Yog vim li cas koj xav tau ib tug sawv ntxov ritual thiab yuav ua li cas pib nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev paub ntawm tus kheej thiab cov lus qhia yooj yim.

Sawv ntxov rituals yog ib lub ntsiab lus nrov ntawm cov neeg nyiam kev txhim kho tus kheej. Feem ntau, txhua leej txhua tus twb muaj ib tug ritual, los yog lawv tab tom sim pib nws, los yog lawv npau suav tias lawv muaj peev xwm endurance rau nws.

Productivity gurus cog lus tias nws yuav hloov lub neej. Suab zoo dhau los ua qhov tseeb, koj hais. Kuv txiav txim siab los qhia kuv zaj dab neeg thiab kuv tus kheej kev cai dab qhuas, vim kuv tau ua raws li nws tau ntau tshaj li ib nrab xyoo.

Nov yog qhov kuv sawv ntxov zoo li:

• 5:00 - Kuv sawv thiab sau rau hauv kuv phau ntawv teev npe.
• 5:30 am - da dej thiab txhuam kuv cov hniav.
• 5:40 sawv ntxov - moisturize kuv daim tawv nqaij, hnav khaub ncaws, ua kuv lub txaj, hnav khaub ncaws hnub ci.
• 5:50 am - xav.
• 6:00 - Kuv sau.
• 8:00 sawv ntxov tsav tsheb mus ua haujlwm.

Yog lawm, kuv muaj peb teev sawv ntxov ritual. Kuv ua raws nws txhua hnub, tsuas yog hnub so xwb, tsis txhob mus ua haujlwm, kuv tseem sau ntawv, nyeem lossis ua kis las. Hnub ua haujlwm, kuv noj tshais tom haujlwm, thiab txawm tias kuv tshaib plab ua ntej, kuv tsis ua, vim kev yoo mov yog qhov zoo rau kuv.

Kuv tsis tau tsim qhov kev cai dab qhuas no vim kuv xav ua kom muaj txiaj ntsig. Nws tsuas yog hais tias kuv lub neej yog kev chaos tiav. Kuv xav tau kev ruaj ntseg, thiab kuv yuam kuv tus kheej kom sau rau hauv kuv lub chaw muag mis nyuj tom qab sawv los. Ces kuv txiav txim siab tias kuv yuav sau me ntsis. Tom qab ntawd kuv xav ua ntxiv thiab pib sawv ntawm tsib. Maj mam, lub ritual tig mus rau tam sim no peb-teev dab.

Kuv tsis tau npaj mus tas li nyob rau hauv hom no, tab sis tom qab ob peb lub hlis kuv tsis xav rov qab mus rau lub qub chaotic version.

Kuv tau mus pw thiab sawv thaum kuv xav tau thiab khiav mus ua haujlwm. Kuv sau ntawv me me, qhia kuv tus kheej tias kuv muaj kev kub ntxhov. Tam sim no kuv sau txhua hnub, tsis hais qhov qaug zog lossis tsis muaj kev tshoov siab. Kuv ua nws tsuas yog ua raws li kuv lub sijhawm.

Vim li cas koj thiaj xav tau nws txhua

Qhov no yuav qhia koj tswj koj cov kev txiav txim siab

Hauv kuv lub tswv yim, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ua yeeb yam thaum sawv ntxov tsis yog qhov tseeb ua koj ua. Tsis muaj ib yam dab tsi hauv kuv txoj kev cai dab qhuas uas tuaj yeem hloov pauv kuv lub neej, tsuas yog xav txog tej zaum. Qhov tseem ceeb yog qhov kuv txiav txim siab ua lawv hauv qhov kev txiav txim no. Thiab kuv ua nws txhua tag kis.

Sawv ntxov ritual yuam kom koj yuav tsum tau qhuab qhia. Los ntawm kev rov ua dua thiab rov ua dua, koj cob qhia koj lub peev xwm ua raws li kev txiav txim siab koj ua.

Kuv tau siv los ua neej nyob nrog hom kev xav uas koj tsuas yog cuam tshuam rau cov xwm txheej tshwm sim. Piv txwv li, koj tso lub tswb, ces koj dhia thiab maj mus ua hauj lwm. Thiab thaum sawv ntxov ritual, koj pib xav proactively: koj txiav txim siab yuav ua li cas siv koj lub sij hawm, thiab koj paub nws. Thiab qhov kev xav tshiab no rau kuv pib tshwm sim nws tus kheej tsis yog thaum sawv ntxov xwb.

Tam sim no kuv tsis tshua tau daig ntawm Netflix, YouTube lossis Twitch zoo li kuv tau siv. Tau kawg, kuv tseem saib cov yeeb yaj kiab, Kuv tsuas yog tsis poob ntawm lawv ntau teev ntxiv lawm. Tam sim no kuv saib ib lossis ob ntu nees nkaum feeb ntawm qee qhov kev ua yeeb yam hauv ib hnub, qhov ntawd yog tag nrho. Nws coj kuv mus rau lub hlis los saib The Big Bang Theory. Kuv nkim sijhawm rau lwm yam thiab ua tsaug rau qhov ntawd.

Qhov no yuav txo tus naj npawb ntawm kev txiav txim siab

Yog tias koj rov ua qhov kev coj ua thaum sawv ntxov ritual ntev txaus, lawv yuav ua tsis siv neeg. Kuv tau los ua tus sau nrog qhov teeb meem kev sau ntawv ntev. Nws nyuaj rau kuv "txiav txim siab" los sau ib yam dab tsi. Kuv feem ntau muab nws tawm thiab mus rau passively noj cov ntsiab lus. Tam sim no, thaum lub moos qhia rau sawv ntxov, kuv sau.

Kuv tsis txiav txim siab seb yuav sau lossis tsis sau - Kuv sau vim nws yog ib feem ntawm kuv txoj haujlwm. Thiab kuv tsis nres txog yim.

Txoj hauv kev no txuag lub zog rau cov haujlwm tseem ceeb dua. Nws pab kuv qhib qhov kev xav tob, tsis yog siv kuv lub siab lub zog ntawm kev tsis sib haum xeeb xws li ua thaum sawv ntxov.

Yuav ua li cas los tsim koj tus kheej thaum sawv ntxov ritual

Qauv koj twb ua lawm

Kuv tsis tau ua peb teev sawv ntxov ritual hauv ib qho mus, tab sis pib me me. Npaj qhov kuv tau ua thaum sawv ntxov. Qhov tseem ceeb txhua yam kuv yuav tsum tau ua yog sawv ntxov, txhuam kuv cov hniav, hnav khaub ncaws, ua kuv lub txaj thiab tawm hauv tsev.

Nco ntsoov tias koj ua dab tsi, thiab npaj cov haujlwm no hauv qee qhov kev txiav txim. Qhov twg, tsis muaj teeb meem, yog tias tsuas yog ib rooj plaub tsis nyob ntawm lwm tus. Piv txwv li, ua ntej noj tshais, ces txhuam koj cov hniav. Qhov tseem ceeb tam sim no yog txiav txim siab thiab ua raws li nws.

Pib sawv ntxov

Yog tias koj tsis xav maj thaum sawv ntxov, koj yuav tsum tau sawv ntxov. Ntau npaum li cas nyob ntawm seb koj mus sai npaum li cas thiab koj xav ua dab tsi. Txawm tias 10 feeb yog txaus rau pib. Qhov ntawd yog qhov kuv pib. Ua ntej qhov kev taw qhia ntawm lub ritual, kuv tau sawv ntawm 7:50, npaj tau 10 feeb thiab khiav tawm mus ua haujlwm. Kuv ua tau zoo, tab sis kuv ntxhov siab txhua zaus. Nws yog ib qho tsim nyog los saib xyuas lub moos tas li kom tsis txhob ua siab deb - lub neej yog li ntawd.

Xav txog yam koj yuav ntxiv rau koj li niaj hnub

Wb hais tias koj xav xav. Txiav txim siab seb koj yuav ua li cas nrog tus kws qhia lossis zaum hauv qhov ntsiag to, siv lub sijhawm lossis tsis ua. Xav txog qhov twg koj yuav zaum thiab qhov twg, koj yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau kev xav.

Yog tias koj tsis tau sim ua ntej, tsis txhob sim xav txog lub sijhawm ntev tam sim ntawd. Xaiv lub sijhawm ntev uas yuav yooj yim rau koj hnub tom qab hnub. Cia nws yog 3 feeb, tsis muaj teeb meem loj. Maj mam ntxiv ob peb feeb kom txog thaum koj mus txog lub sijhawm uas koj nyiam.

Yuav ua li cas kom nws noj paus

Tsis txhob hloov qhov kev txiav txim ntawm tej yam zoo li ntawd

Thiab yeej tsis hloov nws tawm ntawm tub nkeeg. Nco ntsoov, koj txoj haujlwm niaj hnub yog kev cob qhia kev qhuab qhia. Nrhiav qhov zoo ib yam ntawm cov khoom thiab lo rau nws. Kev zam - koj pom tau tias qee yam yuav tsum tau hloov pauv kom yooj yim.

Ntxiv ib rooj plaub tshiab ib zaug

Ib tug yuav qhia koj ua ncab thaum sawv ntxov, lwm tus yuav hais kom sau koj cov kev xav hauv phau ntawv teev npe, thiab lwm tus yuav muab rau kev xav. Tsis txhob ntxiv tag nrho ib zaug. Koj tau nyiam thaum sawv ntxov rituals vim hais tias muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog koj ib txwm sawv ntxov. Xav txog yam uas koj ploj lawm thiab ntxiv qhov ua ntej.

Tej zaum koj zaum ntau thiab xav tias koj cov leeg yuav tsum ua haujlwm. Los yog koj nyob rau hauv ib qho kev maj nrawm, tab sis koj xav kom maj mam xav thiab txheeb xyuas koj txoj kev xav. Los yog koj muaj kev ntxhov siab thiab xav rov qab koj qhov nyiaj tshuav. Xaiv yam koj xav tau tshaj tam sim no.

Tsis txhob overestimate koj lub peev xwm, txwv tsis pub koj yuav sai sai no tso tseg ib tug tshiab ritual.

Thaum kuv txiav txim siab sau ntawv thaum sawv ntxov, kuv npaj rau ob teev. Txawm li cas los xij, mus ntawm xoom mus rau ob teev yog qhov nyuaj heev, yuav luag tsis yooj yim sua. Kuv ua tsis tiav. Yuav luag thaum pib. Laus kuv yuav tso tseg. Tab sis kuv txiav txim siab pib dua, tsuas yog nrog tsawg dua - 30 feeb. Thiab ces nws sim xav tsis nyob rau hauv feeb, tab sis nyob rau hauv cov lus, thiab txiav txim siab los sau ib txhiab lo lus. Nws tsuas yog tsim nyog kom ncav cuag lub cim no.

Kuv feem ntau ua nws hauv ib teev, tab sis qhov kuv sau tsis zoo rau kev tshaj tawm. Lub hom phiaj tom ntej yog sau ib txhiab lo lus txhua, uas tsis yog qhov txaj muag tshaj tawm. Maj mam, kuv tuaj txog qhov kuv tab tom ua tam sim no - kuv sau tau ob teev (tam sim no kuv muaj ntau tshaj li ib txhiab lo lus tawm).

Txhim kho qhov tsis ua haujlwm

Los ntawm kev rov ua cov haujlwm qub dhau los, koj yuav pom tseeb tias qee yam me me tuaj yeem txhim kho. Ua li no.

Piv txwv li, thaum xub thawj kuv xav nrog ib tus kws qhia, tab sis pom tau tias qhov no tsis haum rau kuv. Kuv tsis nyiam mloog tib cov ntaub ntawv kaw tseg, thiab tau xaiv los ntawm ntau txoj kev xaiv ib yam ua rau kuv ntxhov siab. Tam sim no kuv tab tom xav nyob ntsiag to. Rau lwm tus, nws yuav yog qhov tsis sib xws. Mloog koj tus kheej thiab xav txog koj tus kheej yam ntxwv.

Maj mam pib nthuav lub ritual

Thaum nws los txog rau rituals, ntev tsis txhais hais tias zoo dua. Tab sis yog tias koj xav tias xav ua ntau dua thaum sawv ntxov lossis sim ua ib yam tshiab, nthuav koj txoj kev cai. Ntxiv cov cwj pwm tshiab ib zaug thiab saib seb lawv cuam tshuam li cas rau koj lub neej.

Kuv pib los ntawm kev sau ntawv hauv kuv phau ntawv teev npe, tom qab ntawd sawv ntawm tsib, uas tau muab sijhawm rau kuv sau. Thaum xub thawj kuv sau rau hauv kuv lub pajamas, tab sis kuv pib pom tias kuv txhawj xeeb yog tias kuv tuaj yeem ua tiav thiab npaj ua haujlwm raws sijhawm. Yog li ntawd kuv thiaj li rov kho qhov kev txiav txim thiab pib da dej thiab hnav khaub ncaws, thiab tsuas yog tom qab ntawd sau. Qhov no ua rau kuv muaj kev ntxhov siab tsis tsim nyog thaum sau ntawv.

Tom qab ntawd nws ntxiv kev xav. Kuv twb xav txog yav tsaus ntuj, tab sis kuv xav pom tias qhov kev xav thaum sawv ntxov yuav zoo li cas. Nws muab tawm tias tom qab nws kuv sau txawm ntau calmly. Rau qee tus, tag nrho cov kev hloov me me no yuav zoo li tsis muaj tseeb, tab sis cov txheej txheem maj mam rov ua dua thiab sim ua kom haum kuv.

Tsis txhob ntshai kev ua tsis tiav

Yog tias koj ua ib yam dab tsi ntev txaus, koj yuav ua tsis tiav ib hnub. Nws tsuas tsis tuaj yeem ua lwm yam.

Txhua tag kis sawv ntxov yog lub cib fim ua tsis tiav. Qhov no tshwm sim rau kuv yuav luag txhua hnub.

Kuv tsis ib txwm sawv ntawm raws nraim tsib, qee zaum nws tig tawm ntawm 5:07 lossis 5:15. Nws yuav siv sij hawm kuv ob peb feeb los sau. Nws zoo li yog ib qho me me, tab sis kuv pib npau taws rau kuv tus kheej thiab xav tias qhov no nws tsis tsim nyog sau ntawv txhua.

Kuv kuj xav kom tsis txhob nqa lub xov tooj mus txog yim thaum sawv ntxov rau lwm yam uas tsis yog kev xav. Kuv tsis xav mus rau social network kom txog thaum kuv sau ntawv tiav. Tab sis kuv mus pw thaum cuaj yav tsaus ntuj, thiab kuv cov phooj ywg sau tom qab, yog li thaum sawv ntxov muaj ntau cov ntawv ceeb toom sib sau. Thiab, ib txwm muaj, muaj kev sim siab saib lawv tam sim tom qab kev xav.

Nws zoo nkaus li tias cov no yog txhua qhov kev ua tsis tiav me me, tab sis rau kuv lawv yog qhov tseem ceeb. Ib qho ntawm kuv lub hom phiaj yog kev qhuab qhia ntau dua, thiab nws hloov tawm tias kuv ua tsis tiav txhua lub sijhawm. Qhov no ua rau koj xav tso tseg.

Tsis txhob tso tseg

Tab sis kuv tseem tsis tso tseg. Txhua tag kis kuv sim dua thiab dua, thiab thaum kuv tau siv rau nws, kuv tsa lub bar rau kuv tus kheej. Kuv tau sau ntawv tsuas yog 30 feeb xwb, nco ntsoov? Thiab tam sim no rau ob teev.

Kev ua tsis tiav yuav tshem koj qhov kev txhawb siab. tsam lawv rhuav koj, lees qhov tseeb tias lawv tsis muaj kev zam thiab mus tom ntej. Tej zaum thaum xub thawj koj yuav tau txais tsuas yog 50% ntawm qhov koj npaj. Piv txwv li, koj tsuas muaj lub zog txaus rau ib nrab ntawm qhov koj xav ua. Xav txog qhov no yog qhov pib tshiab. Tag kis ua 51%, ces 52%, 53%, thiab lwm yam.

Kuv muaj kev lig kev cai ntev ntev, tab sis kuv tsis yog neeg hlau uas ua txhua yam zoo kawg nkaus thiab tsis muaj kev xav.

Kuv sawv hauv qhov tsaus ntuj thiab qee zaum kuv npaj siab quaj los ntawm qhov kuv tsis xav nkag los hauv qab npog. Thaum kuv xav txog, kuv muaj kev xav tias yuav sawv rov los rau hauv txaj. Ua ntej kuv pib sau ntawv, kuv ntshai, saib ib daim ntawv dawb huv. Cov lus tsis yog ib txwm tuaj rau kuv thiab kuv pib xav txog kev sau ntawv.

Kuv feem ntau ua tsis tiav. Thiab tshwj tsis yog tias koj yog ib tug hauj sam, lawv tseem tos koj thiab. Txawm li ntawd los, thaum sawv ntxov ritual yog tsim nyog.

Koj yuav tau dab tsi thaum kawg

Kuv lub neej tau hloov ntau heev txij li thaum kuv pib xyaum ua thaum sawv ntxov. Kuv yuav tsis hais tias nws tau ua zoo dua los ntawm kev ua uas kuv ua. Tab sis kuv paub tseeb tias kev cai dab qhuas nws tus kheej cuam tshuam rau kuv.

Thawj zaug hauv kuv lub neej, kuv tau txais kev qhuab ntuas.

Kuv tsis loj hlob li ntawd. Kuv tau ua qhov kuv xav tau thiab thaum kuv xav tau. Nws tsis tau thov dab tsi ntawm nws tus kheej thiab nkim sijhawm ntau. Kuv ua si hauv computer games thiab saib YouTube yeeb yaj duab txhua feeb dawb. Tab sis kuv tau sau ntau dua hauv rau lub hlis dhau los tshaj hauv kuv lub neej tag nrho. Tsis ntev los no kuv tau ua tiav cov qauv ntawm cov ntawv tshiab thiab zaj dab neeg. Kuv yeej tsis tau tsim tej hauj lwm zoo li no ua ntej.

Lawm, kev lig kev cai thaum sawv ntxov tsis daws tau tag nrho kuv cov teeb meem. Kuv tseem muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm kev ua haujlwm, teeb meem hauv kev sib raug zoo, thiab hnub thaum kuv xav tias zoo li qhwv kuv tus kheej hauv daim pam thiab tsis ua dab tsi. Tab sis nws tsim ib puag ncig rau kuv uas kuv tuaj yeem tiv tau zoo dua nrog rau tag nrho kuv lub neej. Nws ua rau kuv muaj kev vam meej.

Kuv nyiam kuv txoj kev cai thaum sawv ntxov, tab sis kuv yuav hloov qee yam thaum kuv lub hom phiaj hloov. Qhov kuv tab tom ua tam sim no yog pab kuv sau ntawv. Tej zaum muaj ib hnub kuv yuav tso tseg qhov no thiab txiav txim siab mus ua kis las thaum sawv ntxov. Txawm li cas los xij, kev cai dab qhuas thaum sawv ntxov yuav pab kuv ua qhov tseem ceeb rau kuv.