Cov txheej txheem:
- 1.Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv
- 2. Muaj ntau cov vitamin D
- 3. Zoo rau kev pom
- 4. Txhim kho kev pw tsaug zog
- 5. Yooj yim rau mob caj dab rheumatoid
- 6. Txo cov roj cholesterol
- 7. Txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob autoimmune
- 8. Ceev metabolism
- 9. Txo cov ntshav siab
- 10. Txhim khu kev xav
- 11. Zoo rau lub siab
- 12. Pab cov neeg ncaws pob rov qab sai dua
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Ntses muaj ntau cov as-ham, nrog rau omega-3 fatty acids uas lub cev xav tau.
1. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv
Omega-3 fatty acids txo qhov mob thiab tiv thaiv kab mob plawv. Tsis tas li ntawd, noj ntses txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim lub plawv tsis ua haujlwm Ntses noj, omega-3 fatty acids thiab kev pheej hmoo ntawm lub plawv tsis ua hauj lwm: kev ntsuam xyuas meta. thiab kab mob coronary plawv Meta-kev tshuaj xyuas ntawm kev soj ntsuam kev tshawb fawb txog kev noj ntses thiab kab mob plawv. …
2. Muaj ntau cov vitamin D
Cov vitamin no yog qhov tseem ceeb rau kev nqus calcium thiab pob txha noj qab haus huv. Feem ntau ntawm peb tsis tau txais nws txaus, yog li qhia cov ntses rau hauv peb cov zaub mov yog ib txoj hauv kev zoo rau nws.
3. Zoo rau kev pom
Omega-3 fatty acids txhim kho lub zeem muag thiab tag nrho qhov muag kev noj qab haus huv. … Ntses yog ib qhov zoo tshaj plaws ntawm cov rog noj qab haus huv.
4. Txhim kho kev pw tsaug zog
Yog tias koj pw tsis tau lossis sawv thaum hmo ntuj, sim noj ntses ntau zaus. Vitamin D, muaj nyob rau hauv ntau npaum, txhim kho kev pw tsaug zog zoo. …
5. Yooj yim rau mob caj dab rheumatoid
Rheumatoid mob caj dab yog ib qho mob ntev ntawm cov pob qij txha. Nquag noj ntses tau pom tias txo cov tsos mob ntawm tus kab mob no. txo qhov mob.
6. Txo cov roj cholesterol
Cov kev tshawb fawb tau pom tias omega-3 fatty acids hauv cov ntses pab txo cov txiaj ntsig ntawm kev hloov ntshav cov roj cholesterol yam tsis muaj tshuaj. qib ntawm cov lipoproteins tsawg ntom ntom hauv cov ntshav. Cov roj (cholesterol) phem no cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm atherosclerosis.
7. Txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob autoimmune
Noj cov ntses oily tuaj yeem pab tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob autoimmune. xws li mob ntshav qab zib hom 1. Qhov no yog vim vitamin D muaj nyob rau hauv cov ntses muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob thiab carbohydrate metabolism.
8. Ceev metabolism
Omega-3 fatty acids muaj txiaj ntsig zoo rau cov metabolism. … Thaum txoj kev tshawb no, nws tau pom tias lawv ua kom cov metabolism hauv so thiab thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev, nrog rau oxidation ntawm cov rog.
9. Txo cov ntshav siab
Yog tias koj muaj ntshav siab, sim ntxiv cov ntses rau koj cov zaub mov. Cov kev tshawb fawb tau pom tias omega-3 fatty acids hauv cov roj ntses tuaj yeem pab txo cov ntshav siab. …
10. Txhim khu kev xav
Cov kws tshawb fawb pom tias cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 14-15 xyoo uas noj ntses ntau dua cov nqaij zoo dua. thiab tsis cuam tshuam ntev dua, tsis zoo li cov uas noj ob peb ntses.
11. Zoo rau lub siab
Omega-3 fatty acids pab zom cov triglycerides thiab fatty acids nyob rau hauv daim siab, txo txoj kev pheej hmoo ntawm steatosis (cov tsub zuj zuj ntawm cov rog nyob rau hauv daim siab).
12. Pab cov neeg ncaws pob rov qab sai dua
Nws muaj cov as-ham uas pab koj rov qab los ntawm kev ua haujlwm dhau los. … Vitamin D thiab omega-3 fatty acids yog tshwj xeeb tshaj yog zoo rau cov leeg.
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