Vim li cas koj tsis tas yuav haus 8 khob dej txhua hnub
Vim li cas koj tsis tas yuav haus 8 khob dej txhua hnub
Anonim

Yim khob dej ib hnub twg yog qhov tsis txaus ntseeg heev. Sau cov kev tshawb fawb tshawb fawb uas tsis lees paub lub hwj chim khawv koob ntawm daim duab no.

Vim li cas koj tsis tas yuav haus 8 khob dej txhua hnub
Vim li cas koj tsis tas yuav haus 8 khob dej txhua hnub

Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv txoj kev ua neej mus los ntawm ib tsab xov xwm mus rau lwm qhov kev xyaum tsis hloov thiab zoo li twb tau tsim qhov tseeb. Yog lawm, koj txhua tus paub lawv zoo kawg nkaus: zaub ntau dua, kev tawm dag zog tas li thiab yim, yog, raws nraim yim (!) iav dej ib hnub.

Tos, qhov no puas muaj tseeb txog dej? Yuav ua li cas yog tias kuv tsis xav haus dej ntau? Thiab puas yog txhua tus neeg xav tau cov kua dej tib yam?

Txoj kev xav uas peb xav tau yim khob dej txhua hnub muaj cov hauv paus hniav sib sib zog nqus, yog li qhov tob uas nws nyuaj rau taug qab lawv lub hauv paus chiv keeb. Feem ntau, qhov dogma no pib rov qab rau xyoo 1945 nrog kev tshaj tawm qhov twg, ntawm lwm yam, nws tau hais tias "tus nqi ntawm cov kua dej rau tus neeg laus yog li 2.5 litres ib hnub … tab sis feem ntau ntawm cov nyiaj no muaj nyob hauv cov zaub mov. noj." Cov neeg muaj kev nyab xeeb pov tseg qhov thib ob ntawm cov kab lus no, thiab cov dab neeg ntawm yim khob dej (kwv yees li 2.5 litres) tau mus taug kev hauv ntiaj teb.

Yog li cia tam sim ntawd tso tseg lub tswv yim tias tus lej yim muaj qee yam tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv, thiab tsis txhob suav cov iav koj haus. Nws yog ib qho tseem ceeb dua los teb lwm lo lus nug tseem ceeb: kev siv dej ntxiv puas muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv?

Muaj ib qho loj thiab tsis pom zoo ntxiv ntawm cov dej haus - nws tsis muaj calories. Xav txog kev rog rog uas tau kis los ntawm yuav luag txhua lub tebchaws tsim, txhim kho thiab tsis muaj kev txhim kho, nws yuav zoo dua yog tias cov pejxeem hloov cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis cov dej qab zib qab zib nrog dej dawb.

Tab sis cov neeg txhawb nqa ntawm "Eight Glasses of Water" sect kuj qhia peb txog kev ua kom zoo ntawm lub cev, tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, thiab normalization ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, ntawm no, ib yam nkaus, txhua yam tsis ncaj ncees lawm.

Txog niaj hnub no, tsis muaj kev pom zoo ntawm cov kws tshawb fawb txog qhov tshwm sim ntawm kev haus dej ntau ntxiv rau tib neeg cov kab mob thiab kev tuag. Piv txwv li, kev tshawb fawb loj heev tau ua tiav hauv Netherlands hauv xyoo 1980s. Nws cov txiaj ntsig tau luam tawm xyoo 2010. Tom qab soj ntsuam ntau dua 120,000 tus neeg tshaj 10 xyoo, cov kws sau ntawv pom tsis muaj kev sib raug zoo ntawm kev haus dej thiab ua rau tuag. Hauv lwm lo lus, cov neeg uas haus dej ntau thiab me ntsis, tuag los ntawm tib cov kab mob.

Lwm cov kev tshawb fawb txhawb qhov kev tshawb pom no. Tsis muaj kev sib txuas ntawm cov kua dej haus thiab qhov tshwm sim ntawm cov kab mob raum ntev thiab kev tuag los ntawm cov kab mob plawv. Tab sis nws tsis pom muaj kev cuam tshuam ntawm cov dej ntxiv rau qhov zoo ntawm peb cov tawv nqaij, yog li, feem ntau yuav, qhov pom ntawm rejuvenation ntawm cov neeg haus dej tsis sib haum rau qhov tseeb.

Txawm li cas los xij, yuav ua li cas nrog lwm tus kws tshawb fawb uas muab peb cov lus xaus rau hauv lawv cov haujlwm tshawb fawb? Piv txwv li, qhov no, uas ua raws li ntau tshaj 20,000 Adventists, pom tias haus ob peb khob dej ntxiv muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho kev mob thiab kev tuag. Yog li qhov tseeb nyob qhov twg?

Qhov tseeb, raws li ib txwm muaj, nyob qhov twg hauv nruab nrab, thiab nrhiav nws, koj tsis tas yuav ua cov kev tshawb fawb kim. Thiab nws muaj nyob rau hauv qhov tseeb tias koj yuav tsum tau haus, thiab haus nws yog dej. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob dai ntawm ib qho tshwj xeeb ntawm liters lossis iav ntawm qhov yuav tsum tau ua txhua hnub. Rau txhua tus neeg, tus nqi no yog tus kheej thiab nyob ntawm ntau yam, nrog rau kev nyab xeeb thiab kev noj haus tam sim no. Thiab cov lus qhia zoo tshaj plaws uas kuv tau hnov txog cov ntsiab lus no yog tus kws kho mob cov lus teb rau kuv cov lus nug txog yuav haus ntau npaum li cas thiab thaum twg. Nws teb raws li nram no:

Haus thaum koj nqhis dej.

Nws yooj yim, vim li cas nws nyuaj?

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