3 hom perfectionism uas rhuav koj lub neej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yuav ua li cas nrhiav tau qhov zoo tagnrho ua rau muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus.

Ntau tus neeg paub txog kev xav tias lwm tus tab tom saib txhua qhov kev ua thiab tsuas yog tos kom nco. Tej zaum koj tus kheej qee zaum ua qhov no. Los yog koj thuam koj tus kheej ntau dhau lawm. Tag nrho cov no yog manifestations ntawm perfectionism. Nws muab faib ua peb hom: coj tus kheej, qhia rau lwm tus thiab yuam los ntawm zej zog.

Yuav luag txhua tus neeg ntsib kev ua tiav zoo, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no. Cov kws tshawb fawb tau soj ntsuam cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuam xyuas puas siab ntsws ntawm 40 txhiab tus tub ntxhais kawm los ntawm Asmeskas, Tebchaws Askiv thiab Canada los ntawm 1989 txog 2016. Nws muab tawm tias tag nrho peb hom kev ua tiav tau dhau los ua ntau yam tsis ntev los no.

Tus kws sau xov xwm Reuben Westmaas tau hais txog qhov kev tshawb pom ntawm cov kws tshawb fawb thiab qhia nws tus kheej lub tswv yim.

Dab tsi yog perfectionism

1. Self-directed perfectionism

Hom no yog ze tshaj rau qhov peb feem ntau nkag siab tias yog perfectionism. Cov uas raug rau nws ua tsis yooj yim sua xav tau ntawm lawv tus kheej. Lawv xav txog txhua yam me me hauv lawv qhov kev ua, nrhiav kev ua yuam kev. Thiab thaum ib yam dab tsi mus tsis ncaj ncees lawm, lawv raug kev txom nyem los ntawm. Txawm hais tias qhov xwm txheej tau tawm ntawm lawv txoj kev tswj hwm.

Tej zaum koj yuav xav tias tus cwj pwm no tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, raws li cov kws sau ntawv tshawb fawb, kev coj tus kheej zoo tshaj plaws yog cuam tshuam nrog ntau yam kev ntsuas ntawm kev tsis sib haum xeeb. Nrog rau kev ntxhov siab, anorexia nervosa thiab kev nyuaj siab me. Lub xeev kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim vim qhov tsis sib xws ntawm tus kheej thiab cov tswv yim txog tus kheej zoo.

2. Perfectionism qhia rau lwm tus

Yog tias thawj zaug koj qhov kev thuam raug coj mus, ces nyob rau hauv hom thib ob ntawm kev ua tiav nws kuj txuas mus rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Koj xav tias koj tus kheej ua txhua yam zoo, tab sis lwm tus yuav tsum tau ntes. Thiab koj cia siab tias yuav tsis yooj yim sua los ntawm koj tsev neeg, cov phooj ywg thiab cov npoj yaig.

Cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias cov neeg ua haujlwm zoo tshaj plaws no feem ntau muaj teeb meem nrog kev ntseeg siab, kev hloov pauv kev txhaum, thiab latent hostility. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua cov thawj coj zoo. Koj tsuas yog yuav tsum txwv tsis pub tawm tsam kev thuam, tshwj xeeb hauv tsev.

3. Perfectionism yuam los ntawm zej zog

Qhov no yog tej zaum qhov feem ntau insidious hom perfectionism. Nws yog tshwm sim los ntawm (tsis tas yuav muaj tseeb) kev ntseeg tias lwm tus tab tom ua qhov kev xav tau rau koj. Los ntawm qhov no muaj kev xav tias koj pheej cia txhua tus poob qis thiab ua tsis tau raws li lawv xav tau los ntawm koj.

Hom kev zoo nkauj no, zoo li yav dhau los, tuaj yeem ua rau muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus, vim nws cuam tshuam. Yog tias koj pheej xav tias lwm tus tsis muaj nuj nqis rau koj, ces koj tus kheej yuav tsum tsis muaj nqis rau koj tus kheej.

Vim li cas perfectionism thiaj li tshwm sim tam sim no

Raws li cov kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb no, kev sib kis ntawm kev ua tiav yog txuam nrog kev loj hlob ntawm neoliberalism. Raws li cov ceg ntawm kev nom kev tswv thiab kev lag luam, kev sib tw ntawm tib neeg thiab kev tawm tsam nyuaj yuav ua rau lub ntiaj teb zoo dua. Nws yuav zoo li yog tias txhua tus neeg sim ua kom dhau lwm tus, txhua tus tib neeg yuav zoo dua. Tab sis qhov no tsis yog ib daim ntawv qhia rau kev vam meej, tab sis yog txoj hauv kev rau kev poob siab.

Yog hais tias nyob rau hauv xws li ib tug system nws ntseeg hais tias kev ua tau zoo ntawm kev vam meej yog ua tau tsuas yog los ntawm sab hauv zoo, ib qho kev tshwm sim tsis zoo tshwm sim tshwm sim. Leej twg ua tsis tau ces suav tias tsis tsim nyog.

Tau kawg, nws tsis tuaj yeem hais kom paub meej tias nws yog neoliberalism uas ua rau muaj kev sib kis thoob plaws ntawm kev ua tiav. Tab sis tseem, xav txog yuav ua li cas lub siab xav ua kom zoo dua ntawm txhua yam cuam tshuam rau koj.