7 txoj hauv kev los ua kom koj cov khoom tsim tau

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb txhua tus feem ntau tsis muaj kev txhawb siab los ua kom tiav ib txoj hauj lwm tseem ceeb. Feem ntau peb tus kheej txhob txwm ncua qhov ua tiav ntawm qhov no lossis txoj haujlwm ntawd tsuas yog vim peb tsis xav ua. Yog li ntawd, peb efficiency thiab productivity yog txo. Peb yuav qhia koj yuav ua li cas nrog qhov no hauv kab lus no.

Xyoo 1915, Albert Einstein tau nthuav tawm nws txoj kev xav zoo thiab hloov pauv ntawm kev sib raug zoo. Hauv peb lub xyoos dhau los no, nws tau mob siab rau nws tus kheej nkaus rau kev tsim txoj kev xav no, tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lwm yam.

Kuv tsis txhawb kom koj siv peb lub xyoos los tsim ib qhov project, tab sis txoj kev tsom mus rau qhov no zoo heev.

Nws yog ib qho kev mus ncig me me rau yav dhau los, thiab tam sim no cia peb tig mus rau qhov tseeb niaj hnub no: niaj hnub no txoj kev nyiam "ua tsawg" tau ua nrov heev. Raws li lub npe qhia, thaj chaw no suav nrog cov txheej txheem uas tuaj yeem siv los ua kom tau txais txiaj ntsig ntau dua nrog kev siv zog tsawg.

Hnub no kuv xav qhia rau koj qee yam ntawm cov tswv yim no. Cia siab tias lawv pab koj ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv lub sijhawm luv tshaj plaws.

1. Pareto txoj cai, los yog txoj cai 20/80

Hauv cov ntsiab lus dav dav, lub hauv paus ntsiab lus no yog tsim raws li hauv qab no: 20% ntawm kev siv zog muab 80% ntawm qhov tshwm sim, thiab qhov seem 80% ntawm kev siv zog - tsuas yog 20% ntawm qhov tshwm sim. Txoj cai 20/80 muaj feem xyuam rau yuav luag txhua qhov chaw ntawm lub neej. Piv txwv li, raws li txoj cai no, 20% ntawm cov neeg ua phem ua phem rau 80% ntawm kev ua txhaum cai.

Kev paub siv Pareto Law kom raug yuav pab koj tsis yog hauv koj lub neej kev ua haujlwm xwb, tab sis kuj tseem nyob hauv koj lub neej txhua hnub. Qhov no yog ib qho yooj yim ua kom yuam kev uas tuaj yeem pab koj kwv yees qhov tshwm sim. Piv txwv li, yog tias koj yog ib tus neeg tawm mus, ces koj yuav muaj ntau tus phooj ywg. Xav txog cov neeg twg ntawm cov neeg no yuav tuaj pab koj hauv qhov xwm txheej nyuaj. Tej zaum, yuav muaj ob peb ntawm lawv, tsuas yog ib yam dab tsi nyob ib ncig ntawm lub npe tsis zoo 20%. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov qhov no thiab sim ua kom sib txuas nrog cov 20%, es tsis txhob nkim sij hawm nrog phooj ywg virtual.

Nws ua haujlwm li cas

Raws li Pareto txoj cai, koj yuav tsum ua txhua yam haujlwm tsis tseem ceeb thaum koj cov khoom tsim tau qis. Piv txwv li, ntau tus neeg, sai li sai tau thaum lawv tuaj ua haujlwm thaum sawv ntxov, tsis tuaj yeem koom nrog kev ua haujlwm tam sim ntawd. Lawv yuav tsum sib tham nrog cov npoj yaig, muaj khob kas fes, lossis ua lwm yam uas yuav pab kom lawv muaj kev zoo siab rau kev ua haujlwm.

Tsuas yog tom qab ntawd lawv tuaj yeem ua haujlwm tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm. Sim ua kom tiav cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub sijhawm ntawm hnub thaum koj qhov kev ua tau zoo nyob rau theem siab.

2. Peb txoj haujlwm tseem ceeb

Ntau tus neeg tsim cov npe yuav tsum ua los pab kom lawv cov haujlwm ua haujlwm tau zoo. Yog lawm, nyob rau hauv lub xyoo pua 21st peb twb tau tsiv tawm ntawm kev sau cov xwm txheej yav tom ntej ntawm daim ntawv, rau qhov no peb muaj smartphones thiab computers.

Kuv xav kom koj ua raws li ib txoj cai yooj yim: txhua txhua sawv ntxov, siv tsib feeb sau koj peb txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws rau ib hnub. Tom qab ntawd tsom mus rau tag nrho koj cov kev siv zog ua kom tiav cov npe luv luv no.

Nws yog lwm txoj hauv kev zoo rau cov npe uas yuav tsum tau ua ntev ntev uas peb feem ntau nyiam sau. Leej twg yog peb kidding, vim txawm ib lub lim tiam yuav tsis txaus rau lawv, cia nyob ib leeg ib hnub. Tsom ntsoov rau peb txoj haujlwm tseem ceeb no, thiab yog tias koj ua tiav ua ntej, koj tuaj yeem pib ua lwm yam.

Cov cwj pwm yooj yim tab sis muaj zog no tuaj yeem ua rau koj cov khoom tsim tau.

3. Ua tswv yim tsawg

Lub tswv yim Do Less yog nrov heev hauv lub neej niaj hnub no. Cov kws sau ntawv sib txawv qhia txog kev sib txawv. Piv txwv li, Mark Lesser sau Achieve More With Less, raws li Zen Buddhism.

Nws "ua tsawg" manifesto pib los ntawm kev tawm tsam qhov kev thov tias txo qis kev ua haujlwm ua rau cov neeg ua haujlwm tub nkeeg thiab cuam tshuam tsis zoo rau lawv cov khoom tsim tau. Thaum peb ua haujlwm tsawg dua, peb tuaj yeem txaus siab rau peb cov kev ua tiav.

Mark Lesser xav kom siv ob peb feeb thaum koj hnub ua haujlwm los xav txog. Qhov no ua rau koj ua pa tawm, koj yuav tuaj rau koj lub siab, txo kev ntxhov siab thiab tuaj yeem ua kom zoo dua rau kev ua haujlwm ntawm tes.

Tsis txhob hnov qab ua qhov tseem ceeb. Ua haujlwm tseem ceeb ua ntej, thiab tom qab ntawd txav mus rau qhov tseem ceeb tsawg. Tsis txhob overload koj tus kheej nrog ntau txoj haujlwm: nws yog qhov zoo dua los ua tsawg dua, tab sis nrog kev ua haujlwm siab thiab txaus siab, ntau dua, tab sis tsis muaj kev txaus siab.

4. Cov txheej txheem lws suav

Cov txheej txheem txiv lws suav tau pom zoo los ntawm Francesco Cirillo. Cov txheej txheem hu ua txiv lws suav vim nws tus kws sau keeb kwm siv lub txiv lws suav zoo li lub sijhawm ua noj los ntsuas lub sijhawm.

Cov txheej txheem yog raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua hauj lwm rau 25 feeb ntawm ib tug tshwj xeeb txoj hauj lwm yam tsis muaj kev cuam tshuam, tab sis tom qab ntawd nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau so.

Nws ua haujlwm li cas

1. Saib ntawm koj daim ntawv teev cov haujlwm thiab xaiv cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws los ntawm nws.
2. Tom qab ntawd teeb lub timer rau 25 feeb thiab pib ua haujlwm yam tsis muaj kev cuam tshuam txog thaum koj hnov lub timer beep. Txhua lub sijhawm 25 feeb yog hu ua "txiv lws suav".
3. Tom qab ntawd so tsib feeb thiab tig lub timer dua.
4. Tom qab plaub lub txiv lws suav (uas yog, txhua ob teev) so ntev dua 15-20 feeb.
5. Yog tias koj txoj haujlwm siv ntau tshaj tsib "txiv lws suav", nws tuaj yeem muab faib ua ob peb ntu.

Cov txheej txheem no yuav pab koj ua haujlwm ntawm cov haujlwm tseem ceeb dua, txhim kho kom pom tseeb, thiab pab koj mloog zoo dua.

5. Lub tswvyim hais ua dabneeg ntawm multitasking

Multitasking tsis ua rau peb muaj txiaj ntsig ntau dua, nws yog lus dab neeg. Qhov tseeb, thaum peb mloog zoo rau ntau txoj haujlwm tib lub sijhawm, nws muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau peb cov khoom tsim tau thiab kev xav.

Txawm hais tias koj tau siv los ua haujlwm ntau npaum li cas, koj cov khoom tsim tau yuav tsawg dua yog tias koj xaiv los ua kom pom tseeb ntawm qhov pib kom tiav ntawm ib txoj haujlwm.

David Meyer, tus xibfwb ntawm University of Michigan

Nws tsuas yog ua tau kom ua tau zoo ua ntau yam haujlwm ib txhij hauv qee qhov tshwj xeeb. Cia peb hais tias thaum koj ua ib yam dab tsi txiav, piv txwv li, koj taug kev thiab tham tib lub sijhawm. Taug kev yog qhov kev ua haujlwm tsis siv neeg thiab tsis xav kom koj tsom mus rau nws. Ib zaj lus piv txwv zoo piav qhia qhov zoo no:

Thaum ib tug ntsaum ntsib ib tug centipede ntawm ib tug hav zoov txoj kev, uas merrily thiab serenely khiav ntawm nws. Tus ntsaum nug tus nab qas teb tias: “Koj txav tag nrho koj ob txhais ceg li cas? Yuav ua li cas koj tswj kom txav mus los yooj yim thiab sai sai? Cov stipede xav ib feeb thiab … tsis tuaj yeem budge!

Yog tias koj xav ua kom tiav cov hauj lwm zoo dua, nws yog qhov zoo dua los tsom rau ib txoj hauj lwm, ua kom tiav txij thaum pib mus rau qhov kawg, thiab tsuas yog tom qab ntawd mus rau lwm tus.

6. Cov lus qhia noj zaub mov

Niaj hnub no, overloading koj lub hlwb nrog cov ntaub ntawv yog ib qho yooj yim raws li tau txais heatstroke nyob rau hauv lub Sahara suab puam. Thiab txawm tias cov tsos mob zoo sib xws: pw tsaug zog cuam tshuam, cuam tshuam kev mloog thiab ncua cov tshuaj tiv thaiv. Peb lub hlwb yog overloaded nrog cov ntaub ntawv suab nrov. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, tib neeg tab tom nrhiav xov xwm, txawm hais tias lawv twb nyob ib puag ncig peb txhua qhov chaw.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, Timothy Ferris, tus sau phau ntawv Yuav ua li cas mus ua hauj lwm plaub teev nyob rau ib lub lis piam thiab nyob rau tib lub sij hawm tsis nyob ib ncig ntawm lub chaw ua hauj lwm "los ntawm hu mus rau" mus nyob qhov twg thiab tau txais kev nplua nuj "qhia neeg mus" mus rau ib tug. noj zaub mov." Xav tias tag nrho cov emails, blogs, ntawv xov xwm thiab cov ntawv xov xwm uas koj nyeem yog qhov tseem ceeb rau koj? Koj puas xav siv sijhawm ntau ntawm kev tshaj xov xwm thiab TV?

Sim kom tau txais cov ntaub ntawv me me uas tsis tsim nyog rau koj li ua tau tsawg kawg rau ib lub lim tiam thiab saib seb qhov no cuam tshuam li cas rau koj cov khoom tsim tau.

7. Nyob raws sij hawm

Nug ib tus neeg ua tiav thaum nws sawv, thiab koj yuav hnov tus neeg ntawd sawv ntxov. Nws yooj yim heev: tsis muaj ntau qhov cuam tshuam thaum sawv ntxov, yog li peb tuaj yeem tsom mus rau peb qhov tseem ceeb.

Nco ntsoov tias muaj sijhawm so thiab muaj sijhawm ua haujlwm. Kos kom meej ciam nruab nrab ntawm ib tug thiab ib tug. Pib los ntawm kev tso tseg ua lag luam sai li sai tau thaum koj xav tias koj yuav tsum tau so.

Nws yog qhov zoo dua los ua neej nrog txoj kev npaj dua li tsis muaj nws

Parkinson Txoj Cai hais tias "kev ua haujlwm puv sijhawm rau nws." Qhov no txhais tau hais tias yog tias koj, piv txwv li, txiav txim siab tias koj yuav sau tsab ntawv ceeb toom hauv ib lub lis piam, koj yuav sau nws tag nrho lub lim tiam. Parkinson txoj cai tshwj xeeb yog siv tau rau tej yam uas peb tsis nyiam thiab tsis muaj lub siab xav ua. Ntau ntawm peb nyiam nthuav tawm cov xwm txheej ntau li ntau tau. Tab sis yog tias koj muab txhua txoj haujlwm rau hauv lub thawv nruj, nws yuav tso cai rau koj los daws cov teeb meem ntau dua. Thaum koj muaj sijhawm kawg, koj sim ua txhua yam kom tiav raws sijhawm, yog li qhov no yog qhov kev txhawb siab zoo.