Yuav ua li cas kawm kom shuffle

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Master qhov yooj yim txav, ces improvise thiab tau siab.

Qhov kev seev cev no suav nrog ntau txoj kev ywj pheej thiab improvisation. Vim li no nws thiaj zoo. Koj tuaj yeem paub cov kev taw qhia yooj yim hauv ob peb teev, thiab tom qab ntawd tsis muaj qhov nyuaj thiab sib xyaw ua ke, tsim koj tus kheej ligaments thiab neeg soj xyuas rau lwm tus.

Ua las voos hauv khau ntaub, thom khwm lossis khau khiab, hauv ib pab tub rog, nyob qhov twg.

Master qhov yooj yim txav ntawm lub shuffle

Nyob rau hauv cov style no, koj ua txhua yam yooj yim txav nrog koj txhais taw, koj txhais tes feem ntau txav dawb - raws li koj lub siab qhia rau koj.

Tus txiv neej khiav

Qhov no yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab tseem ceeb txav ntawm kev sib tsoo. Koj tuaj yeem ua peb txoj kev sib txawv.

Rau tag nrho ko taw

Lub zog pib nrog khoov koj lub hauv caug thiab nqa ib ceg. Tom ntej no, koj yuav tsum tau muab ob txhais ceg ib txhij - txhawb nqa thiab tsa - ntawm qhov deb ntawm ib kauj ruam ntawm ib leeg.

Cov ceg tsa ceg yog muab tso rau pem hauv ntej ntawm ib tug tag nrho ko taw, sawv ntsug tom qab swb rov qab rau lub pob ntawm ko taw thiab tseem nyob ntawm nws - pob taws tsis muab tso rau hauv pem teb. Qhov hnyav yog sib npaug ntawm ob txhais ceg.

Tom qab ntawd, nws tseem yuav rov qab mus rau qhov chaw pib. Txhawm rau ua qhov no, cov ceg sawv ntsug nyob rau hauv pem hauv ntej swb rov qab, thiab tib lub sijhawm, sawv ntsug ntawm sab nraub qaum yog rub. Koj pom koj tus kheej hauv txoj haujlwm pib thiab rov ua lub voj voog. Lub zog nws tus kheej yog mos thiab springy: tsis txhob lo rau hauv pem teb, ua kom koj ob txhais ceg so.

Ntawm pob taws

Qhov no yog hom sib dua thiab nrawm dua ntawm Running txiv neej, uas tej zaum yuav xav tau rau qee qhov kev sib txuas. Ntawm no koj muab koj txhais ko taw tsis yog ntawm tag nrho ko taw, tab sis ntawm pob taws. Nyob rau tib lub sijhawm, tus sawv tom qab tseem nyob ntawm tus ntiv taw.

Ntawm cov ntaub qhwv

Nyob rau hauv no version, tus taw yog muab tso rau pem hauv ntej ntawm lub ncoo. Nyob rau tib lub sijhawm, txoj hauj lwm sawv tseem nyob ntawm lub pob ntawm ko taw, thiab lub cev yog me ntsis qaij rov qab.

T - kauj ruam

Hauv qhov kev txav no, ib ko taw tas li ua rau "herringbone" - tig lub pob taws sab hauv thiab sab nraud - thiab qhov thib ob kov hauv pem teb thiab tam sim ntawd sawv rov qab.

Thaum lub pob taws ntawm cov ceg txhawb nqa tig mus rau sab hauv, tus ntiv taw ntawm lwm ceg kov hauv pem teb, thaum sab nraud, ob txhais ceg sawv, tig lub hauv caug sab hauv.

Nws hloov tawm ob txoj haujlwm: kaw - thaum ob txhais ceg tig nrog lub hauv caug sab hauv, thiab ib ceg yog tsa, thiab qhib - thaum ob txhais ceg tig nrog lub hauv caug sab nraud, thiab ntiv taw kov hauv pem teb. Xyaum ua T-kauj ruam hauv ob qho kev qhia: ua ntej maj mam, tom qab ntawd nrog kev nrawm.

Pob zeb

Koj dhia ntawm ib txhais ceg, thiab lwm tus kov hauv pem teb nyob rau hauv ntau qhov chaw: nyob rau sab ntawm txhais ceg, crosswise, qab - nyob qhov twg koj xav tau. Koj tuaj yeem tso koj ob txhais taw ntawm ntiv taw lossis ntawm pob taws - tom kawg yog hu ua ncaws. Cov ceg txhawb nqa tuaj yeem nce qis lossis ua T-kauj ruam - txav pob taws tawm thiab hauv.

Charleston

Txhawm rau pib, koj qhwv koj lub hauv caug thiab ntiv taw sab hauv thiab nqa ib ceg. Tom qab ntawd tig koj cov thom khwm thiab lub hauv caug tawm sab nraud, thiab muab koj txhais ceg tsa rau pem hauv ntej crosswise. Rov ua tib yam ntawm lwm ceg.

Txhua qhov kev txav mus los yuav tshwm sim ntawm cov pawm ntawm ko taw, cov pob taws tsis poob rau hauv pem teb. Koj tuaj yeem txav mus rau pem hauv ntej thiab rov qab.

Pob zeb diamond

Ua ntej, nrog dhia, koj tso koj ob txhais taw hla nrog koj cov ntiv taw sab nraud, tom qab ntawd, nrog dhia, koj nthuav koj ob txhais ceg mus rau sab.

Slides

Ib ceg yog ncaj, sawv ntawm tag nrho ko taw, lwm yam - nrog lub hauv caug khoov ntawm lub ncoo. Leaning ntawm lub ncoo, koj swb koj txhais ceg ncaj nraim rov qab, zoo li yog so ib leeg rau hauv pem teb.

Tam sim ntawd tom qab swb, koj tig ib ncig. Nyob rau hauv lem, lub ncaj txhais ceg khoov thiab mus rau lub ncoo, thiab ib tug nyob rau hauv lub ncoo, ntawm qhov tsis tooj, tig rau pob taws. Tom qab ntawd, nws tsuas yog hloov ob txhais ceg thiab txav mus rau tib txoj kev mus rau lwm qhov.

Txiab

Los ntawm qhov pib txoj hauj lwm - sawv nrog ib tug tsa ceg, zoo li nyob rau hauv Khiav txiv neej - koj viav vias koj lub duav mus rau sab nrog ib tug dhia thiab hla koj ob txhais ceg.

Ob txhais ceg nyob rau hauv pem hauv ntej yog nyob rau hauv pob taws, thiab ceg nyob rau hauv lub nraub qaum yog nyob rau hauv lub ncoo. Tom qab ntawd koj dhia mus rau qhov chaw pib thiab ua tib yam ntawm lwm sab.

Sidekick

Los ntawm txoj haujlwm pib, koj viav koj lub duav mus rau sab nrog dhia thiab nthuav koj ob txhais ceg mus deb ntawm ib leeg. Cov ceg sawv ntsug rau pem hauv ntej yog muab tso rau ntawm pob taws, thaum sawv ntsug tom qab tseem nyob ntawm lub ncoo. Tom qab ntawd koj sau koj ob txhais ceg nrog dhia thiab ua tib yam rau lwm qhov kev taw qhia.

Sim lwm qhov kev hloov pauv ntawm kev sib hloov yooj yim

Koj tuaj yeem ua qhov yooj yim txav hauv ntau cov lus qhia: pem hauv ntej thiab rov qab, tig koj. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev ywj pheej ntau dua rau improvise.

Variations Khiav txiv neej

Ua nws ob peb zaug nyob rau hauv qhov chaw, thiab ces tig ib ncig. Koj tuaj yeem sim taug kev mus rau sab hauv txoj kev no. Txhua lub sij hawm tus ceg yuav tsum tau muab tso rau me ntsis ntoo khaub lig thiaj li maj mam txav mus rau sab.

Variations T-qib

Koj tuaj yeem txo koj txhais taw mus rau ntiv taw, hla koj txhais ko taw, kov hauv pem teb mus rau sab ntawm koj txhais ceg, lossis pem hauv ntej thiab tom qab.

Koj tuaj yeem tso ob txhais ceg rau hauv pem teb txhua qhov - tso rau ntawm tus ntiv taw thiab tig lub hauv caug rau hauv thiab tawm.

Pob zeb variations

Ntawm no, lwm lub ntsiab lus ntxiv rau kev txav mus los - ncav mus rau pob taws. Hauv qhov chaw pib, koj qhwv cov thom khwm ntawm koj txhais taw thiab hauv caug sab hauv, thiab tom qab ntawd dhia mus rau hauv koj lub luj taws, tig koj cov ntiv taw mus rau sab.

Los ntawm txoj haujlwm no, koj tig koj cov thom khwm thiab lub hauv caug sab hauv yam tsis tau dhia, nrog kev dhia koj hla koj ob txhais ceg, tig koj txhais taw ntiv taw tawm sab nraud, thiab rov qab mus rau qhov chaw pib.

Charleston variations

Tom qab peb charleston tig, tig ob lub thom khwm ib txoj kev thiab tom qab ntawd rau lwm qhov. Thaum kawg, koj tuaj yeem tig lub hauv caug mus rau sab.

Txuas cov kev sib tw uas paub

Thaum koj tsis muaj kev txawj txav mus los ywj pheej thiab tuaj nrog qee yam ntawm koj tus kheej, kawm qee qhov kev sib txuas. Lawv muaj cov kev nthuav tawm uas yuav ntxiv rau lub txhab nyiaj piggy ntawm koj cov lus seev cev.

Kev sib xyaw ua ke 1

Nws yog ib qho yooj yim ua ke ntawm ob qho yooj yim txav - Khiav txiv neej thiab T-kauj ruam. Ua ntej, ua tsib kauj ruam ntawm tus txiv neej khiav, tom qab ntawd plaub T-kauj ruam mus rau sab thiab rov ua dua nyob rau sab nraud.

Kev sib xyaw ua ke 2

Lwm qhov sib xyaw ua ke ntawm ob qho kev txav yooj yim. Ntawm no koj ua peb tus txiv neej khiav, tom qab ntawd ib qho T-kauj ruam nrog rov qab ncaws thiab ob ncaws nrog pob taws pem hauv ntej. Tib yam nyob rau hauv lwm txoj kev.

Kev sib xyaw ua ke 3

Tsis muaj cov txheej txheem txheej txheem ntawm no, tab sis twb tau paub Sidekicks thiab kev hloov ntawm pob taws mus rau ntiv taw.

Kawm cov kev sib tw nyuaj

Peb mam li ntxiv qee cov yeeb yaj kiab nrog kev sib txuas zoo.

1. Cov yeeb yaj kiab txias rau cov neeg pib tshiab: cov kev txav tau rov qab ua qeeb qeeb kom yooj yim rau kev seev cev rau cov suab paj nruag.

2. Thiab ntawm no qhov kev sib xyaw ua ke yog parsed ib kauj ruam hauv cov lus tsa suab qeeb, faib ua peb ntu. Yooj yim heev. Saib ntxiv ntawm no channel, muaj ntau yam kev tshuaj ntsuam.

3. Tsis muaj kev qeeb ntawm no, tsuas yog kev sib xyaw txias. Tab sis koj twb paub yuav luag tag nrho cov kev txav, yog li koj tuaj yeem paub nws. Yog tias ib yam dab tsi tsis meej, saib cov yees duab ntawm qhov ceev ntawm 0.25.

Xaiv cov suab paj nruag thiab improvise

Muaj tseeb koj muaj cov kev sib xyaw uas koj nyiam uas koj tuaj yeem sib tsoo. Tig lawv thiab pib nrog kev txav yooj yim: tsuas yog ua tus txiv neej khiav thiab ntxiv cov ntsiab lus sib txawv raws sijhawm thaum twg koj xav tau. Txav mus rau ntau qhov kev taw qhia, so thiab lom zem.

Yog tias koj tsis muaj qhov koj nyiam, sim peb xaiv.

Kuv yuav tsum hais tias shuffle yog ib qho amazing cardio workout. Tsuas yog ob peb txoj kab, koj yuav tawm ua pa thiab tawm hws, zoo li tom qab khiav, tab sis koj yuav zoo siab heev!

Ntxiv mus, yog tias koj yuav tsum yuam koj tus kheej kom txav mus rau thaum khiav, rau kev sib tw koj xav tau lub zog los nres thiab tsis ua las voos. Raws li qhov nyiaj tshwj xeeb - luv video los ntawm tus pib tom qab ob peb teev ntawm kev xyaum.

Shuffle yog txias!