10 txoj kev ntseeg uas yuav pab koj tiv thaiv kev tswj hwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kev cai ntawm kev coj cwj pwm tau kawm thaum yau ua rau nws nyuaj rau kev paub txog lwm tus lub zog. Ntawm no yog yuav ua li cas kom tsis txhob poob rau hauv ib tug ntxiab.

Xav txog qhov xwm txheej: koj tus thawj coj tsis nyiam nws thaum cov neeg ua haujlwm tawm haujlwm raws sijhawm. Thaum pom qhov no, nws co nws lub taub hau hauv kev tsis txaus siab thiab hais tias: "Kev vam meej tsuas yog ua tiav los ntawm cov neeg uas ua me ntsis ntau dua li lawv xav tau." Yog li ntawd, koj thiab koj cov npoj yaig txaj muag mus tsev ntawm rau lub ntsej muag. Koj siv sijhawm ib teev ntxiv ntawm kev ua haujlwm txhua hnub, txawm tias koj tswj kom tau txhua yam ua tiav raws sijhawm.

Tus cwj pwm ntawm tus thawj coj no yog ib qho piv txwv ntawm kev tswj hwm. Nrog nws tus cwj pwm, nws ua rau cov neeg ua haujlwm uas tawm mus raws sijhawm xav tias tub nkeeg thiab tsis tsim nyog rau kev ua tiav. Txhawm rau ua pov thawj tias qhov no tsis yog qhov teeb meem, cov subordinates raug ncua ntawm kev ua haujlwm.

Manipulators cuam tshuam peb txoj kev xav kom tau txais yam lawv xav tau. Piv txwv li, tau txais cov neeg ua haujlwm ua haujlwm ntxiv ib teev dawb.

American psychotherapist Manuel Smith, nyob rau hauv nws phau ntawv Self-Confidence Training, qhia lub tswv yim hais tias peb unconsciously succumb rau manipulation vim hais tias peb tau ua accustomed mus rau nws txij thaum yau. Cov niam txiv siv tib txoj kev tswj kev puas siab puas ntsws thaum peb qw thiab ntaus peb txhais taw, "Cov me nyuam zoo tsis txhob coj li ntawd." Lawv tswj peb txoj kev xav thiab kev coj cwj pwm kom peb tsis txhob muaj teeb meem thiab qhia peb yuav ua li cas nyob hauv zej zog, ua kom peb muaj "kev nplij siab" rau cov neeg nyob ib puag ncig peb. Tam sim no uas peb loj hlob tuaj, cov neeg ua haujlwm siv cov tswv yim zoo sib xws los yuam kom peb ua kom peb zoo dua.

Raws li Smith, kev txawj ntawm kev lees paub pab tiv thaiv kev tswj hwm. Qhov no yog ib tus neeg lub peev xwm tsis nyob ntawm kev cuam tshuam sab nraud thiab kev ntsuas, tswj hwm lawv tus kheej thiab ua lub luag haujlwm rau lawv qhov tshwm sim. Smith tau tsim ib qho qauv ntawm kev coj cwj pwm uas muaj 10 txoj kev ntseeg. Tus kws kho mob qhia kom ua raws li lawv kom tsis txhob dhau los ua neeg raug tsim txom.

1. Kuv muaj cai los soj ntsuam kuv tus cwj pwm thiab muaj lub luag haujlwm rau nws

Thaum peb tsis ntseeg tias peb muaj peev xwm txiav txim siab peb tus kheej thiab txiav txim siab qhov yog thiab qhov tseem ceeb rau peb, peb xav tias tsis muaj kev nyab xeeb thiab pib nrhiav qee txoj cai thoob ntiaj teb uas peb muaj peev xwm ua neej nyob. Qhov no yog siv los ntawm manipulators uas impose rau peb cov kev xav ntawm supposedly wiser thiab ntau authoritative neeg los yog invented txoj cai ntawm kev sib raug zoo qauv. Qhov tseeb, lawv tsuas yog kho peb tus cwj pwm kom peb coj tus cwj pwm kom haum lawv.

“Koj tsa koj cov menyuam yuam kev. Kuv tsa ob, kuv paub zoo dua.

• Tsis paub tseeb:"Qhia rau kuv tias kuv ua dab tsi?"
• Assertively:"Kuv xav txiav txim rau kuv tus kheej yuav ua li cas coj cov me nyuam."

2. Kuv muaj cai tsis zam txim rau kuv tus cwj pwm

Txij thaum me nyuam yaus, peb tau siv los ua lub luag haujlwm peb ua rau lwm tus. Cov niam txiv, cov kws qhia ntawv, cov kws qhia ntawv txiav txim siab seb peb puas ua qhov yog lossis tsis yog. Tam sim no peb tau loj hlob thiab muaj lub luag haujlwm rau peb tus kheej tus cwj pwm. Peb tsis tas yuav piav qhia peb cov kev ua rau lwm tus neeg thiaj li tau txais kev pom zoo. Cov uas thov kev zam txim los ntawm peb sim ua kom peb tsis xis nyob.

- Vim li cas koj tsis xav mus concert?

• Tsis paub tseeb:"Kuv tsis zoo."
• Assertively: "Kuv tsuas yog tsis xav mus rau concert."

3. Kuv muaj cai tsis lav ris lwm tus neeg tej teeb meem

Peb txhua tus muab peb tus kheej txoj kev noj qab haus huv. Nws yog nyob rau hauv peb lub hwj chim los pab lwm tus nrog kev tawm tswv yim lossis thawb nws mus rau qhov raug, tab sis peb tsis tuaj yeem ua rau nws zoo siab yog tias nws tsis npaj txhij los lav nws lub neej thiab kawm daws teeb meem. Thaum peb xav tias peb muaj kev lav phib xaub rau lwm tus neeg lossis ib lub koom haum ntau dua li ntawm peb tus kheej, cov neeg nyob ib puag ncig peb maj nrawm los coj kom zoo dua qhov no thiab ua rau lawv nyuaj rau peb.

- Tuaj tos kuv ntawm tshav dav hlau hmo no.

• Tsis paub tseeb: "Thaum yav tsaus ntuj kuv muaj kev sib tham, tab sis kuv yuav tuaj nrog ib yam dab tsi."
• Assertively: “Hnub yav tsaus ntuj kuv muaj kev sib ntsib. Thov txim, kuv pab tsis tau koj."

4. Kuv muaj cai hloov kuv lub siab

Peb lub tswv yim ntawm tej yam teeb meem hloov pauv thoob plaws lub neej. Peb tsim, tau txais kev paub tshiab, txheeb xyuas cov ntsiab lus sib txawv ntawm kev pom thiab xaiv qhov zoo tshaj plaws rau peb tus kheej. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg uas tsis xis nyob nrog kev hloov pauv thiab tawm tsam peb qhov kev xaiv tshiab. Lawv yuam kom peb ua raws li peb txoj kev ntseeg tshiab thiab thov zam txim rau cov laus kom ntseeg tau tias muaj qee yam tsis raug rau peb.

- Koj tau nyiam cov kua txiv hmab txiv ntoo, tab sis tam sim no koj tau dhau los ua neeg tsis noj nqaij.

• Tsis paub tseeb: "Tam sim no kuv yuav piav qhia rau koj vim li cas kuv qhov kev xav tau hloov pauv."
• Assertively: "Kuv cov kev xav tau hloov lawm."

5. Kuv muaj cai ua yuam kev thiab lav ris rau lawv

Peb txhua tus ua yuam kev, thiab tsis ua li cas. Kev poob qis yog ib feem ntawm lub neej uas yuav tsum tau zam thiab muaj txiaj ntsig zoo uas pab peb ua kom zoo dua. Thaum peb pom kev ua yuam kev yog ib qho kev phem tiag tiag, uas tsuas yog cov neeg tsis tsim nyog, ruam thiab tsis muaj nuj nqis muaj peev xwm, peb tau yooj yim los tswj. Thaum dawm taw, peb yuav sim hloov kho nrog tus cwj pwm "tsim" thiab pom zoo rau txhua yam kev mob.

- Koj yuam kev hauv tsab ntawv ceeb toom.

• Tsis paub tseeb: “Thov txim, kuv tsis paub dab tsi los ntawm kuv. Kuv txaj muag heev".
• Assertively: “Thiab nws muaj tseeb. Ua tsaug rau qhov pom. Kuv yuav kho txhua yam hnub no."

6. Kuv muaj cai hais tias: "Kuv tsis paub"

Thaum peb hnov qab txog peb txoj cai tsis yog tus kws tshaj lij hauv txhua yam hauv ntiaj teb, peb dhau los ua neeg raug tsim txom. Lwm tus maj mam taw qhia peb qhov tsis paub rau peb thiab ua rau peb xav tias peb tsis muaj peev xwm, tsis muaj lub luag haujlwm thiab tsis muaj peev xwm txiav txim siab ntawm peb tus kheej. Yog li, peb yuav tsum tau tswj hwm.

- Ua li cas koj tsis paub qhov no!

• Tsis paub tseeb: "Yog, kuv yuav tsum nyeem txog nws."
• Assertively: "Kuv tsis tas yuav paub txhua yam."

7. Kuv muaj txoj cai tsis txhob vam khom lwm tus yam ntxwv rau kuv

Thaum peb mob siab heev txog qhov uas lwm tus xav txog peb, peb tsav peb tus kheej mus rau hauv qhov ntxiab ntawm lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev nyiam thiab tsis nco qab txog qhov tseem ceeb rau peb tus kheej. Peb mob siab rau qhov tsis pom zoo thiab npaj siab txi peb tus kheej nyiam kom rov qab los rau ib tus neeg nyiam. Lwm tus tuaj yeem siv peb qhov kev ntshai ntawm kev tsis lees paub thiab hem kom tsis txhob hlub peb yog tias peb tsis mloog.

“Lawv xav tias koj dhuav vim koj tsis mus rau tog.

• Tsis paub tseeb: "Kuv yuav mus rau ob tog ntau zaus kom lawv tsis xav txog kuv li ntawd."
• Assertively: “Cia lawv suav. Kuv tsis nyiam tog."

8. Kuv muaj cai txiav txim siab tsis ncaj ncees lawm

Nws tshwm sim hais tias nrog kev pab ntawm logic peb sim piav qhia ntau yam tsis zoo: kev ntshaw, kev khuv leej, qhov tseem ceeb. Peb nrhiav kev sib cav hnyav los ua pov thawj peb qhov kev xaiv, thiab peb tsis ntseeg thaum peb tsis pom qhov ntawd. Nyob rau lub sijhawm no, lwm tus neeg tuaj yeem yaum peb los txiav txim siab uas muaj txiaj ntsig zoo rau lawv tus kheej yog tias lawv tuaj nrog cov lus sib cav.

- Kuv tsis xav tias koj yuav tsum mus rau lub theatre. Muaj kev sib tw hnyav ntawm cov neeg ua yeeb yam, thiab tsis tas li ntawd, lawv tsis tau them nyiaj ntau. Zoo dua mus rau kev cai lij choj. Cov kws lij choj yeej ib txwm xav tau thiab khwv tau nyiaj zoo.

• Tsis paub tseeb: “Koj hais yog lawm. Tej zaum tsim nyog xav txog txoj haujlwm ua tus kws lij choj."
• Assertively: “Kuv paub txog qhov txaus ntshai. Txawm li cas los xij, kuv xav mus ua yeeb yam, vim kuv nyiam nws. Kuv tau npaj ua lub luag haujlwm rau kuv xaiv."

9. Kuv muaj cai hais tias: "Kuv tsis nkag siab koj"

Tej zaum peb yuav tsis muaj peev xwm nkag siab tias lwm tus xav tau dab tsi, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv qhia lawv txoj kev xav tsis yog hais lus: nrog kev pab ntawm lub ntsej muag npau taws, ntsiag to lossis kev txiav txim siab zoo. Es tsis txhob sib tham txog qhov teeb meem thiab nrhiav kev daws teeb meem, lawv qhov kev ua yog sim ua rau peb xav tias tsis meej pem rau qhov peb tus kheej tsis nkag siab tag nrho. Tsis muaj leej twg ntawm peb tuaj yeem nyeem lwm tus neeg txoj kev xav, yog li nws yog ib txwm muaj nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo li no: "Kuv tsis nkag siab qhov koj xav tau."

- Xav rau koj tus kheej vim li cas kuv chim!

• Tsis paub tseeb: "Kuv puas ua rau koj nyuaj siab ib yam? Kuv tuaj yeem ua dab tsi?"
• Assertively: “Thov txim tab sis kuv tsis nkag siab. Thov piav qhia."

10. Kuv muaj cai hais tias, "Kuv tsis quav ntsej."

Peb nyiam siv zog ua tau zoo. Peb tawm tsam peb qhov tsis muaj zog thiab ua haujlwm ntawm peb tus kheej kom ua tau zoo. Nws yog tsim nyog nres rau ib pliag, thiab peb twb xav tias tub nkeeg thiab lagging qab, peb liam peb tus kheej rau nkim sij hawm. Lub sijhawm no, peb dhau los ua neeg muaj kev cuam tshuam rau lwm tus neeg lub zog: lwm tus taw tes rau peb qhov kev tsis ua haujlwm kom ua rau peb txaj muag thiab yuam kom peb hloov peb tus cwj pwm. Txhawm rau kom tsis txhob raug ntxias, tso cai rau koj tus kheej kom tsis zoo tag nrho qee zaum.

- Tsis txhob ua si hauv computer, nws yuav zoo dua los nyeem phau ntawv!

• Tsis paub tseeb: "Kuv xav tias kuv yeej nkim kuv lub sijhawm ntawm qhov tsis muaj tseeb."
• Assertively: "Kuv paub tias kuv tuaj yeem ua tau ntau dua, tab sis tam sim no kuv tsis quav ntsej. Kuv tsuas xav so thiab ua si xwb."

Kev ntseeg siab tuaj yeem pab peb tshem tawm cov kev xav thaum yau thiab cov tswv yim uas ua rau peb ntxhov siab, tsis xis nyob, thiab ua txhaum ntawm peb yog leej twg. Nws yog qhov nyuaj dua rau cov tswj hwm los cuam tshuam peb txoj kev xav thiab tswj peb cov kev ua thaum peb lees txais lub luag haujlwm rau peb tus kheej tus cwj pwm thiab cia peb tus kheej tsis txhob nyob ntawm lwm tus kev xav.