Yuav ua li cas yog tias kev cais tus kheej dhau lawm thiab koj tsis xav tawm hauv tsev

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tej zaum koj yuav muaj qhov tsua syndrome. Thiab koj tuaj yeem tuav nws.

Cave Syndrome yog dab tsi

Qhov no tsis yog ib qho kev kuaj mob. Qhov no tsuas yog qhov lawv hu ua kev ntshai tiag tiag ntawm kev tawm ntawm tus kheej thiab pib ua neej nyob ib yam li ua ntej muaj kev sib kis.

Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm "qhov tsua syndrome" qhia txog kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob. Cov tsos mob tshwm sim thaum sim rov qab mus ua haujlwm, zej zog, lossis kev sib tham hauv zej zog.

Cov cim qhia ntawm "lub qhov tsua syndrome" tau pom nyob rau hauv 48% ntawm cov neeg Amelikas tshawb fawb uas tau txhaj tshuaj tiv thaiv COVID-19. Nyob rau hauv Russia thiab CIS lub teb chaws, xws li kev xaiv tsa tsis tau ua, tab sis, raws li cov kws tshaj lij sau tseg, qhov teeb meem tshwm sim nrog peb.

Vim li cas qhov tsua syndrome tshwm sim?

Psychologists npe ob peb yam.

• Ntshai ntawm kev cog lus COVID-19 lossis kis rau lwm tus. Tus kab mob kis thoob qhov txhia chaw tseem tsis tau tas, thiab hauv qee lub tebchaws qhov xwm txheej tseem loj tuaj. Yog li ntawd, txawm tias cov neeg txhaj tshuaj tiv thaiv tseem ntshai tsam muaj mob thiab nyiam txwv kev sib cuag. Lwm qhov ntawm cov neeg teb ntshai tias lawv tuaj yeem nqa tus kab mob asymptomatically thiab muaj peev xwm kis tau rau lwm tus.
• Kev txaus siab ntawm kev cais. Qee tus neeg yeej nyiam kev cais tus kheej. Koj tsis tas yuav mus ua haujlwm thiab sib txuas lus nrog tib neeg, koj tuaj yeem nyob hauv koj lub cocoon xis nyob thiab nyab xeeb, ua koj cov homework, qhia koj tus kheej lossis saib TV series.
• Poob kev txawj sib txuas lus. Ntau tus tsuas yog poob tus cwj pwm ntawm kev tawm hauv tsev thiab cuam tshuam nrog lwm tus tsis yog los ntawm Zoom thiab cov xa xov tam sim. Rov qab cov txuj ci no nyuaj thiab ntxhov siab thiab ntxhov siab rau tib neeg.
• Kev puas siab puas ntsws. Cave Syndrome nyuaj dua rau cov neeg uas muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab lwm yam mob hlwb ua ntej muaj kev sib kis. Cov neeg zoo li no muaj kev txaus siab ntau dua, lawv ntshai qhov yuav tsum tau rov qab los ntawm kev sib raug zoo thiab kev sib cuag nrog lub ntiaj teb loj thiab txaus ntshai uas qhov kev kawm tsis tiav ntawm tus kab mob roams.

Yuav ua li cas nrog lub qhov tsua syndrome

Nov yog cov lus pom zoo los ntawm 1.

2. Psychologists.

1. Ua cov kauj ruam me me

Yog tias koj ntxhov siab kom tawm ntawm koj lub qhov, koj yuav tsum tsis txhob mus rau qhov chaw nrov nrov lossis rov qab mus rau qhov chaw qhib loj. Pib me me: teem caij noj su nrog phooj ywg, mus rau kev cob qhia nrog cov neeg koom nrog tsawg, ntsib nrog ob peb cov npoj yaig. Thaum koj tau siv kev sib txuas lus, mus rau chaw ua haujlwm lossis mus rau lub rooj sib tham yuav tsis ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv lawm.

2. Ua siab zoo rau koj tus kheej

Tsis txhob cem koj tus kheej rau kev txhawj xeeb lossis tsis xav tawm hauv tsev. Nco ntsoov ntau zaus tias koj lub xeev thiab lub siab xav tau ncaj ncees. Koj muaj cai xav tias koj xav li cas. Kev txaj muag thiab kev txaj muag yuav tsis pab koj daws qhov teeb meem no.

3. Nrhiav ib lub tuam txhab

Nws yuav zoo yog tias lwm tus neeg tawm nrog koj mus rau "lub ntiaj teb loj" - phooj ywg, tus khub, tus neeg nyob ze. Nws yuav yooj yim me ntsis rau ob leeg tawm ntawm cocoon.

4. Tau txais kev pab

Rau cov neeg feem coob, "lub qhov tsua syndrome" tsis txaus ntshai - nws tsis yog kab mob, tab sis tsuas yog ib qho tsis kaj siab tab sis tshwm sim ib ntus.

Txawm li cas los xij, muaj cov uas pheej hmoo. Ua ntej, lawv yog cov neeg rhiab, impressionable thiab kev xav tsis zoo rau cov neeg. Piv txwv li, qee cov poj niam cev xeeb tub lossis menyuam yaus. Qhov thib ob, cov no yog cov uas twb muaj kev puas siab puas ntsws.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub qhov tsua syndrome tuaj yeem loj hlob mus rau hauv kev ntxhov siab hnyav lossis txawm tias phobias - piv txwv li, agoraphobia, ntshai ntawm qhov chaw qhib.

Yog tias koj tsis daws qhov teeb meem ntawm koj tus kheej thiab koj muaj kev ntxhov siab thiab ntshai tias koj tswj tsis tau, mus ntsib kws kho mob.