Cov kev ua si zoo tshaj plaws ntawm 2016 raws li Lifehacker

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-13 01:43

Lub neej hacker thiab cashback kev pabcuam tau sau cov apps rau koj uas yuav tig mus rau hauv kev lom zem lom zem, muab kev pabcuam pub dawb thiab ua haujlwm zoo rau koj, pab koj paub cov lus qhia sib txawv yoga thiab thaum kawg mus dhau tus lej ntawm cov kauj ruam hauv ib hnub.

Tabata. Interval workouts

Yog tias koj xav tawm dag zog tab sis luv luv rau lub sijhawm, nws yog lub sijhawm los sim tabata, kev sib tham ua haujlwm siab siv sijhawm.

Appendix “Tabata. Kev cob qhia ib ntus qhia koj txog cov txheej txheem no. Koj tuaj yeem xaiv cov qauv kev ua haujlwm rau cov leeg nqaij sib txawv (kev ua haujlwm rau sab sauv thiab sab hauv lub cev, rau kev rog hnyav, ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub duav thiab pob tw) lossis tsim koj tus kheej.

Txij li txhua qhov kev tawm dag zog tau ua rau lub sijhawm tshwj xeeb, lub app muaj lub sijhawm loj nrog cov ntawv ceeb toom suab. Yog li koj tuaj yeem ua qhov zoo tshaj plaws yam tsis tau saib ntawm qhov screen.

Txhawm rau kom tsis txhob plam kev tawm dag zog, koj tuaj yeem tsim ib txoj kev npaj thiab teeb tsa cov lus ceeb toom hauv daim ntawv thov, thiab ntu "Kev Txheeb Xyuas" yuav pab kom koj mob siab rau.

Runtastic

Nrog rau Runtastic app, koj tsuas yog yuav tsum poob rau hauv kev hlub nrog kev khiav thiab ua nws ib feem ntawm koj lub neej.

Ntxiv nrog rau cov qauv nta xws li kev tsim thiab taug qab txoj kev khiav, saib xyuas kev ceev, kev mus ncig thiab lub plawv dhia (yog tias koj muaj lub plawv dhia saib), Runtastic muaj ntau txoj hauv kev rau kev ua haujlwm nthuav dav ntxiv.

Ua ntej tshaj plaws, suab paj nruag. Txij li thaum Runtastic tuaj yeem koom ua ke nrog Google Play, koj tsis tas yuav sau koj tus kheej khiav. Koj tuaj yeem mloog cov playlists tshwj xeeb.

Yog tias koj cob qhia tsuas yog rau koj txoj kev nyiam, Runtastic tso cai rau koj mloog cov nkauj ntawm koj lub xov tooj nco lossis kev pabcuam suab paj nruag.

Rau cov neeg uas tsis muaj kev txhawb siab thaum khiav, muaj PowerSong khawm. Teem zaj nkauj uas txhawb siab tshaj plaws thiab ua si thaum lub sijhawm. Tsis tas li ntawd, daim ntawv thov qhia koj txog qhov kev ncua deb ntawm lub suab, uas kuj yog kev txhawb nqa zoo.

Rau cov neeg uas nkees ntawm kev cob qhia ib yam li ntawd, muaj cov xwm txheej tshwj xeeb. Piv txwv li, koj tuaj yeem khiav tawm ntawm cov neeg tua tsiaj, ua raws li cov lus qhia ntawm tus dav dawb hau tej yam yees siv, los yog tau daig hauv ib zaj dab neeg nrhiav neeg uas tsis txaus ntseeg. Txawm li cas los xij, tam sim no cov ntawv sau tsuas yog ua lus Askiv thiab German xwb.

Lub Runtastic app yog dawb, txawm li cas los xij muaj ntau yam nta tsuas yog muaj rau $ 9.99 ib hlis. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tseeb tias koj yuav xav tau cov yam ntxwv them nyiaj.

Athlete PRO

Yog tias koj tsis nyiam gyms thiab nyiam kev cob qhia nrog koj tus kheej lub cev hnyav, daim ntawv thov "Sportsman PRO" yuav pab koj faib koj cov kev tawm dag zog thiab taug qab koj qhov kev nce qib.

Daim ntawv thov muaj ntau yam kev tawm dag zog yam tsis muaj qhov hnyav thiab simulators: burpees, thawb-ups, rub-ups, ceg tsa thiab lwm yam. Muaj kev tawm dag zog rau kev ua haujlwm sab sauv thiab qis ntawm lub cev thiab ib txheej rau kev tawm dag zog sab nraud. Koj tuaj yeem sau ib qho kev tawm dag zog los ntawm cov kev tawm dag zog uas twb muaj lawm lossis ntxiv koj tus kheej.

Tsis tas li ntawd, lub app yuav ceeb toom koj txog koj qhov kev tawm dag zog thiab sau cov txheeb cais kom koj tuaj yeem taug qab koj qhov kev nce qib. Yooj yim, yooj yim, pub dawb thiab tsis muaj kev tshaj tawm.

Nike + Khiav Club

Ib qho ntawm feem nrov khiav apps. Ntxiv rau nws yog dawb.

Nike + Run Club sau thiab khaws cov ntaub ntawv hais txog koj qhov kev khiav: pace, lub plawv dhia (yog tias koj muaj lub plawv dhia ntsuas), nrug, nce. Thaum koj ua haujlwm, lub app qhia koj cov ntaub ntawv no los txhawb koj.

Koj tuaj yeem mloog cov suab paj nruag los ntawm lub xov tooj nco lossis daim ntawv thov Spotify thiab qhib koj lub suab nkauj ntawm lub sijhawm los ntawm nias lub pob PowerSong.

Siv daim ntawv thov, koj tuaj yeem sib tw nrog cov phooj ywg hauv cov kilometers mus ncig: cov ntaub ntawv tau tso tawm rau ntawm pawg thawj coj. Thiab yog tias koj txuas koj tus account Facebook rau Nike + Run Club, cov phooj ywg tuaj yeem txhawb nqa koj nrog kev nyiam. Rau txhua tus nyiam koj yuav tau txais cov lus txhawb siab.

Lwm qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub app yog cov phiaj xwm kev cob qhia pub dawb rau qib sib txawv. Dab tsi yog muaj los ntawm kev tso npe hauv lwm cov apps tsis pub dawb ntawm Nike + Run Club.

Yoga liab

Yog tias koj txiav txim siab tsis mus nrhiav tus kws qhia, tab sis xyaum yoga hauv tsev, Yoga Monkey app yuav pab koj ua qhov no yam tsis muaj kev tso npe thiab cov lus qhia them nyiaj.

Muaj cov kev pab cuam rau cov hom phiaj tshwj xeeb: kho qhov hnyav, txhim kho kev pw tsaug zog, nce siab, thiab lwm yam, nrog rau kev kawm tiav los ntawm pib mus rau yoga siab heev.

Yoga Monkey yuav qhia koj yuav ua li cas ua txhua qhov asana, ntev npaum li cas nyob hauv nws thiab ua pa kom raug. Hmoov tsis zoo, tag nrho cov lus piav qhia yog ua lus Askiv nkaus xwb. Tab sis kev paub lus yooj yim yuav txaus: ua tsaug rau qhov pom ntawm daim ntawv thov, koj yuav nkag siab tias yuav ua li cas thiab yuav ua li cas.

Yog li, Yoga Monkey qhia koj txog yoga dawb, muab cov kev kawm tshwj xeeb rau koj thiab kev ua haujlwm workout. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog tsis txhob tub nkeeg thiab xyaum ntau zaus. Los ntawm txoj kev, txhua lub sijhawm koj tuaj yeem saib cov ntaub ntawv qhia hauv daim ntawv qhia hnub thiab ntsuas seb yoga txaus hauv koj lub neej.

Cov leeg thiab txav

Qhov no yog ib qho app txaus rau cov neeg xav paub txog kev siv lub cev, xav kawm ntxiv txog cov leeg, pob qij txha thiab ligaments thiab tsis txhob ua yuam kev hauv lub gym.

Hauv Muscle thiab Motion app, koj tuaj yeem pom cov leeg thiab pob qij txha ntawm tus neeg hauv 3D, nrhiav seb lawv hu li cas, lawv nruj thiab txav li cas. Rau txhua tus leeg, kev tawm dag zog yog npaj rau qhov uas nws koom nrog. Muaj ob lub zog thiab ncab. Tib hom 3D qhia tau hais tias yuav ua li cas ua qhov kev tawm dag zog los ntawm cov ces kaum sib txawv, thiab tshuaj xyuas qhov ua yuam kev.

Muscle thiab Motion kuj muaj cov phiaj xwm kev ua haujlwm nrog cov yeeb yaj kiab tawm dag zog. Feem ntau, daim ntawv thov no muaj txhua yam koj yuav tsum tau ua yam tsis muaj tus kws qhia qoj ib ce, xaiv cov kev tawm dag zog thiab ua kom raug.

Lub app yog dawb, txawm li cas los xij feem ntau cov leeg nqaij thiab kev tawm dag zog yog muaj los ntawm kev tso npe nkaus xwb.

StepLock

Lawv hais tias koj yuav tsum tau taug kev tsawg kawg 10,000 kauj ruam ib hnub kom nyob twj ywm zoo. Tab sis rau cov neeg uas nyiam taug kev los ntawm lub tsheb thiab tsis tshua taug kev, qhov no tsis muaj tseeb.

Yog tias koj cog lus rau koj tus kheej kom txav mus ntau dua txhua zaus, tab sis tsis txhob khaws nws, StepLock app los ua ke.

Qhov pedometer no ua rau koj txav mus los siv txoj kev hnyav hnyav: tsis kam nkag mus rau koj cov apps nyiam.

Qhov tseeb, tau kawg, koj tus kheej tau teeb tsa kev txwv thiab txiav txim siab tus nqi ntawm cov kauj ruam, thiab StepLock tsuas yog pab koj ua tiav koj txoj kev npaj.

Tam sim no, txhawm rau zaum hauv Facebook lossis VKontakte thaum yav tsaus ntuj, koj yuav tsum mus dhau qhov tsim qauv ntawm cov kauj ruam. Zoo, tsuas yog qhov kev zam zoo tshaj plaws kom txav mus ntxiv thaum nruab hnub lossis mus taug kev tom qab noj hmo.

Daim ntawv qhia kuv khiav

Yog tias koj nyiam hloov koj txoj kev khiav tsis tu ncua thiab xav kom taug qab koj qhov kev mus ncig ua si me me, Map My Run yog qhov tseeb tias koj yuav nyiam nws.

Siv daim ntawv thov, koj tuaj yeem sau cov kev ntawm koj txoj kev khiav lossis kev cob qhia tsheb kauj vab, nrog rau saib lwm tus neeg thiab nrhiav pom qhov chaw tshiab.

Txhawm rau qhia koj cov ntaub ntawv nrog Map My Run cov neeg siv, koj yuav tsum ntxiv lawv ua phooj ywg. Tom qab ntawd lawv yuav tuaj yeem taug qab koj cov kev khiav hauv daim ntawv qhia, piv txwv li, tuaj koom. Thiab nrog kev pab los ntawm cov thawj coj, koj tuaj yeem sib tw thiab txhim kho koj qhov kev ua tau zoo dua. Muaj txawm tias kev sib tw nrog khoom plig - qhov kev txhawb siab zoo rau cov neeg ncaws pob amateur.

Tsis tas li ntawd, Map My Run tso cai rau koj sau tag nrho koj cov kev tawm dag zog, xws li kev cob qhia lub zog ntawm lub gym, thiab khoom noj khoom haus. Qhov no pab tau rau cov neeg uas tau txiav txim siab los saib xyuas lawv tus kheej.

Tsuas yog 6 lub lis piam

Nco ntsoov thaum koj xav kawm ua push-ups lossis rub-ups? Nrog rau Tsuas 6 Lub Limtiam app, thaum kawg koj tuaj yeem ua qhov ntawd thiab nce koj cov reps hauv lub sijhawm luv luv.

Ua ntej pib cov chav kawm, koj yuav tsum xeem dhau ib qho kev xeem luv: pes tsawg zaus ntawm txhua qhov kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua hauv ib zaug. Qhov no yuav tso cai rau lub app ntsuas koj lub zog thiab tsim kev cob qhia rau koj.

Koj tsuas yog yuav tsum txiav txim siab pes tsawg zaus hauv ib lub lis piam koj yuav cob qhia, teeb tsa kev ceeb toom thiab ua raws li Txoj Cai 6 Lub Limtiam, nrawm nrawm rau qhov xav tau ntau dua.

Los ntawm txoj kev, daim ntawv thov muaj tsis tau tsuas yog ib txwm thawb-ups thiab rub-ups, tab sis kuj muaj lwm yam lub cev hnyav ce, nrog rau kev thawb-ups ntawm cov tuav tsis sib xws thiab los ntawm lub rooj ntev zaum, plank thiab squat.

Track Yoga

Track Yoga app muaj ntau qhov kev tawm dag zog nrog yoga ntsiab lus: los ntawm cov qauv asanas rau lub zog yoga.

Yoga rau kev poob phaus thiab kev loj hlob ntawm lub zog, rau ncab ua ntej thiab tom qab khiav, thaum sawv ntxov yoga thiab kev ua haujlwm tom qab ua haujlwm, kom tawm ntawm kev nyuaj siab thiab txo kev ntxhov siab, txo qhov mob nraub qaum thiab mob khaub thuas - Track Yoga muaj asanas rau txhua lub sijhawm.

Lub app muaj cov ntaub ntawv loj loj, yog li txhua tus tuaj yeem nrhiav kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau lawv tus kheej. Ntxiv mus, koj tuaj yeem nug tus kws qhia tus kheej ib yam dab tsi thiab lawv yuav teb koj li ntawm 24 teev.

Qhov pib zoo rau cov neeg uas xav kawm yoga yam tsis muaj tus kws qhia.

Yoga - Track Yoga Eternal Karma Inc.