OPPO Band Fitness Tracker tuaj yeem ua dab tsi thiab vim li cas koj thiaj xav yuav nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev tshaj tawm

Ib qho gadget uas yuav pab koj sib ntaus sib tua rau lub cev noj qab haus huv, lub siab zoo thiab pw tsaug zog zoo.

Lub zog tracker muaj txhua yam los pab koj kom zoo. Nws yog qhov tsim nyog rau txhua hom kev ua haujlwm cardio, txawm tias nws yog nyob rau hauv lub gym, sab nraum zoov workout lossis ua luam dej hauv pas dej ua ke.

Lub gadget tseem muaj txiaj ntsig txawm tias cov neeg uas tsis npaj yuav ua si kis las: nws yuav taug qab cov mem tes thiab cov ntshav oxygen saturation, qhia huab cua, pab tswj cov suab paj nruag thiab thaij duab yam tsis tas kov lub smartphone. Nws kuj tseem muaj lub teeb ci, khawb-tiv taus, yog li nws yuav siv sijhawm ntev heev. Txhawm rau kom txaus siab rau txhua lub peev xwm ntawm lub zog tracker, koj yuav tsum tau sync nws nrog koj lub smartphone. Rau qhov no kuv siv

Saib xyuas kev noj qab haus huv

Yuav kom noj qab haus huv, nws txaus los mloog koj lub cev - nws yuav nco ntsoov qhia koj qhov tsis yog. Tab sis cov hauj lwm niaj hnub, cov cai thiab cov luag num cuam tshuam peb txoj kev xav ntawm qhov no. Lub zog tracker yuav pab koj rov qab tswj koj tus mob thiab yuav qhia lub sijhawm tiag tiag li cas tshwm sim rau lub cev. OPPO Band pab koj saib xyuas cov kev ntsuas hauv qab no.

Lub plawv dhia

Nws yog tus kheej rau txhua tus neeg thiab thaum so tuaj yeem sib txawv ntawm 60-100 neeg ntaus ib feeb, nyob ntawm hnub nyoog, qhov hnyav thiab lub cev muaj zog. Los ntawm tsis muaj kev pw tsaug zog, kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb, lub plawv dhia tuaj yeem nce ntxiv. OPPO Band yuav pab koj taug qab koj lub plawv dhia ob qho tib si ntawm lub sijhawm tshwj xeeb thiab lub sijhawm ntev.

Txhawm rau pib saib xyuas lub plawv tsis tu ncua, mus rau "Control" → "Ntau" → "Kev ua haujlwm thiab kev noj qab haus huv" thiab ua kom lub plawv dhia tsis tu ncua. Lub zog tracker tuaj yeem ua qhov no tsis tu ncua lossis txhua ob lossis rau feeb. Lub kauj-toog npab yuav ceeb toom koj yog tias koj lub plawv dhia thaum so lossis thaum lub sijhawm ua haujlwm dhau qhov kev cai.

yuav pab tau koj lub plawv dhia kom thiaj li yog tias koj ntxhov siab. Rau qhov no, nws muaj "ua pa". Tig lub gadget rau ob peb feeb, so kom txaus, thiab tsom mus rau qhov nqus pa thiab exhaling. Los ntawm lub neej ntawd, OPPO Band tau teeb tsa ntawm xya ua pa ib feeb. Lub kauj-toog npab yuav ceeb toom koj txog lawv nrog lub teeb vibration.

Kuv sim ua pa tsawg dua - nqus pa thiab exhale hauv peb vibrations. Raws li qhov tshwm sim, lub plawv dhia tau poob los ntawm 69 mus rau 60 neeg ntaus ib feeb. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los hloov lub paj hlwb autonomic mus rau parasympathetic division thiab tib lub sij hawm zoo li calmer. Siv nws thiab tsis ua tsaug.

Ntshav oxygen saturation (SPO2)

Hemoglobin yog lub luag haujlwm rau oxygen hauv lub cev. Nws yog ib qho protein uas muaj hlau uas txuas cov pa oxygen thiab nqa mus rau tag nrho cov ntaub so ntswg thiab lub cev. Daim ntawv ntawm hemoglobin nrog cov pa molecule (O2) hu ua oxyhemoglobin. Yog tias cov protein tsis khi rau oxygen, nws yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm deoxyhemoglobin. Qhov ntau xws li "idlers" hauv cov ntshav, qhov qis dua nws cov oxygen saturation (SpO2).

saib xyuas cov qib SpO2 siv pulse oximetry, uas siv lub teeb infrared. Nws tus tracker mus dhau ntawm nws lub dab teg. Txij li thaum oxyhemoglobin absorbs lub teeb txawv dua li "dawb" daim ntawv ntawm deoxyhemoglobin, thev naus laus zis tso cai rau peb los soj ntsuam cov ntshav oxygen saturation thiab pom nws qhov tsis txaus hauv lub cev hauv lub sijhawm.

Hauv HeyTap Health app, koj tuaj yeem pom cov duab hloov pauv hauv qhov ntsuas no los ntawm hnub, lim piam, hli thiab xyoo. Koj tuaj yeem pom ob qho tib si mob hypoxemia, piv txwv li, los ntawm kev nyob hauv chav tsev txias lossis kev zoo siab heev, thiab tsis muaj oxygen, piv txwv li, vim muaj kab mob ntawm cov hlab plawv lossis apnea (snoring).

Yog tias koj pw tsaug zog tsis txaus, xyuas seb koj lub cev puas tau txais oxygen txaus thaum koj tsaug zog. Txhawm rau ua qhov no, hauv HeyTap Health settings, pab kom "Monitor SpO2 qhov tseem ceeb thaum pw tsaug zog" ua haujlwm. Xaiv hom kev taug qab - ncua sij hawm lossis tsis tu ncua.

Kev ua haujlwm nruab hnub

Kev ua neej nyob sedentary tsis zoo. Txawm tias kev tawm dag zog hauv lub gym tsis yog ze li qhov tseem ceeb raws li kev ua ub no txhua hnub - kev ua haujlwm aerobic txaus, xws li taug kev, ua kom lub neej ntev thiab txo cov teeb meem plawv.

Lub zog tracker yuav txhawb koj kom txav mus ntxiv. Ib tug kais qhib lub vijtsam nrog cov kauj ruam thiab calories hlawv, thiab los so rau sab laug - daim duab pom nrog txhua qhov kev ua si rau hnub, suav nrog lub sijhawm kawm.

Koj tuaj yeem tsim koj tus kheej lub hom phiaj rau cov kauj ruam thiab calories. Tsis txhob tsa lub bar txij thaum pib - cia nws ua, piv txwv li, tsib mus rau xya txhiab kauj ruam thiab 200-300 kcal ib hnub twg. Qhov loj tshaj plaws yog tsis tu ncua, tsis muaj omissions thiab excuses.

Hauv HeyTap Health app, nyob rau hauv seem "Kev Noj Qab Haus Huv", koj tuaj yeem pom cov ntaub ntawv ntxaws ntxaws txhua hnub: koj tsiv mus npaum li cas thiab lub sijhawm twg ntawm hnub nws tshwm sim. Koj tuaj yeem sib piv cov haujlwm ntawm cov hnub sib txawv ntawm no. Thiab yog tias koj qhib hom lus ceeb toom, OPPO Band yuav ceeb toom koj ib teev kom sawv thiab txav me ntsis.

Pab thaum tawm dag zog

Nrog OPPO Band Fitness Tracker, koj tuaj yeem tsim qhov kev cob qhia zoo rau koj tus kheej thiab ua tiav koj cov hom phiaj. Txhawm rau ua qhov no, nws muaj ob peb txoj haujlwm yooj yim.

Hom kev ua si

Hauv seem "Kev Ua Si" koj yuav pom 12 hom: taug kev, caij tsheb kauj vab thiab kev ua si sab nraum zoov (badminton thiab kab civliv), cov chav kawm ntawm txhua yam khoom siv plawv nrov, suav nrog treadmill, ellipse, rowing thiab tsheb kauj vab. Muaj txawm ua luam dej thiab tshwj xeeb yoga regimen.

Rau cov neeg khiav dej num, OPPO Band muaj peb hom: sab nraum zoov, sab hauv tsev (ntawm lub treadmill) thiab slimming.

Slimming program

Khiav rau Fat Burn hom pab tswj kev siv zog ntawm koj txoj kev khiav kom koj lub plawv dhia tsis nce siab tshaj ib qho chaw pib - qhov hu ua fat-burning tsam, uas lub cev siv roj rau lub zog. Txoj kev no yuav tsis ua rau kom poob phaus sai, tab sis nrog kev xyaum tsis tu ncua nws yuav pab koj tswj qhov hnyav koj xav tau.

Cov ntaub ntawv ua haujlwm

Hauv txhua hom kev cob qhia, koj tuaj yeem pom lub sijhawm ua haujlwm, calories hlawv thiab lub plawv dhia. Thaum lub sij hawm khiav thiab taug kev, qhov kev ncua deb thiab cadence yog ntxiv, thiab thaum lub sij hawm ua luam dej - tus naj npawb ntawm lem npog thiab qhov nruab nrab pace ib 100 meters.

Hauv kev khiav thiab taug kev workouts, koj tuaj yeem teem lub hom phiaj - pes tsawg mais koj xav khiav, ntev npaum li cas los tawm dag zog, lossis pes tsawg calories kom hlawv. Tom qab ntawd, nws tseem yuav pib qhov kev tawm dag zog thiab mloog cov lus ceeb toom ntawm daim ntawv thov. Koj tuaj yeem tua lawv yog tias koj xav tau.

Workout log

Tom qab ua tiav ib qho kev ua ub no, lub kauj-toog npab xa cov ntaub ntawv mus rau daim ntawv thov, thiab koj tuaj yeem saib nws hauv "Training log" tab. Nws qhia tag nrho cov kev sib tham thiab calories hlawv rau txhua qhov kev tawm dag zog, nrog rau cov ntaub ntawv rau txhua tus ntawm lawv. Koj tuaj yeem faib cov ntaub ntawv teev tseg los ntawm kev ua haujlwm - piv txwv li, saib tsuas yog kev ua haujlwm khiav haujlwm.

Hauv cardio, koj pom ib daim duab ntawm koj lub plawv dhia thiab pace rau tag nrho cov workout. Qhov nruab nrab lub plawv dhia rau tag nrho cov khiav zoo li plausible rau kuv: 134 neeg ntaus ib feeb yog ib txwm rau ib tug ceev ntawm 10-12 km / h. Lub ncov ntawm 176 tus neeg ntaus ib feeb, pom tau tias, tau tshwm sim thaum lub sijhawm nrawm nrawm mus rau qhov pib ntawm kev sib tw hauv lub mloog pob ntseg. Daim duab qhia tau hais tias ob lub dips nyob rau hauv pace: thawj zaug kuv tau khi kuv shoelaces, nyob rau hauv lub thib ob kuv tau tshem kuv lub tsho.

Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev ncua deb, cov kev siv kwv yees li coincided nrog lub khiav - lawv txo tus khiav los ntawm 30 meters. Tej zaum yog vim muaj ob qhov nres hauv cov txheej txheem.

Ua haujlwm hauv dej

OPPO Band yog dej tsis kam thiab tso cai rau koj dhia mus rau qhov tob ntawm 50 meters. Nrog nws, koj tuaj yeem nyab xeeb da dej thiab xyaum hauv pas dej ua ke. Ntxiv mus, lub Fitness tracker muaj hom tshwj xeeb rau kev ua luam dej.

Khaws lub roj teeb kom txog li 12 hnub

Yuav kom them lub roj teeb, lub zog tracker yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm lub kauj-toog npab thiab muab tso rau hauv ib lub qhov tshwj xeeb. Koj tsis tas yuav ua qhov no ntau zaus: ua tsaug rau lub zog nti, nws khaws tus nqi mus txog 12 hnub, yog li koj tuaj yeem coj nws mus so. Tab sis nco ntsoov: qee qhov kev qoj ib ce tracker yog lub zog siv. Piv txwv li, kev soj ntsuam tas li ntawm lub plawv dhia lossis SpO2.

Qhia cov ntawv ceeb toom

Nrog OPPO Band Fitness tracker, tsis yog koj lub xov tooj tsis mloog lossis koj qhov kev tawm dag zog yuav ua rau koj nco cov lus tseem ceeb. Qhib HeyTap Health ntawm koj lub smartphone, mus rau "Synchronize xov tooj ceeb toom" tab thiab xyuas cov ntawv thov uas koj xav tau txais cov ntawv ceeb toom.

Txhawm rau kom ntseeg tau tias kev sib txuas nrog lub xov tooj yeej tsis cuam tshuam, mus rau hauv daim ntawv thov kev teeb tsa thiab tso cai rau nws khiav hauv keeb kwm yav dhau txhua lub sijhawm. Tam sim no koj tuaj yeem saib cov lus sai sai thaum qoj ib ce.

Cia koj tswj koj lub suab paj nruag

Qhov no yog qhov ua tau zoo heev uas yuav txaus siab rau lub mloog pob ntseg cardio enthusiasts. Nrog koj, koj tsis tas yuav mus rau hauv xov tooj txhua zaus hloov txoj kev. Ib tug kais ntawm qhov screen, thiab koj hloov lub suab paj nruag los yog nres tus khiav, tsis muaj distracted los ntawm koj khiav.

Tracks pw

Tsis muaj kev pw tsaug zog tsis zoo yog qhov ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, nce qib ntawm kev ntxhov siab, cuam tshuam tsis zoo rau kev nco thiab kev mloog. Kev pw tsaug zog ntev ntev ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev khaws cov rog hauv plab thiab cuam tshuam nrog kev poob phaus.

Nrog rau kev pw tsaug zog, tej yam yooj yim - koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov lub sijhawm koj mus pw thiab sawv. Tab sis nrog kev ua tau zoo, txhua yam yog qhov nyuaj dua. Txawm tias tom qab pw tsaug zog ntev, koj yuav hnov zoo li ntxhov siab. OPPO Band Fitness Tracker yuav pab koj txheeb xyuas qhov laj thawj.

Lub kauj-toog npab taug qab ntau npaum li cas koj tau siv sijhawm sib txawv ntawm kev pw tsaug zog, koj tsaug zog npaum li cas thiab ntev npaum li cas koj tsaug zog. Lub HeyTap Health app muab cov lus qhia rau koj los txhim kho koj qhov xwm txheej. Lub kauj-toog npab qhia kuv mus pw ntxov thiab ua raws li kev tswj hwm txhawm rau ua kom lub sijhawm pw tsaug zog ntau dua.

Pab kom nrhiav tau lub smartphone

Tsis txhob nplawm cov khoom hauv koj lub hnab, cia li mus rau cov cuab yeej thiab nyem Nrhiav Xov Tooj. Lub smartphone yuav teb nrog lub suab tho uas tsis tuaj yeem hnov.