Cov txheej txheem:
- Dab tsi ua rau tsis paub meej
- Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev ruaj ntseg
- Yuav ua li cas kom rov muaj kev ntseeg siab hauv peb lub lis piam
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Cov laj thawj tuaj yeem yog qhov kev paub phem yav dhau los lossis kev nco thaum yau.
Dab tsi ua rau tsis paub meej
yav tas los yuam kev
Lawv hloov peb tus cwj pwm rau peb tus kheej heev, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj ib yam dab tsi loj tshwm sim, piv txwv li, kev tawg nyuaj lossis raug rho tawm haujlwm ntawm peb txoj haujlwm. Tab sis yav dhau los hloov tsis tau. Tsis txhob nyob ntawm qhov qub yuam kev. Kawm los ntawm lawv, txwv tsis pub koj yuav nkim sijhawm.
Kev yug me nyuam
Yog tias koj niam koj txiv tsis txaus siab rau koj tas li, thiab cov kws qhia ntawv txiav txim siab rau koj los ntawm cov qhab nia, tej zaum koj yuav tau kawm txij li thaum yau txog tus cwj pwm tsis ntseeg koj tus kheej. Tab sis tam sim no koj yog ib tug neeg laus, thiab qhov no tsuas yog koj lub neej. Koj tsis tas yuav nrhiav kev pom zoo los ntawm niam txiv thiab tus kws qhia ntawv.
Muab piv koj tus kheej rau lwm tus
Peb piv peb tus kheej rau cov npoj yaig uas ua ntau dua li peb ua. Nrog bloggers ntawm kev tes hauj lwm uas nyob nthuav ntau dua peb. Yog li ntawd, peb poob siab thiab npau taws rau peb tus kheej. Txoj kev daws teeb meem yog ib qho yooj yim heev - kawm kom muaj nuj nqis rau koj tus kheej. Peb txhua tus sib txawv, peb txhua tus nkag siab ntau yam.
Txawm li cas los xij, qee zaum piv koj tus kheej rau lwm tus yog pab tau. Daim ntawv ceeb toom yam zoo uas koj tsis muaj thiab txhim kho lawv.
Qhov xwm txheej tsis paub
Koj tsis paub yuav ua li cas los yog xav tau dab tsi los ntawm qhov xwm txheej. Lawm, kev tsis ntseeg tus kheej tshwm sim. Siv qhov no ua lub sijhawm los kawm ib yam tshiab. Ib zaug koj taug kev tsis tau, tab sis tam sim no koj tuaj yeem tiv taus nws. Nco ntsoov koj tus kheej tias tsis ua li cas. Peb kawm los ntawm kev ua yuam kev.
Kev vam meej yav dhau los
Nrog nws los ntawm kev ntshai tias koj yuav tsis ua dab tsi zoo dua. Tsis txhob txhawj txog rov ua qhov kev vam meej no. Xav txog yuav ua li cas hla koj tus kheej. Txawm hais tias koj zoo ntawm ib yam dab tsi, tseem muaj chaw loj hlob. Tsim koj lub zog.
Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev ruaj ntseg
Xav zoo
Yog tias koj pom cov kev xav tsis zoo hauv koj tus kheej, tsom mus rau ib yam dab tsi zoo. Npaj ib yam dab tsi ua ntej uas yuav pab koj qhib lub siab zoo. Piv txwv li:
- Cov npe ntawm cov lus tawm tsam: "Kuv yuav ua tiav", "Qhov no yog lub sijhawm los kawm qee yam tshiab", "Kuv tsuas yog nkim sijhawm xwb, kev ua xyem xyav yuav tsis hloov dab tsi."
- Daim ntawv teev cov kev nco zoo siab.
- Ib daim nplaub tshev nrog cov duab uas ua rau koj luag ntxhi.
- Ib daim ntawv teev cov dej num uas txhawb nqa koj.
- Cov zaub mov noj qab haus huv uas koj tuaj yeem noj sai sai.
Hloov ua haujlwm
Ntev npaum li koj tsom mus rau ib qho kev xav, qhov nyuaj nws yog kom tshem tau nws. So kom txaus thiab ua lwm yam. Koj yuav tsum tsis txhob xav txog qhov tsis kaj siab thiab saib txhua yam ntawm lwm sab.
Thov kev pab
Kev txhawb nqa ntawm cov neeg hlub, phooj ywg lossis ib tus thawj coj yuav pab tau thaum muaj xwm txheej nyuaj. Thiab lawv cov lus qhia yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab kev txhawb siab.
Khaws cov ntaub ntawv
Sau dab tsi ua rau koj tsis ntseeg koj tus kheej txhua lub lim tiam. Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas qhov ua rau tsis muaj kev nyab xeeb thiab yuav ua li cas kov yeej nws. Kuj sau tej uas koj ua tsaug rau. Koj yuav pib saib koj tus kheej ntau dua thiab tsom ntsoov rau yam koj muaj.
Yuav ua li cas kom rov muaj kev ntseeg siab hauv peb lub lis piam
- Thawj lub lim tiam … Txhua hnub, sau peb yam uas koj ua tsaug rau. Maj mam, koj yuav pom tias koj muaj ntau yam ua rau koj zoo siab hauv koj lub neej. Rov qab mus rau daim ntawv teev npe dua thaum kawg ntawm lub lim tiam.
- Lub lim tiam thib ob … Sau cov xwm txheej uas koj tsis ntseeg koj tus kheej thiab muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis ruaj ntseg. Thaum kawg ntawm lub lim tiam, koj yuav tau txheeb xyuas koj qhov kev ntshai tseem ceeb. Xav txog yuav ua li cas nrog lawv, yuav ua li cas hloov.
- Peb lub lis piam … Sau qhov koj tau ua kom kov yeej koj qhov kev tsis txaus ntseeg thiab koj xav li cas. Txawm tias koj cov kauj ruam me me npaum li cas, nws tseem yog qhov yeej. Koj twb los ze zog me ntsis rau koj lub hom phiaj.
Pom zoo:
Kev paub ntawm tus kheej: yuav ua li cas kov yeej impostor syndrome thiab cia koj tus kheej ua yuam kev
Impostor Syndrome yog ib qho teeb meem uas tiv thaiv ntau tus neeg nyob. Ua rau lwm tus neeg tus cwj pwm uas daig hauv koj lub taub hau, thiab nco ntsoov: koj tsis tas yuav ua kom zoo tag nrho
Yuav ua li cas kov yeej mob qog noj ntshav thiab pom koj tus kheej dua: qhov kev paub ntawm tus kheej ntawm tus neeg ncaws pob hauv ntiaj teb
Triathlete Maria Shorets - hais txog kev sim ua raws li kev kuaj mob, peb chav kawm ntawm kev kho mob rau kev kho mob qog noj ntshav thiab hnub yug tshiab
"Lub cev yog lub cuab yeej rau lub neej." Lub cev nruab nrab yog dab tsi thiab nws yuav pab tau koj tus kheej li cas
Lub cev zoo yog maj mam hloov mus rau hauv lub cev nruab nrab. Nkag siab txog lub ntsiab lus tshiab thiab yuav ua li cas txoj hauv kev no tuaj yeem hloov lub neej
Vim li cas koj kov tsis tau tus nyuj parsnip thiab yuav ua li cas yog tias koj tau kov nws
Sosnovsky's hogweed yog qhov txaus ntshai heev. Nws cov kua txiv deprives daim tawv nqaij ntawm UV tiv thaiv, ua rau kub hnyiab heev, dig muag thiab txawm tuag. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov cai kev nyab xeeb thiab muaj peev xwm muab kev pab thawj zaug rau kev kub hnyiab
Kuv yog ib tug ntxhais thiab kuv tsis xav txiav txim siab dab tsi: dab tsi lom femininity yog dab tsi thiab nws ua rau poj niam mob
Kev coj tus cwj pwm femininity tsis yog ib txwm zoo. To taub dab tsi lom femininity yog dab tsi thiab yog vim li cas nws yog txaus ntshai rau cov poj niam