Yuav ua li cas nrog xeev siab: 12 lub tswv yim yooj yim

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Huab cua ntshiab, ib daim ntawm qhiav thiab ua pa kom zoo yuav pab tau.

1. Tsis txhob pw

Thaum koj pw, lub plab acid tuaj yeem ntws mus rau koj txoj hlab pas, ua rau muaj kev xav xeev siab thiab tsis xis nyob. Vim li no, nws raug qhia kom tsis txhob mus pw tom qab noj mov, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm acid reflux. Tsis tas li ntawd, sim tsis txhob nyem koj cov leeg hauv plab kom tsis txhob nyem koj lub plab. Yog tias koj xeev siab, zaum thiab txav me me li sai tau.

2. Qhib lub qhov rais lossis zaum ntawm tus kiv cua

Qhov no yuav tshem tawm cov ntxhiab tsw ntawm koj tus kheej thiab cuam tshuam koj tus kheej. Huab cua ntshiab relieves xeev siab. Yog li ntawd, cov neeg uas muaj seasick nyob rau hauv kev thauj mus los sim lean tawm ntawm lub qhov rais.

3. Ua kom txias txias

Ua npaws tuaj yeem nrog xeev siab. Muab qhov txias txias rau ntawm koj lub caj dab rau ob peb feeb. Qhov no yuav pab txo qhov kub taub hau thiab soothe xeev siab.

4. Ua pa tob tob

Qhov no yuav pab tau tshwj xeeb yog tias xeev siab los ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab. Ua pa tob rau hauv koj lub qhov ntswg, tuav koj txhais tes rau peb vib nas this, thiab maj mam exhale. Rov ua dua ob peb zaug.

5. Ua rau ntxhov siab

Qhov ntau koj xav txog xeev siab, qhov ua rau koj xav tsis zoo. Sim cuam tshuam koj tus kheej nrog phau ntawv lossis yeeb yaj kiab. Yog tias koj nyob hauv chaw ua haujlwm, ua pa tob tob thiab ua ib yam dab tsi uas koj tau tso tseg ntev ntev, xws li sau ntawv.

6. Haus dej kom ntau

Kev xeev siab tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej, tab sis yog tias koj haus dej ntau hauv ib zaug, qhov tsis xis nyob tsuas yog ua rau tsis zoo. Haus hauv me me sips thoob plaws hnub. Yog tias koj tsis xav tias haus dej dawb, haus dej nrog cov txiv hmab txiv ntoo los yog cov tshuaj yej decaffeinated.

7. Haus tshuaj yej chamomile

Chamomile yog ib qho tshuaj zoo rau pej xeem tshuaj rau xeev siab. Nws kuj soothes thiab pab koj tsaug zog. Ncuav ib tablespoon ntawm chamomile paj nrog ib khob ntawm boiling dej, cia nws brew rau tsib feeb thiab haus.

8. Haus cov txiv qaub

Lemons muaj citric acid pab tau rau kev zom zaub mov. Yog tias xeev siab los ntawm cem quav, dej sov nrog kua txiv qaub yuav pab txhawb lub plab zom mov. Tsuas yog tsis txhob overdo nws - ntau dhau citric acid tuaj yeem ua rau xeev siab.

Txawm tias cov ntxhiab tsw ntawm txiv qaub tuaj yeem pab txo qhov xeev siab. Haus ib qho tseem ceeb roj los yog ib tug tshiab txiav txiv qaub.

9. Noj ib daim ntawm qhiav

Ginger muaj cov nyhuv antiemetic. Yog tias koj xeev siab, noj ib qho me me ntawm cov qhiav tshiab los yog candied Ginger los yog haus tshuaj yej nrog nws.

10. Brew lub mint

Siv mint capsules los yog haus mint tshuaj yej. Cov ntxhiab tsw ntawm cov roj tseem ceeb lossis cov nplooj mint tshiab tuaj yeem pab txo qhov xeev siab.

11. Tsis txhob haus cov dej haus carbonated

Cov pa roj hauv cov dej haus no tuaj yeem ua rau tsam plab thiab qaub belching. Thiab cov piam thaj ntau hauv lawv tsuas yog ua rau xeev siab xwb. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv dua li cov dej haus carbonated, tos kom txog thaum cov pa roj tawm ntawm nws, thiab tsuas yog haus dej xwb.

12. Tsis txhob noj zaub mov hnyav

Feem ntau, kom rov qab los ntawm xeev siab, nws raug nquahu kom noj txiv tsawb, mov, txiv applesauce. Koj tuaj yeem noj qee cov nplej zom tsis muaj ntses, mashed qos yaj ywm, qe boiled. Tsis txhob kib, mis nyuj, nqaij, thiab cov khoom noj muaj fiber ntau kom txog thaum xeev siab.

Yog tias koj xeev siab nrog lwm cov tsos mob, mus ntsib koj tus kws kho mob. Piv txwv li, xeev siab thiab mob hauv siab tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lub plawv nres. Thiab xeev siab thiab mob taub hau loj lossis kiv taub hau yuav qhia tau tias muaj teeb meem nrog lub paj hlwb.

Nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xeev siab tsis ploj mus nyob rau hauv ib hlis lossis yog tias nws nrog kev poob phaus tsis tau piav qhia.