9 Cov tsos mob thaum ntxov ntawm Alzheimer's

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis nco qab qhov koj tso koj cov yuam sij, yws txog huab cua phem, sib tham ntau dhau yog qee zaum txawv txav.

Alzheimer's disease yog hom kab mob senile dementia ntau tshaj plaws, suav txog 10 Hom Dementia los ntawm 60% mus rau 80% ntawm tag nrho cov hnub nyoog ntsig txog kev puas hlwb.

Nyob rau hauv tag nrho nws lub zog, tus kab mob manifests nws tus kheej, raws li txoj cai, tom qab 60 xyoo. Txawm li cas los xij, thawj lub tswb qhia txog qhov tshwm sim tsis zoo tuaj yeem pom ntau dhau los.

Kev tuag ntawm hlwb hlwb (thiab qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm Alzheimer's disease) tuaj yeem ua rau qeeb yog tias koj paub txog qhov mob tshwm sim hauv lub sijhawm thiab nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob.

Nco ntsoov sab laj nrog ib tus kws kho mob tshwj xeeb yog tias koj saib tsawg kawg yog ob peb cov tsos mob hauv qab no ntawm 10 Cov tsos mob thaum ntxov thiab cov tsos mob ntawm Alzheimer's hauv koj tus kheej lossis tus neeg koj hlub.

Dab tsi thaum ntxov cov tsos mob ntawm Alzheimer's mus nrhiav

1. Kev tsaus ntuj tsis tu ncua uas ua rau nyuaj rau lub neej txhua hnub

Ua kom tsis nco qab yog thawj thiab tseem ceeb tshaj plaws qhia tias Alzheimer's tuaj yeem nkag mus rau hauv koj. Koj tsis nco qab qhov koj tham nrog ib tug npoj yaig nag hmo. Koj tsis nco qab cov hnub tseem ceeb thiab cov xwm txheej tau npaj tseg. Ntau thiab ntau zaus, pom ib lub ntsej muag zoo li paub, koj raug kev tsim txom los ntawm cov lus nug: "Kuv xav tias kuv paub nws, nws lub npe yog dab tsi?" Ntau thiab ntau koj xav tau phau ntawv teev npe, cov phiaj xwm, cov npe yuav tsum ua thiab cov ntawv nplaum nrog kev ceeb toom.

Kev tsis nco qab, uas tau mus txog qhov pib thaum nws pib ua rau koj lub neej nyuaj, hauv nws tus kheej, txawm tias tsis muaj lwm yam tsos mob, yog qhov laj thawj tseem ceeb rau sab laj tus kws kho mob sai li sai tau.

2. Teeb meem nrog kev npaj thiab kev txiav txim siab

Tej zaum koj lub cim xeeb tsis zoo thiab koj nco ntsoov qhov koj tau ua nag hmo thiab npaj ua hnub tom ntej. Tab sis yuav ua li cas? Cov txheej txheem ntawm kev npaj ib hnub, kom txog rau thaum tsis ntev los no yog li yooj yim thiab ntuj, hloov mus rau hauv ib txoj hauj lwm tedious uas koj xav kom zam.

Rau koj tus phooj ywg lub tswv yim kom ntsib noj su, koj tsis kam teb: "Kuv tsis paub yog tias kuv yuav dawb." Tsawg thiab tsawg dua, koj pom zoo siv sijhawm so nrog phooj ywg (tom qab tag nrho, koj yuav tsum npaj qhov kev tshwm sim kom nws yooj yim rau txhua tus!). Ntau thiab ntau zaus koj pom tias koj tsis nco qab them nqi hluav taws xob raws sij hawm, ua rau muaj kev ntxhov siab yuam kev hauv kev suav thiab tsis paub tias koj muaj nyiaj npaum li cas hauv koj lub hnab nyiaj. Vim li cas thiaj li muaj cov nqi thiab cov kev npaj ua phooj ywg - txawm tias ua ncuav mog qab zib raws li daim ntawv qhia ntev ntev ua nyuaj.

Qhov kev tsis meej pem no hais txog cov teeb meem nrog lub npe hu ua kev tswj hwm ntawm lub hlwb, uas yog ib qho ntawm thawj qhov kev puas tsuaj thaum dementia tshwm sim.

3. Nyuaj ua kom tiav cov dej num

Koj tau ua si qhov kev ua si no tau ntau xyoo, thiab tam sim no mam li nco dheev koj tsis nco qab txoj cai tseem ceeb. Los yog koj ntes koj tus kheej poob, txawm tias koj paub thaj chaw zoo. Los yog saib cov ntaub ntawv qhib rau hauv tus editor thiab tsis to taub dab tsi los nyem hloov font, txawm hais tias koj tau ua hauj lwm nrog qhov kev pab cuam no tau ntau lub hlis.

Kev ua tsis tiav nrog cov haujlwm uas yav dhau los yooj yim yog lwm qhov kev hu xov tooj.

4. Tsis meej pem raws sij hawm thiab qhov chaw

Qee lub sij hawm koj xav tob heev tias thaum qee lub sijhawm koj pib, saib ib puag ncig thiab xav tias: “Kuv nyob qhov twg? Kuv tuaj ntawm no li cas? Los yog, piv txwv li, koj tsis tuaj yeem nco qab raws nraim thaum koj ntsib nrog ib tug phooj ywg qub - ob hnub dhau los lossis lub lim tiam dhau los? Los yog tej zaum nws tau rov qab rau lub caij ntuj sov?

Nws ua nyuaj rau kwv yees lub sijhawm thiab nyob deb. Muaj teeb meem nrog kev nqis los thiab nce ntaiv, da dej (tom qab tag nrho, koj yuav tsum tau nce mus rau hauv nws, suav nrog qhov tob thiab qhov tsim nyog txav), nrhiav txoj hauv kev mus rau qhov chaw xav tau.

5. Teeb meem hais lus thiab sau ntawv

Koj tsis nco qab cov lus thiab ntau thiab ntau zaus hloov lawv nrog cov kab lus xws li "zoo, yam ntawd … zoo, koj tau txais." Cov lus feem ntau yuav tsawg dua. Tab sis verbosity tshwm sim: kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb tsis tso cai tsim cov kev xav kom meej thiab luv luv, ib tus yuav tsum tau ua raws li kev xav ntev. Thiab nyob rau hauv tus txheej txheem, koj feem ntau pom koj tus kheej ntawm qhov tseeb tias koj tsis nco qab, dab tsi, qhov tseeb, koj xav hais.

6. Kev nyiam mus tas li hloov cov khoom

Muab lub hnab nyiaj lossis tsom iav rau qhov chaw, thiab tom qab ntawd nrhiav qhov chaw uas lawv ploj mus, feem ntau, ib txwm muaj tshwm sim rau ntau tus neeg paub. Tab sis nrog rau kev mus txog dementia, nws dhau los ua ntau tshaj tawm. Tej yam yog "poob" ntau thiab ntau zaus, thiab koj pib ntuav ib tug neeg uas "coj thiab tsis rov qab los."

7. Kev txiav txim poob

Alzheimer tus kab mob ua rau tib neeg tsis tsim nyog naive thiab unadapted rau lub neej. Muab nyiaj rau tus kws dag ntxias uas tau cog lus 300% ib xyoos twg? Yooj yim. Mus rau sab nraud ntawm -10 ° C hauv lub tsho hnav khaub ncaws, vim tias lub hnub ci ntsa iab los ntawm qhov rais thiab zoo li nws sov? Tsis muaj teeb meem.

Cov neeg uas nws lub hlwb raug tawm tsam los ntawm Alzheimer's feem ntau saib sloppy thiab disheveled vim lawv tsis tuaj yeem ntsuas qhov kev xav uas lawv ua rau lwm tus. Tab sis lawv tuaj yeem pov tseg lub microwave uas lawv nyuam qhuav yuav, vim lawv hais hauv TV tias nws tsim "cov khoom noj tuag."

8. Txo kev txaus siab rau kev sib txuas lus thiab kev ua ub ua no ib txwm muaj

Kev tsis txaus siab tsis tu ncua, tsis muaj kev txaus siab rau kev nyiam ua haujlwm uas koj nyiam rau ntau xyoo, nyiam zam kev sib txuas lus - txawm tias nrog phooj ywg! - kuj qhia txog kev dementia yuav tshwm sim.

9. Kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm thiab tus cwj pwm tsis zoo

Dementia hloov cov tib neeg loj heev. Nag hmo tus phooj ywg zoo siab thiab zoo siab pib yws yws thiab yws txog lub neej tsis ncaj ncees. Cov uas nyiam mus ua si nrog phooj ywg hloov mus ua ib tug hermit. Leej txiv hlub yog ib tug txiv neej uas liam nws cov me nyuam tsuas yog tos kom nws tuag thiab tawm hauv lawv chav tsev. Ib tug neeg siab zoo thiab coj ncaj ncees pib ua scandals los ntawm kos. Xws li kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm thiab tus cwj pwm kom meej meej qhia tias ib yam dab tsi tsis zoo rau lub hlwb.

Yuav ua li cas yog tias koj xav tias koj muaj Alzheimer's

Thawj kauj ruam yog hu rau tus kws kho mob, piav qhia rau nws txhua yam kev mob tshwm sim hauv nws tus kheej. Tus kws kho mob yuav nug koj cov lus nug ntxiv thiab, tejzaum nws, muaj ntau yam kev kuaj - zis, ntshav (xws li rau cov thyroid hormones). Qee cov tsos mob ntawm qhov pib dementia zoo ib yam li lwm yam kab mob - endocrine ntshawv siab, kev nyuaj siab, anemia - thiab ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob nkim lawv.

Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, tus kws kho mob tau lees paub koj qhov kev tsis txaus siab, koj yuav tau txais kev xa mus rau tus kws kho mob hlwb. Ib tus kws kho mob tshwj xeeb yuav tshuaj xyuas koj tus mob thiab qhia txog kev tiv thaiv kev tiv thaiv uas tsim nyog tshaj plaws rau ib kis. Hmoov tsis zoo, Alzheimer's kab mob tsis tuaj yeem tiv thaiv tag nrho. Tab sis koj tuaj yeem nres nws txoj kev loj hlob.

Los ntawm txoj kev, kev tiv thaiv ntawm hom dementia no tuaj yeem ua rau nws tus kheej. Nws suav nrog Kev Tiv Thaiv Kab Mob Alzheimer, uas suav nrog:

• Kev noj zaub mov zoo siab hauv zaub, txiv hmab txiv ntoo, ntses, txiv ntseej, txiv roj roj. Kev noj haus Mediterranean yog qhov zoo tagnrho.
• Kev Cuam Tshuam Txhua Hnub: Nyeem ntxiv, daws cov lus sib dhos thiab sib dhos, kawm yam tshiab, sib txuas lus.
• Kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua nrog rau kev ua haujlwm aerobic: taug kev, khiav, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, aerobics, thiab lwm yam.
• Kev txiav luam yeeb: Kev mob siab rau luam yeeb ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob Alzheimer.