Koj lub neej yuav hloov li cas yog tias koj tuaj nrog 10 lub tswv yim txhua hnub

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj tsim cov txuj ci muaj tswv yim no, tom qab ntawd rau ib qho teeb meem koj tuaj yeem tuaj nrog ntau txoj kev daws teeb meem ib zaug.

Hauv xyoo 2012, kuv tau xav txog kev xav muaj tswv yim thiab cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev tsim cov tswv yim. Nyob rau hauv tib lub xyoo, James Altusher luam tawm ib tug blog ncej nrog ib tug yooj yim muaj tswv yim lub neej hack - los nrog 10 lub tswv yim ib hnub twg. Tom qab 5 xyoos txij li hnub tshaj tawm, kuv tau ntsib cov ntawv no, nyeem nws, hnov nws thiab hloov kuv lub neej.

Hnub no kuv xav muab koj lub neej hack no kom koj ua siab loj thiab muaj tswv yim ntau dua. Nws yog qhov yooj yim.

Vim li cas ho sim

Koj yuav hais tias lub tswv yim los ntawm ntau tshaj ib qho kev daws teeb meem tsis yog qhov tshiab. Tau kawg. Tab sis koj ua li no ntau zaus? Muaj pes tsawg lub tswv yim koj tau los txog rau txoj haujlwm kawg uas koj tau ua? Muaj pes tsawg lub tswv yim muaj nyob rau hauv koj "lub tswv yim bank"?

Intuitively, peb nkag siab tias ntau txoj kev xaiv zoo dua li ib qho. Nyob rau hauv kev xyaum, vim lub peculiarities ntawm tib neeg txoj kev xav (qhov no yog zoo sau los ntawm Kahneman thiab Kurpatov), peb yuav luag tsis nrhiav ntau txoj kev daws teeb meem, yog cov ntsiab lus nrog thawj, yav tas los sim, paub, stereotyped …

Qhov no yog tus qauv poob, tab sis nws tuaj yeem hloov tau.

Yuav hloov koj txoj kev xav li cas

Txhua yam koj xav tau yog pib los nrog 10 lub tswv yim hauv ib hnub ntawm txhua lub ntsiab lus thiab tuav tawm tsawg kawg rau lub hlis, raws li tus sau ntawm txoj kev pom zoo.

Tej zaum koj yuav tau hnov tias tus cwj pwm yog tsim nyob rau hauv 21 hnub, tab sis qhov no tsis yog tag nrho. Muaj peb qhov kev tshawb fawb nrov ntawm lub sijhawm ntawm kev tsim tus cwj pwm, ib qho yog cuav.

Thawj zaug tau piav qhia los ntawm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws Jeremy Dean hauv Kev Ua Habits, Breaking Habits. Nws yog ib qho kev sim uas tshuaj xyuas tus nqi uas amputees tau ua rau lawv tus mob tshiab. 20 tus neeg tuaj koom, qhov nruab nrab yog 21 hnub.

Qhov thib ob kev tshawb fawb yog qhov cuav Busting lub 21 hnub cwj pwm tsim dab neeg. Qhov no yog qhov kev sim tsis tseeb uas tau ua los ntawm US National Aeronautics Administration los kawm txog kev nyob ntawm cov lo ntsiab muag upside-down. Ntawm no dua 20 tus neeg tau hais thiab qhov tshwm sim yog 21 hnub. Qhov no yog ib zaj dab neeg tseeb, tsis muaj kev tshawb fawb, tab sis tib neeg nyiam zaj dab neeg thiab tau nrov heev.

Txoj kev tshawb fawb thib peb tau ua los ntawm Nws yuav siv sijhawm 66 hnub los tsim tus cwj pwm los ntawm ib pawg kws tshawb fawb los ntawm University College London xyoo 2009. Qhov kev sim tau koom nrog 96 tus neeg. Lub hom phiaj yog los tsim kom muaj sijhawm ntev npaum li cas los tsim kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub neej (noj txiv hmab txiv ntoo, haus kua txiv hmab txiv ntoo, khiav 15 feeb ib hnub). Qhov tshwm sim yog qhov nruab nrab ntawm 66 hnub (yam tsawg kawg - 18, thiab siab tshaj - 243 hnub).

Yog li, txhawm rau tsim tus cwj pwm ruaj khov los ntawm 10 lub tswv yim hauv ib hnub, koj yuav xav tau los ntawm 18 txog 243 hnub. Tus sau cov txheej txheem sim nws ntawm nws tus kheej thiab qhia kom tuav tawm rau 180 hnub. Kuv tau sau cov tswv yim rau ntau tshaj 300 hnub thiab kuv tseem tsis paub thaum twg kuv tau siv rau nws.

Koj tau txais dab tsi

• Ua ntej, txhua lub hlis koj yuav muaj 300 lossis ntau dua cov tswv yim tshiab, thiab hauv ib xyoos koj yuav sau ntau dua 3,000. 80% ntawm cov pejxeem hauv ntiaj teb tsis muaj ntau ntau hauv lawv lub neej.
• Qhov thib ob, rau txhua qhov xwm txheej hauv lub neej lossis kev ua haujlwm, koj tuaj yeem tuaj nrog 10 lub tswv yim ntawm ya. Thiab qhov twg muaj ntau lub tswv yim, muaj kev xaiv thiab kev daws teeb meem.
• Thib peb, dhau sijhawm, koj yuav paub tias 10 tsis txaus, thiab koj yuav pib tsim ntau dua, txaus siab rau nws.
• Plaub, koj tsis muaj lub luag haujlwm rau leej twg! Koj tuaj yeem muab pov tseg tam sim ntawd qhov koj tau sau tseg. Vim tias qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev xyaum no yog tsim kom muaj kev txawj ntse thiab twj tso kua mis "ideological leeg".
• Tab sis yog tias koj dheev tuaj nrog lub tswv yim txias, koj tuaj yeem sim tsim nws. Nws tuaj yeem ua rau koj muaj kev zoo siab, kev xyiv fab, thiab nyiaj txiag. Thiab koj tsuas yog yuav tsum tau ua ib kauj ruam rau qhov no.

Yuav pib li cas

James Altusher sau:

Thaum kuv tawm tswv yim, kuv faib cov ntawv ua ob kab. Ntawm sab laug kuv sau cov tswv yim, thiab sab xis - thawj kauj ruam los siv txhua lub tswv yim. Nco ntsoov, koj tsuas yog yuav tsum tau sau thawj kauj ruam. Vim koj tsis paub tias nws yuav coj koj mus qhov twg.

Kuv hloov lub tswvyim no me ntsis:

• Rau txhua qhov ntawm koj lub tswv yim, ntxiv ib qho ntawm cov cim npe: tam sim no, xav, lossis ib hnub.
• Yog tias koj lub tswv yim tsuas yog kev npau suav qus xwb thiab koj nkag siab tias nws ntxov dhau los ua nws, sau rov qab rau nws "ib hnub" thiab muab tso rau hauv koj "bank ntawm cov tswv yim". Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav sau ntau cov tswv yim zoo li no, thiab lawv yeej yuav pab tau koj zoo. Qee zaum koj tuaj yeem nqa ob lub tswv yim tsis txaus ntseeg sau tias "ib hnub" thiab hla lawv, sau 10 lub tswv yim raws li lawv. Koj yuav xav tsis thoob ntawm qhov tshwm sim.
• Yog tias muaj qee yam hauv lub tswv yim, sau "xav" ua ntej nws thiab lwm zaus tuaj nrog 10 lub tswv yim uas txhim kho nws.
• Tag nrho lwm cov tswv yim yuav poob rau hauv "tam sim no" rau koj. Tsuas yog ua ib kauj ruam los siv lawv, raws li James pom zoo. Sau qhov yuav tsum tau ua thiab ua.

Cov tswv yim dab tsi los nrog

Koj yuav tsis muaj peev xwm sau "lab plhom duas lub tswv yim ua lag luam" txhua hnub, koj tsuas yog dhuav. Yog li ntawd, thaum pib, ua ib qho kev qhia meej meej rau koj tus kheej.

Koj tuaj yeem sim qhov no:

• Hnub Monday, tuaj nrog cov tswv yim txog kev so, hnub Tuesday - txog nyiaj, hnub Wednesday - txog tsev neeg, hnub Thursday - txog kev ua haujlwm, thiab lwm yam.
• Siv cov ncauj lus tsis txaus ntseeg, piv txwv li, cov xov xwm nthuav lossis cov xov xwm siab, thiab txhim kho nws mus rau 10 lub tswv yim.
• Saib cov haujlwm ntawm "10 lub tswv yim ib hnub" kev sib tw, uas tau khiav ntawm Instagram yam tsis tau nres ntau dua 300 hnub, thiab ua tiav lawv.

Thaum kuv tab tom npaj tsab ntawv no, kuv txiav txim siab tias nws yuav ua ncaj ncees los qhia rau koj ob peb lub tswv yim uas los ntawm tus cwj pwm no. Kuv tau xyaum "10 lub tswv yim ib hnub" txij li lub Plaub Hlis 1, 2018, kuv ib txwm los ua haujlwm rau kuv tus kheej. Thiab ob lossis peb zaug hauv ib hlis kuv zaum thiab sau "10 lub tswv yim ua haujlwm rau kev sib tw" 10 lub tswv yim ib hnub "".

• "Meditocapsule" yog ib txoj haujlwm tswvyim rau me me soundproof capsules rau luv meditations. Cov tshuaj ntsiav tau nruab rau hauv cov chaw lag luam thiab cov khw muag khoom uas tau tuaj xyuas los ntawm cov neeg coob coob. Nyob rau hauv txoj kev mus los ntawm kev ua hauj lwm, ib tug neeg muaj lub cib fim nyob rau hauv tag nrho silence rau 5-10 feeb, xav, calm down thiab tune nyob rau hauv txoj kev nws xav tau. Lub tswv yim tau yug los thaum kuv sau cov lus teb rau "10 Lub Tswv Yim ntawm Kev Ua Phem Hauv Lub Nroog."
• TED Cafe yog lub tsev noj mov me me, xis nyob rau kev tshoov siab, qhov twg cov lus hais zoo tshaj plaws los ntawm TED lub rooj sib tham tau tshwm sim tsis nres ntawm lub vijtsam loj ntawm lub vijtsam loj thaum lub sijhawm ua haujlwm. Koj tsuas tuaj yeem tham hauv lub tsev noj mov thaum ua kev txiav txim. Lub tswv yim tau yug los thaum kuv sau cov lus teb rau "10 qhov chaw kuv nco hauv Moscow".
• Lub koom haum rau kev txhim kho ntawm Instagram qhov chaw rau kev lag luam offline - lub tswv yim ntawm kev tsim kom muaj kev lag luam puv ntoob uas siv cov qauv ntawm cov neeg nyiam ntawm Instagram. Cov neeg pom ib yam dab tsi zoo nkauj thiab stylish uas tsim nyog rau kev ntes, thaij duab thiab tshaj tawm hauv social networks. Zoo tagnrho yog tias lawv ua nrog koj lub cim lossis lub logo. Lub tswv yim tau yug los thaum kuv tab tom sau cov lus teb rau qhov kev ua 10 Txoj hauv kev tsis zoo los siv Social Media.

Yuav ua li cas yog tias koj ua tsis tau lossis tsis xav ua

Yog tias koj tsis tuaj yeem sau 10 lub tswv yim, koj yuav tsum tuaj nrog 20. Kuv tseem tsis tau nkag siab tias qhov kev ua kom yuam kev no ua haujlwm li cas, tab sis nws ua haujlwm tiag tiag.

Yog tias koj tsis xav sau ntawv, tuaj nrog lwm txoj hauv kev: kos ib yam dab tsi, thaij 10 duab, hais 10 kab lus sib dhos - ua 10 yam uas koom nrog hauv lub ntsiab lus. Qhov no suav. Vim tias qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev xyaum no yog tsim kom muaj kev txawj ntse.

Puas yog nws yooj yim heev

Yooj yim, tab sis tsis yooj yim. Hauv thawj lub lim tiam thiab ib nrab, nws yuav nthuav heev rau koj, tom qab ntawd lub lim tiam ntawm "poob lub fuse" yuav los - qhov no yog lub sijhawm nyuaj tshaj plaws, thiab koj yuav tsum nrhiav kev txhawb nqa. Qhov kev txhawb siab zoo tshaj plaws yog kev koom tes hauv zej zog thiab kev pom zoo. Qhia qhov koj tuaj nrog thiab pom dab tsi lwm tus tuaj nrog. Nws yog qhov zoo los pib nrog 10 lub tswv yim txhua qhov sib tham nrog koj cov phooj ywg.

Ib zaug, kuv ua raws li tus neeg ua lag luam Igor Rybakov sau rau ntawm nws Instagram. Kuv nyiam zaj lus piv txwv uas nws luam tawm ib hnub. Nws nyob ntawd:

Txhua tus neeg yog "qhov rooj" uas cov tswv yim tuaj rau hauv lub ntiaj teb. Tab sis muaj ib txoj cai tseem ceeb: cov tswv yim no yuav tsum tau sib koom. Tus uas sim zais cov tswv yim uas tau los ntawm lwm tus, los ntawm lub ntiaj teb, sim ua "nws tus kheej" - cov tswv yim ntawd tau ntshai thiab tsis tuaj rau nws.

Kuv xav kom koj ua lub qhov rooj txias tshaj plaws uas cov tswv yim zoo tshaj plaws tuaj rau peb lub ntiaj teb. Tuaj nrog tswv yim, qhia lawv thiab zoo siab.