Cov txheej txheem:
- 1. Mus pw ntxov, sawv ntxov
- 2. Ua koj cov kev ua si
- 3. Hloov koj cov pw tsaug zog yav tav su nrog kev sov so
- 4. quab yuam koj tus kheej
- 5. Nkag siab lub rooj
- 6. Ua kev zoo siab rau kev ua tiav
- 7. Ua raws li Hnub Caiv
- 8. Ua haujlwm so
- 9. Tsis txhob noj khoom qab zib tsis tu ncua
- 10. Kev cais tus kheej nrog kev ua haujlwm
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Zoo dua tsis txhob nqa cov khoom qab zib thiab hloov koj lub sijhawm pw tsaug zog nrog luv luv sov so.
Tus kws tshaj lij xov xwm Alexander Amzin tau qhia rau Medium cov cai uas pab nws ua haujlwm zoo hauv tsev thiab zoo siab. Lifehacker luam tawm cov ntaub ntawv nrog kev tso cai los ntawm tus sau.
Ntau cov lus qhia twb tau tshwm sim ntawm kev npaj ua haujlwm hauv kev cais tawm thiab ntawm kev ua haujlwm nyob deb. Kuv txiav txim siab ua kuv tus kheej. Nov yog kuv qhov xwm txheej.
Ua ntej, yuav luag 10 xyoo kuv tau ua haujlwm rau kuv tus kheej thiab ua nws feem ntau hauv tsev (muaj kev so, tab sis kuv tseem ua haujlwm feem ntau nyob deb).
Qhov thib ob, kuv muaj ib pawg ntawm cov kab mob ntev, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev ua kom qaug zog thiab kev ntxhov siab. Yog tias kuv ua haujlwm li cas, tsis yog raws li cov cai, ces hauv kuv lub lim tiam kuv tau txais ob peb hnub ua haujlwm puv nkaus xwb. Qhov no me me, yog li kuv tau tsim ob peb txoj cai nyob rau xyoo.
Nws zoo kawg nkaus yog tias koj tsis ua raws li tag nrho cov cai no. Tab sis qhov ntau ntawm lawv koj ua, qhov zoo dua koj yuav xav.
1. Mus pw ntxov, sawv ntxov
Feem ntau overlooked txoj cai. Yog tias koj mus pw thaum 23:00 thiab sawv ntawm 6:30, cov hauv qab no yuav tshwm sim. Ua ntej, koj yuav tau pw txaus. Qhov thib ob, koj yuav muaj ob thiab ib nrab teev ua ntej thawj tsab ntawv ceev thiab hu. Lub sijhawm no tuaj yeem siv rau ntawm tus kheej tej yaam num.
Piv txwv li, thaum 7:00 sawv ntxov kuv zaum rau ib teev los tuav lub channel "Peb thiab Jo" thiab npaj cov ntaub ntawv kaw cia rau ib hnub ua ntej, kom tsis txhob cuam tshuam. Kev ntxias koj tsev neeg kom mus pw ntxov yuav pab tau koj txhua tus. Koj lub sijhawm yuav tsum tsis txhob cuam tshuam, tab sis, hais, hnub Saturday koj tuaj yeem sawv tom qab.
2. Ua koj cov kev ua si
Txoj cai no muab pov tseg ua ntej. Tab sis yog tias koj sim mob siab rau koj tus kheej 15 feeb thaum sawv ntxov, hnub yuav pib zoo siab me ntsis. Refresh nrog kas fes thaum kawg. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau kev tawm dag zog, tsawg kawg yog da dej nrog ib daim ntaub tawv tawv. Lub hom phiaj ntawm no yog massage thiab txhim kho cov ntshav khiav.
3. Hloov koj cov pw tsaug zog yav tav su nrog kev sov so
Yog tias koj pw ib teev tom qab noj su, tag nrho yav tav su tuaj yeem mus rau hauv qhov dej ntws. Zoo dua los hloov qhov kev npau suav no nrog kev tsim kho thiab ua tiav yam uas tseem tshuav.
Muaj lus dab neeg hais tias nws yog qhov zoo dua tsis txhob tawm dag zog ntawm plab plab. Ntawm chav kawm, koj yuav tsum tsis txhob dhia thiab dov, khoov dhau. Tab sis ob lub kaum os squats thiab me me viav vias yuav tsis tua koj. Ua nees nkaum-ob bar thiab zaum ntawm koj lub laptop.
4. quab yuam koj tus kheej
Txoj cai no yog qhov nyuaj tshaj plaws rau kuv los txhim kho thiab nkag siab. Nws yog qhov ua tsis tau yog tias koj muaj kev nyuaj siab (Kuv muaj lub xeev zoo li no), thiab nyuaj rau xav txog yog tias tsis yog.
Lub cev zoo nkauj heev. Nws tsim cov laj thawj tsis ua lag luam. Feem ntau koj tuaj yeem ua haujlwm nrog kev txaus siab, koj tsuas yog tsis paub txog nws. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum zaum, qhib Yandex. Music thiab, piv txwv li, teeb tsa lub sijhawm. Kuv siv lub tshuab qe timer rau lub sijhawm ntev, tam sim no kuv hloov mus rau Toggl program, uas qhia tias kuv siv sijhawm ntau npaum li cas rau kuv tus kheej thiab cov neeg siv khoom.
Kuj ceeb tias, tab sis muaj tseeb: tom qab 10-15 feeb kuv tsis nco qab tias kuv tsis xav ua haujlwm. Nws tsim nyog pib, thiab cov txheej txheem nws tus kheej yuav zoo siab.
5. Nkag siab lub rooj
Muaj ib hnub Sunday kuv tau sawv thiab paub tias nws ua tsis tau li ntawd. Kuv siv sijhawm peb teev, tab sis rhuav tshem lub rooj, tawm ntawm ntau ntau yam tsis tsim nyog uas yuav xav tau: cwj mem, phau ntawv sau, ob peb phau ntawv, lub tshuab xam zauv, phaib nrog sau ntawv, lub qe timer, ob peb daim ntaub so ntswg thiab ib daim ntawv. cov thoob khib nyiab me me. Tam sim no nws yooj yim dua rau kuv nrhiav qhov kuv xav tau, thiab qhov tseem ceeb tshaj, kuv tsis cuam tshuam los ntawm kev tsis sib haum xeeb.
6. Ua kev zoo siab rau kev ua tiav
Koj yuav pom koj txoj kev. Kuv hloov nws txhua lub sijhawm. Tam sim no lub rooj yog khoob, yog li kuv sculpting stickers nrog inscriptions nyob rau sab ntawm lub tshuab luam ntawv. Cov ntawv siab dua, qhov ua haujlwm ceev dua. Kuv sim tsis txhob khaws ntau tshaj tsib yam hauv qhov pom, txawm hais tias muaj ntau ntau hauv kuv lub taub hau. Tab sis hnub no kuv yuav sim ua raws nraim cov dej num los ntawm cov ntawv nplaum. Los yog tsawg kawg kuv yuav sim kom ze rau lawv qhov kev siv. Qhov zoo tshaj plaws yog tshem tawm cov ntawv nplaum, ua rau lawv thiab xa mus rau cov thoob khib nyiab.
7. Ua raws li Hnub Caiv
Kuj ceeb tias, nws ua haujlwm. Teem ib hnub thaum koj yeej tsis ntxhov siab. Nyeem, saib yeeb yaj kiab, tua neeg phem hauv video games. Nws yuav tsum tsis yog hnub Sunday, vim tias muaj ntau yam ua rau hnub Monday, yog li koj tsis tuaj yeem so.
Hnub Sunday, ua qee qhov kev tu, suav nrog kev tu digital: rake hauv kev xa ntawv, browser tabs, ua ib daim ntawv teev cov haujlwm rau lub lim tiam tom ntej, yog tias koj ua tau.
8. Ua haujlwm so
Nws tsis tuaj yeem ua haujlwm tsis tu ncua ntev dua ib teev lossis ib teev thiab ib nrab, qhov no yog qhov qub. Ua haujlwm yam tsis muaj kev cuam tshuam ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, tab sis tom qab ntawd so. Sim kom ncav cuag koj lub hom phiaj thiab cia tus so yog qhov khoom plig. Qhov zoo tshaj plaws luv luv yog haus dej kub, qhov zoo tshaj plaws so ntev yog 20-feeb How I Meet Your Mother episode and food.
9. Tsis txhob noj khoom qab zib tsis tu ncua
Cov khoom qab zib txias heev, tab sis koj tau siv rau lawv. Nrog rau lub cev tsis ua haujlwm, qhov txuas rau cov khoom qab zib buns yuav tsis xaus zoo nrog txhua yam.
10. Kev cais tus kheej nrog kev ua haujlwm
Koj yuav tsum cais koj tus kheej ntawm koj tsev neeg thaum koj ua haujlwm. Ua raws li ob txoj cai. Ua ntej, muab lub mloog pob ntseg, txawm tias koj tsis mloog nkauj. Qhov thib ob, tsis txhob ua haujlwm nyob rau hauv tib chav li lub txaj - nws yuav xaus rau lub txaj.
Pom zoo:
Yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj lub sijhawm ua haujlwm: 7 lub tswv yim yooj yim
Lub koom haum tsim nyog ntawm lub sijhawm ua haujlwm yuav pab koj khaws txhua yam, ib txwm ua haujlwm tau zoo li ua tau thiab ua tiav txhua txoj haujlwm raws sijhawm
Yuav ua li cas cog cov plaub hau: 14 lub tswv yim yooj yim uas yuav pab tau
Tsis nco qab txog kev txuas ntxiv, tshuaj ua txuj ci tseem ceeb thiab kev kho salon. Leej twg tuaj yeem loj hlob plaub hau ntev. Nws yog txaus los saib xyuas koj cov plaub hau kom zoo, ua raws li cov lus qhia ntawm Lifehacker
5 lub tswv yim yooj yim kom txuag tau nyiaj yooj yim
Peb feem ntau poob nyiaj los ntawm kev tsis saib xyuas lossis peb tus kheej tus cwj pwm. Tshawb nrhiav seb yuav xav txog dab tsi ua ntej koj qhov kev yuav khoom tom ntej thiab yuav txuag nyiaj li cas
Yuav ua li cas xav: Yooj yim, yooj yim, tswv yim tswv yim
Cov ntaub ntawv no yuav qhia koj yuav ua li cas xav txog. Nws yog nyob ntawm ntau yam kev tshawb fawb thiab cov tswv yim los ntawm ntau tus kws qhia ntawv. Tib neeg muaj kev nkag siab zoo nkauj ntawm kev xav, txawm tias nws yog qhov yooj yim heev.
Chaw Ua Haujlwm: 34 Lub tswv yim los ua kom koj qhov chaw ua haujlwm yooj yim dua
Peb tsis tsuas yog sau txog qhov kev pabcuam zoo tshaj plaws Pinterest, tab sis kuj siv nws txaus siab. Hauv nws, peb tau sim sau cov haujlwm txhawb nqa uas nqa ntau lub tswv yim rau peb txhua tus. Saib cov rooj sill, lub tswv yim boards, thiab txee rau cov phau ntawv thiab lwm yam khoom siv.