Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Qhov kev xav no yuav ua li cas tswj koj lub sijhawm tuaj yeem hloov koj lub hnub. Yooj yim, yuav ua li cas ingenious txhua yam!
Peb cov kev xaiv yeej txwv
Yuav ua li cas khaws txhua yam? Tsis muaj txoj kev!
Yog lawm, koj tsis yuam kev, koj yuav tsis tuaj yeem ntes txhua yam. Niaj hnub no lub ntiaj teb no ntxias peb tias tsis muaj kev txwv. Kev tshaj tawm qhia kom coj txhua yam ntawm lub neej, tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lub sijhawm thiab ntseeg tias qhov tsis tuaj yeem ua tau. Thiab nyob rau hauv txhua tus neeg lub tswv yim muaj ib lub ntsiab lus, tab sis tag nrho ua ke nws hloov mus rau hauv ib tug blatant dag!
Peb raug txwv los ntawm lub sijhawm, kev xav tau ntawm lub cev, caj ces, kev lag luam thiab kev nom kev tswv, thiab lwm yam. Txhawm rau tsis quav ntsej txhua qhov no yog qhov ruam thiab txawm tias txaus ntshai, vim tias qhov ntxeev ntawm kev ntxhov siab nyob mus ib txhis thiab lub neej ntawm qhov siab tshaj plaws yog kev puas siab puas ntsws, tsis muaj ntau, tsis muaj tsawg.
Yog li ntawd, nyob rau hauv sib piv rau cov nqe lus hais txog lub omnipotence ntawm txiv neej, hnub no peb yuav tham txog ob indisputable txwv.
Sijhawm
Tsis ntev los no, ib tus neeg siv khoom yws tias nws tsis muaj sijhawm ua haujlwm hauv tsev, nws yuav tsum nyob tsawg kawg ob peb teev, thiab nws xav tawm mus raws sijhawm, vim nws tus txiv thiab tus menyuam tseem tos hauv tsev. Yog li ntawd, tus neeg thov yuav tsum qhia nws "kev tswj lub sijhawm kom raug".
Peb tham txog dab tsi yog lub luag haujlwm, dab tsi ua rau hnub ua haujlwm ib txwm muaj. Kuv paub tias nws lub luag haujlwm muaj xws li: ua kev cob qhia, tshuaj xyuas cov neeg ua haujlwm, tsim ib txoj haujlwm tshiab rau kev qhia webinars rau hauv lub network (kwv yees li 70 lub khw muag khoom), txhim kho lub neej ua haujlwm. Lub sijhawm teem sijhawm txhua hnub:
- 9:00–9:30 - sib ntsib nrog kev tswj hwm;
- 11: 00-17: 00 - kev cob qhia txhua hnub nrog cov neeg ua haujlwm (ntxiv rau kev npaj ua ntej thiab tom qab 30 feeb).
Yog li ntawd, nres! Qhov no yog txaus kom nkag siab: qhov teeb meem tsis yog nyob rau hauv lub sij hawm tswj, tab sis nyob rau hauv lub fact tias lub rooj sib tham thiab kev cob qhia yuav siv sij hawm 90% ntawm lub sij hawm ua hauj lwm! Qhov no yog ib qho piv txwv meej heev ntawm qhov yuam kev peb feem ntau ua.
Muaj 24 teev hauv ib hnub, 60 feeb hauv txhua teev, 60 vib nas this hauv txhua feeb. Txhua yam. Hnub dhau lawm. Peb tsis tuaj yeem rub lub sijhawm!
Physiological xav tau
Thawj theem ntawm tib neeg xav tau raws li Maslow lub pyramid yog physiological (pw tsaug zog, dej, zaub mov, huab cua). Qhov no txhais li cas hauv peb lub ntsiab lus? Lub zog uas peb tau txais yuav tom qab siv nws.
Nrog rau txhua qhov ntawm peb cov kev txav mus los, qee lub zog raug siv. Peb raug txwv los ntawm nws qhov ntau. Yog tias lub zog tsis txaus, thaum peb tsis tau pw tsaug zog txaus thiab ntxhov siab, ces peb lub cev yuav nyiam tsis ua haujlwm tom ntej, tab sis tsuas yog kom txo qis (nyeem "txuag lub zog"), piv txwv li, aimlessly taug kev los ntawm kev sib tham..
Qhov teeb meem tseem ceeb yog qhov nyuaj rau kev ntsuas lub zog, tshwj xeeb tshaj yog vim lub cev ntawm txhua tus neeg ua haujlwm hauv nws txoj kev. Ib tug neeg xav tau tsib teev pw tsaug zog ib hnub kom rov zoo, thaum lwm tus xav zoo tsuas yog nrog rau tag nrho yim teev so. Cov neeg uas muaj cov metabolism sai yuav tsum tau txiav txim siab ntau calorie ntau ntau hauv ib hnub kom xav tias muaj zog.
Yog li tsis muaj universal zaub mov txawv, tsuas yog cov lus pom zoo:
- txav ntau;
- mus pw 22:00;
- zaws;
- koom nrog kev ua pa;
- mus taug kev sab nraum.
Thiab txhua qhov ntawm cov ntsiab lus no yuav tsum tau kuaj xyuas koj tus kheej nyias, sim nkag siab tias qhov twg ua rau koj muaj zog thiab muaj kev txaus siab, thiab dab tsi tsis yog.
Yuav kawm li cas los xav txog kev txwv
Sijhawm
Tam sim no, tau ntshai koj me ntsis los ntawm qhov tseeb tias peb lub sijhawm thiab lub zog muaj tsawg, kuv thov kom ua qhov kev sim. Thaum lub sij hawm lub lim tiam, koj yuav tsum khaws ib phau ntawv teev npe piav qhia txog koj cov dej num txhua hnub thiab qhia txog dab tsi muab thiab dab tsi siv zog los ntawm koj. Piv txwv li, hauv daim ntawv no:
Qhov no yuav pab koj nkag siab txog cov peev txheej ntawm lub sijhawm thiab lub zog muaj rau cov dej num uas koj tau npaj tseg.
Tom ntej no, ua cov nram qab no ce. Nqa ib daim ntawv thiab sau txhua yam uas koj xav rov ua dua. Nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm txhua yam khoom, qhia lub sij hawm nws yuav siv sij hawm los ua kom tiav. Tab sis tsis yog raws li lub hauv paus ntsiab lus "Yog tias kuv xav tau tiag tiag, kuv yuav ua nws hauv … feeb / teev," tab sis raws li lub hauv paus ntsiab lus "Ntawm qhov nruab nrab ceev hauv lub xeev siab, kuv yuav ua nws hauv … feeb / teev."
Txheeb xyuas seb nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas koj ua txhua yam no.
Teb koj tus kheej rau lo lus nug: koj puas muaj lub sijhawm no? Ua tib zoo saib ntawm koj lub sijhawm lub lim tiam dhau los thiab nco ntsoov tias thaum muab cov xwm txheej, koj yuav tsum muaj 30% sijhawm dawb rau cov xwm txheej tsis tau pom dua.
Yog tias koj muaj lub sijhawm no, hla mus rau qhov kev xav tau ntawm lub cev thiab lub zog.
Yog tias koj tsis muaj lub sijhawm no, nws hloov tawm tias koj xav tau qhov ua tsis tau. Thiab yog tias koj xav tau qhov tsis yooj yim sua thiab thuam koj tus kheej rau qhov tsis ua qhov ua tsis tau, ces koj tsis ncaj ncees rau koj tus kheej. Thiab koj muaj ntau txoj kev xaiv:
- Txuas ntxiv tsim txom koj tus kheej rau qhov tsis ua qhov ua tsis tau.
- lees tias koj tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm thiab ua cov hauv qab no:
- ua ntej qhov tseem ceeb thiab ua kom tiav ua ntej "nws yog qhov tsim nyog - qhov teeb meem ntawm txoj sia thiab kev tuag", tom qab ntawd "tseem ceeb heev, txwv tsis pub muaj qhov tshwm sim loj heev" thiab thaum kawg "Kuv xav tau, tab sis txwv tsis pub cov txiaj ntsig yuav tsis tseem ceeb";
- rov kho cov teeb meem. Koj puas paub tseeb tias tag nrho cov haujlwm no tsuas yog ua tau los ntawm koj? Tej zaum tham nrog koj tus thawj saib xyuas cov npe ntawm koj cov dej num tseem ceeb thiab muaj peev xwm ntiav ib tus neeg pab? Los yog ib tus ntawm koj cov neeg koj hlub tuaj yeem ua qee yam haujlwm hauv tsev?
Physiological xav tau thiab lub zog
Ib qho ntawm cov cim qhia ntawm kev sib haum xeeb ntws lub zog yog kev zoo siab thaum sawv ntxov. Qhov no txhais tau tias koj muaj zog txaus kom dhau hnub tshiab. Yog tias koj tsaug zog zoo thiab nyob rau hauv lub siab zoo thiab koj muaj sij hawm nyob rau hauv koj lub sij hawm los ua koj tej yam, ces kuv tsis to taub yog vim li cas koj thiaj li nyeem tsab xov xwm no!
Txwv tsis pub, xyuam xim rau dab tsi thaum nruab hnub muab rau koj lub zog thiab dab tsi coj mus. Yog tias koj khiav zoo li ib tug nas nyob hauv lub log txhua hnub, ua haujlwm tsis muaj kev hlub, rub tag nrho tsev neeg ntawm koj tus kheej, koj tsis muaj sijhawm txaus thiab tib lub sijhawm koj cem koj tus kheej vim tsis muaj sijhawm ua lwm yam, ces kuv maj mam ceeb toom: koj tsis yog ib tug immortal pony. Yog li koj tab tom tsav koj tus kheej mus rau hauv qhov ntxa - koj yuav tsum tau kho koj qhov tseem ceeb hauv lub neej.
Ua tib zoo saib koj cov ntawv sau los ntawm lub lim tiam dhau los thiab xav tias:
- Dab tsi ua rau koj muaj zog? Lwm yam kev ua ub no (xws li pw tsaug zog, zaws, taug kev hauv huab cua ntshiab) koj tuaj yeem ntxiv rau koj lub sijhawm kom tau txais lub zog ntau dua?
- Dab tsi yog noj lub zog thiab dab tsi koj tuaj yeem tso tseg? Nws yog lub sij hawm los nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm qhov tseem ceeb thiab kev hloov pauv ntawm lub luag haujlwm.
- Koj tuaj yeem npaj koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub li cas thiaj li muaj ntau yam kev ua ub no uas muab lub zog, thiab tsawg dua qhov ntawd?
Tom qab teb cov lus nug no, ua cov hauv qab no:
- Ua ib txoj kev npaj ua thiab nco ntsoov tias kev hloov txhua yam ib zaug yog qhov nyuaj, yog li ua ib lossis ob peb qhov kev hloov pauv hauv ib lub lis piam.
- Sau kev txhawb nqa ntawm cov neeg hlub thiab saib xyuas lawv: piav qhia vim li cas cov kev hloov pauv no tseem ceeb rau koj, thiab npaj rau qhov tseeb tias lawv yuav tawm tsam.
- Muab nqi zog rau koj tus kheej txawm tias ua tau zoo me me (kev yuav khoom zoo rau koj tus kheej, cov lus qhuas) thiab tsis txhob cem rau qhov ua tsis tiav. Kuv tsis tau tswj ua ib yam dab tsi rau lub lim tiam no - tsis ua li cas, koj yuav ua nws tom ntej.
Yog li, cov phooj ywg, hauv kev sib zog los rov ua dua txhua qhov xwm txheej, nco ntsoov nco ntsoov lub sijhawm txwv thiab koj lub sijhawm thiab tsis txhob ntseeg cov kev nyiam nyiam. Koj yuav tsis muaj peev xwm ntes tau txhua yam. Tab sis qhov no tsis txhais hais tias koj tsis tuaj yeem ntes qhov tseem ceeb!
Qhov kuv nyob ntev dua, kuv nkag siab ntau dua tias qhov tseem ceeb hauv lub neej yog kom paub tseeb tias koj xav tau dab tsi, thiab tsis txhob ua rau cov neeg xav tias lawv paub zoo dua.
Pom zoo:
Cov lus teb zoo tshaj plaws rau cov neeg nyeem cov lus nug hauv 2020 ntawm Lifehacker
Yuav ua li cas coj tus ntxhais mus rau orgasm, thaum twg mus pw kom tau pw txaus, thiab vim li cas thiaj li kim kho hniav. Kuv yuav tso lub cim xeeb hauv kuv lub xov tooj li cas? Koj xav nruab ib daim ntawv thov tshiab, thiab lub xov tooj qhia cov lus:
Qhov zoo tshaj plaws yog tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo: yuav ua li cas tso siab rau qhov zoo tshaj plaws thiab zoo siab ntawm no thiab tam sim no
Kawm paub txog kev vam meej hauv txoj kev tshiab thiab tsis txhob ntshai ntawm qhov tsis zoo. Tom qab tag nrho, cov lus hais tias qhov zoo tshaj plaws yog yeeb ncuab ntawm qhov zoo tsis tshwm sim tawm ntawm qhov chaw
Cov lus qhia rau cov neeg xav tau txhua yam hauv lawv lub hnab ntim khoom
Mus so? Saib peb cov yeeb yaj kiab qhia thiab kawm yuav ua li cas ntim lub thawv ntim khoom kom txhua yam haum, tsis muaj dab tsi tau wrinkled lossis nchuav
Cov lus qhia rau cov neeg uas xav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lawv lub rooj sib tham
Kev koom tes hauv cov xwm txheej tshaj lij, kev sib tham thiab kev nthuav qhia tuaj yeem nqa ntau yam txiaj ntsig rau koj tus kheej thiab rau koj txoj haujlwm. Tau kawg, yog tias koj koom nrog lawv kom raug. Lifehacker tshaj tawm Denis Zhadanov cov lus qhia txog yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov rooj sib tham.
VOX yog tus neeg uas ua ntawv zoo tshaj plaws rau kev mloog suab paj nruag hauv qhov zoo tshaj plaws ntawm iPhone
Tau ntev, Mac version ntawm tus neeg uas ua ntawv no tau tshaj tawm cov apps dawb saum toj kawg nkaus hauv App Store, thiab audiophiles nrog iPhones tau mob siab rau tos mobile VOX