Vim li cas kev ua haujlwm zoo dua tsis txhais hais tias ua haujlwm hnyav dua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsib lub tswv yim rau cov neeg uas xav kom loj hlob kev tshaj lij thiab tib lub sijhawm txuag lub sijhawm thiab lub zog kom ua tiav cov hom phiaj ntawm tus kheej.

Leveraging Bullet Journal system, shortening cov rooj sib tham, teem txwv rau cov hauj lwm - peb tau hnov ntau lub sij hawm cov lus qhia. Tab sis nrog lub siab xav khaws cia, puas yog peb tsis poob daim duab loj dua? Piv txwv li, npaj los txhim kho lawv cov kev tsim nyog lossis qhib lawv tus kheej ua lag luam. Cia peb saib ob peb lub tswv yim uas tuaj yeem pab koj ua haujlwm ntse dua, tsis nyuaj dua.

Tsis txhob snoozing koj lub tswb

Kuv yeej tsis nyiam qhov hu ua Snooze. Feem ntau, kuv kawm txog txoj haujlwm no ntawm lub tswb moos los ntawm kuv tus txiv. Nws feem ntau siv nws, tab sis nws nkag siab tias nws ua rau peb mob siab rau thaum sawv ntxov. Yog vim li cas.

Thaum sawv ntxov, lub cev tsaug zog mus los ntawm REM pw tsaug zog (tseem hu ua Rapid Eye Movement). Nws yog ntawm nws uas feem ntau npau suav poob. Kev tshawb fawb tau pom tias yog peb sawv ntawm lub sijhawm no, peb yuav hnov ntau dua thaum nruab hnub. Los ntawm kev ncua lub suab nrov ntawm lub tswb, koj ua rau koj tus kheej raug tsim txom ntau zaus. Koj yuav raug haunted los ntawm "pw tsaug zog inertia," ib yam mob uas lub sij hawm ntawm kev pw tsaug zog inertia dissipation nyob rau hauv tib neeg kev ua tau zoo thiab ceeb toom ntawm Harvard Tsev Kawm Ntawv ntawm Tshuaj pom muaj peev xwm mus txog 2-3 teev.

Nyob rau hauv thiaj li tsis mus bogged nyob rau hauv inertia, tua lub tswb, stretch, hnov lub qab ntxiag zoo nkauj ntawm lub txaj linen thiab yuav ua li cas cov leeg pib ua hauj lwm. Qhib lub qhov rais thiab cia rau nruab hnub, pib npaj pluas tshais thiab cia cov tsw qab ntxiag ua rau koj sawv. Tsis tas li, hloov lub tswb ntim kom nce kom lub teeb liab tsis zoo li lub siren rau koj.

Ua rau koj tus kheej ntau dua thaum sawv ntxov

Ib lo lus nug tus kheej ntau npaum li cas. Piv txwv li, tus sau phau ntawv "Tus Vaj Ntxwv uas Muag Nws Ferrari" Robin Sharma tuaj nrog cov txheej txheem 20-20-20: koj sawv ntawm 5 teev sawv ntxov txhua hnub thiab mob siab rau 20 feeb rau kev tawm dag zog, ntxiv 20 feeb - npaj. ib hnub zoo meej thiab lwm 20 feeb - kev cob qhia.

Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob xyaum sawv ntawm tsib thaum sawv ntxov yog tias koj ua haujlwm txog ib qho thaum sawv ntxov. Tab sis yog tias los ntawm lub sijhawm no koj tau muaj yim teev pw tsaug zog - sim nws! Kuv lees txim: thaum xub thawj, Robin lub tswv yim zoo li zoo rau kuv. Raws nraim mus txog rau lub sijhawm thaum nyob rau hauv peb cov neeg ua haujlwm ntawm lub chaw pabcuam cov neeg siv khoom tsis tau tsim "Club rau cov neeg uas sawv ntawm tsib thaum sawv ntxov."

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias kev tsim ib txoj cai tsis cuam tshuam koj ntawm koj txoj kev lom zem thaum sawv ntxov. Piv txwv li, kuv nyiam "tub nkeeg" thaum sawv ntxov hnub so, thiab kuv txoj kev ua koob tsheej tseem ceeb tshaj plaws yog siv sijhawm nrog cov menyuam ua ntej pib hnub. Sawv ntxov yog lub sijhawm rau kuv. Qhov ntau calmly kuv siv nws, qhov zoo dua kuv yuav qhia kuv tus kheej ntawm kev ua haujlwm.

Tshaj qhov kev cia siab

Xav txog kev mus rau lub tsev noj mov: koj nyiam cov zaub mov, sab hauv, suab paj nruag tsis muaj kev cuam tshuam hauv keeb kwm yav dhau, thiab tus neeg tos txais zoo txaus. Tab sis yuav ua li cas yog tias tus neeg tos txais pom tias koj tab tom nyeem ib phau ntawv thiab muab lub teeb ntxiv rau ntawm koj lub rooj? Los yog, pom koj qhov kev tsis txaus siab txog kev xaiv cov ntses rau lub tais, yuav coj koj ib diav ntawm txhua tus - sim nws? Qhov no yuav muaj tseeb tshaj qhov koj xav tau. Koj puas tau pom tias peb tsis tshua muaj qhov no? Kev khiav ntawm KPIs yog qhov tseem ceeb, tab sis tsis txhob tso tseg. Cov kws tshuaj ntsuam xyuas ntawm lub tuam txhab kev sab laj PWC ceeb toom hauv lawv cov lus qhia Phau ntawv qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua tau zoo: KPIs yuav tsum tau hloov, xws li hauv cov txheej txheem ntawm kev siv zog rau lawv peb tau txais cov ntaub ntawv ntau ntxiv.

Qhia kev paub nrog cov npoj yaig

Cov kws paub txog kev paub siv li 40% ntawm lawv lub sijhawm hauv kev ua ub no uas lawv piav qhia tias tsis tseem ceeb, monotonous, thiab ntxhov siab. Cov lej poob siab no yog qhov tshwm sim ntawm Harvard Kev Tshawb Fawb Kev Lag Luam Ua Si Sijhawm rau Kev Ua Haujlwm Tseem Ceeb.

Txoj kev daws teeb meem yog tsim nyog delegation. Koj muaj peev xwm, tau kawg, delegate lub creation ntawm kev nthuav qhia rau koj subordinate. Tab sis nws puas yuav zoo dua los tso siab rau txoj haujlwm no rau cov npoj yaig uas yog tus tsim tiag tiag? Qhov tshwm sim: koj tsom mus rau kev ua lej thiab xa cov kev ntsuas zoo tshaj plaws nrog rau kev nthuav qhia zoo. Tej zaum koj yuav hais tias, "Zoo, tau kawg, yog tias kev hloov pauv tau yooj yim, txhua tus yuav ua nws." Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev puas siab puas ntsws nws yooj yim dua rau peb ua kom tiav ib txoj hauj lwm dua li tso cai rau nws. Peb instinctively tuav ntawm tej hauj lwm uas ua rau peb xav tias tibneeg hu tauj coob thiab tseem ceeb.

Tsis txhob tso tseg lub hom phiaj ntawm tus kheej

Nyob rau hauv ib hnub twg, koj yuav nrhiav tau ib qho chaw rau lawv - tab sis nco ntsoov cais tus kheej thiab cov hom phiaj ua hauj lwm. Tej zaum kuv cov phooj ywg cov thawj coj yuav thuam txoj hauv kev no, tab sis kuv ntseeg tias cov hom phiaj ntawm tus kheej tseem ceeb npaum li cov hom phiaj ua haujlwm.

Paub txog koj lub hom phiaj twb yog 50% ntawm lawv cov kev ua tiav, thiab yog li ntawd, muaj tsawg dua kev xav. Piv txwv li, koj tsis tau teem sijhawm rau koj tus khub vim tias koj tau ua tiav daim ntawv tshaj tawm yav tsaus ntuj uas koj tsis tau sau ua ntej vim tias koj tsis khoom heev xav tias koj tsis siv sijhawm txaus nrog koj tus khub.

Txoj kev cawm seej yog nyob rau hauv kev qhuab qhia tus kheej, thiab kuv tsis yog hais txog lub luag haujlwm niaj hnub. Koj tuaj yeem delve rau hauv koj tus kheej nrog cov kev xav uas koj tsis ua tiav qhov koj xav tau, txawm hais tias koj yuav tau ua tiav nws ntev dhau los yog tias koj tau ua txhua yam.

Tsis txhob hloov koj txoj kev loj hlob los ua ib tus neeg ua haujlwm rau lub tuam txhab - feem ntau nws nyob ntawm koj. Faib tag nrho cov hom phiaj ua cov kauj ruam me me, hloov kho koj cov npe yuav tsum ua ua ntej tawm hauv qhov chaw ua haujlwm, thiab koj tus kheej ua ntej pw lossis sawv ntxov. Qhia qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab pib thaum koj ua tau zoo tshaj plaws. Yog tias koj lub tuam txhab tsis quav ntsej txog koj lub hom phiaj, ua tib zoo saib xyuas lawv - tsis txhob cia tej yam uas tseem ceeb rau koj dhau mus.