Vim li cas peb txiav txim siab phem thiab yuav ua li cas nrog lawv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Psychologists tau pom tias yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg los tiv thaiv nws tus kheej, txawm hais tias tsis ncaj ncees lawm, taw tes ntawm view thiab xaiv tsis ncaj ncees lawm nyob rau hauv no hais txog. Qhov tseeb yog tias peb zoo li yuav tsis ncaj ncees rau cov ntaub ntawv tuaj thiab txhais nws hauv peb txoj kev.

Muaj kev lees paub tsis ncaj ncees

Xav txog tias koj tau txiav txim siab sim koj tus kheej hauv qee yam tshiab thiab thawj zaug tau mus, piv txwv li, rau chav kawm yoga. Koj txhawj xeeb tias koj tsis hnav li ntawd los yog koj yuav ua tsis tau txhua yam uas lwm tus ua tau. Koj nyob rau ntawm kaum sab xis ntawm chav tsev kom tsis muaj leej twg pom koj. Koj coj txhua tus luag ntawm cov neeg hauv koj lub zej zog tus kheej. Koj paub tseeb tias txhua tus neeg ua kev lom zem ntawm koj qhov kev tsis paub. Thaum kawg, koj cog lus rau koj tus kheej tias koj yuav tsis rov qab mus rau qhov ntawd.

Cov neeg koom nrog hauv ib qho kev sim Neural cuam tshuam txog kev tswj hwm kev ntseeg ntawm kev nom kev tswv nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev tawm tsam.muab cov ntaub ntawv tseeb uas tsis yog lawv txoj kev ntseeg. Lub sijhawm ntawd, lawv tau qhib cov chaw ntawm lub hlwb uas cuam tshuam nrog kev mob lub cev. Nws zoo li qhov mob ntawm lub cev yog tshwm sim los ntawm koj tus kheej yuam kev.

Nws yooj yim los lees txais lwm tus lub ntsiab lus yog tias nws tsis yog hais txog qhov tseem ceeb rau koj tus kheej. Txawm li cas los xij, peb txhua tus muaj kev ntseeg uas tsim los ntawm peb tus kheej. Piv txwv li, peb tsuas muaj tus cwj pwm zoo xwb. Thiab cov pov thawj tias peb txoj kev ntseeg yog qhov tsis ncaj ncees feem ntau ua rau kev paub tsis meej - kev tsis sib haum xeeb ntawm cov tswv yim.

Raws li qhov tshwm sim., peb tawv ncauj tiv thaiv peb txoj hauj lwm, los yog tsis kam txais qhov tsis sib haum rau nws.

Peb khiav deb ntawm qhov tseeb thiaj li tsis ua mob rau peb tus kheej. Lub hlwb sim tiv thaiv peb, zoo li peb nyob rau hauv qhov txaus ntshai tiag tiag. Tsis tas li ntawd, nws yog nyob rau hauv enormous strain. tshuaj xyuas qhov tseeb uas cuam tshuam peb txoj kev ntseeg. Yog li ntawd, lub hlwb pom txoj kev luv tshaj plaws los daws qhov teeb meem no - kom paub meej tias peb qhov kev xav, txawm tias tsis raug.

Yuav ua li cas nrog nws

Yuav xav paub thiab tsis ntseeg tsawg

Thaum koj nkag mus rau hauv kev sib tham nrog ib tus neeg nrog lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv koj qhov kev xav ntawm txhua tus nqi, koj poob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev lees paub tsis ncaj ncees.

Cov kws tshawb fawb tau kawm. tus cwj pwm ntawm ob pawg ntawm cov menyuam kawm ntawv. Cov tub ntxhais kawm los ntawm thawj pab pawg zam kev nyuaj rau kev ntshai ua txhaum. Thiab cov neeg koom ntawm pab pawg thib ob, ntawm qhov tsis sib xws, tau mob siab ua haujlwm nyuaj, pom tias lawv muaj sijhawm los kawm qee yam tshiab thiab tsis ntshai ua yuam kev. Kev vam meej ntawm cov menyuam kawm ntawv los ntawm pab pawg thib ob yog siab dua li ntawm thawj.

Tsis txhob sim ua pov thawj koj qhov teeb meem. Tshawb lub ntiaj teb thiab kho txhua yam raws li kev paub tsis muaj nuj nqis. Los ntawm kev cia koj tus kheej ua yuam kev, koj yuav kawm ntau yam.

Kawm thiab lees txais lwm tus txoj kev xav

Qhov no yuav pab koj kho koj lub zeem muag ntawm qhov xwm txheej. Peb tuaj yeem hloov pauv txawm tias peb txoj kev ntseeg tob tshaj plaws los ntawm ib puag ncig Qhov Kev Txaus Siab Tipping Point: Puas Muaj Kev Nyuaj Siab Puas Tau "Tau Txais"? lawv tus kheej li cov neeg uas nws txoj kev xav hauv paus tsis sib haum xeeb rau peb.

Thaum txiav txim siab tseem ceeb, nug koj tus hlub kom qhia lawv qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Txoj kev no koj yuav muaj txoj hauv kev zoo dua los tsis ua qhov kev xaiv tsis raug.

Saib koj tus cwj pwm

Thaum koj pom koj tus kheej dua nrhiav kev lees paub tias koj yog, sim nrhiav pov thawj tias, ntawm qhov tsis sib xws, koj tsis yog.

Raws li txoj cai, yog tias peb xav ua ib yam dab tsi, ces txhua yam nyob ib puag ncig yuav thawb peb mus rau qhov kev txiav txim siab no. Hloov chaw, tsom mus nrhiav cov ntaub ntawv uas yuav cuam tshuam koj los ntawm kev txiav txim siab tsis zoo.