8 kev ua kis las txawv txawv koj yuav tsum sim lub caij nplooj zeeg no

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Thaum nws los nag, slush thiab txias sab nraum, koj yuav tsis muaj peev xwm khiav ncig lub chaw ntau pob, caij tsheb kauj vab lossis ntaus pob tesniv ntawm lub tsev hais plaub. Yog tias koj tsis xav mus rau lub gym vim tias koj ntshai tsam dhuav, qhov kev xaiv no yog rau koj.

1. Capoeira

Brazilian martial art uas muab cov ntsiab lus ntawm kev seev cev thiab aerobics. Qhov kev cob qhia no tshwm sim nyob rau hauv cov suab paj nruag Latin American lom zem ua si ntawm cov khoom siv suab paj nruag: berimbau, agogo, atabake thiab lwm yam.

Tag nrho cov kev xyaum ntawm capoeira yuav siv sij hawm qhov chaw nyob rau hauv cov lus tsa suab: txawm nyob rau hauv lub ncua sij hawm ntawm ce, koj yuav tsum tau ua ginga - hloov lub cev hnyav ntawm ib ceg mus rau lwm yam nrog forearm npog lub ntsej muag. Jinga yog ib qho teeb meem uas koj tuaj yeem tawm tsam lossis khiav tawm ntawm tus nrog sib ntaus.

Nyob rau hauv thawj zaj lus qhia ntawm capoeira, kev txav thiab xuas nrig ntaus yuav yooj yim, tab sis dhau sij hawm koj tuaj yeem txav mus rau kev tawm tsam thiab kev txav, xws li txhais tes thiab hla lub taub hau.

2. Airyoga

Kev ua haujlwm zoo tshaj plaws tom qab ib hnub ntxhov siab tom haujlwm. Cua yoga, los yog tiv thaiv lub ntiajteb txawj nqus - yoga nyob rau hauv dai hammocks: nrog lawv cov kev pab, inverted asanas yog ua, uas muab qhov kev xav ntawm lub davhlau thiab weightlessness. Los ntawm txoj kev, silk hammocks tuaj yeem tiv taus txog li 160 kilograms.

Cua yoga kuj pab kom nruj cov leeg nqaij thiab ncab cov leeg - qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas zaum ntau. Los ntawm sab nraud, cov chav kawm zoo li kev cob qhia acrobatic complex, tab sis qhov tseeb txhua yam yog yooj yim dua: antigravity tsis xav tau kev npaj ua ntej thiab kev paub hauv yoga.

3. Squash

Qhov kev ua si no zoo ib yam li ntaus pob tesniv: txoj haujlwm yog ntaus pob nrog lub racket. Muaj tseeb, tsis muaj net hauv squash, thiab tus nrog sib tw sawv ntawm koj.

Qhov kev ua si pib los ntawm kev pov pob rau hauv pem hauv ntej phab ntsa, ces ntaus nws tawm nrog lub racket ua ntej lub pob mus rau hauv pem teb ob zaug. Koj tuaj yeem ntaus tawm mus rau pem hauv ntej phab ntsa lossis rau sab sawv daws yuav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis xa lub pob mus rau hauv qhov chaw tawm.

Squash tsis yog tsuas yog ib qho kev ua si nthuav, tab sis kuj yog ib qho kev ua haujlwm zoo heev: koj tuaj yeem poob ntau dua 500 calories hauv ib teev.

4. Ntaus pob tesniv

Peb tau siv los xav txog kev ntaus pob tesniv raws li txoj kev ua si uas yog txias ua si nrog cov phooj ywg hauv qhov xwm txheej. Tab sis koj tuaj yeem ua nws sab hauv tsev. Los ntawm txoj kev, qhov no yog qhov yooj yim dua: cua yuav tsis tshuab tawm lub shuttlecock thiab hloov nws cov trajectory.

Kev ntaus pob tesniv tsis yog tsuas yog kev lom zem xwb, tab sis yog kev ua kis las puv ntoob uas suav nrog hauv qhov kev pab cuam ntawm Lub Caij Ntuj Sov Olympic Games.

Koj tuaj yeem ua si ntaus pob tesniv nrog ob lossis plaub tus neeg. Cov kev cai yog yooj yim: koj yuav tsum pov lub shuttlecock hla lub vas thiab tsis txhob cia nws kov lub teb. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau thaj av ntawm tus yeeb ncuab.

5. Slackline

Ib qho kev ua si uas ua rau koj zoo li ib tus kws kos duab circus. Slackline - taug kev ntawm nylon lossis polyester sling stretched ntawm ob lub ntsiab lus saum toj no hauv av, dej los yog hauv pem teb hauv chav ua si ib txwm muaj. Lub sling tsis tas yuav siab dhau: koj tuaj yeem pib los ntawm 10 centimeters saum npoo av.

Nyob ntawm qhov siab thiab qib ntawm qhov nro ntawm txoj hlua, lub slackline muab faib ua hom. Lowline yog tsim rau cov pib tshiab: qhov siab yog mus txog ib thiab ib nrab meters, qhov nro tsis muaj zog, qhov ntev ntawm txoj kab tsis ntau tshaj 40 meters. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem txav mus rau qhov kev xav tsis zoo, piv txwv li, ib qho tricline - slakeline nrog kev ua kom yuam kev lossis highline - slakeline ntawm qhov siab, feem ntau ua nrog belay.

6. Pob zeb nce toj

Txhawm rau nce toj roob hauv pes tiag tiag, koj yuav tsum tau yuav cov cuab yeej tshaj lij, nrhiav cov pob zeb thiab tos cov huab cua zoo, tab sis koj tuaj yeem nce mus rau saum toj ntawm phab ntsa nce toj txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo thiab tsis muaj kev npaj ntau.

Kev nce toj qhov chaw tuaj yeem yog qhov sib txawv ntawm qhov nyuaj: nqes los yog tiaj tus, nrog cov txheej txheem yooj yim lossis nyuaj. Kev nce toj tsis yog kev cob qhia cov leeg xwb; nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho kev sib koom tes, kev ua siab ntev, thiab yoog raws. Lawv kuj qhia seb yuav nrhiav kev daws li cas hauv cov xwm txheej nyuaj.

7. Kev caij tsheb kauj vab

Kev caij tsheb kauj vab yog ntau dua li lub tsheb kauj vab niaj hnub nyob ruaj ruaj. Ntawm no koj yuav tsum tau pedal nrog lwm tus neeg caij tsheb kauj vab, sib tw nrog lawv lossis tsuas yog txaus siab rau lub tuam txhab. Tus kws qhia ua raws li cov chav kawm ntawm zaj lus qhia: nws tswj cov txheej txheem, txhawb nqa thiab teeb tsa.

Zaj lus qhia tshwm sim nyob rau pem hauv ntej ntawm ib qho screen loj. Qee lub sij hawm lawv qhia cov yeeb yaj kiab nrog cov toj roob hauv pes zoo nkauj: ib qho kev coj ua ntawm kev taug kev hla roob lossis ntug hiav txwv hiav txwv tau tsim.

8. dhia ntawm trampoline

Ua ntej, nws lom zem. Qhov thib ob, nws muaj txiaj ntsig zoo hlawv calories thiab nqus cov leeg. Kev cob qhia trampoline tuaj yeem muaj qhov yooj yim dhia hauv qhov chaw, dhia nrog ceg tsa, dhia los ntawm squat, thiab lwm yam. Koj tuaj yeem ua qhov nyuaj, xws li somersaults: qhov tseem ceeb yog ua raws li kev ntsuas kev nyab xeeb thiab sim tsuas yog nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia.

Kev tshaj tawm

Ib txwm nyob rau hauv cov duab thiab tib lub sij hawm nyob rau hauv kov yuav pab tau. Lawv muaj ob lub processors muaj zog, lub ci AMOLED zaub, 1 GB ntawm RAM thiab 8 GB ntawm lub cim xeeb sab hauv, Bluetooth, Wi-Fi thiab NFC modules. Thiab ntau dua 90 hom kev cob qhia, suav nrog cov tsim tshwj xeeb rau ORRO. Kev cob qhia nyuaj rau cov suab paj nruag, koj tuaj yeem mloog nws hauv cov kev pabcuam streaming lossis rub cov lem mus rau lub cim xeeb ntawm koj lub moos.

Yog tias koj xav txaus siab rau lub suab meej, cov no tuaj yeem ua ke. Peb-theem suab nrov tshem tawm qhov system, peb lub microphones rau lub suab sib kis tau zoo thiab kev sib txuas ruaj khov yuav ua rau kev mloog suab paj nruag thiab hais lus hauv xov tooj kom yooj yim li sai tau.

Qhia tawm koj lub smartwatch thiab headphones!