Yuav ua li cas nrog kev thab plaub tom haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Sau txhua yam uas tshwm sim thiab nco ntsoov tias koj tsis ua txhaum dab tsi.

Peb tau siv los xav tias kev thab plaub yog ib qho teeb meem tshwj xeeb rau menyuam yaus lossis hluas. Yuav ua li cas hauv tsev kawm ntawv, lub caij ntuj sov camp, lossis thaum muaj xwm txheej hnyav ntawm lub koom haum. Thiab nws yeej tsis siv rau cov neeg laus, ua haujlwm, sib npaug.

Tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Hauv Russia, yuav luag tsis muaj leej twg cuam tshuam nrog qhov teeb meem no thiab, raws li, tsis khaws cov txheeb cais. Tab sis hauv Asmeskas, raws li cov kws tshaj lij, 60 lab tus tib neeg yws yws txog kev thab plaub. Thiab yog tias tom haujlwm koj xav tias tsis zoo, thiab cov npoj yaig ua rau koj lub siab xav lossis cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, koj kuj tuaj yeem ntsib kev thab plaub.

Yuav ua li cas to taub tias koj raug thab plaub thiab dab tsi nws tuaj yeem ua rau

Tau kawg, kev thab plaub hauv chaw ua haujlwm txawv ntawm kev thab plaub hauv tsev kawm. Tsis muaj leej twg yuav sau "Vasya yog ib tug neeg ruam" rau ntawm lub rooj tsavxwm thiab yuav tsis nyiag koj phau ntawv ua homework lossis cov khaub ncaws kis las. Tsis muaj ib tug yuav pinch nyob rau hauv lub chav da dej los yog locker chav tsev, yuav tsis tuav los yog openly humiliate. Yam tsawg kawg yuav muaj qhov tshwm sim no tsawg heev.

Tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias kev thab plaub ntawm kev ua haujlwm tsis muaj teeb meem. Tsuas yog cov aggressors siv lwm yam txuj ci.

Lawv tuaj yeem hais lus tsis txaus siab lossis hais lus tsis txaus siab rau koj, tsis quav ntsej, qhia tsis tseeb rau koj kom koj tsis txhob cuam tshuam nrog txoj haujlwm thiab muab koj tus kheej tso rau hauv qhov pom kev tsis zoo nyob rau pem hauv ntej ntawm koj tus thawj coj, thuam hnyav, thuam koj rau kev ua haujlwm ntxiv, tshaj tawm lus xaiv, tso cov lus tsis txaus siab tsis qhia npe, txawm tias nyiag lossis ua rau koj cov khoom thiab cov ntaub ntawv pov tseg.

Yog vim li cas rau kev thab plaub tuaj yeem yog txhua yam: qhov zoo li nyob deb ntawm cov qauv ntawm kev zoo nkauj, kev ua siab zoo thiab kev ua siab mos siab muag, kev ua haujlwm zoo thiab kev ua haujlwm ntawm cov thawj coj. Yog tias koj yog ib tus neeg raug tsim txom los ntawm kev thab plaub, koj yuav tsum tsis txhob saib vim li cas hauv koj tus kheej. Tus aggressor yeej ib txwm liam. Yog, nws feem ntau raug thawb mus rau kev thab plaub los ntawm tus kheej muaj teeb meem: kev ntxhov siab thiab kev puas siab puas ntsws, kev tsis ntseeg tus kheej, kev tsim txom yav dhau los. Tab sis qhov no tsis zam nws lub luag haujlwm.

Yog tias koj xav tias tsis zoo ntawm kev ua haujlwm, thiab lub zeem muag ntawm kev cuam tshuam nrog cov npoj yaig ua rau muaj kev ntshai, ces tsis muaj teeb meem koj yuav tsum kaw koj lub qhov muag rau qhov no.

Cov neeg uas raug thab plaub ntev tsis tsuas yog ua haujlwm tsawg dua. Lawv kuj ua rau lawv txoj kev noj qab haus huv muaj kev pheej hmoo: kev thab plaub ua rau muaj kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, thiab kev tawm tsam. Kev thab plaub kuj ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv thiab txawm tias ntshav qab zib hom 2.

Yuav ua li cas yog tias koj raug thab plaub tom haujlwm

Hmoov tsis zoo, tsis muaj cov txheej txheem kev cai lij choj uas tuaj yeem rau txim rau tus neeg ua txhaum cai rau kev dag, lus tsis zoo lossis kev saib ntev ntev. Yog tias qhov xwm txheej tau mus deb heev (ib tus neeg los ntawm koj cov npoj yaig nyiag koj cov khoom lossis tseem ntaus koj), koj tuaj yeem tiv tauj tub ceev xwm.

Rau cov xwm txheej thaum koj cov cai raug ua txhaum cai - lawv tsis them nyiaj ua haujlwm dhau sijhawm, tsis pub tawm, sim tua hluav taws tsis raug cai - muaj kev tshuaj xyuas ua haujlwm. Hauv lwm qhov xwm txheej, koj yuav tau ua nws tus kheej. Nov yog yam koj ua tau.

1. Sau txhua yam uas tau tshwm sim

Cov kauj ruam no yuav zoo li dag thiab me me. Tab sis koj yuav tsum sau txhua yam uas tshwm sim. Yog tias koj muaj ib yam dab tsi los yees duab lossis tua rau hauv video (piv txwv li, cov khoom tsis zoo) - tshem lub koob yees duab.

Koj cov ntaub ntawv yuav tsum muaj kev cuam tshuam:

• Ua li cas.
• Nws tshwm sim thaum twg.
• Leej twg nyob ntawd.
• Lwm tus neeg tau hais los yog ua li cas.

Ua ntej, nws yuav pab koj nkag siab tias koj tsis tau tsim ib yam dab tsi thiab tias koj yeej raug thab plaub thiab thab plaub. Thiab lawv ua nws systematically. Qhov thib ob, koj paub tseeb tias leej twg koom nrog kev thab plaub thiab leej twg tuaj yeem yeej rau koj sab.

Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov ntawv sau yuav tuaj yeem ua ke thaum sib tham nrog kev tswj hwm, yog tias koj txiav txim siab rau nws.

Cov ntawv tshaj tawm "Kuv qhov zoo li feem ntau tau hais tawm hauv txoj kev thuam" tsis tshua ntseeg siab dua "Lub Ib Hlis 15, kuv cov npoj yaig A, saib kuv lub plab, nug seb kuv puas xav tau menyuam ntxaib. Nyob rau tib lub sijhawm, cov npoj yaig B thiab C tau tuaj. B luag, thiab C hais lus."

2. Tau txais kev txhawb nqa

Tej zaum tus neeg ua phem ua phem tsis yog koj lossis ntawm koj cov npoj yaig muaj cov neeg tsis pom zoo rau nws tus cwj pwm. Sim koom tes nrog lawv tham nrog lawv tus thawj coj lossis muab tus neeg tsim txom rau lawv qhov chaw. Pom tias koj tsis nyob ib leeg thiab tias koj muaj "cov pab pawg txhawb nqa", tus neeg ua phem yuav tsum tsis txhob tawm tsam.

3. Tsis txhob nyob twj ywm

Koj yuav tsum qhia tus neeg ua phem rau koj tias koj yuav tsis tso nws tus cwj pwm tsis raug cai thiab tsis raug nplua. Qhia koj txoj haujlwm nrov nrov (kom lwm tus npoj yaig tuaj yeem hnov). Piav qhov koj tsis nyiam thiab vim li cas. Thov kom lawv tsis txhob ua qhov no ntxiv. Hais lus twj ywm, kom meej meej, tsis muaj teeb meem tsa koj lub suab, tsis txhob thuam, tsis txhob mus rau hauv kev thuam.

Tsom ntsoov rau kev ua ntawm koj tus nrog sib ntaus, tsis yog lawv tus cwj pwm.

Piv txwv li, zoo li no: “Kuv tsis nyiam koj ob peb zaug hauv ib hnub, tsis muaj kev caw, tuaj rau kuv lub rooj, saib kuv lub xub pwg nyom thiab saib kuv lub monitor ntev. Kuv tsis tas yuav qhia koj tias kuv ua haujlwm li cas. Yog tias koj txaus siab, koj tuaj yeem nug kuv ib lo lus nug, thiab tsis ua txhaum kuv tus ciam teb. Kuv thov kom koj tsis txhob ua qhov no ntxiv lawm."

Yog tias tom qab no qhov kev thab plaub tsis nres, sim tawm tsam tus neeg ua txhaum cai. Tab sis nyob rau tib lub sij hawm, dua, ua raws li cov kev txwv ntawm decency: tsis txhob ua phem rau ib tug neeg, tsis txhob ua tus kheej.

Yog, tsis yog txhua tus muaj lub zog thiab ua siab loj rau kev sib ntsib qhib. Thaum koj raug tawm tsam, tuaj nrog lub ntsej muag thiab tom teb tuaj yeem ua kom yuam kev. Tab sis koj tuaj yeem ua nws txawv. Piv txwv li, nug tus aggressor cov lus nug.

• Vim li cas koj hais li no?
• Vim li cas koj ho ua li ntawd?
• Koj txhais li cas los ntawm qhov no?

Ua li ntawd yuav ua rau txhua tus neeg nyiam ntawm koj tus kheej mus rau tus neeg tsim txom thiab ua rau lawv saib tsis zoo. Nws yuav tau teb rau nws cov lus thiab kev ua, lossis so haujlwm.

4. Tau txais kev pab

Sau tag nrho cov lus tseeb, sau npe kev txhawb nqa ntawm cov npoj yaig thiab qhia rau cov thawj coj txog qhov tshwm sim. Toxic chaw ua haujlwm ib puag ncig txo cov neeg ua haujlwm tsim khoom thiab xa rov qab. Thiab qhov no, nyob rau hauv lem, yuav kim heev rau cov thawj coj. Yog li ntawd, nws yog nyob rau hauv nws cov txiaj ntsig los tua qhov kev tsis sib haum xeeb.

Yog tias koj tus thawj coj tsis txhawb koj lossis koom nrog kev thab plaub koj tus kheej, koj yuav tsum xav txog kev hloov txoj haujlwm. Yog, qhov no tsis ncaj ncees. Tab sis koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv tseem ceeb dua li cov hauv paus ntsiab lus. Tsis tshua muaj dab tsi zoo tos koj hauv ib lub tuam txhab uas tig qhov muag tsis pom kev rau cov neeg ua haujlwm thab plaub.