Qhov ua rau lub caij nplooj ntoos hlav tsis haum thiab yuav ua li cas nrog nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Rau qee tus neeg, caij nplooj ntoos hlav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij sov sov thiab paj ntawm ntau yam nroj tsuag, yog lub sijhawm nyiam tshaj plaws ntawm lub xyoo. Tab sis rau ntau lab tus neeg muaj kev fab tshuaj, lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov dhau los yog lub sijhawm ua rau txham, hnoos, hnoos, qhov muag dej thiab pos huab hauv lub taub hau. Yuav ua li cas daws cov tsos mob tsis haum tsis tau txais cov tshuaj antihistamines?

Feem ntau cov neeg muaj kev fab tshuaj sim nyob hauv tsev thiab kaw txhua qhov rais. Ntau tus noj tshuaj antihistamines lossis txawm mus ntsib kws kho mob thiab txhaj tshuaj. Txawm li cas los xij, lawv muaj kev xyiv fab me ntsis los ntawm lub caij nplooj ntoo hlav. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los kho koj cov tsos mob ua xua, lossis tsawg kawg ua rau lawv tsis mob. Tab sis ua ntej koj yuav tsum nkag siab txog qhov ua rau muaj kev tsis haum rau lub caij nyoog kom paub meej tias yuav ua li cas nrog.

Qhov ua rau muaj kev tsis haum raws caij nyoog

Cov neeg feem coob liam cov paj ntoo lossis cov pwm pwm rau lawv cov kev ua xua, tab sis qhov no tsis yog qhov ua rau cov tsos mob tsis zoo.

Cov tsos mob ua xua tshwm sim los ntawm kev tiv thaiv kab mob ntau dhau. Koj lub cev tiv thaiv kab mob tsim cov tshuaj tiv thaiv uas tiv thaiv koj los ntawm cov neeg tsis xav tau invaders uas tuaj yeem ua rau muaj kab mob.

Thaum koj muaj kev fab tshuaj, lub cev tiv thaiv kab mob tsim cov tshuaj tiv thaiv rau cov paj ntoos, plua plav, lossis cov plaub hau tsiaj, txawm tias lawv tsis muaj teeb meem rau koj lub cev.

Ntawd yog, thawj qhov chaw, allergens tsis yog liam, tab sis cov tshuaj tiv thaiv ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob. Yuav ua li cas los tiv thaiv lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev tawm tsam tawm tsam paj paj ntau npaum li cas?

Allergy Management Strategies

Nov yog tsib txoj hauv kev kom tsis txhob muaj kev fab tshuaj raws caij nyoog yam tsis muaj tshuaj. Siv lawv los khaws koj cov kev ua xua hauv lub caij nplooj ntoo hlav no thiab tiv thaiv lawv kom tsis txhob tshwm sim yav tom ntej.

1. Txo koj qhov raug rau qhov ua xua

Qhov tsawg dua qhov ua xua, qhov tsawg dua koj lub cev tiv thaiv kab mob txhawj xeeb. Nov yog qee txoj hauv kev los txo koj qhov cuam tshuam rau paj ntoos:

Nyob rau hnub uas muaj paj ntoos ntau nyob rau hauv cov huab cua, kaw tag nrho cov qhov rais kom cov allergen tawm hauv tsev. Khaws qhov rais kaw thaum tsav tsheb thiab xav txog kev yuav khoom cua purifier.
Sim nyob nraum zoov tsawg dua thaum lub sij hawm sib kis ntawm paj ntoos, tshwj xeeb tshaj yog qhov chaw uas muaj cov nroj tsuag ntau. Cov ntoo thiab tsob ntoo nyiam tso paj ntoos thaum sawv ntxov thiab cov nyom thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Yog li nws yog qhov zoo tshaj kom nyob deb ntawm lub vaj thiab chaw ua si thaum lub sijhawm no. Yog tias koj tsuas tsis muaj kev xaiv, da dej, ntxuav koj cov khaub ncaws thiab so koj nkawm khau tom qab taug kev yuav pab tshem tawm cov paj ntoos.
Tshem tawm tag nrho cov tshuaj tsis haum hauv chav pw kom koj tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob tshwm sim tsawg kawg yim teev. Tsis txhob cia cov tsiaj nkag mus rau hauv chav pw uas tuaj yeem nqa paj paj ntawm lawv cov plaub hau, kom huv si so txhua qhov chaw thiab yuav lub tshuab lim cua (koj tuaj yeem nrhiav tau nyiaj purifier rau 3-5 txhiab rubles, tsuas yog rau chav pw).
Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, paj ntoos raug tso tawm los ntawm cov ntoo: birch, alder, hazel, ntoo qhib, poplar, tshauv, maple. Qhov tseem ceeb tshaj plaws allergen feem ntau yog birch. Thaum lub caij ntuj sov, ceev faj ntawm cov nyom nyom, thiab thaum lub caij ntuj sov lig, txij lub Yim Hli mus txog rau lub Cuaj Hli, cov tshuaj tsis haum los ntawm cov nroj tsuag Compositae xws li wormwood, quinoa thiab hemp. Sim nyob deb ntawm thaj chaw uas cov nyom thiab ntoo loj hlob.

2. ntsev tsuag

Ib txoj hauv kev txawv txawv los kho qhov tsis haum tshuaj yog tshuaj tsuag sab hauv ntawm koj lub qhov ntswg nrog cov tshuaj tsuag qhov ntswg. Cov tshuaj ntsev hauv khw muag khoom tuaj yeem pab txo qhov ntswg qhov ntswg yam tsis ua mob rau lub cev.

Antihistamines qhuav tawm qhov ntswg qhov ntswg kom micro-fissures tuaj yeem txhim kho hauv lawv, uas yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kis kab mob. Cov tshuaj ntsev ntxuav lub qhov ntswg ntawm cov kab mob, thaum moisturizing pab tshem tawm cov paj paj.

Qhov tsuas yog tias cov tshuaj ntsev ntsev tuaj yeem ua rau tsis kaj siab, hlawv cov mucous me ntsis. Yog tias qhov no yog koj li, sim siv cov kev xaiv me nyuam mos los yog cov tshuaj tsuag tsis muaj tshuaj tua kab mob.

3. Txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob

Txij li kev ua xua yog teeb meem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, koj yuav tsum ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob nrog cov khoom noj kom zoo rau cov txiaj ntsig mus ntev.

Omega-3 unsaturated fatty acids tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv kev ua xua. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob no yog tam sim no nyuaj nrhiav hauv cov zaub mov ntuj, yog li siv cov tshuaj ntxiv.
Koj tuaj yeem noj cov roj krill lossis cov tshuaj tshwj xeeb nrog astaxanthin, carotenoid uas muaj cov tshuaj antioxidant.
Vitamin D yog lwm yam khoom muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab txo cov tsos mob ua xua thiab txawm tias mob hawb pob.
Probiotics tsim "cov kab mob zoo" uas pab txo qis kev tsis haum rau paj ntoos.

Pab pawg tshawb fawb los ntawm American College of Allergy, Asthma thiab Immunology tau lees paub qhov txiaj ntsig zoo ntawm probiotics ntawm cov tsos mob ua xua.

Raws li qhov tshwm sim ntawm ntau cov kev tshawb fawb, nws tau tsim tias probiotics muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv microflora thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob, uas pab tiv thaiv kev ua xua.

4. Tswj cov tsos mob yam tsis muaj tshuaj

Yog tias koj tau siv cov tshuaj antihistamine ua ntej, koj paub tias nws sai sai txo cov tsos mob ua xua. Txawm li cas los xij, nws tsis kho nws, tab sis tsuas yog thaiv qhov tshwm sim.

Dr. William W. Berger, yog ib tus kws paub txog kev ua xua thiab mob hawb pob hauv Asmeskas, hais tias cov tshuaj hauv pab pawg no feem ntau muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo xws li qaug zog, mob taub hau, thiab lub qhov ntswg qhuav.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj antihistamines ua rau lub taub hau pos huab, tsis muaj zog, thiab tsis muaj peev xwm mloog tau thiab hnov zoo li qub rau cov xwm txheej.

Uas tau hais tias, muaj ntau yam tshuaj tsis haum tshuaj uas tsis ua rau cov kev mob tshwm sim no. Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Maryland Center for Integral Medicine pom zoo cov tshuaj ua xua hauv qab no uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj cov tsos mob:

Cov zaub mov: Quercetin, Spirulina, Vitamin C
Cov tshuaj ntsuab: butterbur, nettle, astragalus
Suav Tshuaj: Biminne, ib qho kev sib xyaw ntawm 7 tshuaj ntsuab
Zib ntab nrog los yog tsis muaj paj ntoos

Cov kws tshawb fawb los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua xua thiab Ib puag ncig ntawm South Karelia thiab Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua xua ntawm University of Helsinki Central Tsev Kho Mob tau ua ib qho kev sim ntawm cov nyhuv ntawm zib mu rau hauv chav kawm ntawm kev ua xua thiab nws cov tsos mob.

Cov neeg koom nrog hauv kev sim, cov neeg uas muaj paj ntoos ua xua, yuav tsum tau noj zib ntab nrog ntxiv ntawm birch paj ntoos thiab zib mu li niaj zaus, tsis muaj tshuaj ntxiv.

Qhov kev sim koom nrog plaub caug plaub tus neeg mob (26 tus poj niam, uas nws muaj hnub nyoog nruab nrab yog 33 xyoo) nrog kev kuaj mob ntawm paj ntoos ua xua. Txij lub Kaum Ib Hlis mus txog Lub Peb Hlis, lawv tau noj paj ntoos-infused zib ntab txhua hnub, lossis tsuas yog zib ntab ntxiv yam tsis muaj tshuaj ntxiv.

Kaum xya tus neeg mob (9 tus poj niam, txhais tau tias muaj hnub nyoog 36 xyoo) raug tso tseg ua pawg tswj hwm. Txij lub Plaub Hlis mus txog rau lub Tsib Hlis, cov neeg mob tau sau lawv cov tsos mob ua xua thiab noj tshuaj.

Raws li qhov tshwm sim ntawm kev tshawb fawb, nws tau muab tawm tias Cov neeg mob noj zib ntab nrog paj ntoos tau ntsib 60% tsawg dua cov tsos mob ua xua, ob zaug ntau hnub tsis muaj tsos mob, thiab 70% tsawg hnub nrog cov tsos mob hnyav.

Tsis tas li ntawd, lawv tau noj tshuaj antihistamines ib nrab li ntau zaus. Qhov sib txawv ntawm cov neeg koom nrog uas tau noj zib ntab nrog thiab tsis muaj paj ntoos tsis yog qhov tseem ceeb, tab sis cov neeg uas xaiv zib ntab nrog paj ntoos yog qhov tsawg dua yuav noj tshuaj antihistamines.

Yog li, yog tias koj muag cov zib ntab hauv zos nrog cov kab ntawm paj ntoos tshwj xeeb rau koj cheeb tsam (cov zib ntab los ntawm apiaries nyob hauv koj cheeb tsam), sim ua qhov kev ua xua.

5. Zam kev sib tw ua si

Lwm txoj hauv kev kom txo qis cov tsos mob ua xua yog kom tsis txhob muaj qhov sib txawv ntawm cov nroj tsuag cov proteins los ntawm paj ntoos thiab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Txoj kev xav yog tias koj lub cev tiv thaiv kab mob lees paub thiab ua rau muaj qhov sib xws ntawm cov kab mob sib txawv.

Piv txwv li, yog tias koj ua xua rau ragweed, koj yuav tsum tsis txhob noj txiv tsawb, thiab yog tias cov tsos mob tshwm sim los ntawm cov paj ntoos nyom, nws yog qhov zoo dua kom tsis suav cov celery los ntawm kev noj haus.

Children's Hospital of Philadelphia tau tshaj tawm lub rooj ua haujlwm hla ntawm nws lub vev xaib, ntawm no yog kev txhais lus:

Yog li, txoj hauv kev tseem ceeb rau kev kho mob tsis haum tshuaj tsis muaj tshuaj muaj ob lub ntsiab lus - txo qhov raug rau cov allergen thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob.

Yog tias thaum lub caij no koj sim ua kom tiav tsib lub ntsiab lus, ces yuav muaj ntau lub sijhawm tsis kaj siab nrog lub qhov ntswg, hnoos thiab pos huab hauv lub taub hau. Hmoov zoo rau lub caij nplooj ntoo hlav no.