6 tus cwj pwm zoo los pab koj txhim kho kev puas siab puas ntsws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus kws sau xov xwm Nicholas Cole tau sau cov lus qhia los pab US Army SEALs hauv lawv txoj haujlwm nyuaj.

1. Noj ntxhw me ntsis

Qhov no yog lub npe ntawm cov txheej txheem ntawm kev npaj ua tiav thiab ua tiav cov hom phiaj. Txhawm rau ua haujlwm zoo hauv pab pawg, koj yuav tsum nkag siab tias koj qhov kev pab me me pab pawg neeg twg mus rau lub hom phiaj. Thiab ua li no, koj yuav tsum tau rhuav tshem lub hom phiaj loj rau hauv me me, ua tiav cov haujlwm yooj yim.

Qhov kev tawm tsam no ua haujlwm hauv txhua qhov chaw ntawm lub neej. Yog tias koj pheej xav txog lub hom phiaj kawg nkaus xwb, koj yuav nyob hauv huab thiab chim siab tias qhov tseeb tsis muaj dab tsi tawm rau koj. Hloov pauv, yog tias koj tsom mus rau cov haujlwm me me xwb, koj yuav tsis tuaj yeem pom daim duab loj thiab nws yuav zoo li koj tias koj tau kos lub sijhawm nyob rau hauv ib qho chaw.

Nws yog ib qho tsim nyog los ua ke ob qho tib si. Pib me me, tab sis tsis txhob hnov qab txog lub hom phiaj loj uas koj tab tom siv rau.

2. Pom kev vam meej

Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom raug.

• Qhia txhua yam kom meej thiab nthuav dav li sai tau. Txuas tag nrho koj cov kev xav.
• Scroll los ntawm koj qhov kev ua hauv koj lub taub hau coj lawv mus rau automatism.
• Ua qhov zoo. Tsis txhob xav txog kev ua tsis tiav, xav txog tias koj ua tiav.
• Nco ntsoov qhov tshwm sim: tej zaum koj yuav tsis xav ua rau cov neeg koj hlub poob siab lossis ntshai ua rau koj tus kheej nyob rau hauv qhov pom kev phem. Yog tias koj xav tias koj lub dag zog dag rau koj, xav txog qhov tshwm sim ntawm koj qhov kev ua tsis tiav: nws yuav txhawb koj.

Ua ntej qhov kev tshwm sim zoo siab tom ntej, xav txog koj cov kev ua ua ntej thiab xav txog seb txhua yam yuav ua tiav li cas.

3. Kawm tswj koj tus cwj pwm

Ua li no, SEALs siv 4 los ntawm 4 los ntawm 4 txoj kev:

• nqus tau pa - 4 vib nas this;
• exhale - 4 vib nas this;
• rov 4x.

Txoj kev no zoo ib yam li kev ua pa uas siv hauv kev xav. Nws qhov tseem ceeb yog tib yam: los pab koj ua siab ntev. Txhua leej txhua tus paub tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab hauv qhov kub ntawm lub sijhawm, tab sis hauv kev xyaum nws hloov tawm tsis yooj yim. Lwm zaus koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, muab koj tus kheej ob peb feeb kom tsis txhob xav txog dab tsi thiab tsuas yog tsom rau koj qhov ua pa.

4. Hloov koj tus cwj pwm ntawm qhov xwm txheej

Raws li koj paub, lub khob tuaj yeem ua ib nrab khoob lossis ib nrab puv. Nws yog nyob ntawm koj seb koj xav cuam tshuam li cas rau lub neej. Psychologically hardy neeg sim nrhiav ib sab zoo nyob rau hauv txhua yam. Vim li cas? Vim lawv paub tias txoj kev tsis zoo yuav tsis pab lawv ua tiav lawv lub hom phiaj sai dua, nws tsuas yog cuam tshuam.

Lub peev xwm los hloov koj tus cwj pwm rau qhov xwm txheej yog qhov tseem ceeb heev rau lub neej ua haujlwm tau zoo. Tom qab tag nrho, thaum peb xav txog qhov zoo, peb nce peb txoj kev txhawb siab thiab kev koom tes hauv cov txheej txheem ua haujlwm.

5. Txaus siab rau me me yeej

Nco ntsoov ua kev zoo siab rau koj tus kheej. Tsis txhob hais koj tus kheej tas li, "Kuv tau ua tsawg dhau lawm." Txwv tsis pub, dhau sij hawm, nws yuav cia li pib zoo li koj tias koj yuav tsis ua dab tsi hlo li. Kev txhawb siab yuav poob, thiab koj tsuas yog nkees thiab ntxhov siab.

Nres ib pliag thiab xav txog yam koj tau ua tiav ntawm txoj kev mus rau koj lub hom phiaj. Ua kev zoo siab me me yeej: lub zog zoo yuav pab koj kov yeej txhua yam teeb meem.

6. Tsim kom muaj ib puag ncig zoo

Tau kawg, qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov commandos. Lawv raug cob qhia tshwj xeeb kom lawv muaj peev xwm cia siab rau ib leeg thaum ua haujlwm nyuaj. Kev sib koom tes thiab kev ntseeg siab yog lub hauv paus ntawm lawv txoj kev vam meej. Tab sis nws yuav los ua ke hauv lwm qhov chaw ntawm kev ua si thiab. Nws tsis muaj teeb meem npaum li cas koj muaj peev xwm lossis ua tiav, koj yuav tsis tuaj yeem ua tiav tib qho txiaj ntsig ib leeg thaum koj koom tes nrog lwm tus.

Los ntawm kev sib txuas nrog cov neeg uas qhia koj qhov kev xav thiab kev nyiam, koj yuav txhim kho thiab txhim kho sai dua. Qhov tseem ceeb yog nrhiav cov neeg uas zoo ib yam li koj, tab sis tib lub sijhawm sib txawv txaus los qhia koj yam tshiab. Nyob rau hauv ib puag ncig zoo li no, koj yuav muaj kev nkag siab ntawm zej zog thiab koom nrog, thiab qhov no yog ib qho kev xav tau ntawm tib neeg.