Cov khoom ua si tiv thaiv kev ntxhov siab puas muaj txiaj ntsig?

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus kws kho mob hlwb teb.

Cov lus nug no tau xa los ntawm peb cov neeg nyeem. Koj, ib yam nkaus, nug koj cov lus nug rau Lifehacker - yog tias nws nthuav, peb yuav teb tiag tiag.

Puas yog cov khoom ua si tiv thaiv kev ntxhov siab (xws li pop-nws-s thiab yooj yim-dimples) puas pab daws kev ntxhov siab? Puas muaj cov txiaj ntsig kev tshawb fawb pov thawj los ntawm lawv?

Tsis qhia npe

Ntau thiab ntau yam khoom siv sib txawv tau muag, uas yog hu ua cov cuab yeej tiv thaiv kev ntxhov siab. Lawv puas pab tawm tsam kev ntxhov siab? Peb mam li paub tam sim no. Tab sis ua ntej koj yuav tsum to taub cov ntsiab lus.

Kev ntxhov siab yog lub cev cov lus teb rau qhov xwm txheej tsis zoo, piv txwv li, kev ua phem lossis kev hem thawj rau lub neej, uas lub paj hlwb tau ua haujlwm thiab cov txheej txheem endocrine tau tshwm sim (tso tawm ntawm adrenaline thiab lwm yam tshuaj hormones). Thiab nyob rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab tiag tiag, cov khoom ua si los tiv thaiv kev ntxhov siab yuav tsis muaj txiaj ntsig.

Tab sis nyob rau hauv ib qho kev txiav txim siab tsis zoo, lo lus "kev ntxhov siab" feem ntau yog siv los ua cov lus hais rau kev xav thiab kev xav tsis zoo: ntxhov siab, ntshai, lossis khaus. Thiab nws feem ntau tshwm sim tias cov xeev no tsis yog tshwm sim los ntawm ib qho xwm txheej uas tshwm sim (koj tsis tau xeem dhau), tab sis los ntawm kev xav txog qhov xwm txheej no. Piv txwv li, thaum muaj tag nrho lub hlis ua ntej kev xeem, thiab koj nrhiav tsis tau ib qho chaw rau koj tus kheej vim muaj kev ntxhov siab.

Hauv qhov no, peb tuaj yeem hais tias cov kev xav saum toj no yog tshwm sim los ntawm kev xav, uas yog hu ua tsis siv neeg. Thiab nws nyuaj heev rau peb kom nres lawv. Ntxiv mus, feem ntau ntawm peb cov kev paub dhau los tsis cuam tshuam nrog cov xwm txheej tiag tiag, tab sis nrog peb txoj kev xav ntawm qhov tshwm sim, kev cia siab ntawm teeb meem, kev hem thawj.

Nws yog qhov laj thawj uas yog tias muaj tsawg dua li kev xav, ces qhov kev siv ntawm kev xav tsis zoo yuav txo qis. Thiab muaj ntau yam kev coj ua rau kev hloov kev mloog los ntawm kev xav tsis siv neeg mus rau ib yam dab tsi uas nyob hauv lub ntiaj teb tiag.

Qhov no tuaj yeem yog caij tsheb kauj vab, mloog opera, lossis saib yeeb yaj kiab. Thiab suav nrog kev ua si nrog pop-nws thiab yooj yim-dimples. Vim li cas ho tsis.

Tab sis peb tsis tuaj yeem tham txog cov txiaj ntsig kev tshawb fawb pov thawj ntawm cov khoom ua si: Kuv tseem tsis tau ntsib kev tshawb fawb txog cov ncauj lus no.