7 yam uas yuav tsum tau ua ntawm 30 kom tsis txhob mob hnyav ntawm 40

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Pib ua raws li cov lus qhia tam sim no, kom tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm kev xav rov qab mus rau lub sijhawm thiab kho txhua yam.

Peb tau sau cov lus qhia ntau ntxiv txog yuav ua li cas kom tau raws li lub sijhawm.

1. Saib xyuas koj tus kheej

Nws zoo nkaus li tias cov neeg vwm ntawm cov hluas raug tso tseg thiab tam sim no koj tau ua lub neej ib txwm muaj. Tab sis muaj ntau yam me me uas tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm plaub caug xyoo rau koj txhua hnub. Tsis muaj kev pw tsaug zog thiab tsib khob kas fes ib hnub, kev ua neej nyob tsis tu ncua, khoom noj yooj yim rhuab hauv microwave - tsis muaj qhov no yuav ua rau koj lub cev tawg tam sim ntawd. Tab sis nws yuav pab txhawb rau nws txoj kev puas tsuaj thiab ua rau kev laus. Pib qeeb cov txheej txheem no: mus pw 7-8 teev ua ntej sawv, noj zaub ntau dua, haus dej es tsis txhob qab zib qab zib, taug kev ntau zaus.

2. Tsis txhob nkim txhua yam koj khwv tau

Pib txuag nyiaj rau hnub nyoog laus tam sim no. Piv txwv li, hloov 10% ntawm txhua cov nyiaj hli mus rau ib tug piggy bank account ntawm paj. Qhov no yuav pab koj kom tsis txhob muaj nuj nqis yog tias kev siv nyiaj tsis tuaj yeem poob rau koj. Tom qab tag nrho, tsis muaj leej twg tuaj yeem xav tias xyoo 2020 yog li ntau tus neeg yuav poob lawv txoj haujlwm vim tus kab mob tshiab. Thiab yog tias lub zog majeure tsis tuaj, koj yuav muaj peev nyiaj pub dawb.

Nws yuav siv lub zog loj heev los tsis lees paub koj tus kheej cov khoom me me uas zoo siab tam sim no rau qhov zoo rau yav tom ntej. Psychologist Kelly McGonigal hauv nws phau ntawv Willpower. Yuav ua li cas txhim kho thiab ntxiv dag zog "sau hais tias peb nyiam overestimate yav tom ntej versions ntawm peb tus kheej. "Kuv niaj hnub no" yog ib tug neeg nkees uas xav tau ncuav mog qab zib ntawm lub rooj zaum. "Kuv yog tag kis" yog ib tug superman uas yog txias, muaj zog thiab ua tau tag nrho cov nyiaj nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Tab sis nws tsis ua haujlwm li ntawd. Ua ib qho tam sim no rau koj tus kheej yav tom ntej thiab tsis txhob tso nws nrog lub hnab ntim khoob.

Kev faib nyiaj kom txawj ntse tsis txhais hais tias tsis kam lees koj tus kheej txhua yam. Xwb, nrhiav cov deals zoo heev. Piv txwv li, qhov kev zov me nyuam yog lub sijhawm kom tau txais lub xov tooj smartphone tshiab txhua xyoo yam tsis muaj kev txaus siab loj thiab cov neeg nruab nrab.

Koj tsuas yog xaiv tus qauv uas koj nyiam thiab siv rau 12 lub hlis, them ib nrab ntawm cov nqi sib npaug. Thiab tom qab ntawd koj hloov koj lub smartphone mus rau ib qho tshiab yam tsis muaj kev them nyiaj ntxiv. Los ntawm txoj kev, kev tuav pov hwm twb tau suav nrog cov nyiaj pab - koj tsis tuaj yeem ntshai poob koj lub xov tooj thiab tawg lub vijtsam, txhua yam yuav raug hloov pauv dawb.

3. Siv sijhawm ntau nrog cov neeg hlub

Thaum muaj hnub nyoog 40, nws tuaj yeem tu siab tias ib tus phooj ywg uas koj ib zaug tuaj yeem tso siab rau ib qho zais cia tam sim no tsuas yog xa ntawv tuaj rau koj hnub yug. Thiab tag nrho vim hais tias kev sib raug zoo ntawm tib neeg tsis cia li tsim. Lawv xav tau sijhawm thiab lub zog. Yog tias koj ib txwm tsis khoom ntawm kev ua haujlwm lossis hauv koj tus kheej li niaj hnub, koj pheej hmoo poob nrog cov neeg koj hlub. Ua lag luam txaus siab rau kev sib raug zoo nrog cov neeg uas hlub koj: muab kev pab, nco ntsoov cov xwm txheej tseem ceeb hauv lawv lub neej, mloog nrog kev txaus siab, txawm tias nws zoo li koj tias tus neeg ntawd txhawj xeeb txog qhov tsis muaj tseeb.

Cov niam txiv yog ib lub ncauj lus cais. Koj tus kheej yuav tsis pom tias lawv loj hlob li cas. Noj hmo ua ke ntau zaus, tawm mus taug kev, thiab pab koj niam koj txiv kawm cov txuj ci tshiab. Tsis txhob ua siab ntev yog tias lawv tsis nkag siab qee yam ntawm lub xov tooj smartphone tshiab. Cov neeg no tau qhia koj taug kev thiab tuav rab diav.

4. Mus rau hauv kev ua kis las

Kev tawm dag zog lub cev yuav pab koj ua neej nyob ntev dua thiab ua neej zoo dua. Kev ua si tsis tu ncua txhawb lub plawv thiab cov hlab ntsha - ua tam sim no kom tom qab 40 xyoo koj tsis hnov mob thaum huab cua hloov. Kev tawm dag zog txo qis kev pheej hmoo ntawm kev rog rog thiab ntshav qab zib, txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab zam kev dementia thaum muaj hnub nyoog laus. Tsis tas li ntawd, kev ua kis las yuav muab sijhawm rau koj kom nyob twj ywm thiab zoo li koj tus kheej.

Txhawm rau kom muaj kev txhawb siab, nrhiav ib qho haujlwm uas koj nyiam tiag tiag. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom raug kev txom nyem ntawm daim lev vim txhua tus ua yoga. Tej zaum koj yuav nyiam khiav hauv lub tiaj ua si zoo dua. Los sis ua si paddle nrog phooj ywg txhua hnub so.

5. Tsis txhob muab tso tseg

Siv kaum xyoo tom ntej los ua txhua yam koj xav ua. Hauv 10 xyoo, koj yuav hais ua tsaug rau koj tus kheej rau qhov pib ua kom tiav koj lub siab nyiam thiab tau ua ntau yam. Yog tias koj xav mus xyuas Peru tiag tiag, nrhiav lub sijhawm los ua nws. Khwv tau, txuag, txuag nyiaj thiab mus so rau ib hnub pom koj tus kheej ntawm toj roob hauv pes ntawm alpacas. Tej yam zoo li no yuav muab kev tshoov siab thiab kev pab. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, koj yuav tsis muaj kev khuv xim tias koj tsis nco ib yam dab tsi tseem ceeb.

Nco ntsoov, nws yog ib qho zoo kawg nkaus kom ntshai ntawm kev hloov. Tab sis cia qhov kev ntshai yog koj tus khub thaum koj taug kev mus rau koj lub hom phiaj, thiab tsis yog ib qho kev thaiv ntawm txoj kev mus rau nws. Pib ua qhov koj xav tias tseem ceeb. Ntshai dissolves rau hauv kev ua.

6. Ceev faj txog kev nyab xeeb

Qhov no siv tau rau txhua qhov chaw ntawm lub neej. Siv tshuaj pleev thaiv hnub tsis tu ncua, tsis yog ntawm lub puam, tab sis thaum twg koj tawm mus rau hnub ci. Khaws ib lub lauj kaub txhua zaus koj xav tias koj yuav tshem lub lauj kaub sai sai ntawm qhov cub thiab tsis hlawv koj tus kheej. Buckle, txawm tias koj yuav tsum tau tsav ib mais, thiab tsis txhob tsav tsheb yog tias koj plam iav. Ua kom sov koj cov leeg ua ntej kev cob qhia lub zog.

Cov npe tsis muaj qhov kawg. Tab sis koj tau txais cov ntsiab lus: ntsuas koj cov kev ua raws li kev nyab xeeb rau lub neej thiab kev noj qab haus huv. Qhov no tsis yog tho txawv, tab sis yog ib txoj hauv kev los txo cov kev pheej hmoo.

7. Nrhiav koj thaj chaw, tiam sis tsis txhob tso tseg kev kawm tshiab

Qee tus neeg txawm tias muaj 30 xyoo tsis paub tias lawv xav ua leej twg thaum lawv loj hlob tuaj. Nws tsis ua li cas los ua txhua yam nthuav me ntsis ntawm ib lub sijhawm. Tab sis nyob rau hauv kaum xyoo no, koj tuaj yeem ua tiav ntau dua yog tias koj tsom mus rau ib cheeb tsam. Tib neeg dhau los ua cov kws tshaj lij thaum lawv ua txuj ci ib hnub dhau ib hnub rau xyoo. Nrhiav qhov koj nyiam thiab pom tias koj tuaj yeem ua tau zoo npaum li cas.

Tab sis qhov no tsis txhais hais tias koj lub ntiaj teb tag nrho yuav tsum kaw ntawm ib lub niche. Tsis txhob tso tseg txoj kev vam meej, niaj hnub kab lis kev cai, technology. Tsis txhob xav tias koj laus dhau mus kawm yam tshiab. Kawm cov lus, sau npe rau cov chav kawm, ua zaub mov tshiab, sim ua khaub ncaws thiab style.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau siv cov cuab yeej tshiab tshaj plaws kom tau raws li lub ntiaj teb. Piv txwv li, hloov kho koj lub xov tooj smartphone txhua xyoo - lub gadget niaj hnub yuav muab sijhawm rau koj ntau dua rau kev ua haujlwm, kev sib txuas lus thiab kev muaj tswv yim.

Nrog rau qhov kev zov me nyuam, koj yuav tau txais tus qauv tshiab txhua xyoo, thiab rau ib nrab nqi. Koj tuaj yeem sau daim ntawv thov online, nws yuav siv sijhawm ib pliag kom pom zoo. Koj tuaj yeem nqa koj lub xov tooj smartphone ntawm koj lub khw ze tshaj plaws lossis xaj khoom xa tuaj - pub dawb thoob plaws tebchaws Russia.