7 lub tswv yim me me uas yuav ua rau koj lub siab ua haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias muaj teeb meem kev txhawb siab, cov phau ntawv tuab, loj yuav pab tau koj. Kab lus no tseem muaj txoj hauv kev sai los daws qhov teeb meem nrog kev txhawb nqa ntawm no thiab tam sim no.

Teeb meem kev txhawb siab? Qhov no loj heev. Koj yuav tau delve rau hauv koj tus kheej kom nkag siab qhov tseeb yog vim li cas. Tab sis tam sim no peb tsis tau tham txog qhov ntawd. Kab lus no muab txoj hauv kev los daws qhov teeb meem ntawm no thiab tam sim no. Lawv yuav pab koj pib lub cav. Thiab nyob ntawd, koj pom, thiab koom nrog kev ua haujlwm. Koj yuav tsis mus deb ntawm lawv, tab sis lawv tuaj yeem txuag tau ib hnub tshwj xeeb.

Tiag tiag txog kev txhawb siab

Yog tias muaj teeb meem kev txhawb siab, cov phau ntawv tuab, loj yuav pab koj:

• "Tsav. Qhov uas txhawb peb tiag tiag,” Daniel Pink;
• "Ib txoj hauv kev yooj yim kom tsis txhob ncua sij hawm," Neil Fiore;
• Lub Perfectionist Paradox los ntawm Tal Ben-Shahar;
• "Flow. Lub Psychology ntawm Optimal Experience, Mihai Csikszentmihalyi.

Nws yog ib tug lyrical digression rau cov neeg uas nyiam thuam nyob rau hauv cov lus. Tsiv mus rau qhov kev dag!

Trick # 1: Board nrog lub hom phiaj

Kuv ua ib daim ntawv dawb zoo li Dr. House:

Kuv tau ua nws kom pom tseeb ntawm kuv txoj kev npaj txhua lub lim tiam thiab txhua hli, tab sis poob nthav tau txais kev txhawb siab. Kuv dai nws ze ntawm qhov chaw ua haujlwm. Txhua hnub kuv nco kuv lub hom phiaj. Unwittingly, kuv ntsia ntawm lub rooj tsavxwm 100 zaug ib hnub twg. Thiab kuv tau tsim ib hom khaus. Kuv xav kom tshem tawm tag nrho cov haujlwm no sai sai.

Sim nws, + 5% rau kev txhawb siab yog lav!

Trick #2. REM pw tsaug zog

Cov teeb meem kev txhawb siab feem ntau tshwm sim los ntawm banal tsis muaj zog. Txoj kev kho yooj yim tshaj plaws yog 15 feeb ntawm pw tsaug zog. Kev sim ntawm peb tus kheej kev paub. Kev pw tsaug zog ntev dua kuj zoo, tab sis tom qab ntawd nws tsis yog qhov tseeb tias koj yuav tuaj yeem tsaug zog thaum hmo ntuj.

Trick #3. Lub siab daim ntawv qhia nrog cov duab

Kuv muaj daim ntawv qhia kev xav. Cov no tsuas yog cov duab uas txhawb kuv lub zog. Tom qab tag nrho, nws paub tias cov duab pom tau ncav cuag peb sai dua txhua yam.

Tau kawg, txhua tus tuaj yeem muaj lawv tus kheej cov duab:

• icon;
• txiv niam;
• menyuam;
• tus neeg ncaws pob zoo lossis tus neeg ua lag luam;
• Bugatti Veyron los yog kub iPhone (ugh!).

Nws tsuas siv li ob lossis peb feeb xwb kom khiav koj ob lub qhov muag hla daim ntawv qhia. Thiab cov nyhuv tam sim ntawd pom.

Trick #4: Ntshai ntawm Koj Tus Kheej, Mob Koj Tus Kheej

Nws tuaj yeem pab tau kom qw ntawm koj tus kheej me ntsis. Koj tsis tas yuav cem - tsuas yog ua ib qho kev tawm tswv yim.

Nws tshwm sim tias koj taug kev nyob ib ncig ntawm chav tsev, qw, thiab teeb meem nrog kev txhawb siab tam sim ntawd ploj mus. Vim li ntawd kuv thiaj nyiam ua hauj lwm ib leeg. Nws yog ib qho nyuaj rau kev xav txog cov suab nrov no nyob rau hauv ib qho chaw ua hauj lwm.

Koj kuj tuaj yeem ua mob rau koj tus kheej. Piv txwv li, ntaus lub cib ntsa nyuaj nrog koj lub nrig. Qhov mob pab ua kom cov khoom txav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob overdo nws: txawm tias ib tug neeg mob siab heev yuav tsis muaj peev xwm ua hauj lwm nrog ib tug tawg caj npab.

Kuv spied qhov ua kom yuam kev no los ntawm cov blogger nrov Jon Morrow, uas qhia kom qhia koj tus kheej rau hauv kev hloov pauv ntawm kev nco qab ua ntej sau txhua tsab xov xwm.

Trick #5. Nyeem phau ntawv, saib cov yeeb yaj kiab

Yog, muaj cov phau ntawv uas muaj kev txhawb siab zoo. Tej zaum nws yuav tsis siv 15 feeb los nyeem lawv, tab sis lawv tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig ntev dua. Piv txwv li, cov phau ntawv los ntawm Tim Ferris thiab Tony Robbins muaj qhov cuam tshuam no. Ib daim vis dis aus ntawm qee tus kws qhia txhawb zog ua haujlwm tau zoo. Torrents muaj tag nrho cov khoom no. Ib yam li no:

Saib, video funny.

Twm #6. Anchors

Txhua tus neeg muaj anchors rau kev ua haujlwm thiab ua si. Piv txwv li, kuv cov anchors ua hauj lwm hnyav yog:

• kas fes + khoom qab zib;
• pob ntseg ntsaws pob ntseg;
• chav tsaus.

Kuv "muab" tag nrho cov no rau ntawm kuv tus kheej thiab tig mus rau hauv lub tsheb tsis muaj nkees thiab hesitation. Kuv ua tib zoo saib thawj qhov taw tes - nws ua mob rau kuv txoj kev noj qab haus huv.

Txoj Kev #7. Super Detailed Plan

Tus tshis nkag siab tias txoj kev npaj zoo yuav pab tau. Ntawm no peb tab tom tham txog yuav ua li cas zom koj cov yeeb yam mus rau lub xeev ntawm gruel zoo. Mus rau "tig lub computer."Nws zoo li frivolous, tab sis nws ua haujlwm tshwj xeeb hauv kev kho mob.

Laziness lawm? Sim pw thiab pleev xim txhua yam thaum pw ntawm lub rooj zaum.:)

Qhov tshwm sim

Hlub koj txoj haujlwm? Koj tsev neeg thiab cov npoj yaig puas txhawb nqa koj? Nyiaj hli zoo? Thiab tseem koj tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm huab cua motivational qhov. Nyob rau hauv tas li ntawd, kuv tricks yeej yuav pab tau koj. Tab sis nco ntsoov: cov no tsuas yog kev dag ntxias xwb.