So kom txaus thiab so los ntawm kev ua haujlwm kom ua tau zoo dua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev ua haujlwm tsis tu ncua tuaj yeem ua rau burnout.

Cov kev tshawb fawb tau pom tias peb lub hlwb ua haujlwm ntau dhau yog tias lawv tsom mus rau kev ua haujlwm ntau dua 1.5 teev. Yog li ntawd, txhua txhua 1, 5 teev nws yuav tsum tau so rau 10-30 feeb. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pib ua haujlwm dua.

Cov kws tshawb fawb tau pom tias muaj txog li 40% ntawm cov tswv yim tawg tshwm sim thaum peb so, thiab lub siab ua haujlwm zoo li ntawm autopilot. Qhov no activates peb subconscious thiab non-linear xav. Tias yog vim li cas, txiav tawm ntawm kev ua haujlwm, koj ua tau zoo dua thiab rov qab mus rau cov haujlwm tam sim no, tag nrho ntawm lub zog thiab cov tswv yim nthuav.

Nrhiav lub zog kom cia koj tus kheej so

Lub ntiaj teb niaj hnub no instills nyob rau hauv peb txoj cai uas koj tsis tuaj yeem nkim sij hawm muaj nuj nqis rau so. Nyob rau hauv lub qhov muag ntawm haiv neeg, qhov no zoo li ib tug kos npe rau ntawm tub nkeeg thiab counterproductiveness. Tsis txhob ua raws li cov neeg coob coob.

yuam koj tus kheej kom tshem tawm txhua yam

Tua koj lub xov tooj, da dej, taug kev, ua haujlwm. Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm koj qhov chaw ua haujlwm, saib cov duab zoo nkauj thiab mloog cov suab ntawm qhov xwm txheej.

Tsis txhob cuam tshuam kev so nrog kev hloov pauv

Thaum hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov, koj tsis so. Koj tuaj yeem them nws rau lub sijhawm luv luv, tab sis tsis yog nyob rau hauv tag nrho cov hnub ua haujlwm. Koj xav tau kev so zoo.

Muab cov hnub ua haujlwm thiab cov sijhawm so

Tsis txhob cia tej hauj lwm nyuaj ua rau koj tag nrho ib hnub. Teem sijhawm rau lawv, thiab sim tsis nco qab txog lawv thaum so. Qhov no yuav ua kom muaj txiaj ntsig txhua hnub.