2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Ib tug me nyuam lub luag hauj lwm nyob ib ncig ntawm lub tsev tsis yog ib tug whim ntawm cov niam txiv. Nov yog ib txoj hauv kev qhia koj tus menyuam kom muaj lub luag haujlwm thiab saib xyuas lwm tus. Koj yuav kawm vim li cas nws tseem ceeb rau koj tus menyuam kom muaj cov npe ua haujlwm hauv tsev, thiab yuav ua li cas txhawb koj tus menyuam ua haujlwm hauv tsev, koj yuav kawm los ntawm kab lus no.
Txhua tus niam txiv xav kom lawv tus menyuam ua tus neeg muaj kev vam meej. Ntau tus xa lawv cov menyuam mus rau tsev kawm suab paj nruag, cov koom haum kis las, tsim txhua yam kev mob rau lawv tus menyuam kom loj hlob zoo. Tab sis qee leej niam thiab txiv tiv thaiv lawv cov menyuam los ntawm kev ua haujlwm hauv tsev. Tej zaum lawv xav tias qhov no tsis tseem ceeb, lossis tej zaum lawv tsis xav sib cav nrog tus menyuam yaus uas tsis kam ntxuav tais diav lossis ntxuav chav.
Niaj hnub no peb yuav tham txog vim li cas nws tseem ceeb heev rau tus menyuam ua haujlwm hauv tsev.
Hauv kev tshawb fawb los ntawm Braun Research lub caij nplooj zeeg dhau los, 1,001 tus neeg raug xam phaj (tsuas yog cov neeg laus suav nrog hauv cov qauv). Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshawb fawb tau muaj raws li hauv qab no: 82% ntawm cov neeg teb tau sau tseg tias lawv tsis tu ncua ua haujlwm hauv tsev thaum menyuam yaus, thiab tsuas yog 28% ntawm cov neeg tau tshaj tawm tias lawv tus kheej cov menyuam ua haujlwm hauv tsev.
Cov niam txiv niaj hnub no xav kom lawv cov me nyuam siv sij hawm ua tej yam uas yuav pab tau lawv ua tiav yav tom ntej. Tab sis ironically, ntau tus niam txiv tau tso tseg ua rau lawv cov menyuam lub luag haujlwm ntawm kev ua haujlwm hauv tsev, txawm hais tias nws cov txiaj ntsig tau raug pov thawj ntau zaus.
Richard Rand psychologist
Ntau xyoo ntawm kev tshawb fawb tau pom tias muaj ib daim ntawv teev npe ua haujlwm hauv tsev yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam kawm ntawv, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab kev ua haujlwm yav tom ntej.
Raws li kev tshawb fawb los ntawm Marty Rossman, tus kws tshaj lij ntawm University of Minnesota, yog tias koj qhia koj tus menyuam ua haujlwm hauv tsev txij thaum nws tseem hluas, nws yuav muaj kev ywj pheej, muaj lub luag haujlwm thiab ntseeg siab.
Lub ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb no yog raws li nram no: 84 tus me nyuam raug xaiv, txoj kev tshawb no tau ua nyob rau hauv peb lub sij hawm ntawm lub neej ntawm cov neeg no. Thawj qhov kev tshawb fawb tau ua thaum muaj hnub nyoog preschool, qhov thib ob thaum cov menyuam yaus hnub nyoog 10-15 xyoo, thiab qhov thib peb thaum lawv muaj hnub nyoog 20-25 xyoo. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb pom tau tias cov menyuam yaus uas pib ua haujlwm hauv tsev thaum muaj hnub nyoog peb mus rau plaub xyoos tau muaj kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab phooj ywg, thiab muaj kev vam meej hauv tsev kawm ntawv thiab tsev kawm ntawv. Lawv kuj tau pib nce qib ntaiv ua haujlwm sai dua li cov uas tsis muaj lub luag haujlwm hauv tsev thiab cov uas tsis muaj lub luag haujlwm hauv tsev mus txog rau thaum hluas.
Lub luag haujlwm hauv tsev qhia cov menyuam yaus kom muaj kev nkag siab, ua haujlwm thiab saib xyuas lwm tus, hais tias Richard Weisboard, tus kws kho mob hlwb ntawm Harvard Business School. Hauv cov txheej txheem, cov txiaj ntsig tau tshaj tawm xyoo tas los, nws thiab nws pab pawg tau soj ntsuam 10,000 cov menyuam kawm ntawv thiab cov tub ntxhais kawm. Cov menyuam yuav tsum tau txiav txim siab seb qhov twg hauv qab no lawv muaj txiaj ntsig ntau dua: kev ua tiav, kev zoo siab, lossis kev saib xyuas lwm tus.
Ze li 80% ntawm cov neeg teb xav tau kev ua tiav thiab kev zoo siab rau kev saib xyuas lwm tus. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb kuj tau qhia tias tib neeg muaj feem cuam tshuam nrog kev zoo siab tsis yog kev ua tiav zoo, tab sis muaj zog thiab ntseeg kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Richard Weisbord ntseeg tias niaj hnub no muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm qhov tseem ceeb thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom rov qab mus rau txoj kev yog qhia cov me nyuam ua siab zoo txij thaum yau, nrog rau tsim lawv lub luag haujlwm thiab xav pab lwm tus, ua rau lawv lub luag haujlwm hauv tsev.
Lwm zaus koj tus menyuam tsis kam ua haujlwm hauv tsev vim tias nws yuav tsum ua nws cov homework, tiv thaiv qhov kev ntxias kom pom zoo rau tus menyuam txoj kev yaum thiab tso nws tawm hauv tsev. Thaum cov haujlwm hauv tsev kawm ntawv sib tw ua haujlwm hauv tsev thiab koj xaiv tus qub, koj xa koj tus menyuam cov lus hauv qab no: qib thiab kev ua tiav ntawm tus kheej tseem ceeb dua li kev saib xyuas lwm tus. Tej zaum nws yuav zoo li tsis cuam tshuam rau koj tam sim no, tab sis dhau sij hawm koj yuav paub tias tus cwj pwm no tsis yog lawm.
Madeleine Levine psychologist, tus sau ntawm Qhia Koj Cov Menyuam Txoj Cai
Nov yog qee cov lus qhia los pab koj txhawb koj cov menyuam ua haujlwm hauv tsev:
Saib seb koj hais dab tsi. Xyoo tas los, nws tau pom tias yog koj ua tsaug rau koj tus menyuam ua tus pabcuam zoo, thiab tsis yog hais tias "ua tsaug rau koj qhov kev pabcuam," nws lub siab xav ua haujlwm hauv tsev yuav nce ntxiv. Yog li, koj ua kom tus menyuam muaj kev hwm tus kheej, nws xav tias zoo li tus neeg muaj txiaj ntsig thiab tseem ceeb rau lwm tus.
Teem caij ua haujlwm nyob ib ncig ntawm lub tsev. suav nrog kev ua haujlwm hauv koj tus menyuam lub sijhawm nrog rau suab paj nruag lossis kev tawm dag zog. Yog li koj tus menyuam yuav tuaj yeem npaj nws lub sijhawm thiab tau siv los xaj.
Ua nws ua si. Txhua tus menyuam nyiam ua si. Ua haujlwm hauv tsev ua si, xav txog ntau theem ntawm txoj haujlwm uas koj tus menyuam yuav tsum ua kom tiav. Piv txwv li, pib nrog, nws tuaj yeem nteg tawm cov khoom, thiab tom qab ib ntus nws yuav tau txais txoj cai siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws.
Tsis txhob muab nyiaj rau koj tus menyuam los pab koj nyob ib puag ncig tsev. Psychologists ntseeg hais tias ib qho txiaj ntsim nyiaj txiag tuaj yeem ua rau txo qis ntawm tus menyuam txoj kev txhawb siab, vim tias qhov kev xav tsis zoo hauv qhov no hloov mus rau hauv kev lag luam.
Nco ntsoov, qhov xwm txheej ntawm txoj haujlwm tseem ceeb. Yog hais tias koj tsis xav tsa ib tug egoist, ces cov hauj lwm uas koj muab rau koj tus me nyuam nyob ib ncig ntawm lub tsev yuav tsum yog li ntawd lawv muaj txiaj ntsim rau tag nrho tsev neeg. Yog: "Koj yuav tsum tau plua plav tawm ntawm chav tsev thiab ntxuav cov tais diav tom qab noj hmo." Tsis yog: "Thov ntxuav koj chav thiab ntxuav koj cov thom khwm."
Tsis nco qab lo lus "ua haujlwm hauv tsev". Nco ntsoov, koj tsis tas yuav xaj. Es tsis txhob hais tias, "Ua haujlwm hauv tsev," hais tias, "Cia peb ua haujlwm hauv tsev." Yog li, koj yuav hais ntxiv tias kev ua haujlwm hauv tsev tsis yog tsuas yog lub luag haujlwm niaj hnub xwb, tab sis kuj yog txoj hauv kev los saib xyuas txhua tus neeg hauv tsev neeg.
Tsis txhob koom nrog kev ua haujlwm hauv tsev nrog kev tsis zoo. Kev ua haujlwm hauv tsev yuav tsum tsis txhob siv los ua kev rau txim rau kev ua txhaum. Thaum tham txog kev ua haujlwm hauv tsev nrog koj tus menyuam, suav nrog cov uas koj ua koj tus kheej, sim tham txog lawv hauv qhov zoo lossis yam tsawg kawg nkaus. Yog tias koj pheej yws yws tias koj yuav tsum ntxuav cov tais diav, ntseeg kuv, tus menyuam yuav ua raws li koj tus yam ntxwv thiab tseem yuav pib yws.
Pom zoo:
Vim li cas koj thiaj li yuav tsum tshem lub tsev menyuam thiab yuav ua li cas nws hem
Kev ua haujlwm - hu ua hysterectomy - tsuas yog ua tiav thaum qhia. Kev tshem tawm ntawm lub tsev menyuam tej zaum yuav xav tau ntau yam
Yog vim li cas polyps tshwm nyob rau hauv lub tsev menyuam thiab yuav tsum tau muab tshem tawm
Polyps nyob rau hauv lub tsev menyuam loj hlob los ntawm lub endometrium, me me thiab loj, tsis tshua muaj kev tsis yooj yim, tab sis tuaj yeem degenerate mus rau hauv cov qog nqaij hlav cancer
Yuav Ua Li Cas Tsim Chaw Ua Haujlwm Hauv Tsev: Cov Lus Qhia los ntawm Kev Ua Haujlwm Ua Haujlwm Ua Haujlwm
Tus sau ntawm lub npe nrov Telegram channel "Pasha thiab Nws Procrastination" thiab lub tuam txhab Flatplan tham txog yuav ua li cas ua haujlwm nyob deb thiab ua haujlwm tau zoo los ntawm kev ua haujlwm zoo hauv tsev
Vim li cas cov nroj tsuag yuav tsum nyob hauv tsev thiab hauv chaw ua haujlwm
Yeej, cov chaw ua haujlwm tau dai kom zoo nkauj nrog cov ntawv tshaj tawm, txhua hom ntawv thiab, tej zaum, tus neeg tuav khoom ntawm cov ntawv sau, tab sis feem ntau koj tsis pom lub lauj kaub nrog cov nroj tsuag ntawm lub rooj. Hauv tsev, tib neeg txaus siab cog paj thiab cov nroj tsuag sab hauv tsev, tab sis tseem, tsis yog txhua chav tsev tuaj yeem khav ntawm qhov no.
5 yog vim li cas koj yuav tsum sim ua haujlwm hauv kev pib ua haujlwm tsawg kawg ib zaug hauv koj lub neej
Adam Arbolino, co-founder ntawm DesignCrowd, paub cov lus teb rau lo lus nug: nws puas tsim nyog ua haujlwm rau kev pib. Tsis tas li ntawd, nws muab 5 qhov laj thawj tseem ceeb