Freediving raws li lub peev xwm ya: kev sib tham nrog tus kws qhia Kirill Popov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb tus phab ej tau koom nrog IT txoj kev loj hlob, tab sis tau txais kev txaus siab rau kev mus ncig thiab ua rau nws txoj haujlwm zoo. Tam sim no nws dhia mus rau hauv qhov tob tuav nws ua pa thiab qhia qhov no rau lwm tus. Kirill Popov, hauv kev xam phaj nrog Lifehacker, tau hais txog kev ywj pheej thiab kev ua kis las no tuaj yeem hloov lub neej.

Freediving yog dab tsi?

Cov no yog ua pa-tuav dives.

Nws yuav yog qhov tseeb dua los hu nws apnea dhia dej, los ntawm Greek lo lus "apnea" - "tsis ua pa."

Dab tsi yog qhov txawv ntawm freediving thiab dhia dej?

Ntau tus neeg tsis nkag siab qhov txawv ntawm lawv txhua. Tab sis kev sib piv scuba diving nrog freediving yog zoo li piv lub tsheb mus rau lub tsheb kauj vab.

Kuv qhia txog sab nraud thiab sab hauv ntawm kev ywj pheej. Sab nraud yog lub siab xav saib lub ntiaj teb hauv qab dej. Peb tsis tuaj yeem nyob hauv dej, zoo li cov neeg dhia dej, rau ib teev. Ib tug beginner freediver tsis muaj ntau tshaj li ib feeb ntawm nws pov tseg. Tab sis qhov siab dua yog tus nqi ntawm lub sijhawm.

Tsis tas li ntawd, peb muaj kev ywj pheej ntau dua hauv kev txav mus los, cov tsiaj hauv qab dej tsis ntshai peb thiab cia peb nyob ze heev. Nws yog ib qho nyuaj rau kev qhia cov kev xav thaum koj dhia hauv dej hiav txwv nrog rau cov stingrays zoo nkauj, rov hais dua lawv cov kev txav hauv dej.

Freediving yog kev ua tiav ntawm tus neeg npau suav ya.

Sab hauv yog qhov kev paub thiab kev xav uas tau yug los hauv kev dhia dej. Peb kawm paub tswj cov txheej txheem ua pa thiab so kom txaus. Hauv qhov kev nkag siab no, kev ywj pheej yog zoo ib yam li yoga lossis kev xav, tsuas yog tsis muaj qhov feem ntau ntawm esotericism.

Qhov no puas yog kev ua kis las loj?

Rau cov ntaub ntawv chasing, yog. Tab sis kev ywj pheej tuaj yeem ua rau muaj kev lom zem, nyab xeeb thiab zoo nkauj.

Hauv kev ua kis las, tib neeg "tshem" ntawm adrenaline. Nyob rau hauv freediving, nws yog categorically contraindicated. Ntawm no cov neeg tau hooked ntawm kev xav ntawm sab hauv kev kaj siab lug thiab so.

Muaj kev pheej hmoo, tau kawg. Tab sis lawv yog cov kwv yees thiab yuav luag ib txwm zam. Txoj cai tseem ceeb yog tsis mus dhia dej ib leeg.

Freediving qhia tau dab tsi?

1. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev. Tib neeg muaj kev cuam tshuam nrog kev tsim khoom, tab sis feem ntau tsis paub tias nws txoj kev noj qab haus huv yog nyob hauv plawv ntawm nws. Koj yuav tsum mloog koj lub cev thiab teb raws sijhawm raws li nws xav tau.
2. Yooj yim rau kev daws teeb meem thiab kev ntshai. Yog tias koj tau kawm los so hauv dej, tsis ua pa, ua tib yam thaum lub sijhawm ua haujlwm lossis kev ntxhov siab hauv tsev yuav yooj yim dua.
3. Txaus siab rau lub neej. Thawj ua tsis taus pa tom qab dhia dej tob npaum li cas!

Freediving nthuav kev nco qab thiab kev nkag siab ntawm lub peev xwm ntawm koj lub cev.

Tus kheej, nws kuj qhia kuv ua siab ntev thiab minimalism. Cov neeg feem ntau tuaj rau kev ywj pheej kom kov yeej lawv txoj kev ntshai ntawm cov dej. Lub luag haujlwm ntawm tus kws qhia yog kom ua siab ntev thiab txhawb nqa cov neeg zoo li no.

Ua tsaug rau freediving, Kuv tuaj yeem nyob ntawm cov kob me me uas tsis muaj kev tsim kho yam tsis muaj metro thiab cov khw muag khoom loj thiab txaus siab rau yam yooj yim tshaj plaws. Is Taws Nem yog pab ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm kev sib raug zoo thiab kev coj noj coj ua.

Leej twg tuaj yeem tso tawm tau?

Txhua tus neeg noj qab haus huv muaj hnub nyoog 12 xyoos lossis laus dua (raws li SSI cov cai).

Muaj ib daim ntawv teev cov kab mob uas scuba dhia dej yog contraindicated. Tsis txhob dhia dej yog tias koj muaj teeb meem nrog nasopharynx thiab pob ntseg. Yog tias koj muaj, piv txwv li, qhov sib txawv ntawm qhov ntswg septum, nws yuav nyuaj rau koj kom sib npaug ntawm koj lub pob ntseg. Thiab qhov no yog ib qho kev txawj ntse uas tau muab tso rau hauv thawj zaj lus qhia.

Hais txog kev qoj ib ce, qee zaum ib tus niam uas tsis yog kev ua si nawv ntawm peb tau nkag mus rau hauv cov txheej txheem sai dua li surfer nrog tsuav ntawm cov xovxwm. Tag nrho vim nws paub yuav ua li cas so thiab xis nyob hauv dej.

Dab tsi yog qhov xav tau rau qhov no?

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm sov hiav txwv, lub teeb yog tsawg:

• Daim npog qhov ncauj nrog qhov chaw me me.
• Ib lub raj.
• Ntev fins.
• Ib lub hnab ntub dej (ntawm qhov dej kub ntawm 27-28 ° C, ib-, peb-millimeter yog txaus) kom sov thiab tiv thaiv los ntawm jellyfish.
• Qhov hnyav siv me ntsis txo nws cov buoyancy.

Thaum lub sij hawm kev cob qhia, koj yeej xav tau ib tug buoy, uas ib tug hlua nrog ib tug load yog txuas. Lawv ib txwm dhia dej hauv qhov tob ntawm kab.

Tsis txhob mus amateur - nrhiav ib tus kws qhia zoo.

Muaj ntau cov ntaub ntawv ntawm kev ywj pheej hauv Is Taws Nem, ob qho tib si txaus thiab tsis txaus ntseeg thiab txaus ntshai.

Tus kws qhia kev ua haujlwm pub dawb zoo li cas?

Kuv muaj ob tug ntawm lawv. Tus kws qhia yuav tsum ua tus piv txwv ntawm lub cev thiab lub siab. Yog li ntawd, kuv thawj txoj haujlwm yog yoga studio. Kuv niaj hnub xyaum kuv tus kheej thiab cob qhia beginners. Nrog yoga thiab kev xav, kev paub txog cov txheej txheem tshwm sim hauv lub cev pib, nrog rau kev kov yeej kev ntshai.

Kuv qhov chaw ua haujlwm thib ob yog dej hiav txwv. Muaj qhov chaw uas koj tuaj yeem dhia dej ntawm ntug dej. Tab sis yog tias qhov tam sim no muaj zog, nws yog qhov zoo dua los ua nws los ntawm lub nkoj.

Hnub twg yog koj tus kws qhia kev ywj pheej?

Kuv hnub pib ntawm rau thaum sawv ntxov nrog ob teev yoga kev sib tham ua raws li kev ua si thiab / lossis dej.

Ces so noj su. Cov zaub mov feem ntau yog neeg tsis noj nqaij, qee zaus ntses. Ntawm Nusa Penida, ntau yam tsis zoo - koj yuav tsum nqa zaub mov los ntawm Bali thiab txawm tias xaj los ntawm Russia.

Tom qab noj su, chav kawm dua. Thaum yav tsaus ntuj, yog tias kuv muaj zog txaus, kuv khiav raws ntug hiav txwv thaum hnub poob. Tab sis ntau zaus kuv tsuas yog ua haujlwm ntawm lub computer.

Yuav ua li cas nyob rau ntawm ib tug me me kob nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub hiav txwv thiab nyob twj ywm tsim?

Hauv IT, kev sib txuas ntawm kev ua haujlwm thiab qhov chaw nyob yog xaiv tau. Peb tiam neeg muaj hmoo - peb tuaj yeem xaiv qhov chaw nyob uas nyiam tshaj plaws rau peb. Yog tias koj tsis nyiam qhov txias, nyob hauv tropics.

Hloov chaw txhim kho kev tsim khoom.

Kuv tau ua haujlwm nyob deb tau yim xyoo thiab kuv paub tias kuv tab tom tham txog dab tsi. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev txhawb siab. Yog tias koj nkag siab qhov twg koj yuav mus, koj yuav tsis muaj teeb meem nrog kev tsim khoom.

Kuv nyiam cov txheej txheem hauv qab no los txiav txim siab yog tias koj tsis khoom nrog koj tus kheej ua lag luam lossis nws yog lub sijhawm los hloov qee yam. Xav txog tias cov nyiaj tau muab tso tseg. Koj tsis xav tau lawv lawm. Thiab teb koj tus kheej ob lo lus nug: "Kuv puas tseem yuav ua li cas kuv ua?" thiab "Yuav muaj leej twg tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov no?" Yog tias ob qho lus teb yog nyob rau hauv qhov kev lees paub, koj nyob hauv koj qhov chaw.

Zoo, yog li ntawd saum ntuj ceeb tsheej toj roob hauv pes tsis kho lub hlwb mus rau hedonism, koj tuaj yeem siv tib cov tswv yim xws li hauv chaw ua haujlwm, piv txwv li Pomodoro. Nws kuj tseem ceeb heev rau haus dej ntau hauv Asia. Lub cev qhuav dej txo qis kev ua haujlwm.