Yuav ua li cas kom ntshav siab: 5 txoj kev ceev uas yuav pab tau

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Thiab 6 ntxiv, ua tsaug uas koj yuav tsis nco qab txog cov teeb meem nrog lub siab mus ib txhis.

Cia peb pib nrog cov xov xwm zoo: Cov ntshav siab qis yog qhov tsis txaus siab, tab sis feem ntau muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, kev tawm tsam ntawm hypotension yuav tsum tsis txhob cuam tshuam.

Dab tsi yog qhov tsis tshua muaj siab thiab txaus ntshai npaum li cas

Nco ntsoov cov kab ciam teb Tsis tshua muaj ntshav siab (hypotension) qib - 90/60. Tsuav tus tonometer qhia koj cov nqi no lossis siab dua, txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim. Tab sis sai li sai tau raws li ib qho ntawm cov lej txo qis - txawm tias thawj zaug, txawm tias thib ob - peb tuaj yeem tham txog qhov tsis tshua muaj siab.

Muaj ib qho tseem ceeb nuance ntawm no. Yog tias txhua yam tsis meej pem nrog ntshav siab: nws yog categorically txaus ntshai rau txhua tus, ces ntshav siab yuav tsuas yog koj qhov tshwj xeeb. Tsuav nws tsis lwj lub neej nrog kev mob, nws tsis suav tias yog kev ua txhaum cai, tsis tas yuav tawm tsam nws.

Nws yog lwm qhov teeb meem yog tias cov tsos mob hauv qab no tshwm sim:

• qaug zog;
• kiv taub hau, mus txog rau ib lub xeev uas zoo nkaus li tias koj yuav tsis nco qab;
• qhov muag tsis pom kev;
• xeev siab;
• txias txias;
• tawm hws;
• txo concentration.

Qhov no complex ua rau lub neej tsis zoo, cuam tshuam nrog kev ua haujlwm thiab kev sib txuas lus. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, ntshav siab qis, yog tias nrog cov tsos mob tsis zoo, kuj yog qhov tshwm sim xwb.

Cov laj thawj ntawm kev poob ntawm cov ntshav siab tuaj yeem txawv heev: los ntawm lub cev qhuav dej yooj yim thiab kev ntxhov siab rau hormonal ntshawv siab, los ntshav sab hauv thiab myocardial infarction.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias dab tsi ua rau hypotension thiab pib kho nws. Thaum tus kab mob hauv qab no swb lawm, lub siab yuav rov qab los ntawm nws tus kheej.

Thaum hu lub tsheb thauj neeg mob

Sai li sai tau raws li koj pom hauv koj tus kheej lossis ib tus neeg hlub, tsis yog tsuas yog poob siab, tab sis kuj

• txias, clammy thiab daj tawv nqaij;
• ua pa nrawm nrawm;
• tsis muaj zog thiab ceev mem tes;
• tsis meej pem txog kev nco qab.

Cov no yog cov cim qhia ntawm qhov hu ua mob hlab ntsha tawg (kev poob siab, poob siab). Cov mob no yog kev hem thawj rau lub neej. Nws tuaj yeem ua rau hypoxia ntawm lub hlwb thiab cov kabmob sab hauv. Yog li ntawd, nws tsis yooj yim sua kom nrhiav kev pab kho mob.

Yuav ua li cas kom ntshav siab nyob hauv tsev sai sai

Nco qab: yog tias ntshav siab qis muaj cov tsos mob tsis zoo, mus rau tus kws kho mob. Txwv tsis pub, koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev ploj mus zais thiab ntau yam mob thoob ntiaj teb. Tab sis txog thaum koj mus ntsib kws kho mob lossis tus kws kho mob tshwj xeeb tseem tsis tau tsim qhov ua rau mob, koj tuaj yeem siv cov kev yooj yim hauv tsev los ua kom ntshav siab. Xaiv ib qho uas yooj yim tshaj rau koj los yog sib xyaw ua ke.

1. Noj tej yam ntsev

Ib daim ntawm herring, pickled dib, ob peb slices ntawm feta cheese los yog lwm yam brine cheese, ib diav ntawm mov generously seasoned nrog soy sauce …

Sodium chloride (ib lub rooj ntsev) nce ntshav siab (hypotension) ntshav siab. Qee lub sij hawm sharply, yog li ntawd, ntsev yog categorically contraindicated rau cov neeg txom nyem los ntawm kub siab. Tab sis peb muaj qhov sib txawv.

Nco ntsoov! Koj tsis tuaj yeem ua kom lub siab tas li nrog cov ntsev. Sodium ntau dhau tuaj yeem ua rau lub plawv tsis ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus.

2. Haus ib khob dej

Thiab ob qhov zoo dua yog tias nws haum. Cov kua dej yuav ua rau kom cov ntshav ntim ntau ntxiv (raws li qhov tshwm sim - nws lub siab ntawm cov hlab ntsha ntawm phab ntsa), thiab tseem tuaj yeem tshem tawm lub cev qhuav dej.

3. Muab cov thom khwm compression lossis hnab looj tes

Elastic stockings feem ntau yog siv los txo qhov o thiab mob hauv varicose leeg. Tab sis lawv kuj txo qhov ntim ntawm cov ntshav hauv ob txhais ceg. Cov ntshav hloov pauv yuav ua rau kom lub siab nyob rau hauv cov hlab ntsha loj ntawm lub cev.

4. Nkag mus rau hauv lub cev kom raug

Qhov no yog ib hom kev xaiv rau compression stockings.

Yog zaum, hla koj ob txhais ceg. Qhov no yuav txo qhov ntim ntawm cov ntshav nyob rau hauv qis extremities thiab nce cuaj txoj kev los txhawb cov ntshav siab nyob rau hauv cov hlab ntsha loj. Los ntawm txoj kev, yog li ntawd, rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kub siab, xws li ib tug pose yog contraindicated.

Yog tias koj sawv, koj tuaj yeem hla koj lub duav zoo li txiab thiab nyem kom nruj. Cov nyhuv yuav zoo li qub.

Xwb, tso ib txhais ko taw rau ntawm lub rooj zaum lossis lub rooj zaum pem hauv ntej ntawm koj thiab nqa koj lub cev mus rau pem hauv ntej kom tob li sai tau.

5. Haus kas fes

Qhov no yog ib txoj hauv kev nrov tshaj plaws, tab sis tsis yog qhov tseeb tias nws muaj txiaj ntsig zoo. Caffeine tuaj yeem nce 10 txoj hauv kev los tswj ntshav siab yam tsis muaj tshuaj noj hauv cov neeg uas tsis tshua haus kas fes. Tab sis yog tias koj yog tus nyiam kas fes, cov txiaj ntsig xav tau yuav tsis tas tuaj.

Yuav ua li cas kom ntshav siab ntev ntev yam tsis muaj tshuaj

Cia peb rov hais dua: nrog kev pab los ntawm tus kws kho mob uas yuav tsim qhov ua rau ntawm koj tus mob thiab sau ntawv kho mob. Txhawm rau txo cov tsos mob, tus kws kho mob yuav sau cov tshuaj uas rov qab los ntshav siab rau qhov qub.

Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem pab koj lub cev los ntawm kev hloov pauv kev ua neej. Nov yog yam kws kho mob qhia txog Ntshav Qab Zib (Orthostatic Hypotension) ua rau hypotension:

1. Haus dej kom ntau, tshwj xeeb tshaj yog tias nws kub sab nraum lossis koj kub taub hau.
2. Txwv koj haus cawv. Yog ua tau, muab cawv tag nrho.
3. Kev tawm dag zog tsis tu ncua lossis tsawg kawg taug kev ntau dua: kev ua lub cev ua kom lub suab nrov.
4. Sim tsis txhob sawv hauv ib qho chaw ntev. Yog tias koj muaj txoj haujlwm sawv ntsug, sov so ntau zaus: taug kev. squat, dhia, seev cev.
5. Tsis txhob da dej kub ntev. Ib qho kev xaiv noj qab haus huv yog qhov sib piv da dej.
6. Tshem tawm cov carbohydrates hauv koj cov zaub mov. Rau khoom qab zib, noj txiv hmab txiv ntoo.