Yuav Ua Li Cas Nyob Zoo Ib Txhis Tom Qab: 100 Lub Tswv Yim los ntawm Centennials

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhua leej txhua tus xav paub dab tsi yog qhov zais cia ntawm lub neej ntev thiab zoo siab. Thiab muaj ntau yam secrets. Txhua tus neeg centenarians muaj lawv tus kheej txoj cai thiab tus cwj pwm, thiab qee zaum qhov txawv.

Hauv 2011, 100-xyoo-laus Ruth hais rau Huffington Post tias nws tau xyaum Pilates txhua lub lim tiam txij li thaum nws muaj 92 xyoos, muab cov lus qhia no:

1. "Tsis txhob saib daim ntawv qhia hnub, txaus siab rau txhua hnub."

2. "Xaiv cov khoom zoo uas tsis tawm ntawm style."

3. “Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev ua hluas yog kev txav mus los. Kuv yuam kuv tus kheej tawm mus sab nraud txhua hnub, tsuas yog taug kev ncig lub tsev xwb."

Tus kws kho mob hnub nyoog 100 xyoo, uas tseem pom cov neeg mob, tau qhia qee cov lus qhia txawv txawv hauv kev xam phaj nrog NBC:

4. “Hauv kuv lub tswv yim, tsis tas yuav muaj kev tawm dag zog lub cev. Lawv yog cov overestimated heev."

5. “Vitamins? Tsis nco qab lawm. Thiab feem ntau, tsis txhob mus ntsib kws kho mob ntau zaus."

6. “Cia li hlub. Sib yuav. Muaj kev sib deev."

Nov yog qee cov lus qhia txog kev hlub, kev zam txim, thiab lub neej, muab los ntawm lwm tus poj niam ua kev zoo siab rau nws hnub yug 100 xyoo:

7. “Txawm tias koj muaj kev ntxub ntxaug los, tsis txhob muab nws tawm. Tsis txhob ua phem rau lwm tus.”

8. "Tsis txhob poob kev ntseeg hauv kev hlub."

9. "Koj tus kheej yog lub luag haujlwm rau koj lub neej."

10. "Tsis txhob ntshai kua muag, siv sij hawm los quaj."

11. “Mus ncig thaum koj tseem hluas thiab muaj zog. Tsis txhob txhawj txog nyiaj, kev paub yog qhov tseem ceeb dua."

12. “Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus. Tsis xav tias lawv hais tias: "Nws yog qhov zoo uas peb tsis nyob."

13. "Yog tias koj txaj muag nrog ib tug neeg, txiav kev sib raug zoo."

14. "Ua ib yam rau koj tus kheej txhua hnub."

15. "Tsis txhob khav."

16. "Nyob zoo."

17. "Nrhiav qhov koj mob siab rau thiab ua nws."

18. "Nco ntsoov: ntau zaus tshaj tsis, txhua yam ua haujlwm ntawm nws tus kheej."

19. "Xaiv cov kws cob qhia zoo."

20. “Tau ib tug tsiaj. Qee lub sij hawm peb nyob ib leeg, thiab cov tsiaj ua rau peb nco ntsoov tias peb txhua tus muaj sia nyob."

21. “Tsis muaj teeb meem dab tsi koj xaiv. Qhov tseem ceeb yog txiav txim siab rau koj tus kheej li cas koj ntseeg, thiab ua raws li nws tag nrho koj lub neej."

22. "Kawm hloov mus rau txhua qhov xwm txheej."

23. "Muab sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab txog qhov koj tau ploj lawm."

Rau 100-xyoo-laus Adrine Lee, tus yuam sij rau kev ua neej nyob ntev yog nyob rau hauv plaub txoj cai hauv qab no:

24. "Cia li mus rau ntawm koj lub hom phiaj thiab tsis txhob tso tseg."

25. "Ua rau koj tus kheej txav mus."

26. “Cia li haus dej. Kuv tus kheej haus dej haus."

27. "Tsis txhob tuag vim koj xav."

Nov yog qee cov lus qhia ntxiv txog kev nrhiav kev zoo siab:

28. “Lub neej yog ib qho tseem ceeb, tiam sis txhua yam nyob ntawm tus neeg nws tus kheej, ntawm nws txoj hauv kev. Koj tsis tas yuav zoo siab txhua lub sijhawm, koj yuav tsum txaus siab."

29 “Hlub cov neeg nyob ib ncig ntawm koj. Nrhiav qhov zoo ntawm txhua tus neeg."

Rau qee qhov, qhov tseem ceeb yog kev kawm:

30. Margie Hammargren hais tias “Tau tau txoj kev kawm zoo. "Qhov no yog ib yam uas yuav nyob nrog koj ib txwm."

Lwm lub siab ntev hauv kev xam phaj tau qhia cov lus qhia hauv qab no:

31. "Ua siab zoo."

32. Tsheb ciav hlau txhua tag kis. Kuv muaj ib tug tshwj xeeb ntaus ntawv, ib yam dab tsi zoo li ib tug hybrid ntawm lub tsheb kauj vab thiab ib tug rowing tshuab. Thaum sawv ntxov kuv tsis tawm hauv chav pw kom txog thaum kuv tau ua 150-200 txav."

Thiab qee cov neeg muaj hnub nyoog ib puas xyoo tseem muaj zog tshaj li cov hnub nyoog 20 xyoo. Piv txwv li, Elsa Bailey yog tus nyiam caij ski. Nws tau muab cov lus qhia nram qab no rau cov hluas:

33. “Ua haujlwm. Qhov tseem ceeb yog noj kom raug, txav mus los thiab nyob hauv huab cua ntshiab."

34. “Yog koj coj tus cwj pwm zoo, ces koj yuav ua tiav. Thiab yog tias koj xav tsis zoo, koj tus kheej yog lom koj lub neej. Luag nyav ntau dua, vim luag yog tshuaj zoo tshaj."

Cov kob ntawm Sardinia yog nto moo rau nws cov coob coob centenarians. Nov yog qhov lawv hais txog kev noj qab haus huv:

35. "Kuv tsis tau noj tshuaj tau ntau xyoo," ib tus neeg teb hais tias. "Kuv tsis ntseeg tias lawv pab, thiab dhau li ntawd, cov kws kho mob feem ntau siv peb es tsis txhob siv npua guinea."

36."Tsis txhob tuag ntxov dhau."

Ntau centuries-laus pom zoo rau cov hauv qab no:

37. "Tsis txhob nres thiab cia li mus rau koj lub hom phiaj."

38. "Cia li koom nrog lub neej ntawm koj lub nroog."

39. “Kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg. Nws energizes."

40. "Nco ntsoov mus tom ntej."

Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg ntseeg txog cov txiaj ntsig ntawm kev cob qhia:

41. “Kuv suav tias kuv txoj kev ua neej nyob ntev yog qhov uas kuv ib txwm taug kev ntau heev,” ib tug ntawm cov centenarians hais tias.

42. “Kuv tau ua txhua yam kuv ua tau: ntaus pob, tai chi, yoga, taug kev, ncab,” rov hais dua.

Thiab qee tus nyiam txoj kev ua neej ntawm cov hnub qub pob zeb:

43. Dorothy Howe hais tias "Kuv ua tsaug rau cov cawv cawv thiab luam yeeb rau kuv txoj kev noj qab haus huv," "Kuv tus kws kho mob hais tias yog tsis muaj lawv kuv yuav tsis tau nyob rau lub hnub nyoog no."

Tus kws kho mob hnub nyoog 105 xyoo Shigeaki Hinohara tau qhia ntau lub tswv yim tseem ceeb:

44. “Peb txhua tus nco ntsoov tias thaum yau thaum ua si peb tsis nco qab txog kev pw tsaug zog thiab zaub mov. Kuv ntseeg tias koj tuaj yeem ua tau zoo ib yam hauv kev laus. Tsis txhob overwork lub cev nrog kev cai ntau dhau."

45 “Rau pluas tshais, kuv haus kas fes, ib khob mis nyuj thiab kua txiv kab ntxwv nrog ib diav ntawm txiv roj roj. Txiv roj roj muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab cov tawv nqaij. Noj su, kuv noj ncuav qab zib thiab mis nyuj, tshwj tsis yog tias kuv tsis khoom. Feem ntau, kuv tsuas yog tsis xav noj mov thaum kuv raus hauv kev ua haujlwm. Rau noj hmo, kuv nyiam zaub, qee cov ntses thiab mov, thiab ob zaug hauv ib lub lis piam, 100 grams nqaij ntshiv."

46. "Nws tsis yog qhov tsim nyog los so haujlwm, tab sis yog tias koj yuav tsum tau ua, nws yog qhov zoo dua ua nws ntau tom qab 65".

47. “Yog ib tug kws kho mob qhia kom koj mus phais lossis raug mob, nug seb nws puas yuav qhia rau nws cov txheeb ze. Cov kws kho mob tseem tsis tuaj yeem kho tau txhua yam kab mob, yog li vim li cas thiaj li tso koj tus kheej mus rau qhov kev sim tsis tsim nyog? Kuv ntseeg tias kev kho suab paj nruag thiab kev kho zoo nkauj pab ntau dua li cov kws kho mob feem ntau lees paub."

48. “Yuav kom noj qab nyob zoo, taug kev nce ntaiv. Kuv hla ob kauj ruam ib zaug kom sov kuv cov leeg."

49. "Kuv tau txais kev tshoov siab los ntawm cov paj huam los ntawm Robert Browning" Abbot Vogler ". Kuv txiv ib txwm nyeem rau kuv. Cov paj huam no hais txog kev kos duab zoo heev thiab txhua tus neeg hauv lub neej yuav tsum sim "kos" lub voj voog ntawm qhov loj me uas nws tsis tuaj yeem ua kom tiav. Peb tsuas pom lub tsev teev ntuj siab xwb, thiab qhov seem yuav nyob sab nraum peb lub zeem muag."

50. "Qhov zoo tshaj plaws kom tsis nco qab txog qhov mob yog kev lom zem thiab lom zem."

51. “Tsis txhob vwm vim tej khoom muaj nqis. Nco ntsoov tias koj yuav tsis coj lawv mus rau lub ntiaj teb tom ntej nrog koj lawm."

52. "Kev tshawb fawb ib leeg kho tsis tau neeg."

53. "Nrhiav koj tus kheej tus qauv thiab siv zog ua kom tiav ntau dua."

54. “Nws zoo kawg uas tau nyob ntev. Txog thaum muaj hnub nyoog 60 xyoo, nws yog qhov zoo rau kev mob siab rau tsev neeg thiab ua tiav peb lub hom phiaj, thiab tom qab ntawd peb yuav tsum sim ua haujlwm hauv zej zog. Kuv tau ua haujlwm pub dawb txij thaum 65. Thiab txog niaj hnub no kuv tseem ua hauj lwm xya hnub hauv ib lub lis piam thiab kuv txaus siab rau txhua feeb."

Ib lub siab ntev tau muab cov lus qhia no rau cov poj niam:

55. “Tsis txhob yuav txiv neej laus. Ntawm qhov tsis sib xws, xaiv tus txiv hluas dua koj."

Dab tsi ntxiv? Tsuas yog nyob

56. “Kuv sim tsis txhob txhawj. Kuv tsuas yog sim ua neej nyob, hais tias Katharine Weber, yug hauv 1909.

57. Nws hais ntxiv tias “Kuv ntseeg tias kuv yuav maj mam daws txhua yam,” nws hais ntxiv. "Nws pab kuv tsis muaj kev ntxhov siab."

Rau ntau tus, kev ua neej nyob ntev yog txuam nrog kev ua neej me me:

58. "Kuv tsis noj ntau, tab sis txhua hnub kuv noj txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab nqaij thiab sim noj ntses ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam."

59. “Kuv them kuv cov nyiaj qiv tsev tsawg dua xya xyoo. Kuv ib txwm nyiam them tam sim ntawd thiab kuv ua raws li txoj cai no rau niaj hnub no, - hais tias ib tug ntawm cov centenarians. "Qhov ntawd yog tag nrho cov lus zais ntawm kev ua neej ntev."

60. "Nco ntsoov ua haujlwm nrog yam koj nyiam."

Los yog tej zaum txoj sia nyob ntev tsuas yog koob hmoov xwb? Paul Marcus, uas nyuam qhuav ua kev zoo siab rau nws hnub yug 100 xyoo, qhia nws lub tswv yim thiab cov lus qhia:

61. "Koj yuav tsum muaj cov noob zoo."

62. "Thiab koj kuj yuav tsum muaj hmoo."

63. “Tsis txhob sim noj zaub mov zoo. Yog, yog, kuv noj yam kuv xav tau. Hauv kuv lub tswv yim, qhov zais cia ntawm lub neej ntev yog ice cream."

64. "Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau nres nyob rau hauv lub sij hawm."

65. “Nej saib xyuas tsis yog lub cev xwb, tab sis kuj ntawm lub siab. Kuv mus rau hauv cov chav kawm thiab sim ua kom nrawm ntawm txhua qhov xwm txheej tshiab."

Qhov tseeb ntawm cov hluas yog kev lom zem. Yog li xav tus kws sau ntawv Bel Kaufman, uas nyob rau hnub nyoog 103 xyoo. Nov yog nws cov lus qhia:

66. "Kev lom zem yog lub zog tsav lub neej, ib txoj hauv kev kom ciaj sia txhua yam kev nyuaj siab."

67. "Thaum koj luag koj tus kheej, lwm tus yuav luag tsis tau koj."

68. “Koj yuav tsum xav paub. Koj yuav tsum txaus siab tsis yog hauv koj tus kheej cov teeb meem nkaus xwb, tab sis kuj yog qhov tshwm sim hauv lub neej. Koj yuav tsum txaus siab ntsib cov neeg tshiab, txhua yam tshiab - feem ntau, tsuas yog txaus siab rau lub neej."

69. "Tsis muaj teeb meem dab tsi koj nyiam, txawm tias khaws cov corks. Tsuav koj muaj kev nyiam ua, koj xav ua neej nyob."

70. "Kev laus tsis yog kev ua phem."

Georgia Poole, uas nyuam qhuav dhau los 100, tseem yog tus kiv cua ntawm Asmeskas ncaws pob. Nws tau muab cov lus qhia hauv qab no rau cov neeg ua si ntawm nws pab neeg nyiam:

71. "Cia li ceev faj, sim tsis txhob raug mob."

Xyoo 2012, ntawm Reddit, ib tus neeg siv tau tsim cov xov uas txhua tus tuaj yeem thov tswv yim los ntawm 101-xyoo-laus pog. Nov yog qee qhov ntawm nws cov lus teb:

72. “Ua siab ncaj. Thaum koj ua siab ncaj rau lwm tus, lawv teb zoo rau koj. Nws kuj siv zog ntau heev kom nco ntsoov qhov lus dag. Vim li cas koj thiaj xav tau kev ntxhov siab ntxiv?”

73. " Sim ua kom qhib siab thiab tsis ncaj ncees, thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj yuav tsis zoo li txawv txawv."

74. “Nco ntsoov mloog tus kws tham tham. Koj yuav kawm ntau ntxiv yog tias koj mloog lwm tus thiab tsis tham txog qhov koj paub koj tus kheej."

75. “Koj yuav tsum hlub koj txoj haujlwm. Tsis muaj qhov xav tsis thoob lawv hais tias: "Yog tias koj nrhiav haujlwm raws li koj nyiam, koj yuav tsis tas ua haujlwm ib hnub."

76. "Nco ntsoov pw thaum nruab hnub."

77. “Koj tsuas muaj ib tsev neeg xwb, tuav rawv nws. Tau kawg, muaj teeb meem sib txawv, nyiaj txiag thiab tus kheej, tab sis txhua tus tuaj yeem daws tau, tsuas yog tsis txhob thim rov qab."

78. “Kuv sim saib thiab txaus siab rau tej yam me me uas ua rau lub neej zoo nkauj. Qhov no yog li cas lub sijhawm qeeb."

Nov yog qee cov lus qhia ntxiv los ntawm ntau yam centenarians:

79. "Peb yuav tsum ua ib yam dab tsi nthuav txhua hnub, txwv tsis pub peb pib decompose."

80. “Nco ntsoov kawm tej yam tshiab. Nws coj kev zoo siab thiab ua kom lub siab zoo."

81. "Pw tsaug zog thiab sim tsis txhob txhawj."

82. "Kuv ua ntau yam," ib tug ntawm cov centenarians hais tias. - Kuv nyiam kev xav thiab khoom siv tes ua, kuv ua qoj ib ce, piv txwv li Zumba Kub rau cov laus, yoga ntawm lub rooj zaum, thiab, tau kawg, kuv ib txwm sib txuas lus nrog tib neeg!

83. “Ua kom tsim nyog hlub thiab hwm,” lwm tus qhia. "Kuv nyob ntev heev vim muaj coob tus neeg hlub kuv."

84. “Kuv haus dej cawv txhua hnub thiab zoo siab tom qab ntawd,” lwm tus neeg xam phaj hais tias.

85. “Kuv tsuas noj cov zaub mov kosher xwb,” lwm tus hais tias.

Hauv kev xam phaj nrog Washington Post, Mary Cooper, yug hauv 1911, tau hais rau cov hauv qab no:

86. “Kuv tsis tau haus cawv, haus luam yeeb lossis sim tshuaj. Thiab kuv kuj tau sim tsis txhob ntxhov siab txog ib yam dab tsi, tshwj xeeb tshaj yog vim muaj tsheb sib tsoo."

87. “Kuv tsis nyiam kev ntxhov siab thiab kuv ntxub kev sib cav nrog lwm tus. Kuv nyiam nyob hauv lub tuam txhab ntawm cov neeg muaj lub siab zoo uas txhawb nqa kuv."

Thiab yog, feem ntau centenarians pom zoo rau ib yam: koj yuav tsum tau ua lub neej kom tag nrho. Nov yog qee cov lus qhia ntxiv:

88. "Tsis txhob cuam tshuam lwm tus neeg thiab tsis txhob noj zaub mov ceev."

89. “Kev luag pab peb noj qab nyob zoo. Sim nrhiav ib yam dab tsi lom zem hauv txhua yam."

90. “Saib hauv koj tus kheej thiab xav txog seb koj yuav pab tau lwm tus li cas,” ib tug ntawm cov neeg teb hais tias. -Thaum twg kuv pom ib lub cib fim pab ib tug neeg uas muaj kev phom sij, kuv ib txwm sim pab. Tag nrho kuv lub neej kuv tau tawm tsam kev tsis ncaj ncees nrog lub tshuab ntaus ntawv thiab lub koob yees duab."

91. "Nyob zoo, ua phooj ywg ntau thiab tsis txhob cuam tshuam."

92. "Tus poj niam zoo, ob lub khob ntawm cawv thaum yav tsaus ntuj thiab qhov zoo - cov no yog cov lus zais ntawm kev ua neej ntev."

93. “Tsis txhob ua haujlwm. Nrhiav ib yam tseem ceeb rau koj tus kheej thiab mob siab rau txhua lub sijhawm rau nws. Nws yuav ua kom koj lub hlwb zoo thiab ua kom koj lub zest rau lub neej."

94. "Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xav paub txog lub neej."

95. “Cia li zoo siab, nquag, tau txais kev kawm. Thiab tsis txhob seev cev rau lwm tus lub suab."

96. "Tsis txhob haus luam yeeb, haus lossis so haujlwm."

97."Tau teeb meem thaum lawv tuaj."

98. “Kuv ib txwm muaj hmoo, tab sis txawm tias muaj qee yam yuam kev, kuv sim tsis txhob poob siab. Kuv kuj noj prunes txhua hnub."

99. “Ua li koj xav tias tsim nyog. Tsis txhob sim xav txog txhua yam mus rau qhov nthuav dav me tshaj plaws, tsuas yog ua."

100. “Kho txhua yam yooj yim dua, txaus siab rau lub neej thiab nco ntsoov: yuav ua li cas, yuav tsis hla. Thiab yog tias koj mob khaub thuas, haus Baileys Irish Cream ua ntej pw thiab sawv ntxov noj qab nyob zoo.