5 kauj ruam los pib lub neej kom tag nrho

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Susan David, tus sau ntawm Emotional Flexibility, piav qhia tias yog vim li cas qhov kev sib tw rau kev xav zoo yog qhov tsis zoo thiab tsis ua haujlwm tag nrho, yuav ua li cas tawg tawm ntawm lub voj voog ntawm kev txiav txim siab tsis siv neeg, lees txais koj tus cwj pwm thiab pib ua neej nyob.

Dab tsi yog kev xav hloov pauv

Cov kev xav tau hloov zuj zus ntau lab xyoo thaum lub sijhawm hloov pauv, lawv tau tso cai rau tus txiv neej thaum ub kom txaus los teb rau qhov txaus ntshai.

Hauv lub neej ntawm ib tug neeg niaj hnub no, muaj kev phom sij tsawg dua, thiab yog tias peb tsis cuam tshuam nrog peb txoj kev xav, lawv qhia peb tias yuav ua li cas rau hauv ib qho xwm txheej. Peb nkag siab nrog peb lub siab yog tias ib tug neeg dag, thiab peb piav tsis tau tias yog vim li cas peb tsis nyiam ib tug neeg, peb tsuas xav li ntawd.

Kev xav yooj yim yog lub peev xwm ntawm tus neeg los teb qhov zoo rau cov xwm txheej niaj hnub, tsis cuam tshuam rau hauv kev xav thiab kev thuam tus kheej, tab sis ua rau muaj teeb meem.

Cov neeg siv kab lis kev cai pub cov kev xav tias txhua yam uas tsis haum peb tuaj yeem kho tau. Kev sib raug zoo tsis tau zoo yog "kho" los ntawm kev hloov pauv cov neeg koom tes, kev ua haujlwm tsis muaj txiaj ntsig hloov mus rau hauv kev tshawb nrhiav cov ntawv thov tshwj xeeb rau lub xov tooj smartphone lossis cov kev kawm. Thaum peb sim yuam kom kho cov kev xav tsis zoo, peb tsuas yog obsessed nrog lawv.

Yim caum feem pua ntawm kev vam meej yog tig koj lub ntsej muag mus rau qhov raug.

Woody Allen

Kev xav yooj yim pib nrog tig mus ntsib koj tus kheej thiab saib koj cov kev xav, kev xav, thiab kev coj tus cwj pwm nrog kev paub thiab tsis muaj kev ntxub ntxaug. Cia peb saib seb yuav tsum tau ua li cas rau qhov no.

1. Paub tias koj nyob ntawm tus nuv

Peb hais lus nruab nrab ntawm 16,000 lo lus hauv ib hnub, tab sis peb lub suab sab hauv hais tau ntau dua. Feem ntau ntawm peb cov kev xav yog ib qho dej cawv muaj zog ntawm kev ntsuam xyuas thiab kev txiav txim siab, hnyav heev nrog kev xav. Thiab nyob rau hauv peb cov kev txiav txim, peb yooj yim poob rau tus kheej-digging nuv, txawm nyob rau hauv ib tug ncaj nruab nrab lub sij hawm.

Xav rov qab los rau koj tus kheej li menyuam yaus. Koj tsis tau xaiv koj tus kheej cov niam txiv, tus cwj pwm lossis lub cev, kev lag luam hauv lub tebchaws thiab cov nyiaj txiag ntawm tsev neeg. Tag nrho cov no tsis yog txiv hmab txiv ntoo ntawm koj txoj kev siv zog, nws yog tag nrho ntawm nws tus kheej. Raws li ib tug me nyuam, koj tsuas yog siv dab tsi koj yuav tsum tau mus rau qhov siab tshaj plaws, ua nyob rau hauv cov xwm txheej - thiab coped.

Tam sim no xav txog tias tus me nyuam uas koj ib zaug tau khiav los rau koj los kua muag. Nws tsis zoo li koj yuav luag ntawm nws qhov kev ntshai, hais tias nws tau ceeb toom thiab tias nws tus kheej yuav raug liam. Feem ntau, koj yuav puag nws thiab ua siab ntev rau nws. Ib tug neeg laus yuav tsum kho nws tus kheej nrog kev khuv leej tib yam.

Yog tias koj xav kawm yuav ua li cas ua neej nyob rau tam sim no, tsis muaj ntab mus rau saum ntuj-siab npau suav ntawm lub neej yav tom ntej thiab tsis raug tsim txom los ntawm kev khuv xim txog kev ua tsis tiav yav dhau los, peb qhia koj kom nyeem phau ntawv "Emotional Flexibility".

Susan David muab ntau yam piv txwv los ntawm nws qhov kev coj ua, uas koj yuav paub txog koj tus kheej, thiab yuav qhia koj tias yuav ua li cas thiaj li tsim tau ntau dua hauv qhov xwm txheej.