Life Balance Hero

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Vyacheslav Sukhomlinov yog tus thawj coj ntawm lub tsev noj mov loj tuav, tus neeg ncaws pob, tus kws qhia rau nws lub sijhawm, tsev neeg txiv neej thiab leej txiv ntawm tus menyuam zoo nkauj. Nws tswj xyuas qhov sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej li cas? Nyeem rau hauv qhov kev xam phaj no.

Qee lub sij hawm nws zoo li kuv tias cov neeg zoo tag nrho tsis muaj nyob. Ib tug neeg uas muaj kev vam meej nyob rau hauv ib qho ntawm lub neej feem ntau tsis ua tiav ntawm lwm tus. Cov neeg nyiam txi tsev neeg, so haujlwm rau kev ua haujlwm lossis nrhiav nyiaj. Tab sis thaum koj ntsib cov neeg zoo li Vyacheslav, koj nkag siab tias qee tus tseem tswj kom pom qhov sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej.

Yog li, ntsib: Vyacheslav Sukhomlinov, tus thawj coj ntawm lub tsev noj mov loj tuav, ncaws pob, tus kws qhia rau kev npaj koj lub sijhawm, tsev neeg txiv neej thiab leej txiv ntawm tus menyuam zoo.

1. Kev noj qab haus huv. Koj ua dab tsi? Koj siv cov cuab yeej thiab cov txheej txheem dab tsi? Koj tau txiav txim siab dab tsi rau koj tus kheej?

Lub neej tseem ceeb hack yog qhov zoo pw tsaug zog thiab so kom raug … Mus pw tsis yog tib hnub uas koj yuav tsum sawv. Tab sis, hais ncaj ncees, kuv tsis tas yuav ua tiav hauv nws.

Kuv sim ua raws li qee qhov kev ua haujlwm niaj hnub, sawv ntawm 6:00 lossis ntxov dua, mus pw tsis pub dhau 24:00.

Qhov thib ob lub neej hack yog tsis tu ncua hauv kev ua kis las.

Yav dhau los, kuv tau koom nrog ntaus pob, tom qab ntawd kuv tau hloov kuv lub siab mus rau kev khiav, yog li nws pib ua rau kuv txaus siab dua. Rau ob lub xyoos dhau los kuv tau nquag khiav, tom qab txhua qhov khiav kuv ua ib txheej ntawm thawb-ups (60-80 reps) thiab ib qho bar. Hnub no kuv tus kheej zoo tshaj plaws yog 100 push-ups ib zaug.

Los ntawm txoj kev, nws yog qhov zoo dua 1 mus kom ze txhua hnub tshaj li 1 zaug hauv ib lub lis piam thiab ntau heev.

Kev khiav yog rau kuv ua haujlwm ntawm kuv tus kheej thiab ntawm no kuv nkag siab tias kuv txoj kev yeej tsuas yog nyob ntawm kuv xwb. Tsis ntev los no kuv tau khiav kuv thawj ib nrab marathon. Lwm xyoo kuv xav ua Ib Nrab IRONMAN. Kuv pib npaj, Kuv nquag khaws cov khoom muag.

Lub neej zoo heev hack hauv kev ua si yog kev siv tshwj xeeb khoom siv raug, thiab zoo thiab zoo. Thaum koj muaj nws, muaj kev xav ntxiv rau kev xyaum. Yuav koj tus kheej ib nkawm khau txias khiav thiab koj tsuas yog pab tsis tau tab sis khiav.

Tib yam siv rau. Tsis muaj huab cua phem, muaj cov khaub ncaws tsis zoo.

Yog tias koj xav ua tiav ib yam dab tsi - teem lub hom phiaj, ua cov kauj ruam kom ua tiav nws tas li thiab nrog kev qhuab qhia, thiab qhov tshwm sim yuav tuaj. Thiab nco ntsoov sab laj nrog cov neeg paub ntau dua kom tsis txhob rov ua yuam kev thiab raug mob.

Nws kuj tseem ceeb heev rau kuv noj qab nyob zoo … Cov ntaub ntawv hais txog nws tam sim no tuaj yeem pom hauv ntau qhov chaw, tab sis kuv tshwj xeeb tshaj yog nyiam cov kev piav qhia hauv phau ntawv Slava Baransky "Doubt" thiab David Yan "Tam sim no kuv noj txhua yam kuv xav tau!" David muab kuv daim ntawv rau kuv tus kheej, txawm hais tias nws yog muab faib dawb xwb.

Hais txog kev ua si gadgets, ces kuv hlub lawv heev thiab siv lawv ntau zaus.

Kuv kuj yog tus kiv cua loj Nike. Rau kev khiav kuv siv Nike + khiav app. Kuv hnav Nike FuelBand txhua hnub. Kuv yuav nws sai li sai tau thaum nws tuaj txog hauv Asmeskas. Kuv yuav tsis hais tias qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ntaus ntawv, tab sis nws functionality txaus rau kuv. Muaj Nike + Basketball nkawm khau nrog lub ntsuas ntsuas ntsuas dhia qhov siab, acceleration thiab Nike Roj tau txais.

Rau kev ua luam dej, Kuv muaj dej tsis zoo iPod Shuffle los ntawm Waterfi.

Kuv siv Withings nplai los saib xyuas kuv lub cev qhov hnyav thiab lub plawv dhia tas li. Lawv sync cov ntaub ntawv hla wifi thiab tuaj yeem siv los ntawm cov tswv cuab ntawm tag nrho tsev neeg.

Tsis tas li ntawd, txhawm rau ntsuas lub plawv dhia thaum sawv ntxov, kuv siv daim ntawv thov Heart Rate ntawm iPhone.

Txhawm rau npaj rau ib nrab marathon, kuv siv adidas miCoach app nrog rau Speed Sensor, nrog rau MioAlpha thiab MioLink lub plawv dhia ntsuas (los ntawm txoj kev, ob qho tib si tuaj yeem siv ua luam dej).

Hnub no hauv kev npaj siv TomTom Multisport Cardio saib. Lawv ntsuas kuv kev khiav, ua luam dej thiab caij tsheb kauj vab. Kuv siv qhov kev pabcuam Strava rau kev tshuaj xyuas. Yog tias koj txaus siab ua raws li kuv cov kev tawm dag zog, subscribe rau ntawd.

2. Kev npaj. Koj tswj hwm thiab npaj koj lub sijhawm li cas?

Niaj hnub no lub neej muaj zog heev thiab qhov tseem ceeb hloov pauv yuav luag txhua hnub, lossis txawm tias ib teev. Kuv xav tias txhua tus paub ib rooj plaub thaum sau npe yuav tsum ua rau hnub, tab sis ib qho kev hu tuaj yeem hloov pauv txhua yam zoo heev.

Hauv kuv lub tswv yim, kev tswj lub sijhawm tsis tuaj yeem ua tsis tau. Koj yuav tsum tswj hwm tej yam uas koj tuaj yeem ua tau thaum lub sijhawm tshwj xeeb. Tus kheej, Kuv yog tus kiv cua ntev thiab ua raws li GTD (Tau Yam Ua tiav) system. Kuv tau siv ntau yam cuab yeej thiab cov tswv yim, tab sis qhov no tau hloov los ua qhov zoo tshaj plaws rau kuv.

Kuv tau kawm tob thiab siv GTD rau 5 xyoo tam sim no, thiab kuv ntseeg tias kuv yuav tsis ua tiav kuv cov txiaj ntsig hauv kuv txoj haujlwm thiab lub neej yam tsis muaj nws. GTD tso cai rau kuv mus tas li nyob twj ywm thiab txav mus rau kuv lub hom phiaj. Kuv paub tseeb tias siv nws los ua ib qho cuab yeej pab kuv los ua lub taub hau ntawm lub tsev noj mov loj, ua haujlwm nyuaj, uas ua haujlwm tshaj 1,500 tus neeg.

Kuv kuj ua seminars rau kuv cov thawj coj thiab muab tswv yim rau tus kheej. Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, kuv tau mus koom lub rooj sib tham los ntawm tus kws sau cov txheej txheem, David Allen, hauv London, thiab thaum lub Kaum Ib Hlis 26 Kuv tab tom npaj yuav tuav thawj chav kawm qhib rau kev siv GTD los ntawm cov neeg zoo tib yam kom ua tiav kev vam meej hauv lub neej..

Raws li rau cov cuab yeej npaj lawv tus kheej, kuv tuaj rau qhov xaus tias yuav tsum muaj tsawg kawg nkaus ntawm lawv. Tsis tas yuav ris koj tus kheej nrog cov cuab yeej tsis tsim nyog thiab kev siv. Tsuas yog siv yam uas zoo rau koj.

Ua tau zoo yog thaum koj ua tiav cov hom phiaj, thiab tsis txhob koom nrog hauv kev tsim cov npe thiab cov phiaj xwm ua haujlwm, thiab tom qab ntawd hauv txoj hauv kev tshiab.

Kuv tus kheej siv OmniFocus Mac thiab iPhone app thiab daim ntawv qhia hnub. Kuv tsuas yog tso rau hauv cov haujlwm uas kuv xav ua. Txhua yam ib sab. GTD tso cai rau kuv ua qhov no zoo heev.

Hauv GTD, txhua txoj haujlwm uas xav tau ntau tshaj ib qho kev ua kom tiav yog cais raws li qhov project. Lawv tus lej tuaj yeem sib txawv ntawm 20 txog 200, nyob ntawm seb koj siv qhov system tob npaum li cas hauv koj lub neej. Kuv siv GTD rau tag nrho kuv txoj haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm tus kheej. Kuv muaj ntau tshaj 100 ntawm lawv, los ntawm tus kheej tam sim no kuv yuav tso tawm 2 txoj haujlwm:

• Kev npaj ntawm chav kawm master ntawm GTD, uas yuav muaj nyob rau thaum xaus lub Kaum Ib Hlis.
• Npaj rau Ib Nrab Ironman, uas muaj ntau yam haujlwm ua haujlwm los ntawm kev yuav khoom siv rau kev npaj kev cob qhia.

Los ntawm txoj kev, rau kev npaj ntawm tsab xov xwm no kuv kuj muaj ib qhov project "Kev xam phaj rau ib tug Lifehacker".

Cov kev pab cuam uas kuv siv tas li

Hauv iPhone:

• OmniFocus - kev tswj kom ua, tus thawj tswj haujlwm zoo tshaj plaws puas tau
• Drafts - rau cov ntawv ceev. Yuav luag txhua txoj haujlwm nrog cov ntawv pib hauv daim ntawv thov no. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xa nws ua SMS, tsab ntawv lossis khaws cia rau hauv ntau lwm daim ntawv thov thiab kev pabcuam.
• 1Password yog tus tswj tus password zoo tshaj plaws.
• Zoo heev - daim ntawv qhia hnub yooj yim
• Evernote - khaws cia ntau yam kev siv thiab cov ntaub ntawv qhia txog qhov project,
• Hnub Ib - Tus Kheej Diary
• IFTTT yog ib qho txiaj ntsig zoo hauv internet
• TextGrabber - rau kev hloov cov ntawv luam tawm mus rau digital rau txuag cov ntawv thaum nyeem ntawv ntawv
• Kindle - phau ntawv nyeem
• Reeder - rau kev taug qab xov xwm ntawm qhov chaw txaus siab rau kuv
• Hnab tshos - rau khaws cov khoom hauv internet

Hauv Mac:

• LaunchBar yog qhov khoom siv txias heev rau kev ua haujlwm ntawm Mac yam tsis muaj nas. Tso cai rau koj tso cov ntawv thov, sau ntawv sai sai thiab cov lus, ua kev tshawb nrhiav sai hauv Google, ua haujlwm nrog cov ntaub ntawv. Ib qho yuav tsum muaj rau txhua tus neeg yug tsiaj Mac.
• TextExpander - tso cai rau koj txhawm rau txhawm rau ntaus ntawv siv cov ntawv luv rau cov lus siv feem ntau thiab kab lus.
• Blotter - los tso saib koj daim ntawv qhia hnub ntawm koj lub desktop.

3. Koj tswj koj cov nyiaj txiag li cas? 3 txoj cai tseem ceeb

Rau qhov pib, kuv pom zoo nyeem Tus Txiv Neej Muaj Peev Xwm hauv Babylon los ntawm George Clayson. Nws yog me me, tab sis muaj txiaj ntsig thiab siv tau rau kuv thiab ntau tus neeg. Rau kev suav nyiaj txiag, kuv siv Money Pro tus thawj tswj nyiaj txiag. Kuv tsis paub yuav ua li cas rau leej twg, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb rau kuv kom nkag siab tias cov nyiaj los ntawm qhov twg thiab nws mus qhov twg.

Muaj ib lo lus tias: "Nws zoo dua tsis txuag, tab sis kom khwv tau ntau dua." Kuv tsuas pom zoo rau qhov thib ob. Koj yuav tsum tau txuag kom zoo.

Kuv peb txoj cai tseem ceeb rau kev them nyiaj:

1. Them koj tus kheej ua ntej. Txuag los ntawm txhua qhov nyiaj tau los lossis nqis peev hauv lwm cov haujlwm uas yuav ua rau nws nce (cov nyiaj tau los) yav tom ntej. Tsis txhob pib siv nyiaj kom txog thaum koj them koj tus kheej. Kuv sim txuag kom ntau li ntau tau. Tsis muaj ib lub hlis twg. Tab sis tsis tsawg dua 10%. Kuv xav kom khaws cia rau hauv cov nyiaj daus las. Tsawg kawg rau tam sim no.
2. Tswj koj cov kev xav tau thiab kev ntshaw. Thaum npaj kev yuav khoom nug koj tus kheej: "Vim li cas kuv xav tau qhov no thiab nws tseem ceeb npaum li cas rau kuv kom muaj nws?" Tsis txhob mus rau hauv khw qiv nyiaj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, credit yog optimism uas tau mus txog lub ntsiab lus ntawm absurdity.
3. Tsis txhob cia nyiaj rau cov khoom zoo. Lawv ua haujlwm ntau dua thiab pheej yig dua los ua haujlwm. Ntxiv rau, lawv muaj kev lom zem ntau dua los siv. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov khoom siv.

Tsis tas li ntawd, kuv xav kom yuav software uas koj xav tau tiag tiag, thiab tsis yog "pirate" nws. Ntau zaus, lub sij hawm siv los ua las voos nrog tambourines los ntawm kev ua kom cov qauv tawg yog kim dua li kev yuav khoom, uas yuav tau siv 2 feeb. Thiab peb kuj yuav tsum ua tsaug rau cov tsim tawm rau kev tshoov siab ntxiv. Kuv yuav txhua daim ntawv thov them nyiaj saum toj no.

Kuv muaj tib tus cwj pwm rau kev txo nqi. Yog tias qhov kev tshawb nrhiav tus nqi qis tsis piv rau lub sijhawm siv rau nws, kuv nyiam yuav thiab txaus siab rau lub neej.

Nws tsis yog nyiaj uas ua rau muaj kev xyiv fab, tab sis muaj peev xwm pauv nws rau yam koj xav tau.

Hauv kuv lub tswv yim, "tus neeg yuav khoom" zoo siab 2 zaug: thaum nws yuav khoom thiab muag nws.

4. Kev sib raug zoo. Koj secrets ntawm kev sib txuas lus nrog koj ib nrab yog dab tsi?

Ntawm no lo lus lub neej hack yog qee yam tsis siv. Kev xav yog qhov tseem ceeb.

Kev hlub thiab kev ua siab ntev

Nws tau ntev lawm tsis pub leejtwg paub tias peb txawv: txiv neej thiab poj niam. Qhov no yuav tsum tau suav nrog. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus poj niam yuav tsum tau mloog thiab hnov, ntau zaus nws tsuas yog qhov tseem ceeb rau nws hais tawm. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug txiv neej los daws qhov khoob thiab muab tswv yim. Nws yog "tus thawj coj". Yog li cov lus qhia no rau cov poj niam yog xyaum tsis cuam tshuam.

Nws yog qhov tseeb ntawm kev nkag siab tias txiv neej thiab poj niam sib txawv, thiab kev txaus siab nyob nrog qhov no yog lub neej hack uas yuav tsum muaj.

Kuv ua tsaug ntau rau kuv tus poj niam. Nws txhawb kuv txhua yam, ua rau kuv muaj kev ntseeg siab rau tus kheej thiab muaj kev vam meej. Nyiam npaj cov surprises qab ntxiag rau kuv rau hnub so thiab tsis yog xwb.

Peb ib txwm ua kev zoo siab rau peb lub tshoob hnub tseem ceeb, muaj me ntsis ritual txhua xyoo los teeb peb kab tshoob tswm ciab. Tsis tas li ntawd, hauv kuv daim ntawv qhia hnub kuv tau sau lwm hnub tseem ceeb rau peb: hnub peb ntsib, hnub peb lees txim peb txoj kev hlub. Nyob rau hnub no, nws yog qhov zoo los ua kom me me surprises rau ib leeg.

Kuv kuj tuaj yeem qhia koj kom ua ke nrog kev mus ncig ua haujlwm nrog tsev neeg mus ncig ua si txhawm rau siv sijhawm ntau nrog koj tsev neeg, yog tias, tau kawg, qhov no ua tau.

Thiab lub neej zoo hack yog siv koj pog thaum koj xav siv sijhawm ua ke.

5. Txiv tub. Koj tus kheej lub neej hacks?

Nws yog qhov nyuaj rau hu rau lawv - cov no yog lub neej hacks hauv lawv txoj kev nkag siab. Tsis muaj ib txoj hauv kev yooj yim thiab tsis meej pem ntawm no.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog saib xyuas nws, ua lub sijhawm rau nws.

Rau kuv, lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb hauv kev kawm yog kev txwv tsawg dua. Mloog nws tej kev ntshaw. Txhawb kom nws txoj kev ywj pheej sim txhua yam. Ntau zaus los qhuas dua li kev rau txim, txij li thaum tib neeg muaj lub siab xav ua yam uas lwm tus pom nws.

Instill nyob rau hauv nws lub siab tawv txiav txim siab rau nws tus kheej, ua ywj siab ntawm cov kev xav ntawm lwm tus neeg, tab sis nyob rau tib lub sij hawm yuav tsum tau hnov thiab tsis tag tsis quav ntsej nws.

Kuv xav tias txoj kev loj hlob zoo tshaj plaws yog kuv tus kheej tus yam ntxwv. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev ua si los ntawm thaum yau. Saib seb kuv ua push-ups li cas, nws sim luam thiab tuaj yeem ua push-ups yuav luag tag nrho ib zaug lossis ob zaug.

Nws lom zem heev uas pom tus menyuam muaj 2 xyoos uas twb sim thawb hauv pem teb thiab lub voj voog ncig hauv kindergarten qw "Kuv tabtom khiav marathon." Lub caij nplooj ntoo hlav tom ntej, nws yuav zaum khiav nws thawj qhov kev sib tw rau cov menyuam yaus ntawm Kiev ib nrab marathon.

Thaum muaj hnub nyoog 2.5 xyoos, nws twb yog tus kiv cua me me hauv kev ntaus pob. Paub tias Michael Jordan yog leej twg, yooj yim lees paub nws lub tuam txhab logo. Txij li thaum peb ib txwm mus nrog tag nrho tsev neeg, nws twb tau mus koom NBA kev ua si thiab World Basketball Championship, qhov twg Ukrainian pab neeg ua si thawj zaug. Nyob rau hauv tsev nws muaj nws tus kheej basketball hoop thiab ntau pob.

Nws tseem niaj hnub thov kom zaum ntawm kuv lub tsheb kauj vab, txawm hais tias nws tseem tsis tuaj yeem ncav cuag lub handlebars ntawm lub eeb.

6. Kev ua haujlwm. Dab tsi pab koj kom ua tiav?

Koj tsis tuaj yeem ua tus kws tshaj lij hauv txhua yam thiab ua txhua yam koj tus kheej. Kuv sim nrhiav cov kws pab tswv yim uas kuv tso siab rau ntau yam haujlwm. Kuv delegate feem ntau ntawm cov dej num. Kuv raug coj los ntawm lub hauv paus ntsiab lus: Txhua yam uas yuav tsum tau delegated yuav tsum tau delegated.

Kuv tswj nws nrog OmniFocus. Txhawm rau ua qhov no, Kuv muaj cais "Tshaj Tawm" cov ntsiab lus, uas qhia txog txhua txoj haujlwm uas kuv xav kom lwm tus ua tiav.

Kuv xav txog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm tus thawj tswj hwm yog: kev txiav txim siab, kev npaj, tswj thiab tswj kev sib raug zoo. Nws yog kev txiav txim siab uas tsuas yog qhov sib txawv ntawm tus thawj coj thiab tus thawj coj. Yog tias koj xav kom loj hlob, coj lub luag haujlwm thiab pib ua haujlwm.

Yuav kom ua tiav, koj yuav tsum ua haujlwm tas li ntawm koj tus kheej thiab ua siab ncaj rau koj tus kheej. Tsis txhob dag rau koj qhov kev xav hauv daim iav. Peb tuaj yeem nrhiav kev piav qhia vim li cas qee yam tsis ua haujlwm rau peb, thov txim rau peb tus kheej. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua ncaj ncees qhia koj tus kheej qhov twg koj ua tsis tiav, lees paub qhov yuam kev, ua ib kauj ruam rov qab yog tias tsim nyog thiab mus rau koj lub hom phiaj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txhim kho tas li hauv kev ua haujlwm thiab sab nraud, mloog koj tus kheej thiab lwm tus.

Nkag siab txog cov haujlwm uas tab tom ntsib kev lag luam, cov tswv lag luam xav tau dab tsi.

Muaj peev xwm sib tham, sib tham. Xaiv pab neeg uas yog thiab tsim subordinates.

Nws yog tsis yooj yim sua mus ua ib kauj ruam hauv ib txoj hauj lwm yam tsis tau tsa ib tug successor.

Kuv cov lus qhia rau cov uas txhawj xeeb txog qhov lawv tus thawj coj xav li cas rau lawv. Nws yooj yim heev: 90% ntawm koj qhov kev xav ntawm koj tus kheej sib raug rau koj tus thawj coj kev ntsuam xyuas ntawm koj.

Ua kom sov nrog koj tus kheej. Tus tib neeg uas koj yuav tsis muaj peev xwm dag tau yog koj tus kheej.

7. So. Dab tsi nthuav koj ua thaum npaj, npaj thiab siv koj so?

Kuv nyiam so kom nquag plias, so passive tsuas yog ua kom ncaj ncees los ntawm kev nyeem phau ntawv. Feem ntau kuv tsis npaj kuv lub caij so kom ntxaws. Tsuas muaj qhov chaw kuv xav mus xyuas xwb. Kuv nyiam mus ncig nrog kuv tsev neeg. Nyob rau txhua qhov kev mus ncig kuv coj kuv tus tub, txij thaum yug los. Tsis ntev los no, kuv tau pib npaj mus ncig ua si txhawm rau txhawm rau qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab txaus siab tawm ntawm lawv. Thaum mus ncig thiab mus ncig ua lag luam, kuv ib txwm coj kuv cov khoom siv khiav.

8. Koj lub tsev. Dab tsi nthuav koj tuaj yeem qhia txog nws?

Lub tsev tshwj xeeb rau cov neeg hlub uas nyob hauv nws.

Kuv tus poj niam thiab kuv tau tuaj nrog kev tsim ntawm lawv chav tsev peb tus kheej, thiab txhim kho kev kho dua tshiab thiab hloov chaw nyob rau lub sijhawm luv luv. Thiab txawm hais tias muaj qee qhov teeb meem me me, feem ntau lub tsev tau hloov mus ua huab cua thiab xis nyob.

Rau kuv lub hnub yug 33 xyoos, kuv tus poj niam tau ua ib lub gym tsis tu ncua, ntawm cov phab ntsa uas nws tau tshaj tawm cov lus txhawb siab txog kev ua kis las, cov duab ntawm cov neeg ncaws pob uas kuv pom zoo nrog, nrog rau kuv cov duab sib tw thiab daim ntawv pov thawj.

Nyob ib puag ncig ntawm txhua qhov no, kuv lub tsheb kauj vab qoj ib ce tam sim no sawv. Kuv paub tseeb tias qhov no yuav tso cai rau koj kom tsis txhob poob siab thaum lub caij ntuj no kev cob qhia ntev ntawm lub tsheb kauj vab khib.

9. Kev loj hlob. Koj txhim kho li cas? Koj tau txais cov ntaub ntawv tshiab nyob qhov twg thiab yuav ua li cas? Qhov kev tshoov siab nyob qhov twg?

Kuv muab cov ntaub ntawv los ntawm txhua qhov chaw. Kuv kawm los ntawm cov neeg uas kuv cuam tshuam hauv lub neej thiab kev ua haujlwm. Kuv kawm los ntawm kuv qhov yuam kev, tsis muaj lawv nws tsuas yog ua tsis tau. Kuv nyiam qhov kev qhia: peb ua yuam kev tshaj plaws thaum peb sawv ntsug. Tsis muaj kev txwv rau kev loj hlob ntawm tus kheej. Ib yam li hauv lub cev.

Kuv nyeem ntau heev. Kuv nyeem txog kev lag luam thiab kuv txoj haujlwm nyiam: khiav thiab triathlon. Npaj ib lub tsev qiv ntawv lag luam hauv chaw ua haujlwm rau cov neeg ua haujlwm. kuv xav tias phau ntawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev paub … Tag nrho cov lus teb rau tag nrho cov lus nug nyuaj twb muaj thiab lawv nyob rau hauv cov phau ntawv. Kuv sim nyeem 2 phau ntawv ib hlis. Kuv nyeem ob peb phau ntawv ib zaug.

Kuv muaj ib daim ntawv nyeem loj rau lub sijhawm ntev tuaj. Txawm hais tias muaj qee lub sijhawm thaum kuv impulsively ntxiv cov phau ntawv rau nws sab nraum lub sijhawm.

Kev loj hlob yog lub neej, hnub dhau hnub. Yog tias koj lees txais qhov kev xav no, koj loj hlob. Yog tias koj nres, koj "tuag".

Los ntawm qhov kawg kuv tau nyeem, kuv yuav tso tawm "Kev Sib Tham Nyuaj" los ntawm Kerry Patterson, Al Switzler, Joseph Granny thiab Ron Macmillan. Phau ntawv no yog hais txog yuav ua li cas thiaj nrhiav tau kev sib nrig sib nkag siab thiab kev sib tham thaum muaj kev sib txawv ntawm kev xav, muaj kev pheej hmoo siab thiab kev xav muaj zog.

Tam sim no nyeem "The Speed Trust" los ntawm Stephen Covey Jr., "Gamification hauv Kev Lag Luam" los ntawm Gay Zickermann.

Nyob rau yav tom ntej kuv npaj yuav nyeem: "Kev Txawj Ntse Hauv Kev Lag Luam" los ntawm Daniel Goleman, "Kuv Tus Kheej MBA" los ntawm Josh Kaufman, "Oz Txoj Cai" los ntawm Roger Connors, "Triathlete's Bible" los ntawm Joe Friel thiab "11 Signet Rings" los ntawm Phil Jackson - tus kws qhia ntaus pob ncaws pob legendary, hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev coj noj coj ua hauv kev ua kis las thiab dhau mus.

Feem ntau, rau kuv muaj ntau qhov sib npaug hauv kev ua kis las thiab kev lag luam. Nws yog los ntawm kev saib cov neeg ncaws pob tshaj lij uas kuv tau txais kev txhawb siab tsis txhob tso tseg hauv kuv txoj kev nrhiav lub hom phiaj.

Cov phau ntawv uas, hauv kuv lub tswv yim, cuam tshuam kuv tshaj plaws:

• 21 Irrefutable Laws of Leadership los ntawm John Maxwell
• Lub 7 Cwj Pwm ntawm Cov Neeg Ua Tau Zoo los ntawm Stephen Covey
• Atlas Shrugged los ntawm Ayn Rand
• "Koj tuaj yeem pom zoo rau txhua yam," Gavin Kenedy
• Tus txiv neej nplua nuj tshaj plaws hauv Babylon los ntawm George Clayson
• Zoo rau Great los ntawm Jim Collins
• Txhua phau ntawv los ntawm David Allen
• "Rau ntuj raug txim nrog txhua yam ntawm nws! Coj nws thiab Ua nws”, Richard Branson
• Xav thiab Loj hlob nplua nuj los ntawm Napoleon Hill
• "Txhua tus neeg muaj tus txiv neej hlau," John Calllos

5 films uas cuam tshuam kuv:

• Lub neej ntawm David Gale
• Kev nrhiav kev zoo siab
• Kev txhiv dim ntawm Shawshank
• Hnub Friday hmo ntuj teeb
• "Peb yog ib pab neeg" (Peb yog Marshall)

10. Kev xav. Koj tej ntsiab cai ntawm lub neej. Koj ntseeg dab tsi? Koj siv txoj cai dab tsi ntawm lub neej?

Kuv ntseeg tias txhua tus tuaj yeem ua tiav qhov lawv xav tau. Yog tias koj tsis ua tiav - xyuas koj qhov kev ntshaw dua. Tej zaum koj tsis xav kom nws phem heev.

Kuv ntseeg txoj cai ntawm magnetism. Koj nyiam cov neeg zoo li koj. Yog tias koj xav nyob hauv ib lub voj voog sib txawv, ua ntej ntawm tag nrho, hloov koj tus kheej. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj nuj nqis rau kev sib raug zoo thiab nrhiav kev nkag siab zoo nrog cov neeg uas koj ua haujlwm thiab sib txuas lus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua nrog ib tug neeg ib yam li koj xav tau nrog koj.

Kuv ntseeg tias txhua tus tau txais qhov lawv tsim nyog thiab txhawm rau ua tiav ntau dua, koj yuav tsum tau txhim kho thiab loj hlob saum koj tus kheej.

Kuv ntseeg tias qhov koj tab tom ua yuav tsum ua kom zoo, tsis hais qhov xwm txheej thiab qhov xwm txheej twg. Kuv lub tswv yim: koj tsis ua dab tsi zoo dua li ua qee yam.

10 lub hom phiaj tseem ceeb tshaj plaws rau tag nrho koj lub neej

Ib lo lus nug tsis meej rau kuv. Kuv ntseeg tias kev vam meej yog ib yam dab tsi nyob rau tam sim no. Thiab txhua txhua hnub koj tuaj yeem ua tau zoo dua. Koj tsis tuaj yeem ua tiav yav dhau los. Qhov no yog ib zaj dab neeg zoo siab ntawm kuv tus kheej thiab rau kuv tus kheej. Yog tias qhov kev vam meej niaj hnub no tsis muaj txiaj ntsig rau koj, nws yuav tsis ua tiav. Kuv txoj kev vam meej niaj hnub no yog kuv tsev neeg thiab kev ua haujlwm, nrog rau lub voj voog ntawm cov neeg uas ntseeg tias kuv tau ua qhov zoo rau lawv lub neej thiab kev ua haujlwm.

Kuv lub hom phiaj rau tag nrho kuv lub neej … Hauv kuv lub tswv yim, lub neej yog ib txoj hauv kev mus rau kev zoo siab. Ntawm qee theem, cov khoom siv tau hloov los ntawm sab ntsuj plig thiab lub siab xav tawm hauv keeb kwm yav dhau los.

Ntawm qhov txaus ntshai tshaj plaws yog kev teeb tsa lub tuam txhab kev sab laj kev ua haujlwm thiab hloov kev paub uas tuaj yeem pab tau rau lwm tus.

Yog hais tias peb tham txog tej yam hauv ntiaj teb no, nws yog ib qho tseem ceeb uas kuv yuav tsum tsa kuv tus tub ua ib tus neeg muaj kev ntseeg siab thiab txhawb nqa tus kheej thiab ua tus txiv thiab leej txiv tsim nyog.

Vim hais tias saum toj no mus kom ze rau kev vam meej, kuv yuav highlight 7 lub ntsiab kev ua tiav:

1. Ua Tus Thawj Coj ntawm McDonald lub tsev noj mov thaum muaj hnub nyoog 24
2. Tau los ua tus thawj coj ntawm lub tsev noj mov loj tuav thaum muaj hnub nyoog 32
3. Khiav thawj ib nrab marathon hauv nws lub neej hauv 1:37 thaum Lub Kaum Hli 2014
4. Nws tau txais 14 qhov chaw hauv kev sib tw 10 km ntawm Kiev Ib Nrab Marathon thaum lub Cuaj Hlis 2014.
5. Tau txais nws tus kheej lub cev haum qhov twg nws tuaj yeem ua 100 push-ups ib zaug
6. Kev paub tus kheej nrog David Allen thiab kev ua tiav ntawm nws txoj kev ua haujlwm hauv lub neej ntawm nws thiab lwm tus
7. Zoo kawg tsev neeg thiab Tub.

10 lub neej hacks los ntawm Vyacheslav Sukhomlinov

1. Yuav koj tus kheej ib nkawm khau txias khiav thiab koj tsuas yog pab tsis tau tab sis khiav.
2. Kev tswj lub sij hawm yog ua tsis tau. Koj yuav tsum tswj hwm tej yam uas koj tuaj yeem ua tau thaum lub sijhawm tshwj xeeb.
3. Them koj tus kheej ua ntej. Txuag los ntawm txhua qhov nyiaj tau los lossis nqis peev hauv lwm cov haujlwm uas yuav ua rau nws nce (cov nyiaj tau los) yav tom ntej.
4. Ua ke nrog kev mus ncig ua haujlwm nrog tsev neeg mus ncig ua si kom siv sijhawm ntau nrog koj tsev neeg.
5. Tus me nyuam feem ntau qhuas tshaj qhov kev rau txim, vim nyob rau hauv tib neeg lub cev muaj lub siab xav ua yam uas lwm tus pom nws li.
6. Txhua yam uas yuav tsum tau delegated yuav tsum tau delegated.
7. Active so, passive so tsuas yog ua kom ncaj ncees los ntawm kev nyeem phau ntawv.
8. Nyeem 2 phau ntawv ib hlis.
9. Tsis txhob ua dab tsi zoo dua li ua qee yam.
10. Koj tsis tuaj yeem ua tiav yav dhau los.