Yuav ua li cas sib txuas lus nrog cov txheeb ze thaum noj mov thiab tsis mus vwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yuav ua li cas nyob rau hauv cov xwm txheej tsis kaj siab thiaj li tsis ua rau lub hnub so rau koj tus kheej lossis lwm tus.

Yog hais tias lub rooj sib tham ntawm ntau tiam neeg yog nrog los ntawm cov lus nug txawv txawv thiab tsis to taub, thiab thaum txhua yam xaus, koj tsuas muaj kev xyiv fab, ces nws yog lub sij hawm los hloov ib yam dab tsi.

Elena Zolotukhina tus kws qhia, kws kho mob hlwb

Kev ua txhaum loj ntawm ciam teb los ntawm cov neeg txheeb ze tau raug sewn rau hauv peb kab lis kev cai. Thaum tib neeg nyob ua ke rau lub sijhawm ntev (thiab peb tau siv tag nrho peb cov menyuam yaus nrog peb cov niam txiv thiab lwm tus txheeb ze), ntau tus neeg ua txhaum txoj kev xav ntawm lawv tus kheej ciam teb - qhov twg kuv xaus thiab lwm tus neeg pib.

Peb tau kawm cov kev xav ntawm cov kws tshaj lij txog kev coj tus cwj pwm zoo li cas uas tshwm sim tsis yog ntawm lub rooj xwb, tab sis kuj nrog kev sib txuas lus txhua hnub nrog cov txheeb ze.

Thaum yuam kev lom zem

Ib tug tub laus tau hais kom sawv ntsug thiab ua ib qho ci ci rau pem hauv ntej ntawm txhua tus. Puab thaam nplawm tug vaajntxwv es nwg moog koom ua dlejnum. Tus tub xeeb ntxwv, nyob ntsiag to zaum nrog lub xov tooj smartphone hauv lub ces kaum, dhau los ua qhov khoom ntawm kev npau taws thoob ntiaj teb - yuav ua li cas kev sib raug zoo yuav nthuav ntau dua li kev sib txuas lus nyob?

Nyob rau hauv qhov xwm txheej no, kom kaw, nrog rau ua raws li cov thawj coj ntawm cov txheeb ze, txhais tau tias kaw lub voj voog ntawm tsev neeg kev to taub yuam kev nrog nws tus kheej txhais tes. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj peev xwm qhia tau koj lub siab nyiam thiab ua kom ruaj khov thiab muaj kev ntseeg siab, tab sis tib lub sij hawm maj mam thiab tactfully thiaj li tsis txhob ua phem rau leej twg.

Ib txoj hauv kev zoo yog kom nco ntsoov koj tus kheej li ib tus neeg sib cais, kom paub meej tias koj tsis xis nyob, tsis txaus siab los ntawm qhov xwm txheej, thiab koj yuav tsis ua qhov no. Ob lossis peb zaug ntawm kev cob qhia zoo li no, thiab cov txheeb ze yuav pib hwm koj thiab koj tus kheej ciam teb.

Elena Zolotukhina

Thaum cov dab neeg txawv txawv ntawm koj thaum yau raug qhia

Nco txog kev dag thiab kev ua yuam kev uas koj tau ua thaum koj tseem me me zoo li funny tsuas yog nyob ze lub voj voog. Thiab koj muaj peev xwm zam txim rau zaj dab neeg rau ib puas zaus, tshwj tsis yog cov txheeb ze thiab cov phooj ywg ntawm koj niam koj txiv, uas koj tsis paub, tab tom ua rau koj lom zem. Nws tsis txaus siab tshwj xeeb yog tias koj tus neeg tseem ceeb nyob ze, uas koj tau caw tuaj ntsib koj tsev neeg.

Tab sis lub hom phiaj ntawm cov dab neeg no tsis yog ib txwm ua phem rau ib tug neeg. Qee lub sij hawm lawv raug hais kom nrhiav ib lub ntsiab lus rau kev sib tham, nostalgia lossis tso dag. Yog, thiab koj ib nrab tsis zoo li yuav ntshai - muaj tseeb txhua leej txhua tus thaum tseem hluas muaj cov xwm txheej uas tam sim no koj tsuas tuaj yeem luag. Yog li ntawd, tsis txhob nyuaj rau cov neeg koj hlub thiab tsis txhob noj txhua yam ntawm tus kheej.

Ilya Shabshin tus kws pab tswv yim txog kev puas siab puas ntsws, tus sau phau ntawv, tus kws tshaj lij ntawm Psychological Center ntawm Volkhonka

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog zam txim rau koj tus kheej rau txhua tus me nyuam "kev txhaum". Tom qab ntawd cov dab neeg hais txog lawv yuav tsis khi rau koj, yuav tsis ua rau muaj kev ntxhov siab.

Thaum qhia kom ua neej nyob

Cov lus qhia uas tsis muaj leej twg nug yog ib txwm ntxhov siab. Cov lus qhia thiab cov lus qhia uas tsis xav tau raug mob ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub suab hais lus. Thiab feem ntau lub ntsiab, thiab qee zaum tsuas yog, kev sib cav hauv kev pom zoo ntawm qhov no yog hnub nyoog.

Qee lub sij hawm cov lus qhia no tau txhawb los ntawm cov niam txiv xav kom lawv cov menyuam ua tiav qhov lawv tus kheej tsis ua tiav. Tsuas muaj ib txoj hauv kev tawm xwb: nco ntsoov koj tus kheej thiab muaj kev ywj pheej ceeb toom rau lwm tus tias koj yog ib tus neeg muaj kev ywj pheej nrog koj tus kheej lub siab nyiam, kev xav tau thiab lub hom phiaj.

Lwm qhov laj thawj yog banal self-affirmation. Thaum cov me nyuam, cov xeeb ntxwv, xeeb leej xeeb ntxwv ua neeg laus, nws nyuaj rau tswj lawv. Lawv ua tiav lawv tus kheej txoj kev vam meej, thiab niam txiv xav tias nws yog, zoo li nws tau, ntawm kev sib npaug nrog lawv thiab poob nws txoj cai.

Yuav kom tsis txhob ua rau lub siab ntawm koj tus kheej lossis lwm tus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub yuav ua li cas thiaj li teb tau zoo rau cov kev tawm tsam no. Tsis txhob pib sib cav thiab tsis txhob sim ua pov thawj ib yam dab tsi rau ib tug neeg - thaum kawg qhov no tsuas yog ua rau tus neeg sib tham, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj cawv ntawm lub rooj. Thiab lub tsiab peb caug yuav xaus nrog kev sib tham tsis zoo nyob rau hauv lub suab nrov lossis txawm tias muaj kev sib cav.

Thaum piv rau cov uas "ua ntau dua"

Txhua tus neeg muaj lawv lub tswv yim ntawm kev ua tiav, tab sis rau qee qhov laj thawj ntau tus neeg tsis nco qab txog nws. Psychologists hu kev sib piv nrog lwm tus yog ib qho ntawm cov ntsiab lus mob siab tshaj plaws hauv kev sib tham nrog cov txheeb ze.

Qhov no yog tias txij li thaum yau, ntau tus tau muab coj los ua piv txwv ntawm ib tug tij laug uas coj tau cov qhab nia zoo, lossis cov npoj yaig tus ntxhais, uas yog ib tug ntxhais zoo thiab ib txwm mloog nws niam nws txiv. Qhov no tsis yog tsuas yog ua rau kev ntseeg tus kheej xwb, tab sis qhia peb kom sib piv peb tus kheej nrog lwm tus los txiav txim seb leej twg yog "kev vam meej dua."

Txhawm rau ua tsis zoo rau cov xwm txheej thaum, thaum ntsib nrog cov txheeb ze, lawv pib piv koj nrog ib tus neeg, koj yuav tsum ua ntej tshem tawm tus cwj pwm no hauv koj tus kheej.

Ilya Shabshin

Txhawm rau teb kom txaus rau kev thuam, koj thawj zaug yuav tsum kawm kom paub txog thiab txaus siab rau koj tus kheej txoj kev vam meej. Paub txog koj lub zog thiab kev ua tiav raws sijhawm yuav pab koj tiv thaiv koj tus kheej thiab koj lub meej mom.

Thaum xaiv txoj haujlwm raug rau txim

Nrog rau qhov tshwm sim ntawm ntau cov haujlwm hauv Is Taws Nem, nws tuaj yeem nyuaj rau cov neeg laus los piav qhia koj ua dab tsi thiab vim li cas nws tseem ceeb. Tseeb tiag, nyob rau hauv lawv cov hluas, tej hauj lwm zoo li no tsuas tsis muaj nyob. Hauv lwm qhov xwm txheej, kev sib piv nrog lwm tus tau siv dua - hauv qhov loj ntawm cov nyiaj hli thiab lub meej mom ntawm txoj haujlwm. Ntxiv mus, theem ntawm lub meej mom no feem ntau raug soj ntsuam los ntawm cov txheeb ze lawv tus kheej.

Sim ua kom ntsiag to piav qhia txog dab tsi coj koj hauv kev xaiv koj txoj haujlwm. Piv txwv li, cov nyiaj hli tsis tseem ceeb rau koj li lub sijhawm los ua qhov koj nyiam tiag tiag. Lossis koj tsis xyaum tus programmer paub vim tias koj pom koj tus kheej ua haujlwm nrog menyuam yaus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog lees txais koj qhov kev xaiv, kawm paub hwm koj tus kheej thiab sawv ruaj khov ntawm koj tus kheej.

Koj tuaj yeem teb ntau txoj hauv kev. Piv txwv li: "Kuv txaus siab rau kuv txoj haujlwm, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws" lossis "Qhov no yog qhov kuv xaiv, thiab txhua yam haum rau kuv."

Ilya Shabshin

Txawm li cas los xij, yog tias ib tug neeg tseem tab tom tshawb nrhiav lawv lub neej txoj haujlwm, cov kev sib tham no tuaj yeem ua rau muaj kev ntseeg siab rau tus kheej. Qhov tseem ceeb ntawm no yog ua siab ncaj rau koj tus kheej, tab sis tsis txhob cia lwm tus txiav txim siab koj qhov kev tsis txaus siab thiab kev ua yuam kev thiab sim ua rau koj txiav txim siab.

Thaum nug txog tus kheej lub neej

Tus kheej lub neej yog tus kheej vim tias koj tsis tas yuav mob siab rau txhua tus, thiab txawm tias cov txheeb ze ze tshaj plaws. Koj muaj txhua txoj cai tsis teb cov lus nug no, tsis muaj kev txhawj xeeb tias koj yuav ua phem rau ib tug neeg tsuas yog tsis txaus siab rau nws txoj kev xav paub.

Txawm li cas los xij, cov dab neeg txaj muag txog kev hlub, qhia tias nws yuav zoo rau kev pib tsev neeg, nco txog kev sib raug zoo yav dhau los, lossis txawm tias kev sib piv ncaj qha ntawm cov neeg koom nrog yav dhau los nrog rau ib nrab thib ob tam sim no feem ntau nyob hauv tsev neeg lub voj voog. Cia nyob twj ywm lossis qhia kev ua phem rau hauv qhov xwm txheej no tsis yog qhov kev xaiv: nws yuav dhau los ua qhov laj thawj rau kev sib tham ntau dua. Lub peev xwm los deftly luag nws tawm thiab hloov qhov kev kawm yuav pab tau.

Thaum tham txog qhov tshwm sim

Yog tias kev thuam ntawm koj qhov tsos ua rau koj txaj muag lossis tsis meej pem, koj yuav tsum xav txog koj tus kheej kom hwm koj tus kheej. Qhov kev xaiv ntawm cov khaub ncaws style, ntev thiab xim plaub hau yog kev txiav txim siab ntawm koj tus kheej nkaus xwb. Thiab qhov hnyav, qhov siab thiab cov ntaub ntawv sab nraud feem ntau yuav tsum tsis txhob tham txhua, tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub rooj.

Nws zoo nkaus li rau koj cov txheeb ze vim tias lawv yog cov neeg nyob ze rau koj, lawv muaj txhua txoj cai los qhia lawv cov kev xav txog koj cov khaub ncaws, hairstyle thiab daim duab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo qhia lawv tias kev sib tham txog qhov zoo li ntawm lwm tus neeg yog yam tsawg kawg yog tsis ncaj ncees.

Thaum txhob txwm sim ua mob

Nws tshwm sim hais tias nyob rau hauv tsev neeg noj mov koj yuav tsum tau ntsib nrog cov neeg uas tsis kaj siab rau koj nrog lawv tus cwj pwm, hais lus los yog barbs. Thiab nws yuav yog qhov zoo kom tsis txhob muaj kev sib sau ua ke. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kev tsis tuaj yeem ua rau ib tus neeg koj hlub, tsis txhob txi kev sib raug zoo nrog cov neeg koj hlub.

Lyutsina Lukyanova psychotherapist, tus kws kho mob ntawm lub chaw kho mob "Happiness"

Cov neeg uas tab tom sim ua kom koj txaj muag lossis "muab tso rau hauv" kuj yuav tsum tau muab tso rau hauv. Nyob rau hauv tib daim ntawv raws li lawv yog, tab sis softer thiab ntau ilv ua kom meej tias koj muaj peev xwm them rov qab lawv nrog raws nraim tib lub npib.

Nco ntsoov tias yog tus neeg sim ua phem rau koj, tej zaum muaj qee yam hauv lawv tus kheej qhov xwm txheej uas lawv tsis xis nyob. Nws tuaj yeem yog kev khib, kev xav phem, lossis muaj lub siab xav nyiam. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob zam kev txaj muag. Tsis txhob ntshai tiv thaiv koj tus kheej thiab koj txoj kev xav thiab tsis txhob cia koj tus kheej ua rau koj cov hnub so.