Cov txheej txheem:
- 1. Pib tsim cov txuj ci nyuaj tshiab
- 2. Siv txoj kev sib txawv hauv tsev thiab pom txhua yam nyob ib puag ncig
- 3. Tsiv ntau thiab noj kom zoo
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Feem ntau cov kev cob qhia lub hlwb tsis muaj txiaj ntsig zoo. Yuav kom cob qhia koj lub hlwb tiag tiag, koj yuav tsum tau tsim kho neuroplasticity.
“Peb lub hlwb yeej ib txwm sim daws teeb meem. Nws tas li muab ib daim duab ua tiav los ntawm qhov me me. Nyob rau hauv tus txheej txheem, nws dhau mus rau cov kev hloov pauv neuroplastic, hais tias neurologist Henry Mahncke, ib tus tsim ntawm lub hlwb kev cob qhia BrainHQ.
Yog li ntawd, peb tsim cov neuropaths tshiab - uas yog, cov duab ntawm lub hlwb hloov pauv. Cov txheej txheem no pab ua cov txheej txheem sab nraud, yog li kev cob qhia lub hlwb uas txhim kho neuroplasticity yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua li kev ua haujlwm nco yooj yim. Txhawm rau txhim kho neuroplasticity, Manke qhia kom ua rau lub hlwb tsis tu ncua thiab muab nws txoj haujlwm tshiab.
1. Pib tsim cov txuj ci nyuaj tshiab
Rov ua tib yam kev ua, txawm tias lawv txhawb lub hlwb, tsis txaus los txhim kho neuroplasticity, Munke hais. Piv txwv li, yog tias koj tau ua cov lus sib dhos sib dhos tau kaum xyoo, koj lub hlwb tsis ua haujlwm zoo. Sim ua ib yam dab tsi txawv kiag li, xws li ntaus suab paj nruag, thiab xyaum tsawg kawg 2-3 teev hauv ib lub lis piam.
2. Siv txoj kev sib txawv hauv tsev thiab pom txhua yam nyob ib puag ncig
Lwm txoj hauv kev los txhim kho koj lub hlwb yog mus ncig. Ntawm kev mus ncig, txhua yam los ntawm kev yuav qhob cij mus nrhiav txoj hauv kev mus rau lub tsev so zoo li tshiab thiab txawv txawv. Yog tias koj tsis tuaj yeem taug kev ntau zaus, siv txoj kev sib txawv ntawm chaw ua haujlwm mus rau tsev. Mus rau lub khw muag khoom noj uas tsis yog koj lub khw muag khoom noj li niaj zaus, mus rau qhov chaw koj nyiam ua si hauv ib txoj kev sib txawv, xyuam xim rau cov suab sib txawv thiab tsw ntxhiab, nthuav koj daim ntawv qhia kev xav ntawm koj lub nroog.
Tom qab ob peb hnub, thaum txoj kev tshiab pib paub, hloov txoj kev dua. Qhov no ua rau lub hippocampus, thaj tsam ntawm lub hlwb uas yog lub luag haujlwm rau kev kawm thiab kev nco.
3. Tsiv ntau thiab noj kom zoo
Nws yog qhov nyuaj dua rau lub cev kom tswj tau lub siab ntse yog tias nws yuav tsum siv zog sib ntaus cov teeb meem xws li ntshav siab thiab lwm yam kab mob. Yog li sim noj kom raug thiab ua kom nquag plias, xws li mus taug kev lossis jogging tsis tu ncua. Thiab yog tias koj xav kom lub cev thiab lub hlwb ua haujlwm tib lub sijhawm, tsis txhob hnov qab hloov txoj hauv kev txhua ob peb hnub.
Pom zoo:
Lub hlwb plasticity yog dab tsi thiab yuav txhim kho nws li cas
Txhawm rau txhim kho lub hlwb plasticity, ua qhov koj tsis paub yuav ua li cas, xav paub thiab tsis txhob tso tseg kev kawm
Tib neeg lub hlwb txawv li cas ntawm cov tsiaj hlwb
BBC tus kws sau xov xwm David Robson xam pom tias tib neeg lub hlwb txawv li cas ntawm lub hlwb ntawm tus tsiaj. Nws hloov tawm tias qhov sib txawv tsis zoo li tib neeg xav
Yuav ua li cas lub hlwb suppresses peb lub tswv yim thiab yuav ua li cas tiv thaiv nws
Koj puas tau pom ntau zaus peb tso peb cov tswv yim, tsuas yog faus lawv hauv peb lub taub hau? Kab lus no yuav pab koj kawm paub daws qhov tsis zoo no thiab muab lub neej rau koj lub tswv yim. Peb qhia koj zaj dab neeg ntawm Courtney Seiter.
Yuav ua li cas los tsim lub chaw zov me nyuam zoo meej: cov lus qhia los ntawm tus kws kho mob hlwb
Ua ke nrog Flatplan, peb txuas ntxiv cov kab lus hais txog yuav ua li cas thiaj li tsim tau ib chav tsev kom zoo nyob hauv nws. Flatplan yog ib qho kev pabcuam rau tsim cov haujlwm tsim sab hauv. Thaum ua haujlwm ntawm ib qhov project, Flatplan designers tham nrog cov kws tshaj lij:
Yuav ua li cas los tsim ib lub tsev xog paj los yog lub tsev sai sai thiab rau pennies
Yog tias koj xav tsim lub tsev pheej yig thiab sai, ces xaiv lub dome duab. Nws tiv taus cua thiab khaws cua sov zoo dua. Koj tuaj yeem tsim nws hauv ob peb hnub