10 cov tsos mob thaum ntxov ntawm dementia kom pom

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj tsis nco qab lo lus raug lossis xav tias koj tau dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg, qhov no yog vim li cas koj thiaj li mus ntsib kws kho mob.

Dementia feem ntau tsis meej pem nrog kev nco. Tab sis kev tsis nco qab, txawm nyob rau theem kho mob, tsuas yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm senile dementia. Ntxiv mus, tsis yog yuav tsum tau Dementia.

Nyob rau hauv dementia, hlwb hlwb puas los yog puas. Thiab thawj zaug hauv ntau qhov chaw ntawm Early Stages of Dementia. Rau qee qhov, thawj qhov uas raug kev txom nyem tiag tiag yog thaj chaw cuam tshuam nrog kev cia ntawm kev nco. Txwv tsis pub, kev coj cwj pwm ua haujlwm muaj kev pheej hmoo. Hauv qhov thib peb, kev puas tsuaj ntawm cellular cuam tshuam qhov ceev ntawm kev xav, muaj peev xwm hais lus lossis taug kev hauv qhov chaw.

Qhov kev kis tus kab mob no ntxiv mus, ntau qhov chaw ntawm lub hlwb nws cuam tshuam. Thiab nws tsis nres kom txog thaum nws tshem tawm tag nrho tus neeg tus cwj pwm.

Dementia Fact Sheet cuam tshuam txog 50 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb niaj hnub no. Tshiab 10 lab ntxiv rau daim duab no txhua xyoo.

Muaj ntau hom kev dementia - los ntawm tus kab mob Alzheimer's paub zoo rau ntau yam kab mob vascular. Cov xov xwm phem yog tsis muaj kev kho. Tab sis kuj tseem muaj ib qho zoo: kev txhim kho ntawm dementia tuaj yeem raug tso tseg, thiab qee qhov ntawm nws cov tsos mob ceeb toom ntawm Dementia tuaj yeem ua kom tiav yuav luag ploj mus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom pom lub sijhawm.

Dab tsi yog cov tsos mob thaum ntxov ntawm dementia

1. Nyuaj nrhiav lo lus tsim nyog

"Nws yog spinning ntawm tus nplaig, tab sis kuv nco tsis tau!" - yuav luag txhua tus neeg tau nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, txawm tias ib tug hluas thiab noj qab nyob zoo. Tab sis nws yog ib qho yog tias cov teeb meem no yog ib zaug lossis tsis tshua muaj, thiab ntau dua yog tias lawv pib rov ua dua ib hnub dhau ib hnub. Deterioration nyob rau hauv lub peev xwm los xaiv cov lus yog ib qho ntawm cov ntxov tshaj plaws thiab tseem ceeb cim qhia ntawm pib dementia.

2. Tsis nco qab ntau ntxiv

Nws yog qhov ua tau kom tsis nco qab qhov twg koj cov yuam sij lossis koj lub xov tooj nyob ntawm qee lub sijhawm. Tab sis yog tias ib tug neeg pib poob khoom tsis tu ncua, nco tsis tau tias lawv noj tshais dab tsi los yog lawv tau tham txog nag hmo nrog ib tus npoj yaig, qhov no qhia tias muaj kev paub tsis meej.

3. Kev ntxhov siab, kev xav tsis thoob

Naive optimism yog ib tug yam ntxwv ntawm cov hluas. Nrog rau hnub nyoog, peb txhua tus dhau los ua me ntsis cynical, pessimistic thiab tsis txhob ntseeg cov liab ponies. Qhov no zoo. Nws tsis zoo yog tias nag hmo tus neeg zoo siab dheev pib tsis ntseeg tib neeg thiab lub ntiaj teb, nrhiav kev ntes txhua yam. “Zoo luv nqi? Muaj tseeb tias cov khoom tau tas sij hawm!” “Cov neeg zej zog puas tau muab koj lub ncuav qab zib? Tej zaum xav ua rau kuv lom!”, “Lawv muab rau qhov project tshiab? Tsuas yog vim txhua tus neeg ib txwm tau tso nws tseg!”

Xws li kev ntxhov siab thiab kev xav tsis thoob, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tau tshwm sim lawv tus kheej heev hauv tus cwj pwm, kuj yog cov tsos mob tsis zoo.

4. Kev xav tsis tu ncua, kev nyuaj siab

Kev puas tsuaj rau lub hlwb tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb, suav nrog cov uas tswj kev xav. Ntau tus neeg uas muaj dementia muaj kev nyuaj siab nyob rau theem pib ntawm tus kab mob.

5. Tus cwj pwm hloov

Tsis muaj teeb meem lawv mus qhov twg. Tej zaum nag hmo zoo siab extrovert dheev los ua grumpy. Los yog, hloov pauv, ib tug neeg txaj muag tsis ntev los no dheev dhau los ua neeg nyiam heev. Txhua yam kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm, tus cwj pwm, kev sib txuas lus yog lub teeb liab ceeb toom.

6. Kev tsis sib haum xeeb ntawm kev taw qhia hauv lub sijhawm thiab qhov chaw

Tsis tu ncua nco ntsoov hnub twg lossis hnub twg ntawm lub lim tiam yog hnub no? Los yog dheev pom tias lawv tsis nco qab txoj kev luv luv mus rau qhov chaw nres tsheb npav, tsis paub tias lub qhov rooj mus rau qhov chaw ua haujlwm xav tau nyob qhov twg, txawm tias koj tau mus rau nws ntau dua ib zaug? Qhov chaw koj lub hlwb ua haujlwm tsis zoo. Nws tsim nyog nrhiav qhov twg. Thiab tsis yog nws txaus ntshai.

7. Kev tsis txaus siab ntawm kev nyiam ua haujlwm

Kev tsis txaus siab, tsis txaus siab rau cov dej num uas koj tau koom nrog ntau xyoo (xws li kev ua kis las, sau, hlaws), sim zam kev sib txuas lus - txawm tias nrog cov phooj ywg nyob ze - yog lwm cov tsos mob ntawm kev nkag siab ntawm dementia.

8. Tsis muaj hom phiaj

Tus txiv neej nqa lub hnab thiab zoo li mus rau tom khw, tab sis rov qab los yam tsis muaj kev yuav khoom. Nws tshwm sim tias nws mus ncig hauv tsev lossis chaw ua haujlwm rov qab los yam tsis muaj lub hom phiaj meej. Nws nug tib lo lus nug ntau zaus, txawm tias nws twb tau txais cov lus teb rau lawv lawm. Cov kev coj cwj pwm nyuaj li no qhia tau tias tsis muaj peev xwm los npaj thiab ua kom pom tseeb. Uas kuj yog ib tug phem kos npe rau.

9. Tsis muaj peev xwm ua raws li kev xav ntawm kev sib tham lossis kev hais lus

Lub hlwb cuam tshuam tiv thaiv tus neeg los ntawm kev tsom mus rau lub ntsiab lus ntawm kev sib tham. Nws pheej mus poob rau tej yam extraneous. Piv txwv li, hauv kev sib tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples, koj tuaj yeem dheev tsoo rau hauv kev nco uas tsis cuam tshuam nrog lub ntsiab lus: Au, cov txiv apples qab dab tsi uas kuv tau noj hauv lub zos nrog kuv pog! Nws muaj lub vaj loj. Thiab nws yawg ua ib lub tsev rau nws, sawv daws yuav muaj txiv zoo li no!”

Vim qhov poob peev xwm los tsim cov kev xav kom meej thiab meej, ib tug neeg yuav tsum tau ua kom muaj kev xav ntev. Thiab nyob rau hauv tus txheej txheem, nws feem ntau tsis nco qab dab tsi, qhov tseeb, nws xav hais.

10. Tus nyiam mus tas li hloov, zais, khaws cov khoom

Nkaum koj lub tsom iav kom koj tsis txhob "poob", thiab tom qab ntawd siv sijhawm ib nrab hnub nrhiav lawv mob nyob ib puag ncig lub tsev. Tsis kam muab koj cov cuab yeej qub lossis cov rooj tog zaum tawg - "ua li cas yog tias nws tuaj yeem siv tau." Nrog rau kev nce qib dementia, cov xwm txheej zoo li no tau tshaj tawm thiab ntau zaus.

Yuav ua li cas yog tias koj pom cov tsos mob ntxov ntawm dementia

Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog nco ntsoov (zoo dua txawm tias sau) tag nrho cov cim qhia uas cuam tshuam koj thiab tiv tauj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb. Tus kws kho mob yuav mloog koj, nug koj txog koj txoj kev ua neej, saib koj daim npav tus kheej, thiab tejzaum nws qhia qee qhov kev xeem. Piv txwv li, kom dhau cov zis thiab ntshav kuaj: rau qib qab zib, cov thyroid hormones. Tej zaum koj yuav tau ua ECG lossis MRI ntawm lub hlwb.

Qhov tseeb yog tias muaj ntau yam cuam tshuam rau lub xeev ntawm lub hlwb: endocrine ntshawv siab, metabolic ntshawv siab, anemia, vitamin deficiency, circulatory ntshawv siab, phiv los ntawm kev noj tshuaj. Ua ntej tham txog kev cia siab rau dementia, tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab txog cov xwm txheej no.

Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kev ua xyem xyav tau lees paub, tus kws tshaj lij yuav qhia koj tias yuav ua li cas. Yog tias tsim nyog, sau cov tshuaj uas tuaj yeem pab txhawb lub hlwb thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev puas tsuaj.

Tsis tas li ntawd, koj yuav tau kho koj txoj kev ua neej. Los ntawm txoj kev, tib yam kev ua ub no Dementia muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kev dementia.

1. Tsiv ntau

Kev ua si lub cev muab cov ntshav zoo rau lub hlwb thiab pab nws kho. Taug kev ntau dua, caij koj lub tsheb kauj vab thiab sim siv sijhawm tsawg kawg 150 feeb hauv ib lub lis piam rau kev cob qhia.

2. Sib txuas lus

Txawm los ntawm kev tsis txaus siab. Lub hlwb xav tau kev sib raug zoo xws li huab cua. Nws pab nws nyob hluas thiab noj qab nyob zoo ntev.

3. Qhia koj lub hlwb

Nyeem, daws cov puzzles thiab crosswords, kawm Suav, ua raws cov xov xwm, sim kawm yam tshiab txhua hnub.

4. Txiav luam yeeb

Muaj pov thawj los ntawm Kev haus luam yeeb yog txuam nrog kev pheej hmoo ntawm Dementia: Kev Tshawb Fawb Meta-Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Txog Cov Txheej Txheem Zoo Tshaj Plaws uas nicotine tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm dementia thiab kab mob cerebrovascular. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg haus luam yeeb tom qab hnub nyoog 45 xyoos.

5. Tau pw txaus

Tau tsawg kawg 7-8 teev pw tsaug zog zoo ib hmos. Nco ntsoov nrhiav kev qhia thiab kev pab los ntawm tus kws kho mob yog tias koj muaj insomnia, snore, los yog xav tias muaj mob apnea.

6. Saib xyuas koj cov zaub mov

Kev noj zaub mov ntau hauv zaub, txiv hmab txiv ntoo, ntses, txiv ntseej, thiab txiv roj roj yog qhov zoo tshaj plaws rau lub hlwb noj qab haus huv. Kev noj haus Mediterranean yog qhov zoo tagnrho.

7. Tsis txhob muaj vitamin tsis txaus

Qee cov kev tshawb fawb qhia txog Vitamin D thiab Risk of Dementia: Txoj Kev Kawm Rotterdam tias cov neeg uas muaj cov ntshav vitamin D tsawg dua yuav tsim Alzheimer's thiab lwm hom dementia. Tsis tas li, cov kws tshaj lij los ntawm lub koom haum tshawb fawb Asmeskas Mayo Clinic pom zoo kom ua tib zoo saib xyuas cov qib ntawm kev noj cov vitamins B thiab C.