Vim li cas txoj kev xav txias dhau lub sijhawm thiab yuav ua li cas kom muaj kev hlub ntev

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev xav muaj zog yog qhov nrawm heev, tab sis neuroscience muaj ntau txoj hauv kev los txhawb lawv.

Qhov kev xav zoo li no tuaj qhov twg?

Dopamine ua lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tsim kev mob siab rau thiab kev xav zoo nkauj, sau Semir Zeki, tus xibfwb ntawm neurobiology ntawm University College London. Los ntawm kev ua yeeb yam ntawm qee qhov receptors hauv lub hlwb, cov tshuaj neurotransmitter no txhawb nqa Mesolimbic Dopamine Teeb Qhia Tus Nqi Ua Haujlwm kom ua tiav peb lub siab nyiam thiab ua tiav cov hom phiaj - feem ntau cuam tshuam nrog qee yam tseem ceeb rau lub neej. Piv txwv li, nrog kev yug me nyuam (feem ntau, nrog rau kev xav kom tau ib yam khoom ntawm kev mob siab rau) lossis nrog kev nrhiav tau ntawm kev paub tshiab, kev xav, kev paub: qhov zoo dua koj paub qhov xwm txheej thiab qhov ntau koj tuaj yeem ua tau, qhov muaj feem muaj sia nyob.

Dopamine yog txuam nrog kev xyiv fab ntawm cov kev paub tshiab, kev mus ncig, kov yeej kev phom sij, kev xav loj hlob ntawm cov nyiaj hli thiab kuv lub siab xav ua kom tiav cov kab lus no. Dopamine thiab monogamy receptors rau dopamine D2 yog lub luag haujlwm rau peb txoj kev hlub impulses - lawv raug pov hwm los ntawm D1, uas thaiv kev txaus siab rau lwm tus neeg koom tes.

Yog li, peb tso tseg cov phooj ywg, poob kev tsim khoom, peb tsis tuaj yeem rhuav peb tus kheej ntawm ib leeg, orgasms darken hauv peb ob lub qhov muag. Tab sis qhov no yog ib ntus.

Vim li cas lub siab txias

Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kev xav ntawm novelty dulls. Thiab kuj yog ib tus neeg paub txog ib txwm nyob ntawm tes - tsis tas yuav muaj kev txhawb nqa dopamine los yeej nws. Qhov no neurotransmitter, ntawm chav kawm, tseem raug tso tawm, tab sis tsis nyob rau hauv cov khoom ntawd.

Raws li qhov tshwm sim, kev mob siab rau ploj zuj zus me ntsis, kev xav tsis tau kub hnyiab, thiab ib tus neeg tuaj yeem raug rub mus rau flirting nrog lwm tus.

Cov kws qhia txog kev sib deev xav txog lub ntsiab lus no, hais kom tib neeg ua qhov tsis muaj peev xwm nkag mus tau. Muaj qee qhov tseeb hauv cov lus no, tshwj tsis yog tias nyob rau hauv kev sib raug zoo koj feem ntau tsis thab thiab tsis npaj ib qho kev cuam tshuam ntawm txoj kev mus rau chav pw.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas dopamine-induced kev ua si nyob rau hauv qee qhov chaw ntawm lub hlwb yog txuam nrog kev txo qis hauv kev ua hauj lwm ntawm lwm tus: piv txwv li, lub peev xwm los ntsuam xyuas tus khub yog suppressed. Thaum kev hlub euphoria dhau mus, koj tus kheej paub tias muaj dab tsi tshwm sim.

Kev hlub hloov li cas rau lub sijhawm

Yog tias dopamine nthwv dej uas tau ploj mus tsis tau nthuav tawm ib pawg khib nyiab ntawm ntug dej tawm ntawm kev nkag siab tsis zoo thiab kev poob siab, ces nws ua rau kev txiav txim siab tham txog vasopressin thiab oxytocin. Lawv yog koj cov lus caw mus rau ib tug cozy tsev neeg lub neej.

Cov kev sib raug zoo molecules tsim ib qho kev sov siab, rhiab, thiab muab kev zoo siab thiab kev nyab xeeb nyob ib puag ncig cov neeg hlub. Oxytocin raug pov tseg txawm tias nyob rau theem ntawm kev sib tham, ua lub luag haujlwm loj hauv kev tsim kev sib txuas thiab, tsis zoo li dopamine, tsis tso koj tom qab ib xyoos ntawm kev sib raug zoo.

Oxytocin yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov poj niam (nws yog txuam nrog niam txoj kev xav thiab muaj kev koom tes nyob rau hauv lactation), thiab nyob rau hauv cov txiv neej, vasopressin, tshuaj zoo ib yam li nws, plays lub luag hauj lwm tseem ceeb. Nws tsim kev xav ntawm leej txiv thiab "suav nrog" kev saib xyuas, nrog rau kev ua phem rau lwm tus neeg thov kev pab rau tus khub. Cov poj niam kuj paub txog qhov kev xav ntawm vasopressin cov tswv cuab, txawm tias tsawg dua.

Kev dhia loj hauv oxytocin thiab / lossis vasopressin ua rau muaj kev puas tsuaj rau dopamine, raws li Daniel Lieberman, kws kho mob hlwb thiab tus kws sau ntawv Dopamine: Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws. Qhov no yog ib feem yog vim li cas tam sim ntawd tom qab yug me nyuam, feem ntau koj tsis xav tau kev sib deev tiag tiag. Tab sis qhov nruab nrab ntawm cov tshuaj no tsuas yog txhawb kev tso tawm ntawm SERIAL MONOGAMY THIAB CLANDESTINE ADULTERY dopamine, uas yog txuam nrog arousal, hais tias Rutgers University anthropologist Helen Fisher.

Nyob rau hauv kev sib raug zoo mus ntev, cov cheeb tsam ntawm lub hlwb txuam nrog kev khuv leej kuj tau qhib. Lub Anatomy of Friendship cia siab rau lawv, uas yog nrog los ntawm kev tso tawm ntawm opioids thiab endorphins (lawv ua rau endorphins ntawm opioid receptors).

Zoo li vasopressin nrog oxytocin, nyob rau hauv ib qho me me, cov tshuaj no txuas ntxiv ua kom dopamine (thiab nrog rau nws txoj kev ntshaw kev sib deev) Oxytocin Enhances Brain Reward System Responses in Men View the Face of their Poj Niam Partner. Yog li ntawd, kev phooj ywg muaj zog yog ib feem ntawm kev mob siab rau. Thiab loyalty. Raws li tsab xov xwm Tus Cwj Pwm ntawm Endogenous Opioids ntawm Kev Sib Raug Zoo ntawm Testosterone thiab Romantic Bonding los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm University of Oklahoma, kev phooj ywg cuam tshuam txog opioids zoo li txo qis testosterone qib hauv ob qho tib si, tab sis tshwj xeeb tshaj yog pom hauv cov txiv neej vim tias lawv ib txwm muaj testosterone ntau dua. (Los ntawm txoj kev, vasopressin thiab oxytocin muaj cov nyhuv zoo sib xws). Lub caij no, cov tshuaj no yog nruj me ntsis cuam tshuam nrog kev sib deev muaj siab thiab txhawb nqa lub siab xav nrhiav ib tus neeg los tsim. Cov neeg uas muaj kev sib raug zoo, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam loj hlob, muaj qib testosterone qis hauv Pair-bonding, leej txiv, thiab lub luag haujlwm ntawm testosterone: Kev tshuaj xyuas meta-analytic dua li cov neeg singles.

Tab sis nyob rau hauv cov txiv neej (tsawg dua nyob rau hauv cov poj niam), uas tsis muaj ib yam dab tsi nyob rau hauv tsev neeg, testosterone nce, lawv pib xav intimacy ntau zog. Thiab muab hais tias tsis yog txhua yam yog txhua yam hauv kev sib raug zoo, lawv feem ntau siv rau kev sib txuas ntawm sab, cov kws tshaj lij xaus.

Qhov no yuav tsum tsis txhob muab coj los ua kev zam txim rau kev dag.

Tom qab tag nrho, cov txij nkawm zoo thiab muaj txij nkawm tuaj yeem dag nrog cov testosterone qis, thiab cov neeg uas muaj testosterone siab tuaj yeem ua ncaj ncees. Vim hais tias kev dag ntxias feem ntau yog kev xaiv, tsis yog biology.

Dab tsi ua rau kev hlub mus ntev

Thaj, nws yog ua tsaug rau kev phooj ywg uas science paub cov neeg uas ua kev zoo siab rau lub tshoob liab nyob rau hauv ib tug zoo xws li cov dopamine euphoria. Ib pawg ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Rutgers University uas twb tau hais lawm tau kawm Neural correlates ntawm lub sij hawm ntev kev sib hlub sib hlub cov khub niam txiv uas tau khaws cia kev hlub thiab mob siab rau yuav luag nyob rau hauv lawv thawj daim ntawv ntau xyoo, thiab tshuaj xyuas lawv kev sib raug zoo. Nws muab tawm tias cov neeg koom tes tau txuas nrog kev phooj ywg zoo thiab muaj peev xwm los ntawm nws los cuam tshuam kev loj hlob ntawm tus kheej.

Qhov no txhais tau tias tsis yog ib qho chaw nyob zoo xwb, tab sis muaj kev nyiam, kev xav, kev xav ua ib yam dab tsi ua ke, txhim kho hauv ib qho kev coj.

Lub logic yog qhov yooj yim: kev tso tawm ntawm dopamine, uas ua rau muaj kev mob siab rau, tau yooj yim los ntawm ntau yam qab ntxiag, nthuav thiab muaj txiaj ntsig uas koj tuaj yeem ua nrog tus khub nyiam. Nws kuj feem ntau lom zem nrog nws.

Yuav ua li cas cov nyiam nyiam hloov mus ua kev ntshaw

Raws li ob qhov kev xav ntawm kev xav, Wikipedia ob txoj kev xav ntawm kev xav thiab Excitation-hloov txoj kev xav, lub hlwb muaj kev xav zoo siab los txhais cov kev xav nruab nrab ntawm qhov kev xav nyob ntawm cov ntsiab lus. Qhov no tau ua pov thawj thawj zaug hauv kev sim nrog ob tus choj. Ob pawg txiv neej taug kev ntawm tus choj sib txawv: ruaj khov thiab wobbly. Ob leeg nyob ntawd thiab nyob ntawd cov neeg koom tau ntsib los ntawm ib tus ntxhais ntxim nyiam - nws nug cov lus nug los ntawm daim ntawv nug thiab tso nws tus lej. Cov txiv neej uas tau ntsib tus ntxhais ntawm tus choj txaus ntshai hu thiab teem caij ntau zaus.

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo, lub hlwb muaj peev xwm ua yuam kev me ntsis kev ntshai rau arousal (yog tias ib tug neeg nyob ze) thiab zoo siab siv cov tshuaj dopamine rau nws. Nws tuaj yeem ua haujlwm nrog lwm yam stimuli thiab neurotransmitters thiab.

Hauv lwm qhov kev sim, Kev Txhim Kho ntawm Kev Ua Phem Rau Kev Sib Deev Hauv Kev Teb rau Erotic Stimuli Los Ntawm Kev Ua Phem Tsis Txaus Siab Tsis Txaus Siab, cov kev kawm los ntawm ntau pawg thawj zaug tau txais kev ua si lub cev - lub teeb, nruab nrab thiab muaj zog - thiab tom qab ntawd saib erotica. Cov neeg koom nrog hauv pab pawg thib ob tau zoo siab tshaj plaws. Cov seem ntawm arousal tshwm sim los ntawm kev ua kis las, ntawm lub sijhawm, tau hloov mus rau kev sib deev muaj siab.

Yuav ua li cas txhawb kev mob siab rau thiab txhawb kev xav

Yog li, ntawm no yog cov npe ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb uas cuam tshuam rau kev tsim ntawm dopamine cravings. Ua tib zoo saib seb qhov no tshwm sim ntau npaum li cas hauv koj lub neej. Yog tias tsis yog, siv daim ntawv teev npe los ua kev txhim kho koj txoj kev sib raug zoo.

1. Tsim, txhim kho thiab qhia cov kev paub dhau los

Raws li tau hais los saum no, cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias kev loj hlob ntawm tus kheej ua lub luag haujlwm hauv kev sib raug zoo mus ntev ntxiv nrog rau kev phooj ywg. Lub tswv yim no txawm tau hloov mus rau tag nrho txoj kev xav ntawm tus kheej nthuav dav Self-Expansion Theory (Self-Expansion Theory). Raws li nws, yog tias tus khub koom nrog kev paub tshiab, nws txhawb kev hlub thiab kev mob siab rau. Koj tuaj yeem coj txoj kev xav tau: ib tus neeg nthuav koj txoj kev paub thiab kev txawj ntse, qhib lub qab ntug tshiab rau koj, coj qee yam tshiab rau lub neej, txhawb koj lub tswv yim thiab pab kom paub txog lawv. Biologically, qhov no ua rau koj paub txog lub ntiaj teb no thiab yuav ua li cas kom lub neej muaj kev nyab xeeb thiab vam meej mus rau qib tshiab.

Yog li kev mus ncig (peb cov hauv paus evolutionary txhawb txoj kev loj hlob ntawm thaj chaw tshiab), kawm ib yam dab tsi ua ke, sib pab (nws yog ib qho tseem ceeb uas nws yog ib qho tseem ceeb heev rau ob qho tib si), khiav ib qho kev lag luam, thiab lwm yam.

2. Tsom ntsoov rau qhov tshiab

Txhua yam tshiab kuj yog ib puag ncig los ntawm dopamine flair - qhov no kuj yog ib qho kev paub tshiab rau lub hlwb, txawm tias nws tsis txhim kho koj zoo li phau ntawv tshiab, pib pib, lossis mus txawv tebchaws.

Muab khoom plig, hloov qhov chaw koj nyiam rau kev taug kev nrog qhov chaw tshiab. Hnav khaub ncaws RPGs kuj saj tshiab, puas yog?

3. Ua siab ntev (tab sis nyob rau hauv moderation)

Nrog rau qhov kev xav tau tiag tiag, lub hlwb tsis cuam tshuam cov stimuli - hauv kev sim piav qhia saum toj no, cov txiv neej tsuas yog taug kev raws tus choj swaying hauv cua.

Nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab, peb feem ntau pom ob peb tug neeg uas muaj txoj sia nyob ua ke hauv kev hnia. Nyob rau lub sijhawm txaus ntshai, peb tsis muaj sijhawm rau kev sib hlub, tab sis thaum nws rov qab los, dopamine yuav siv sij hawm dhau mus. Nws yog qhov xav tau txhawm rau txhawm rau ua kom lub siab Dopamine neurons tsav kev ntshai kev ploj mus los ntawm kev qhia txog qhov kev tsis pom zoo ntawm qhov kev xav tau ua rau muaj kev ntshai thaum txhua yam tiav. Yog tias tsis yog rau nws, peb yuav tau tshee ntau teev tom qab qhov tsis muaj kev phom sij uas ua rau peb ntshai.

4. daws teeb meem ntau

Qhov no ua rau lub luag haujlwm ntawm OXYTOCIN thiab VASOPRESSIN hauv ATTACHMENT oxytocin thiab vasopressin, uas txhim kho kev sib txuas. Raws li txoj kev xav ntawm kev nthuav dav ntawm tus kheej, cov neeg nyob ze pom tus khub cov teeb meem raws li lawv tus kheej, uas txhais tau hais tias lawv npaj txhij los koom nrog daws lawv.

Tsis txhob cem koj tus khub rau koj qhov teeb meem. Pab nws daws cov teeb meem thiab nrhiav kev pab koj tus kheej.

5. Luag

Muaj coob tus neeg nyiam poob rau hauv kev hlub nrog cov neeg uas muaj lub siab zoo ntawm kev lom zem, thiab muaj lus piav qhia txog qhov no. "Dopamine yog txuam nrog kev xav zoo uas cuam tshuam nrog kev tshiab, kev muaj tswv yim, thiab kev lom zem. Ib qho lus tso dag kuj yog ib yam ntawm cov xwm txheej simulated, uas tuaj yeem muaj txoj hauv kev tawm, tab sis koj tau muab cov kev daws teeb meem txawv txawv, thiab koj luag, "hais tias Vyacheslav Dubynin, Tus Kws Kho Mob ntawm Biological Sciences, tus kws kho mob hlwb, Dopamin. Yog li ntawd, kev lom zem indirectly echoes lub siab xav kawm txog lub ntiaj teb no.

Nws tsis yog tsim nyog los tso dag rau koj tus kheej - nws yog txaus kom koj tuaj yeem luag ntawm ib yam dab tsi ua ke. Funny movies thiab YouTube yeeb yaj duab, lom zem ua si xws li "Twister" los yog "Imaginarium" yuav ua.

Nrhiav tej yam uas koj nyiam, uas coj koj los ze zog thiab zoo siab heev. Tom qab tag nrho, science tsis paub txhua yam txog koj txoj kev hlub.