Yuav tsum tsis txhob ua hauj lwm nyuaj thiab pib ua neej nyob

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Koj tau tso tseg tsis paub qhov txawv ntawm kev ua haujlwm thiab koj tus kheej lub neej. Koj tsis muaj sijhawm rau phooj ywg thiab nyiam ua haujlwm. Koj ntshai thaum ib tug neeg hais lo lus "sab so" nrov nrov nyob rau pem hauv ntej ntawm koj. Koj puas paub koj tus kheej? Nrog koj zoo siab: koj yog ib tug workaholic. Yog tias koj xav tshem tawm qhov kev nplawm no thiab nrhiav kev sib haum xeeb dua, nyeem peb cov ntaub ntawv.

Kev ua haujlwm tau zoo yog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm hnyav thiab ua haujlwm tsis tu ncua. Ib tug neeg uas tau mob siab rau ua haujlwm ntev yog qhov tsim nyog kom tau txais txiaj ntsig raws li kev siv dag zog.

Txawm li cas los xij, xav txog qhov no: ntau lub sijhawm thiab kev siv zog peb ua haujlwm, qhov kev sib raug zoo nrog tus thawj coj zoo dua, thiab qhov phem dua - nrog peb tsev neeg thiab cov neeg hlub. Alas, lub ntiaj teb niaj hnub no yog qhov nyuaj dua los nrhiav kev sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej ntawm tus kheej. Thiab qhov no tsis zoo.

Teb cov lus nug: Koj puas npaj mus so rau lub xyoo no? Yuav ua li cas, ib yam nkaus, tsis muaj? Kev tshawb fawb Asmeskas tsis ntev los no pom tias ntau dua 135 lab tus tib neeg (56% ntawm cov neeg tshawb fawb) tsis mus so hauv ib xyoos. Ze li ntawm 10 lab ntawm lawv tau tshaj tawm tias lawv tsis tau mus so rau xyoo dhau los.

Kev tshawb fawb tau pom tias 30% ntawm cov neeg ua haujlwm xav tias muaj kev ntxhov siab txog kev ua haujlwm txawm tias lawv tau so zoo li raug cai.

Cov neeg ua haujlwm nyuaj thiab ntxhov siab no feem ntau tshawb xyuas lawv cov emails thiab cov ntawv xa suab thaum so, thiab tas li mus dhau cov lus nug txog kev ua haujlwm hauv lawv lub taub hau.

Qhov khoom yog tias peb txhua tus muaj 24/7 nkag mus rau cov cuab yeej ua haujlwm. Qhov no yog vim li cas nws yog qhov nyuaj heev rau ntau tus neeg los kos kab ntawm cov txheej txheem ua haujlwm ib txwm ua thiab kev ua haujlwm hauv lub sijhawm kawg.

Yuav ua li cas paub yog tias koj yog ib tug workaholic

Ua tib zoo saib ntawm daim ntawv teev npe no thiab saib seb koj puas tau dhau los ua neeg raug tsim txom ntawm kev ua haujlwm.

1. Koj tau tso tseg tsis paub qhov txawv ntawm kev ua haujlwm thiab koj tus kheej lub neej

Kev ua haujlwm los ua ntej rau koj. Koj yuav luag pab tsis tau tab sis xav txog nws, thiab nws yeej tsis thab koj. Guilt gnaws ntawm koj thaum koj tsis khoom nrog lwm yam, tsis ua haujlwm txog kev ua haujlwm. Koj xav tias koj tau nkim koj lub sijhawm thiab yuav tsum ua kom tau li cas.

Qhov kev xav no yog koj tus phooj ywg tas li thiab ncaj ncees. Nws yog vim hais tias ntawm nws uas koj teb lwm hu, lus los yog email tom qab teev nyob rau hauv vain kev cia siab ntawm cas dulling nws. Koj tsis xav cia koj tus neeg ua haujlwm, tus thawj coj, lossis cov neeg siv khoom poob qis los ntawm kev tawm ntawm lawv mus. Koj tsis tas yuav muaj tus thawj coj nruj kom ua rau koj ua haujlwm txhua lub sijhawm. Koj ua txoj haujlwm zoo ntawm koj tus kheej.

2. Koj raug chained rau koj qhov chaw ua haujlwm

Koj yog ib tug noog thaum ntxov. Koj yog thawj tus tuaj txog thiab kawg tawm mus. Koj yeej tsis noj su noj su, nyiam noj sai sai tom koj lub rooj, vim tias lub sijhawm no koj tuaj yeem ntxuav cov emails uas tau khaws cia thaum sawv ntxov. Qhov ntau koj tuaj yeem ua tau yog taug kev me ntsis ntawm txoj kev hauv tsev kom ncab koj cov ceg tawv.

3. Koj xav tias hnub so yog rau cov tsis muaj zog

Lo lus "vajntxwv" zoo li kev foom phem rau koj. Yog tias koj tsis nyob tom haujlwm, koj yuav tsum txhawj xeeb txog yuav ua li cas cov khoom mus rau ntawd. Qhov kev xaiv so zoo tshaj plaws rau koj yog so hauv tsev.

Cov so so ib txwm xaus rau tib txoj kev tsis txaus ntseeg: ntawm qee lub sijhawm koj nyuam qhuav pib ua haujlwm hauv tsev. Thiab koj txaus siab rau qhov kev sib tw no. Los ntawm kev xa txhua tus neeg tswj hwm cov ntawv thiab cov lus, koj ntau dua lossis tsawg dua kom koj tus kheej muaj kev sib txuas nrog lub ntiaj teb sab nraud.

4. Koj tus kheej nyiam tau ploj mus rau hauv keeb kwm yav dhau

Kev nyiam ua haujlwm yog ua ntej ntawm lwm lub ntiaj teb, tab sis tus kheej tuaj yeem tsis quav ntsej. Ntxiv mus, qhov no tshwm sim txawm nyob rau hauv cov xwm txheej uas qhov kev ua tas mus li pib ua rau tsis zoo rau lub cev tag nrho.

Tau kawg, koj tuaj yeem ua qee yam uas yuav ua rau koj txaus siab thiab muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li ntaus pob tesniv lossis ua luam dej hauv pas dej. Tab sis koj ntshai tias koj yuav poob koj txoj haujlwm yog tias koj pib mob siab rau ntau lub sijhawm rau cov dej num no. Qhov tsuas yog qhov uas tuaj yeem ua rau koj ntaus pob tesniv yog tus phooj ywg sparring nrog koj tus thawj coj lossis tus neeg muaj peev xwm.

5. Koj ntshai delegate

Koj xav tias yog tias koj muab koj lub luag haujlwm rau lwm tus, ces tej yam txaus ntshai yuav tshwm sim: lub ntiaj teb yuav tawg, kev lag luam yuav mus rau hauv qab, thiab lub tuam txhab yuav poob.

Tus tib neeg uas koj ntseeg tau tag nrho thiab tag nrho yog koj tus kheej.

Feem ntau, txawm tias tom qab hnub ua haujlwm tsis khoom ntau, koj tseem tsis txaus siab rau txoj haujlwm ua tiav. Koj tsuas yog yuav tsum ua haujlwm lig hmo kom paub tseeb tias koj muaj nqis tiag tiag.

Xav txog qhov tseeb tias kev tso siab rau cov neeg ntseeg siab nrog qee yam haujlwm tsis yog qhov phem heev. Tsis muaj cov neeg tuaj yeem hloov pauv tau, thiab nws tsis zoo li tias koj tab tom ua ib yam dab tsi uas lwm tus neeg tsis tuaj yeem ua siab ntev rov hais dua.

Yuav ua li cas yog tias koj tseem yog ib tug workaholic

Yog tias koj puas siab puas ntsws muab zuam ib sab ntawm yam tsawg kawg ib nrab ntawm cov khoom teev saum toj no, ces peb maj nrawm thov koj: koj yog ib tus neeg ua haujlwm. Thiab koj tsis nyob ib leeg. Hloov koj txoj kev ua haujlwm thiab kev quav yeeb quav tshuaj tsis yooj yim, tab sis yog tias koj xav mus rau ntawm txoj kev kho thiab ua neej nyob txawv me ntsis, ces nws tsim nyog pib nrog cov kauj ruam yooj yim no, uas, nrog kev rov ua kom rov zoo li qub, yuav maj mam tig mus rau tus cwj pwm.

1. Siv sijhawm los rov pib dua

Thaum npaj koj hnub dua, nco ntsoov teem caij tsawg kawg 10 feeb rau kev xav. Nws yuav pab kom koj lub hlwb thiab lub cev tau so.

Ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub cov txiaj ntsig ntawm kev xav: kev ntxhov siab txo qis thiab muaj peev xwm tsom mus rau cov haujlwm tam sim no nce. Yog tias kev xav tsis yog koj qhov kev xaiv rau qee qhov laj thawj, ces siv sijhawm taug kev hauv huab cua ntshiab lossis ua rau tsis muaj dab tsi.

2. Ua haujlwm nrog kev lom zem

Lub sijhawm ua lag luam, sijhawm lom zem. Yuav tsum muaj qhov chaw tso dag hauv lub neej. Siv sij hawm los ua kev lom zem. Piv txwv li, mloog ob peb zaj nkauj uas koj nyiam, saib cov yeeb yaj kiab lom zem hauv YouTube, lossis tham nrog tus phooj ywg uas tuaj yeem txhawb koj siab. Cov dej num no yuav tsis cuam tshuam koj ntev, tab sis lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom koj lub hlwb zoo.

3. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv

Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev ua haujlwm hnyav yam tsis muaj kev so thiab hnub so tsis zoo cuam tshuam rau kev tsim khoom thiab ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Kev ua neej nyob tsis muaj zog thiab tsis muaj zog, zaub mov monotonous thiab zaub mov qhuav yuav tsis ntxiv xyoo ntxiv rau koj lub neej.

Kev kuaj xyuas txhua xyoo thiab kuaj xyuas yog ib txoj hauv kev zoo los saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv rau cov neeg uas nyiam ua haujlwm dhau. Koj tus kws kho mob yuav tsum paub tseeb tias yuav tsum tau saib xyuas cov teeb meem dab tsi thiab yuav tsum tau ua dab tsi los kho lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem tsim qee yam kab mob ua haujlwm, kom tshem tawm qhov uas koj yuav tsum sab laj nrog cov kws kho mob nqaim.

4. Muaj cov detox yav tsaus ntuj

Tsis kam siv gadgets ib ntus. Tsis ntev, tsawg kawg rau ib hmo. Tshem tawm cov kev khaus sab nraud uas yuav cuam tshuam koj. Thaum koj nyob ib leeg nrog koj txoj kev xav, yuav muaj sijhawm ntau los xav txog tej yam tseem ceeb thiab ua qhov tseem ceeb.

5. Npaj caij so tiag

Kev npaj koj lub caij so yav tom ntej tuaj yeem pab koj so me ntsis ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub. Yog hais tias lub tswv yim ntawm kev txiav koj txoj hauj lwm rau ib lub lim tiam los yog ntev dua zoo li tag nrho insane rau koj, ces pib nrog tsawg kawg yog ib tug series ntawm luv luv mus txawv tebchaws. Coj koj tus kheej mus ncig ua si hnub so, lossis tsuas yog mus rau qhov chaw uas Wi-Fi tau lees paub tias yuav pom nyob rau hauv rooj plaub koj xav tau kev sib cuag nrog ib tus neeg ua lag luam. Cov kev mus ncig no tau txais txiaj ntsig zoo vim tias koj tuaj yeem so ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub thiab saib cov haujlwm niaj hnub los ntawm lwm lub kaum sab xis.

Yog tias koj txoj kev ua siab ntev, kev ua siab ntev thiab kev hlub ntawm kev ua haujlwm tau ua rau muaj kev ua haujlwm zoo, ces qhov no yog qhov zoo kawg nkaus. Tab sis xav tias tsawg kawg ib ntus: tsis yog lub sijhawm kom qeeb me ntsis thiab hloov qee yam hauv koj lub neej? Tej zaum tam sim no koj tau ua tiav ntau yam txuj ci, nws yog lub sijhawm los saib xyuas koj tus kheej?

Qhov no tej zaum yuav siv sij hawm ncaj ncees, ua siab loj thiab lub sij hawm los ntawm koj. Nws yuav tsim nyog los tsim kom muaj ib thaj tsam ntawm tus kheej thiab lub neej ua haujlwm. Tsis txhob xav tsis thoob yog tias muaj ib hnub, tom qab nyeem tsab xov xwm no thiab siv qee cov kev cai los ntawm nws, koj tau txais email los ntawm cov npoj yaig tom qab 22:00 thiab tsis teb rau nws. Thiab lub ntiaj teb no yuav tsis tawg rau tib lub sijhawm.