15 Txoj Kev Siv 5-feeb so

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb ua li cas thaum peb nyob rau hauv ib qho kev sib tsoo, tos rau kev txiav txim hauv tsev noj mov lossis zaum hauv kab? Yog lawm: peb tshem tawm cov xov tooj smartphones thiab kos xa ntawv lossis qhib cov xov xwm pub.

Tsis yog thawj thiab thib ob coj kev xyiv fab lossis txiaj ntsig. Tiamsis peb tsis tso tseg. Vim li cas? Psychologists pom qhov laj thawj ntawm qhov tseeb tias nyob rau hauv lub xyoo pua 21st, e-mail thiab social networks yog cov kev sib txuas lus. Mam li nco dheev lub ntiaj teb no tau nkag siab lub apocalypse, thiab kuv tseem tsis paub?

Nov yog lwm txoj hauv kev - 15 Txoj Kev Ua Kom Ua Tau Zoo Tshaj 5-feeb So.

1. Ua hauj lwm rau hauv Daim Ntawv Sau Npe

Bucket List yog cov npe uas yuav tsum tau ua hauv lub neej (nco txog cov yeeb yaj kiab "Tsis tau ua si hauv lub thawv"?). Ua ib daim ntawv teev npe no tsis yog kev lom zem xwb (thaum twg yog zaum kawg koj nug koj tus kheej, "Kuv xav tau dab tsi?"), tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig, vim kev npau suav yuav tig mus rau hauv cov phiaj xwm.

2. Mloog koj cov nkauj nyiam

Cia nws yog, Lub Ntiaj Teb Zoo Nkauj lossis Txoj Kev Hlub no - koj puas muaj zaj nkauj uas koj nyiam? Mloog nws lwm zaus koj caij lub elevator (lub mloog pob ntseg yuav cawm cov neeg nyob ib puag ncig koj los ntawm kab lis kev cai poob siab). Cov 3-5 feeb no yuav muab koj cov nqi zoo rau ob peb teev tom ntej no.

3. Saib cov duab koj nyiam

Lwm txoj hauv kev kom them lub roj teeb sab hauv ntawm qhov zoo yog saib los ntawm koj cov duab nyiam. Ntawm no yog ib tug me nyuam tub smeared nrog porridge, tab sis koj thiab ib tug phooj ywg nyob ntawm lub rink. Cov duab yog qhov nco, lawv coj peb rov qab mus rau lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub neej thiab txhawb kev ua tiav tshiab.

4. Nyeem

Ntau tus neeg nyiam nyeem hauv qhov chaw so ntawm lub sijhawm tshwj xeeb. Tab sis koj tuaj yeem ua qhov no nyob qhov twg (peb saib hauv kev xa ntawv). Rub tawm phau ntawv zoo rau koj lub xov tooj thiab nyeem 1-2 nplooj ntawv txhua zaus koj muaj feeb dawb. Tsawg dhau los tsom thiab delve rau hauv zaj dab neeg? Sim cov dab neeg luv luv lossis paj huam.

5. Saib cov yeeb yaj kiab qhia

Lwm txoj hauv kev kom tau txais me ntsis smarter yog saib cov yeeb yaj kiab YouTube tsis yog tso dag, tab sis rau cov yeeb yaj kiab muaj txiaj ntsig tiag tiag (tsis txhob hnov qab txog lub mloog pob ntseg!). Piv txwv li, microlectures ntawm "Khan Academy" (kev ua lej, keeb kwm, physics, biology, computer science - txhua tus yuav pom qee yam ntawm lawv tus kheej).

6. Sau SMS

Short text messages a la “Nyob zoo! Koj nyob li cas? yuav luag niaj hnub no. Tej zaum yog vim lawv feem ntau sau los ntawm cov neeg uas tsis quav ntsej txog koj thiab lub xeev ntawm koj cov xwm txheej. Tab sis koj coj thiab sau rau ib tug neeg nyob ze - ib tug phooj ywg, txij nkawm los yog niam. Xav kom lawv muaj hnub zoo los qhia rau lawv paub tias koj hlub lawv npaum li cas.

7. Sau ntawv

Ib lub koom haum phooj ywg muaj hnub yug sai sai no, thiab tej zaum koj yuav tsis nco qab ua kev zoo siab rau nws, tsis khoom? Sau kev zoo siab thaum koj maj mam txav mus rau qhov nyiaj hauv lub khw muag khoom loj (feem ntau cov kev pabcuam email tso cai rau koj xa "cov ntawv mus rau yav tom ntej"). Ob peb kab lus, tsib feeb - thiab tus neeg yuav txaus siab.

8. Khaws ib daim ntawv teev cia

Tiag tiag. Yog li yuav ua li cas yog tias koj yog ib tug txiv ntxawm laus (los yog phauj) uas muaj teeb meem ntau? Psychologists tau ua pov thawj tias txaws tawm cov kev paub sab hauv ntawm daim ntawv (lossis rau hauv lub xov tooj smartphone) txo kev ntxhov siab thiab pab ua kom txhua yam hauv lub neej.

9. Ua kom sov

Lub nraub qaum ncaj, ua pa sib sib zog nqus, ncig lub taub hau … Ib qho kev so tsib feeb yog ib qho kev zam txim zoo rau koj lub cev, txhav los ntawm kev zaum ntawm lub computer.

10. Kev tawm dag zog

Los ntawm kev sov so mus rau kev tawm dag zog hnyav dua. Ua thawb-ups, squats, los yog viav vias koj cov biceps (ib daim ntawv ua haujlwm zoo li lub dumbbell) thaum koj tos 5-10 feeb rau lub rooj sib tham pib.

11. Saib xyuas koj qhov muag

Koj siv pes tsawg teev hauv ib hnub twg koj siv nyob rau pem hauv ntej ntawm lub computer saib lossis faus rau hauv lub xov tooj ntawm tes? Qhov no yog ib qho mob hnyav ntawm qhov muag. Tsis txhob ua rau koj lub zeem muag hnyav dua los ntawm kev ua tib yam thaum so. Zoo dua ua palming thiab lwm yam kev tawm dag zog kom pom kev zoo.

12. Npaj

Kawm koj daim ntawv qhia hnub ua haujlwm, ua ib daim ntawv teev npe ua. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj txiav qee lub sijhawm dawb (piv txwv li, yog tias koj pab pawg qee yam lossis rooj sib tham).

13. Ua ib daim ntawv teev npe ua tus kheej

Peb paub zoo txog cov haujlwm ua haujlwm, tab sis tsis yog hais txog tus kheej. Tias yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj ib daim ntawv teev npe yuav tsum tau ua, uas yuav sau cov dej num tsom rau kev loj hlob ntawm tus kheej ("nyeem Marquez," "sau npe rau lub pas dej," thiab lwm yam). Siv lub subway yog lub sijhawm zoo los sau cov npe zoo li no.

14. Ua duab

Pillar. Dab tsi tuaj yeem dhuav tshaj qhov kev kawm no? Tab sis, sawv ntawm qhov chaw nres tsheb npav tos tsheb npav, sim saib nws txawv: piv txwv li, los ntawm lub koob yees duab lens. Siv ob peb txhaj tshuaj, txhua zaus sim qhia tus ncej (khoom siv thoob khib nyiab, hav txwv yeem, daim ntawv tshaj tawm) los ntawm ib sab txawv. Kawm cov hauv paus, sim cov ces kaum thiab teeb pom kev zoo (qhov no yog li cas Instagram "masterpieces" yug).

15. Kos

Txawm tias koj tsis paub yuav ua li cas. Tsuas yog tshem koj phau ntawv sau, cwj mem thiab cia koj lub tswv yim khiav qus. Kev kos duab yog ib qho ntawm cov tswv yim zais cia ntawm Leonardo da Vinci. Tus kws kos duab zoo thiab tus kws tshawb fawb yog li tsim lub tswv yim.

Koj ua dab tsi kom koj tus kheej tsis txhob dhuav thaum lub sijhawm so luv?