2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Nws tsis txaus los tsim kom muaj zog, koj tseem yuav tsum tsis txhob poob tag nrho koj lub fuse thaum nruab hnub. Cov kev yooj yim thiab ncaj ncees no yuav tsis tsuas ua rau koj ua haujlwm, tab sis kuj txhim kho nws.
Koj puas xav tias koj tsis siv koj lub peev xwm tag nrho ntawm kev ua haujlwm? Tej zaum qhov laj thawj yog tsis muaj kev tsom xam thiab kev npaj. Txawm hais tias koj tab tom ua dab tsi, yeej ib txwm muaj txoj hauv kev los txo kev cuam tshuam thiab tau txais sijhawm ntxiv. Txoj kev daws teeb meem tuaj yeem yooj yim zoo nkauj: koj xav tau lub tswv yim ntawm kev nqis tes ua thiab kev qhuab qhia tus kheej ua raws. Nrhiav qhov teeb meem thiab tshem tawm nws. Kauj ruam los ntawm kauj ruam.
Tshem tawm cov khoom tsis meej ntawm koj daim ntawv teev npe yuav tsum ua
Hauv koj daim ntawv teev npe yuav tsum ua, koj tsuas yog yuav tsum muaj yam koj npaj tau tiag tiag thiab ua tau yam tsis muaj ncua sijhawm. Tab sis qhov kev xaiv "Pib ib qhov project tshiab" yuav tsum tsis txhob muab tso rau hauv daim ntawv yuav tsum tau ua. Qhov no yog qhov loj heev thiab nyuaj ua haujlwm. Hloov nws nrog qee yam xws li "Txhais lub hom phiaj ntawm txoj haujlwm tshiab rau ob lub hlis tom ntej." Daim ntawv teev npe yuav tsum ua tsuas yog muaj cov haujlwm tshwj xeeb.
Tshem tawm ntawm kev cuam tshuam
Tau kawg, koj tsis tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub yam tsis muaj kev cuam tshuam nrog kev sib tham nrog cov npoj yaig lossis social media. Qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog tshem tawm txhua qhov kev cuam tshuam. Yog tias koj tsis tuaj yeem muab nws, teem lub sijhawm. Piv txwv li, koj tuaj yeem nyeem cov xov xwm 10 feeb thaum pib hnub, siv sijhawm nrog kas fes thiab hais lus nrog cov neeg ua haujlwm tom qab noj su, thiab siv sijhawm 15 feeb hauv kev tshaj xov xwm ua ntej ua haujlwm tiav.
Txav mus
Tsis muaj dab tsi ua rau peb lub hlwb ua haujlwm zoo dua li kev ua lub cev. Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem mloog tau, tsis txhob haus kas fes. Xwb, sim taug kev me ntsis, ua ob peb squats, los yog flexing ce. 10 feeb ntawm kev tawm dag zog lub cev yuav ua kom koj qhov kev ua tau zoo.
Mloog nkauj
Kev mloog suab paj nruag yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj tus kheej los yog ua siab ntev me ntsis. Qhov kev xaiv ntawm lem nyob ntawm koj nyiam. Qee tus neeg nyiam ntaus nrawm kom ceev faj. Qee qhov suav nrog cov suab paj nruag ntsiag to los pab koj tsom. Yog hais tias koj distracted los ntawm lyrics nyob rau hauv cov nkauj, xaiv instrumental compositions. Tsis ntev los sis tom qab, koj yuav tuaj yeem muab tso ua ke ib daim ntawv teev npe uas yuav pab koj ua tau zoo dua.
Siv cov cuab yeej siv niaj hnub no
Txhua xyoo muaj cov software tshiab uas tau tsim los ua kom zoo rau kev ua haujlwm. Muaj ntau txoj hauv kev los txhim kho txoj hauv kev koj ua haujlwm, thiab koj yuav tsum tau sim tsawg kawg ob peb qhov kev pab cuam thiab kev siv.
Xav txog qhov chaw ua haujlwm
Kev xav thiab kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj txoj kev xav txhua hnub. Los ntawm txoj kev, qhov no yog qhov Steve Jobs tau ua thaum ua haujlwm ntawm nws cov haujlwm. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias txawm tias ob peb feeb ntawm kev xav hauv ib hnub tuaj yeem txo qis kev ntxhov siab thiab txhim kho kev xav. Thaum koj xav txog, koj tsis txhawj txog dab tsi, thiab qhov no yuav txuag tau ntau lub zog.
Siv koj cov so kom raug
Koj tsis tuaj yeem ua haujlwm yim teev yam tsis tau so. Xwb, koj tuaj yeem ua tau, tab sis koj cov khoom lag luam yuav poob qis. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau so ntev thiab ob peb so me me thoob plaws hnub.
Tau kawg, koj noj mov. Sim ua kom koj cov khoom noj txom ncauj zoo, tab sis tsis hnyav dhau ntawm koj lub plab. Thiab tsis txhob noj ntau dhau, txwv tsis pub koj lub cev yuav siv ntau lub zog zom zaub mov thiab koj yuav nkees thiab tsaug zog.
Tsis txhob siv sijhawm hauv internet tom qab noj su. Ua tej yam muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, nyeem ib phau ntawv, taug kev, saib ib qho excerpt los ntawm kev qhuab qhia kev kawm … Cia koj so ua ib lub hauv paus ntawm kev tshoov siab rau kev ua hauj lwm tsim nyog rau tag nrho cov hnub.
Siv ib qho khoom plig system
Tus nqi zog tus kheej ua haujlwm zoo heev yog tias koj tau siv los siv nws. Ua kom tiav ib qho loj, nyuaj ua si thiab tom qab ntawd indulge hauv ib khob kas fes thiab ncuav mog qab zib me me. Ua kom tiav lwm qhov kev sib tw thiab lub taub hau rau YouTube saib cov yeeb yaj kiab ntawm miv. Cov kev txhawb nqa me me ua rau peb ua tau zoo dua thiab txhawb peb kom ua tiav sai li sai tau.
Pom zoo:
Yuav ua li cas thiaj ua tau zoo dua nrog koj cov kev ua haujlwm niaj hnub thiab cov kab ke txhua hnub
Peb cov kab ke thaum sawv ntxov thiab kev coj ua uas peb ua hauv qee qhov xwm txheej thaum nruab hnub muaj kev cuam tshuam ntau dua li ntau tus ntseeg
Vim li cas nws thiaj tsim nyog muab pov hwm koj lub tsev thiab yuav ua li cas thiaj li npaj kev tuav pov hwm zoo
Peb txheeb xyuas seb qhov zoo thiab qhov tsis zoo tuaj yeem nqa tau ntawv pov hwm tsev: yuav ua li cas them nyiaj rau qhov poob, xaiv qhov kev tuav pov hwm thiab yuav ua li cas yog tias muaj kev pov hwm tshwm sim
Leej twg xav tau kev pov hwm lub neej thiab yuav ua li cas thiaj li tau txais nws txoj cai
Kev tuav pov hwm lub neej tuaj yeem muab kev txhawb nqa tseem ceeb rau koj lossis koj cov neeg koj hlub hauv qhov xwm txheej nyuaj. Thiab qee zaum, txawm tias dhau los ua qhov muaj txiaj ntsig zoo heev. Koj tsuas yog yuav tsum tau saib ze dua ntawm cov nuances uas Lifehacker tham txog
Yuav Ua Li Cas Psychologists Tshem Tawm Ntawm Kev Nyuaj Siab: 17 Txoj Kev Ua Pov Thawj Pov Thawj
Psychologists Kom Tshem Tawm Ntawm Kev Nyuaj Siab: 17 Txoj Kev Los Ntawm Psychologists
5 txoj hauv kev ua pov thawj tshawb fawb los ua kom muaj kev sib raug zoo ntev thiab muaj zog
Kev sib raug zoo tsis yog tsuas yog pom hauv cov dab neeg xwb. Yuav ua li cas los xyuas kom meej tias kev sib raug zoo nyob ntev li ntev tau? Tshawb nrhiav kev xav ntawm cov kws tshawb fawb txog qhov teeb meem no