lawm: kaum ob lub tuam txhab tshiab xws li Twitter thiab Facebook tau cim lub hnub yug ntawm lub sijhawm tshiab ntawm kev sib raug zoo. Verresen siv nws txoj kev ntseeg siab kom dhau lub sijhawm nyuaj.

Ib hom kev siab dawb siab zoo yog kev ris txiaj. Nws suab yooj yim, tab sis nws tseem ceeb heev rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Verresen hais tias "Kuv pom ntau tus neeg pib ua haujlwm hnyav dua vim lawv tus thawj coj hais rau lawv, 'ua haujlwm zoo," Verresen hais.

Rau kev lees paub kom ua tau zoo, nws yuav tsum tau tshaj tawm rau pej xeem thiab tshwj xeeb. Tsis txhob muab tus neeg tso tseg thiab hais rau nws tias: "Koj yog tus zoo kawg nkaus." Koj yuav tsum hais kom meej thiab tshwj xeeb txog qee qhov kev ua lossis cov haujlwm txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm pab pawg lossis ib tus neeg.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias nyob rau hauv pab pawg uas muaj kev ua tau zoo tshaj plaws, tib neeg ua raws li cov cai hauv qab no: yuav tsum muaj xya qhov lus pom zoo rau ib qho kev thuam.

6. Kev lees paub

Kev ris txiaj ua haujlwm zoo kawg nkaus. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias kev xyaum ua kev ris txiaj tuaj yeem "reboot" lub hlwb thiab muaj txiaj ntsig ntev.

Tab sis qhov kev xyaum no yog dab tsi?

Siv sijhawm li 5 feeb hauv ib hnub los tsom rau tej yam zoo uas tshwm sim tam sim no. Kos lub sijhawm no ntawm koj daim ntawv qhia hnub thiab tsis txhob nco nws. Koj tuaj yeem siv kev ris txiaj thaum koj xav tias nkees. Qhov kev xyaum no yog kev txhawb zog heev.

Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog koj qhov kev ua tiav. Los ntawm kev ceeb toom koj tus kheej ntawm lawv, koj pib ntseeg ntau dua hauv koj lub peev xwm thiab teeb tsa lub hom phiaj loj dua rau koj tus kheej.

Thaum koj siv sijhawm los xav ua tsaug rau koj txoj kev yeej, koj cob qhia koj lub hlwb kom muaj kev ntxhov siab thiab ib txwm qhib rau lwm txoj hauv kev.

Yog tias koj tau siv los ua kev ris txiaj, ces koj tsis txhob plam qhov me me thiab lub sijhawm.

Koj tuaj yeem ua kev ris txiaj rau ib hnub ritual. Verresen xav kom txhua hnub, lub lim tiam thiab hli nco ntsoov qhov koj tau tsim, qhov koj txaus siab rau thiab qhov koj ua tsaug rau. Nws yog qhov zoo tshaj los sau qhov no hauv ib phau ntawv.

Ua qhov no thaum kawg ntawm txhua hnub. Ua nws hmo Sunday - sau qhov koj ua tsaug rau lub lim tiam no thiab qhia txog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev paub zoo. Ua li no rau hnub kawg ntawm txhua lub hli. Ua qhov no kom txog thaum koj muaj cov npe lim dej ntawm peb yam uas tseem ceeb rau koj.

Qhov ntau koj sau cia, qhov ntau koj nce koj lub zog. Kuj sim ua qhov Verresen muab rau nws cov neeg siv khoom:

1. Sau tej uas koj muaj kev ris txiaj rau hauv koj lub neej.
2. Sau tej yam uas lwm tus neeg ua tsaug rau.
3. Xa lawv email tam sim lossis hu rau lawv rau kev sib tham.

Cov cwj pwm no tuaj yeem hloov pauv kev coj noj coj ua ntawm lub tuam txhab. Nws tsuas yog siv ob peb feeb thaum kawg ntawm hnub.

Tus cwj pwm xav loj

Kev sib raug zoo tsim kev ntseeg siab thiab ceev. Thaum koj ua ib yam dab tsi tsis tu ncua, koj ua haujlwm rau lub sijhawm ntev.

Yog li ntawd, thaum hluav taws pib thiab ib tug neeg khiav mus rau hauv chav tsev, qw hais tias txhua leej txhua tus yuav tsum tau txiav lawv cov lag luam thiab pib daws qhov teeb meem tam sim no, koj tsis txhob poob qhov pom ntawm koj lub hom phiaj kawg. Koj tsim ib tus qauv sab hauv uas ua rau koj pab neeg taug qab.

Txhua tus thawj coj xav pom nws tus kheej muaj zog, qhib thiab txhawb nqa, tsis yog tus neeg uas tsuas yog thuam, tswj hwm thiab xav tias nws yog tus ntse tshaj hauv chav no.

Tab sis tib txoj hauv kev los ua tus thawj coj zoo li no yog ua raws li cov txheej txheem saum toj no thiab ua rau lawv tus cwj pwm.

Txhua lub sijhawm hauv lub sijhawm, thaum muaj kev sib tham nrog lwm tus neeg, koj muaj kev ywj pheej xaiv leej twg koj xav ua. Ib tug thawj coj zoo yog ib tug uas paub tias tsis muaj qhov xwm txheej uas yuav yuam kom nws ua ib txoj hauv kev. Thiab qhov ntawd ua rau nws muaj kev ywj pheej.

Thaum koj pib xav loj - pom ntau dua thiab sib qhia ntau yam koj paub - txhua tus hauv koj pab neeg nkag siab tias koj yuav mus qhov twg. Koj cov neeg ua haujlwm yuav ua raws li koj tus qauv thiab muab cov ntaub ntawv ntau ntxiv thiab kev xav rau hauv tus account hauv kev txiav txim siab. Thiab lawv yuav tsis txiav txim rau lawv tus kheej hnyav thiab ntshai los tawm tswv yim daws qhov tsis ncaj ncees lawm.

Thaum koj tsim ib yam dab tsi tshiab, koj inevitably ua hauj lwm 11 teev ib hnub twg thiab tas li daws tej teeb meem ceev. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho yooj yim los qhia rau pab neeg: "Cia li ua haujlwm, peb yuav so thaum peb ua tiav." Nws yog qhov yooj yim heev kom tsis nco qab txog txhua yam uas tau hais saum toj no, xav tias koj tsuas tsis muaj sijhawm rau qhov no.

Tab sis cov no yog lub sijhawm thaum koj xav tau nws tshaj plaws. Txhua lub cuab yeej saum toj no yuav siv sijhawm tsis pub dhau 5 feeb thiab tso cai rau koj los qhia qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau, uas yog tib txoj hauv kev ua kom koj pab neeg zoo dua. Thaum lub sijhawm tseem ceeb tshaj plaws, koj tsis tuaj yeem khom tsawg dua.

Muaj qee lub sijhawm uas yuav ceeb toom koj tias vim li cas koj thiaj pib txhua qhov no. Txhua qhov xwm txheej tseem ceeb, kev kub ntxhov lossis hluav taws kub yog koj qhov kev sim. Nov yog lub sijhawm thaum koj xav tau txhua txoj hauv kev uas tuaj yeem ua kom koj cov khoom tsim tau zoo tshaj plaws.

Nco ntsoov tias yog vim li cas txoj hauj lwm no txhais tau li cas rau koj, thiab txhim kho nws.