Zaj dab neeg ntawm lub neej ntawm ib tus txiv neej rog 30 xyoo. Saib rau yav tom ntej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb feem ntau txuag sij hawm nrog koj ntawm ib yam dab tsi tseem ceeb dua. Tab sis peb tsis nco qab lawm tias nws yog ib qho tsis tsim nyog los txiav tawm feeb thiab, ntawm qhov tod tes, kom poob xyoo ntawm peb lub neej hleb peb tus kheej los ntawm peb cov hluas. Zaj dab neeg hauv qab no yog ib qho kev sim xav txog yav tom ntej ntawm ib tug neeg uas tau hloov me ntsis ntawm kev noj qab haus huv hauv lub neej thiab saib tsuas yog 10 … 20 … 30 … 40 xyoo tom ntej. Kuv raug ntaus los ntawm zaj dab neeg no thiab kuv pib sawv cev rau kuv cov kwv tij, kuv niam kuv txiv, txiv ntxawm thiab phauj, pog thiab yawg. Kuv paub dab tsi nrog lawv niaj hnub no thiab kuv paub tsuas yog ib feem ntawm lawv lub neej, tab sis nws yuav zoo npaum li cas kom paub lawv lub neej tag nrho thiab tag nrho cov kev txiav txim siab tsis ncaj ncees los ntawm lawv thaum 30. Peb tau sau yav tom ntej hnub no, tab sis koj txoj hauj lwm yog ua. qhov opposite. Xws li lub neej hack.

Thaum koj muaj peb caug, koj tseem hluas thiab noj qab nyob zoo, qhov hnyav dhau los coj tshwj xeeb aesthetic tsis txaus siab thiab nyuaj rau kev yuav khaub ncaws … Koj tsis xav tias dab tsi tos koj hauv kaum xyoo. Koj pw ntawm lub rooj zaum thiab saib TV ntau teev lossis zaum ntawm lub computer thiab tsis xav txwv koj tus kheej hauv kev txaus siab thiab koj qhov tsis muaj zog. Thiab cov kev txheeb xyuas qhov kev dhuav ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tsim qee yam kab mob, vim kev rog, hais me ntsis. Lub caij no, nrog rau txhua txhua xyoo thiab txhua kilogram ntxiv, kev pheej hmoo ntawm cov kab mob no nce zuj zus mus (arthmetic?) kev loj hlob.

Tej zaum koj yuav tsum sim saib mus rau yav tom ntej?

Yog li, yog tias kuv yog ib tug txiv neej muaj hnub nyoog peb caug xyoo, ces hauv …

35 xyoo

Ntxiv 5 kg. Koj tseem noj McDonald's burgers thiab ib liter ntawm Coca-Cola. Thiab koj yeej tsis nkag siab tias yog vim li cas koj lub taub hau ib ntus pib mob, thaum koj khiav mus rau lub tsheb npav koj tau " yoov" ua ntej koj ob lub qhov muag thiab kiv taub hau, qee zaum muaj kev sib tw tsis muaj zog, thiab nrog kev zoo siab koj lub ntsej muag tig liab thiab koj hnov mob. maj ntshav rau koj lub taub hau. Rau kev lom zem, tau ntsuas qhov siab hauv lub tsev muag tshuaj, koj xav tsis thoob thaum pom cov lej 140/80 millimeters mercury, thiab tej zaum yuav siab dua (ceeb toom: tus qauv yog 120/80 mm Hg) Koj mus ntsib kws kho mob, nws tau sau tshuaj rau txo cov ntshav siab thiab pom zoo kom poob phaus thiab ua kev kawm lub cev. Koj noj tshuaj tsis tu ncua, tsuas yog tias koj tsis xis nyob. Zoo, kev kawm lub cev tseem txwv tsis pub khiav mus rau qhov chaw ze tshaj plaws nrog npias thiab chips.

40 xyoo

Ntxiv 10 kg ntxiv … Thawj zaug hu rau lub tsheb thauj neeg mob vim mob taub hau unbearable. Thawj qhov teeb meem hypertensive, thaum lub tonometer dov tshaj 180 mm Hg. Art. Koj raug coj mus rau chav kho mob xwm txheej ceev ntawm lub tsev kho mob hauv zos, tau txhaj tshuaj los txo cov ntshav siab, soj ntsuam ob peb teev, thiab xa mus tsev raws li sau ntawv zam kev mus pw hauv tsev kho mob. Hauv tsev, koj pw hauv txaj tau peb hnub, txav tsis tau koj txhais caj npab lossis txhais ceg. Yuav ib lub tonometer thiab pib ntsuas koj cov ntshav siab tsis tu ncua. Nws tsis tshua poob qis dua 140/90 mm Hg. Koj pib noj cov ntsiav tshuaj txhua hnub. Cov roj (cholesterol) siab thiab qab zib muaj nyob hauv cov ntshav. Tus kws kho mob, pom koj daim duab nyob rau hauv cov duab ntawm lub txiv apples (cov nyiaj tso nyiaj ntau dua ntawm lub plab, tsis yog ntawm lub duav) hais txog kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob plawv, atherosclerosis, kev pheej hmoo ntawm plawv nres, mob stroke, thiab lwm yam. Kev noj zaub mov raug sau tseg, uas koj sim ua raws li thawj ob lub lis piam. Tom qab ntawd nws yooj yim dua rau koj, kev ntshai ntawm kev kub ntxhov ntau dhau mus, koj so thiab ua neej nyob li qub.

Txawm li cas los xij, tom qab ib ntus, koj pom tias nws nyuaj rau nce tus ntaiv. Lub hauv caug mob, ua tsis taus pa luv thiab tingling nyob rau hauv lub plawv tshwm nyob rau hauv peb pem teb. Koj nyeem ib yam dab tsi hauv Is Taws Nem txog arthrosis, osteochondrosis thiab kab mob plawv (qhov no yog thaum lub plawv cov leeg tsis muaj oxygen txaus thiab thaum lub cev tawm dag zog nws pib qhia peb tias mob nyob rau sab laug ntawm lub hauv siab).

Lub tswv yim tias koj yuav tsum ua ib yam dab tsi los rau hauv koj lub siab ntau thiab ntau zaus. Los … thiab tawm …

50 xyoo

Ntxiv rau lwm 10 kg. Lub siab tau nce siab, cov tshuaj ntawm lub rooj txaj txaj tau loj dua. Txhawm rau tswj cov ntshav siab nyob rau theem ib txwm, koj yuav tsum noj txog 5-8 cov tshuaj sib txawv hauv ib hnub. Taug kev yam tsis muaj mob plawv luv luv. Koj lub hauv caug mob thiab crunch ntau dua thiab tam sim no koj tsis tuaj yeem tawm ntawm lub rooj zaum yam tsis tau pab koj tus kheej ntawm koj txhais tes, thiab thaum sawv ntxov koj muaj tag nrho cov kev cai ntawm zawv zawg saum txaj kom tsis txhob mob hnyav hauv koj nraub qaum, hauv caug thiab ua rau kiv taub hau. Ntshav qab zib tsis tu ncua nyob rau theem siab thiab koj tau kuaj pom tias muaj hom 2 mob ntshav qab zib mellitus. Tus kws kho mob pom zoo kom poob phaus thiab muab ib daim ntawv nrog cov zaub mov txwv. Txhua yam uas koj nyiam ua noj ua haus rau lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no-caij nplooj ntoos hlav-lub caij ntuj sov yav tsaus ntuj tau poob rau hauv kev txwv tag nrho: khoom qab zib, qab zib, hmoov nplej, khoom noj rog, qos yaj ywm kib, dej qab zib, thiab lwm yam. Cov tshuaj txo cov roj (cholesterol) tau raug sau tseg. Koj tau txais tos tsis tu ncua hauv kab mus ntsib kws kho mob, thiab tus neeg thauj neeg mob lub tsheb thauj neeg mob yuav paub koj lub suab. Koj mus noj mov, koj raug kev tshaib kev nqhis, tab sis kev poob phaus yuav nyuaj thiab nyuaj.

Tus kws kho mob ntawm lub gym uas thaum kawg koj tau txiav txim siab tuaj xyuas tom qab mloog koj cov lus tsis txaus siab thiab tshuaj xyuas cov kev kuaj mob pom zoo rau koj ib pab pawg noj qab haus huv ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws. Tus kws kho mob orthopedist pom zoo hloov lub hauv caug pob qij txha nrog prostheses, uas twb cuam tshuam los ntawm arthrosis ntawm peb degree. Tus kws kho mob paj hlwb tau sau ib chav kawm ntawm cov tshuaj tsis tu ncua thiab ntxiv ob peb yam tshuaj ntxiv rau lub txaj txaj hauv kev sib txuas nrog cov tsos ntawm cov kev tsis txaus siab tshiab thiab cov roj cholesterol plaques hauv cov hlab ntsha ntawm lub hlwb. Ntau ntxiv, koj yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm cov neeg koj hlub kom lawv tuaj yeem pab koj hloov khaub ncaws, hnav cov thom khwm (lub plab nyob hauv txoj kev), thiab kho cov tawv nqaij hauv cov rog. Lawm, rau cov poj niam, khau nrog luj taws tau ntev tsis nco qab lawm thiab ntau thiab ntau zaus koj yuav tsum nqa ib tug pas nrig nrog koj, txawm rau luv luv taug kev.

60 xyoo

Myocardial infarction. Cov plaque ntawm cov roj (cholesterol) tau tawm los thiab txhaws ib qho ntawm cov hlab ntsha uas pub lub plawv. Intolerable mob hauv siab, tsheb thauj neeg mob, resuscitation los yog lub rooj khiav hauj lwm. Kev kho mob ntev, kev tsis taus. Taug kev, feem ntau yog mus rau lub tsev kho mob. Mob taub hau tas li, ua tsis taus pa, kiv taub hau, mob thiab kub hnyiab hauv ko taw thiab qhov tsos ntawm cov ceg tsis zoo vim mob ntshav qab zib mellitus. Cov ntsiav tshuaj tau noj ua ntej, tom qab thiab tsis yog khoom noj. Thaum tsaus ntuj, pw tsaug zog ib ntus cuam tshuam los ntawm kev ntshai ntawm koj tus txij nkawm: "Koj tau nres snoring, ua li cas rau koj? Tus kws kho mob kuaj mob obstructive pw tsaug zog apnea. Qee zaum, tag nrho lub sijhawm tsis ua pa yog ob peb teev ib hmo! Kev tsis txaus ntseeg, tsis muaj oxygen, pw tsaug zog thaum nruab hnub, kev nco thiab kev saib xyuas - tag nrho cov no dhau los ua qhov tseeb txhua hnub ntawm tus neeg ua tiav nrog "Pickwick" syndrome. Kev npaj sib koom ua ke hloov kev phais raug tshem tawm vim contraindications. Koj muaj cai txhaj tshuaj tshwj xeeb rau hauv koj lub hauv caug. Qhov mob ploj mus, tab sis tsis ntev. Rau lub hlis tom qab, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj ntxiv. Kuv tsuas yog nyob ntsiag to txog ntau lub tsev kho mob, tsheb thauj neeg mob thiab hu rau cov kws kho mob hauv cheeb tsam.

70 xyoo

Ntawm no, lub neej yav tom ntej ntawm niaj hnub no me ntsis rog 30-xyoo-laus tus tub lossis ntxhais tsis pom rau peb lawm. Tej zaum, nws tsuas tsis muaj nyob.

Tej zaum koj yuav tsum xav txog nws?