Yuav ua li cas kom koj lub neej yooj yim dua rau hnub Mondays

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Muaj tsawg kawg yog cuaj txoj hauv kev los ua kom thawj hnub ntawm lub lim tiam tsis nyuaj.

Hnub Monday ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab rau ntau tus. Cov kws tshawb fawb tseem pom tias nws yog nyob rau hnub no uas tib neeg xav tias tsis zoo siab tshaj plaws ntawm txhua tus. Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no: koj yuav tsum tso txoj kev ywj pheej uas peb nyiam rau hnub so, xav txog lub luag haujlwm thiab kev ntxhov siab dua, sawv ntxov. Hmoov zoo, nws nyob hauv peb lub zog ua rau hnub Monday tsis txaus ntshai.

1. Npaj kom zoo ua ntej

Hnub Sunday, saib koj daim ntawv qhia hnub thiab nco ntsoov tias koj npaj yuav ua dab tsi rau hnub Monday. Ua ib daim ntawv teev cov haujlwm yog tias koj tsis tuaj rau hnub Friday. Yog tias tsim nyog, ntim koj lub hnab thiab npaj koj cov khoom rau kev ua haujlwm.

Tsis txhob nyob lig hnub Sunday tsaus ntuj saib TV qhia, ua si, lossis tig los ntawm kev tshaj xov xwm. Txwv tsis pub, koj yuav tsis tsaug zog txaus thiab tag kis sawv ntxov koj yuav ntxhov siab heev. Qhov zoo tshaj plaws, nyob rau hnub so koj yuav tsum sawv thiab pw tib lub sijhawm raws li hnub ua haujlwm. Thiab tsis txhob hnyav dhau ntawm cawv. Hnub Monday twb nyuaj, yog li tsis txhob ntxiv ib qho hangover rau nws.

2. Pib koj hnub ntxov

Yog, nws tsis yooj yim, tab sis qhov no yuav muab sijhawm rau koj lub hlwb kom maj mam siv rau qhov tseeb tias lub lim tiam ua haujlwm tau pib. Sim tuaj rau koj qhov chaw ua haujlwm ntxov, siv sijhawm rau ib khob kas fes, nyeem cov xov xwm lossis xa ntawv, tham nrog cov npoj yaig. Pib koj hnub nrog txoj haujlwm yooj yim, thiab tom qab ntawd txav mus rau qhov nyuaj dua.

3. Saib koj cov kev xav thaum sawv ntxov

Kev xav tsis zoo feem ntau tsis cuam tshuam nrog qhov tseeb tiag, peb rov hais dua lawv tsuas yog tawm ntawm tus cwj pwm. Ua tib zoo saib seb koj xav li cas rau hnub Monday sawv ntxov. Yog tias koj pom tias cov kab lus "Tsis muaj dab tsi yuav ua haujlwm", "Txhua yam tsis zoo", "Kuv ua tsis tau" thiab cov zoo li feem ntau tshwm sim, hloov lawv nrog qhov zoo. Piv txwv li, "Kuv tuaj yeem ua tau", "Txhua yam zoo", "Kuv tau ua tiav thiab tam sim no kuv yuav ua tiav." Txoj kev no koj yuav tswj koj txoj kev xav thiab koj lub siab, thiab tsis ua rau lwm tus.

4. Npaj tej yam zoo rau hnub Monday

Nws tsis muaj teeb meem dab tsi nws yuav yog: koj nyiam zaub mov noj tshais, yoga rau pluas su, lossis ntsib phooj ywg thaum yav tsaus ntuj. Los yog tej zaum hnub Mondays koj thiab koj tsev neeg yuav noj hmo hauv café es tsis txhob ua noj hauv tsev. Cov kab hauv qab yog tias los ntawm kev npaj ib qho kev tshwm sim rau koj qhov kev txaus siab, koj tau txais koj txoj kev tswj hwm thiab tsim kev cia siab zoo siab.

Tsis tas li ntawd, sim tsis txhob rauj rau hnub Monday nrog tej yam tsis kaj siab thiab nyuaj: qhov no yuav ua rau nws zoo li tsis zoo. Tshaj tawm lawv sib npaug ntawm cov hnub ntawm lub lim tiam.

5. Txwv koj qhov kev siv social media

Hnub Sunday tsaus ntuj thiab hnub Monday sawv ntxov, sim ua kom koj cov kev tshaj tawm hauv zej zog nrhiav tsawg dua. Cov neeg feem ntau yws yws tias nws yog hnub Monday dua, thiab tso dag txog litres ntawm kas fes lawv yuav tsum tau haus kom muaj sia nyob ib hnub. Tus cwj pwm tsis zoo no yog kis tau.

6. Siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej

Ib tug yuav tsum xav txog qhov no, ib tug neeg yuav tsum tau pw hauv da dej kub, thiab ib tug neeg yuav tsum tau mus rau kev khiav kom tau tus nqi ntawm endorphins. Xaiv txoj kev tsim nyog los yog ua ke ob peb. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj los ntawm kev ntxhov siab vim los ntawm kev pib lub lim tiam ua haujlwm tshiab thiab pab tswj koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb.

7. Ntsuas koj txoj haujlwm txaus siab

Kev tsis nyiam rau hnub Monday tuaj yeem cuam tshuam koj tus cwj pwm ntawm koj ua dab tsi. Yog tias koj pheej ntshai thawj hnub ntawm lub lim tiam ua haujlwm lossis tuag ntawm kev dhuav ua ntej, tsuas yog nco txog nws hnub so, nws yuav tsim nyog xav txog kev hloov pauv. Ntxiv mus, kev tshawb nrhiav qhov chaw tshiab tsuas yog ib qho ntawm cov kev xaiv.

Xav txog yam koj tuaj yeem hloov pauv hauv koj qhov chaw tam sim no kom ua rau koj txoj haujlwm zoo dua. Thiab tham txog nws nrog kev tswj hwm. Kuj xyuas seb koj puas muaj kev kub ntxhov. Yog tias qhov ntawd yog qhov teeb meem, tsis txhob ncua kev rov qab los yog nws hnyav dua.

yim. Nco ntsoov koj tus kheej txog kev zoo siab nyob rau hnub tom qab

Npaj ib yam dab tsi nthuav rau hnub Tuesday lossis Wednesday, xws li hnub tim, mus ncig ua yeeb yaj kiab, lossis kev sib ntsib nrog phooj ywg. Tam sim no hnub Monday yuav tsis chim rau koj, tab sis yuav coj koj los ze zog mus rau qhov kev tshwm sim tos ntev.

9. Txais

Yog lawm, qee zaum hnub Monday yog hnub phem tshaj plaws ntawm lub lim tiam. Tab sis kev ntxhov siab yog ib feem ntawm lub neej, thiab qee zaum koj tsis tuaj yeem tawm ntawm nws. Txais qhov no thiab ceeb toom koj tus kheej tias koj muaj lub zog txaus los daws nws thiab dhau los ntawm hnub tsis muaj hmoo no.