Yuav tsum tsis txhob ntxub koj lub cev

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov laj thawj tiag tiag ntawm qhov teeb meem yog tsis rog dhau los yog stooped rov qab. Nws yog qhov nyuaj ntau dua.

Kab lus no yog ib feem ntawm "" project. Hauv nws peb tham txog kev sib raug zoo nrog peb tus kheej thiab lwm tus. Yog tias lub ncauj lus nyob ze koj, qhia koj zaj dab neeg lossis kev xav hauv cov lus. Yuav tos!

Qhov kev ntxub ntxaug rau koj lub cev tuaj qhov twg?

Raws li kev tshawb fawb, 70% ntawm cov poj niam thiab 63% ntawm cov txiv neej nyob rau hauv Russia yog txaj muag ntawm lawv cov tsos. Qhov kev tsis txaus siab no tuaj yeem muaj ntau yam sib txawv. Ib tug neeg feem ntau nyiam nws tus kheej, tab sis nyob rau hauv lub sij hawm ntawm kev tu siab nws yuav tsis xav tias muaj lub qhov ntswg me thiab ntev ceg. Thiab ib tug neeg los ntawm kev poob siab txhua zaus lawv saib hauv daim iav, tsis kam thaij duab thiab raug kev ceeb toom tsis tu ncua vim qhov tsis sib haum xeeb ntawm lawv cov tsos nrog cov tswv yim.

Qhov siab kawg ntawm kev ntxub ntxaug rau koj lub cev yog hu ua lub cev dysmorphic teeb meem. Nws yog ib qho kev puas siab puas ntsws uas cuam tshuam nrog kev ua neej nyob thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab ntawm kev tua tus kheej. Kwv yees li 80% ntawm cov neeg uas muaj lub cev dysmorphic tsis meej lees paub tias lawv tau muaj kev xav tua tus kheej. Ib feem peb ntawm lawv sim tuag.

Nws tuaj yeem xav tias cov xov xwm yuav raug liam rau txhua yam, uas dhau los ua haujlwm thiab categorically tshaj tawm cov qauv hloov pauv ntawm kev zoo nkauj tas li. Qhov no muaj tseeb, tab sis tsuas yog qee qhov. Psychologists pom zoo tias kev ntxub ntxaug ntawm lub cev yog, ntawm qhov kev xav, kev ntxub tus kheej. Kev tsis sib haum xeeb nrog koj cov duab yog ib txwm qhia txog kev sib raug zoo nrog cov neeg tseem ceeb, xws li niam txiv.

Thaum ib tug me nyuam yug los, nws tsis muaj kev xav txog nws tus kheej thiab nws qhov tsos. Nws pib pom qhov no los ntawm nws niam nws txiv, nyob ntawm seb lawv tshaj tawm rau nws.

Kristina Kostikova psychologist

Ntau qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo ntawm lub cev.

Tsev neeg ib puag ncig tsis zoo

Tus me nyuam pom thiab hnov qhov cua hauv tsev. Yog tias kev sib raug zoo yog nruj, tab sis qhov laj thawj tsis tau piav qhia rau nws lossis nws raug liam ntawm nws tus kheej, ces kev ntseeg siab, kev hlub tus kheej raug rhuav tshem. Self-esteem, ib tug noj qab nyob zoo kev xav ntawm tus kheej inevitably raug kev txom nyem.

Ua nruj ua tsiv los txhim kho qhov tsos ntawm tus menyuam

Kev sib raug zoo nrog lub cev kuj cuam tshuam los ntawm tactless hais los ntawm niam txiv los yog kev sib piv ntawm tus me nyuam qhov tsos nrog lwm tus. Hauv lawv qhov tsis muaj teeb meem, hauv lawv txoj kev xav, cov lus qhia kom poob phaus lossis tso tawm yog zais kev thuam thiab tsis lees paub. Lawv raug pom los ntawm tus neeg hais lus raws li nws tus kheej qhov tsis zoo thiab ua rau nws tsis xav hloov, tab sis npau taws thiab tsis nyiam tus kheej.

Tsis muaj kev txhawb siab thaum koj loj hlob tuaj

Npau taws yog ib qho kev xav uas txhua tus tau ntsib. Yog tias qhov kev xav ntawm qhov kev xav no raug txwv hauv tsev neeg, cov niam txiv txwv tus menyuam txoj kev ua phem, thiab tsis tau sim nkag siab thiab pab nws, ces nws yuav coj nws txoj kev npau taws rau nws tus kheej thiab nws lub cev.

Yog vim li cas rau qhov kev ua phem no tsis yog nyob rau hauv tus neeg nws tus kheej, tab sis qhov chaw sab nraud, tab sis muaj nws tsis tuaj yeem qhia nws. Thiab qhov illusion tshwm sim tias koj yog koj tus yeeb ncuab thiab koj yuav tsum tau sib ntaus nrog koj tus kheej. Thaum nws yog ib qho tseem ceeb los soj ntsuam koj txoj kev xav thiab nrhiav lawv qhov laj thawj tiag tiag, thiab tom qab ntawd kawm paub txog lawv thiab qhia lawv kom tsim nyog.

Christina Kostikova

Tus cwj pwm ntawm niam txiv rau lawv lub cev

Nws yog ib qho tseem ceeb npaum li cas cov neeg laus pom lawv lub cev: lawv mob siab npaum li cas, lawv saib xyuas nws li cas. Yog tias tus me nyuam pom niam txiv tsis txaus siab rau nws qhov tsos, ces nws tus kheej pib nrhiav qhov tsis zoo ntawm nws tus kheej - thiab pom.

Yuav hloov koj tus cwj pwm li cas rau lub cev

Fim qhov teeb meem ntsej muag

Kev ntxub ntxaug ntawm lub cev feem ntau tas li looms nyob rau hauv keeb kwm yav dhau, vim tias muaj ntau qhov chaw tsom iav, cov ntawv tshaj tawm thiab lwm yam ua rau koj nco txog koj tus kheej qhov tsis zoo. Yog li ntawd, ib tug neeg tau siv rau cov kev xav zoo li no uas nws tsis txawm paub tias nws siv sijhawm thiab lub zog ntau npaum li cas rau nws tus kheej-flagellation.

Yuav kom kawm paub ua neej nyob hauv koj lub cev, koj yuav tsum xub saib seb qhov twg ua rau koj tsis txhob ua qhov no. Txhua tus neeg yuav muaj lawv tus kheej vim li cas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau lawv thiab kawm kom ntxaws.

Christina Kostikova

Tus cwj pwm phem rau koj tus kheej tsis yog kab lus. Kawm txheeb xyuas koj tus cwj pwm thiab kev xav, nrhiav lawv qhov laj thawj thiab txoj hauv kev los qhia lawv tus kheej kom ruaj khov, tsis yog txwv lawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog vim li cas qhov kev ntxub ntxaug no yog qhov koj tsis txaus siab tiag tiag. Tej zaum nws yuav zoo li koj tias koj ntxub koj lub cev, txawm tias qhov tseeb koj xav tau kev saib xyuas, kev hlub, kev sov siab thiab kev lees paub.

Nco ntsoov: yog tias peb tab tom tham txog dysmorphophobia, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tsum kuaj xyuas thiab kho nws. Txoj hauv kev tseem ceeb los daws qhov teeb meem yog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, uas tau muab los ntawm kws kho mob hlwb.

Kho koj lub cev nrog kev ris txiaj

Nws yog lub cev uas txuas ib tug neeg nrog lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm nws. Yuav tsis muaj nws, yuav tsis muaj koj thiab. Psychologist Natalya Kuznetsova qhia kom nco ntsoov qhov no thiab sau tsawg kawg 10 cov ntsiab lus, uas koj ua tsaug rau koj lub cev lub cev. Cov no tuaj yeem yog yam yooj yim xws li noj, pw tsaug zog, taug kev, ua luam dej, sunbathing.

Sim tsis txhob tso tseg lub cev, tab sis kho nws raws li koj tus kheej lub tsev, uas koj tuaj yeem ua qee yam zoo, tsis yog kev puas tsuaj. Nco ntsoov tias koj yog tus tswv ntawm koj lub cev thiab tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab seb yuav tu nws li cas, hloov pauv thiab txhim kho nws li cas. Kev thuam txo qis lub qab ntug, thiab kev ris txiaj, ntawm qhov tsis sib xws, tso cai rau peb saib ntau dua ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb.

Natalia Kuznetsova tsev neeg psychologist

Tiv tauj nrog koj lub cev

Koj pom lub cev yog koj tus yeeb ncuab, thiab nws yog koj tus phooj ywg thiab phooj ywg. Tab sis tam sim no koj tau poob kev sib cuag nrog nws. Sim mloog koj tus kheej ob peb zaug hauv ib hnub kom nkag siab tias koj xav li cas, koj xav li cas, koj lub cev xav tau dab tsi, koj xav li cas tib lub sijhawm. Hauv thawj theem, koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm lub tswb moos. Qhov kev tawm dag zog yooj yim no tuaj yeem pab koj txhim kho tus cwj pwm hnov koj tus kheej thiab txuas nrog koj lub cev.

Pib kev sib raug zoo nrog koj tus kheej

Kho koj tus kheej li koj yuav kho koj tus hlub. Kev qhuas koj tus kheej, qhuas koj tus kheej, thiab zam kev sib piv nrog lwm tus. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev: saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, tsim kom muaj kev noj haus, pw txaus, so. Tsis txhob cuam tshuam nrog cov neeg muaj tshuaj lom uas thuam thiab txo nqi. Txawm lawv nyob ze npaum li cas los, kev sib txuas lus nrog lawv tsuas yog mob.

Thaum kawg, tus cwj pwm ntawm kev kho koj tus kheej zoo yuav tsim. Txawm li cas los xij, qhov no yuav xav tau kev xyaum ua haujlwm yam tsawg kawg peb lub hlis.

Qhov no yuav tsum muaj kev coj ncaj ncees, uas qee zaum tsis pom qhov twg. Yog li ntawd, kev txhawb nqa ntawm ib puag ncig tseem ceeb heev ntawm no. Yuav tsum muaj cov neeg nyob ib puag ncig koj uas muaj peev xwm ua siab ntev uas yuav txhawb koj thaum koj hloov pauv. Yog tias tsis muaj cov neeg zoo li no, tus kws kho hlwb yuav pab.

Natalia Koroteeva psychologist

Xav txog yuav ua li cas txhim kho koj lub neej

Cov neeg uas ntxub lawv lub cev feem ntau xav tias yog lawv qhov tsos txawv, ces lawv lub neej yuav txawv. Yog hais tias lub biceps loj dua, thiab lub duav yog nqaim, ces koj yuav tsis tau ua hauj lwm ntawm ib tug tho txawv txoj hauj lwm thiab txhua yam yuav zoo nyob rau hauv koj tus kheej lub neej. Tab sis qhov no yog ib qho illusion. Yuav hloov lub neej, koj yuav tsum hloov nws.