Qhov twg kom tau txais lub zog hauv lub xeev kev ntxhov siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus qhia no yuav pab koj nrhiav tau lub zog ua haujlwm hnyav thiab ntev, thaum tseem ua neej nyob, tsis muaj nyob.

Nws yog qhov zoo dua tsis txhob ceeb toom peb ib txhia txog kev ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas: txhawm rau tiv thaiv cov haujlwm ua haujlwm uas ua rau peb poob siab nrog lawv cov lej thiab cov sijhawm kaw. Hom xwm txheej kub ntxhov yuav tsis yog txoj hauv kev rau lub neej ntev. Tsis ntev los sis tom qab, qhov kev ntxhov siab tas li depletes tag nrho cov zog reserves. Lawv yuav tsum tau muab ntxiv, ntxiv rau, tsis tu ncua, kom tsis txhob poob, tsis txhob tawg thiab feem ntau txhua hnub kom hnov qhov nce hauv lub zog, thiab tsis poob.

Ua cov npe, siv tus thawj tswj haujlwm - txhua yam no pab tau thaum koj xav tau kom tau txais cov khoom raws li qhov no thiab tam sim no. Tab sis kom tau txais txiaj ntsig mus ntev, yuav tsum muaj txoj hauv kev sib txawv. Sim ua raws li ob peb lub ntsiab lus pov thawj. Ua tsaug rau lawv, kev ntxhov siab txhua hnub yuav tsum tshem tag nrho koj lub zog.

Tsis yog npaj tej yam, tab sis tsim kom muaj kev ua haujlwm niaj hnub

Tus neeg twg uas kawm ballet thaum yau, mus rau ib lub club kos duab lossis kawm hauv tsev kawm suab paj nruag paub ua ntej tias kev xyaum ua li cas. Raws li lub sijhawm, koj yuav tsum rov ua dua tsis yog tib cov kauj ruam, tib lub suab paj nruag, tab sis cov txheej txheem nws tus kheej. Namely, kev tawm dag zog.

Nws yog qhov yooj yim dua los ua qhov no ntawm lub sijhawm ruaj khov dua li txiav txim siab tshiab txhua hnub seb lub sijhawm ua haujlwm li cas rau lub sijhawm no. Txwv tsis pub, ntau lub sijhawm yuav raug siv rau kev npaj txhua hnub dua li ntawm kev ua haujlwm tiag tiag ntawm qee yam haujlwm. Yog li xyuas kom tseeb tias koj muaj lub sijhawm nyob rau hauv cov neeg laus thiab. Yuav luag ib txwm paub nrog 99% qhov tseeb tias koj txoj haujlwm niaj hnub yuav zoo li cas hnub no, tag kis thiab hnub tom qab tag kis.

Qhov tsis paub meej tsawg, lub sij hawm siv tsawg.

Muaj tseeb, qhov xwm txheej tsis tau pom dua - qhov tseem tshuav 1% - tseem yuav tso cai rau hauv koj lub neej. Qee lub sij hawm nws yog hnub so thiab hnub so uas ua rau muaj kev xyiv fab (thiab yog li txo kev ntxhov siab). Qee lub sij hawm - ua hauj lwm lig thiab tshwm sim sai sai ntawm cov hauj lwm ntxiv. Txawm li cas los xij, nws ntxiv me ntsis ntau yam rau lub neej niaj hnub.

Los ntawm txoj kev, lub sijhawm nruj kuj yuav pab koj nkag siab thaum koj qib kev ntxhov siab nce siab. Nws yog lub sijhawm zoo li no uas yav dhau los tsis tau npaj tseg ua txhaum txoj kev ua neej ib txwm muaj. Ua tsaug rau qhov no, nws yuav yooj yim dua los txheeb xyuas "cov chaw kub" thiab cuam tshuam nrog lawv kom sai sai rov qab txhua yam rau nws qhov chaw.

Ua ntej

Txhawm rau ua ntau yam ntawm koj lub xub pwg nyom, ntseeg koj tus kheej tias nws muaj peev xwm ua tau txhua yam, yog lub siab xav, tab sis naive.

Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej qhov tseem ceeb hauv lub neej, thiab lawv yuav tsum tau muab tso rau hauv lub hauv ntej, kho lawv lub neej txhua hnub rau lawv.

Thaum txoj haujlwm yog qhov tseem ceeb, nws txhais tau hais tias ntau lwm yam yuav tsum tau ua rau nws.

Yuav kom ua tiav ntawm kev ua haujlwm, ntau tus tsis tsuas yog siv sijhawm 8 teev hauv chaw ua haujlwm, lossis ntau dua. Nrog rau lub sijhawm no, ib tus neeg tseem ceeb xav tau 8 teev pw tsaug zog: lawv tsis tuaj yeem tsaug zog txaus, txwv tsis pub lawv yuav tsis muaj zog ua haujlwm txhua. Lwm tus xav tau kev tawm dag zog tsis tu ncua thaum sawv ntxov: kev tawm dag zog, tom qab ntawd nws yooj yim dua ua haujlwm. Qhov no txhais tau tias cov cwj pwm no yuav tsum yog qhov tseem ceeb. Lawv yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account ua ntej ntawm tag nrho cov thaum tsim koj lub sijhawm.

Thaum kev sib hlub los yog tsev neeg yog qhov tseem ceeb, raws li txoj cai, txhua hnub yuav tsum ua haujlwm rau qhov ntawd. Tom qab ntawd yuav tsis muaj kev ntxhov siab los ntawm qhov tseeb tias ib feem tseem ceeb ntawm lub neej rau ib qho laj thawj lossis lwm qhov raug tso tseg yam tsis muaj kev saib xyuas zoo.

Paub qhov txwv

Gretchen Rubin faib tib neeg ua ob hom hauv Project Happiness. Muaj cov "maximizers" uas, thaum txiav txim siab, yuav tsis tso siab rau kom txog thaum lawv tau txiav txim siab tag nrho cov kev xaiv tau thiab xaiv qhov tsim nyog tshaj plaws ntawm lawv. Thiab muaj cov neeg uas txawv kiag li. Thawj qhov kev xaiv uas ua tau raws li lawv cov txheej txheem yog txaus rau lawv.

Qee lub sij hawm txawm tias perfectionists yuav tsum tau txwv lawv cov "maximizer" essence thiab tsis overwork lawv tus kheej. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm thaum muaj kev ntxhov siab ntau dhau ntawm cov kab kos. Thaum koj cuam tshuam koj txoj haujlwm niaj hnub, thaum lub siab nyob ntawm qhov siab tshaj plaws thiab lub sijhawm tau tawg ntawm cov seams, nug koj tus kheej: Dab tsi yuav txaus los ua kom lub neej mus raws li nws xav tau yam tsis muaj kev ntxhov siab?

Ua kom tiav cov haujlwm uas tseem ceeb. Thov koj tus kheej nrog kev tawm dag zog lossis taug kev luv luv kom qhov nrawm tom qab lawv tsis zoo li qhov kawg ntawm lub ntiaj teb. Cais koj tus kheej ntawm irritants. Piv txwv li, tsis txhob kuaj koj cov ntawv ua ntej pw.

Cov neeg siv los nyem qhov siab tshaj plaws ntawm lawv tus kheej yuav tsum tau nres: ua kom txaus, tab sis tsis muaj ntxiv.

Ua tsaug rau qhov no, lub zog, thiab kev txhawb zog, thiab kev npaj los daws cov xwm txheej tshiab - tau pom thiab tsis yog li ntawd, yuav raug khaws cia.